Banyak orang yang ingin memiliki keinginan untuk menurunkan berat badan mereka dengan melakukan berbagai macam jenis diet dan terkadang tidak membuahkan hasil yang seperti diinginkan.
Menjalani diet memang bukanlah hal yang mudah untuk dilakukan karena sama saja dengan mengubah kebiasaan sehari-hari kita mulai dari pola makan,jumlah makanan yang masuk kedalam tubuh dan juga harus menjaga asupan yang setia hari kita konsumsi.
Berikut beberapa faktor kenapa diet yang kita lakukan selalu saja gagal dan hanya sampai setengah jalan saja.
1. Tidak Mengkonsumsi Bahan Alami
Hal penting dalam diet adalah tidak mengkonsumsi makanan olahan dan istan.Cobalah untuk menghindari semua makanan olahan dan instan yang hanya akan mengagalkan dietmu.Cobalah untuk mengkonsumsi oat atau sereal lainnya agar perut tetap kenyang.
2. Tidak Konsisten
Banyak orang yang hanya sekedar mengucapkan saja untuk menjalani diet ketat.Tetapi,tidak menjaga konsistensi pada dirinya sehingga sangat sering terjadiya kegagalan dalam diet.
3. Kurang Minum Air
Menjaga tubuh kita agat tidak terdehidrasi adalah salah satu faktor penting yang harus dipatuhi jika ingin melakukan diet yang optimal.Ketika tubuh kita kekurangan cairan,pembakaran dalam tubuh tidak akan optimal.
4. Tidak Memperhatikan Pola Makan
Tidak cukup hanya mmeperhatikan asupan gizi dan mineral yang masuk kedalam tubuh kita.Jika pola makan kita tidak dijaga dan diatur,maka diet yang kita lakukan akan sia-sia saja semuanya.
Lakukan lah diet dengan prosedur yang baik dan benar bukan malah menyiksa diri anda yang akhirnya dapat menyebabkan anda jatuh sakit atau malah bisa berakibat lebih parah seperti terkan maag.
