Makanan Sehat Untuk Penderita Hepatitis

Hepatitis merupakan penyakit peradangan yang terjadi pada organ hati karena adanya infeksi virus. Untuk mengurangi komplikasi yang mungkin terjadi maka diharuskan mengonsumsi obat rutin yang disertai dengan pola makan yang sehat.

Hati termasuk salah satu organ yang berperan penting di dalam tubuh yang mana ia berfungsi sebagai sistem penyaringan untuk membantu menghilangkan berbagai zat – zat dan racun sisa serta mempertahankan nutrisi yang dikonsumsi setiap hari.

Saat organ hati mengalami peradangan maka ini dapat mempengaruhi kinerjanya menjadi tidak maksimal sehingga tidak menutup kemungkinan akan membuat seseorang dengan hepatitis menjadi lebih rentan terkena penyakit diabetes. Untuk itu, konsumsilah berbagai jenis makanan yang sehat dalam menurunkan efek kerusakan yang diakibatkan hepatitis.

Berikut beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi oleh penderita hepatitis,

• Karbohidrat Kompleks

Umumnya karbohidrat kompleks banyak dihindari ketika sedang menjaga berat badan. Padahal, makanan yang mengandung karbohidrat kompleks juga sangat dibutuhkan untuk mendukung pola makan yang seimbang serta memberikan dampak baik bagi para penderita hepatitis.

Usahakan untuk memasukan jenis karbohidrat kompleks ke dalam menu makanan harian anda. Karbohidrat kompleks tersebut memerlukan waktu yang cukup lama dalam mencernanya ketimbang karbohidrat sederhana. Alhasil anda akan merasakan efek kenyang lebih lama serta memperoleh lebih banyak energi.

Kandungan berupa vitamin B6 dan juga zinc yang terdapat dalam karbohidrat kompleks sangat baik bagi kesehatan hati. Pasta, beras coklat, gandum utuh, roti, beras merah dan juga jagung merupakan makanan yang termasuk ke dalam jenis makanan berkarbohidrat kompleks.

• Lemak Baik

Lemak berperan sebagai penyimpan energi, mengangkut vitamin melalui darah dan juga melindungi jaringan tubuh. Oleh karena itu, makanan yang memiliki kandungan lemak juga masih diperlukan bagi tubuh dalam menerapkan pola diet bagi para penderita hepatitis.

Anda juga bisa mengganti asupan lemak yang diperoleh dari daging merah dengan yang lebih menyehatkan seperti alpukat, salmon serta minyak zaitun. Untuk kandungan lemak yang terkandung di dalam makanan tersebut yakni jenis lemak tak jenuh yang bisa berperan dalam menurunkan risiko penyakit jantung.

Kandungan berupa omega-3 pada ikan salmon sangat baik bagi kesehatan otak dan juga jantung. Sedangkan Alpukat lebih banyak dikenal sebagai sumber lemak nabati baik yang dapat memperbaiki kinerja organ hati serta menurunkan berat badan.

Tips Memilih Sabun Untuk Kulit Alergi

Alergi dapat disebabkan oleh berbagai hal, salah satunya yakni terkena paparan zat tertentu. Dalam hal ini, anda bisa menghindari pemicu alergi ( alergen ) sebagai perawatannya. Umumnya beberapa alergen berasal dari produk pembersih, seperti sabun, produk perawatan kulit, ataupun pembersih rumah. Apakah diperlukan sabun khusus ketika anda alergi?

Sabun khusus yang dimaksud yakni sabun yang tentunya aman dan terbebas dari alergen untuk kesehatan kulit anda. Untuk menemukan sabun mandi yang tepat memang tidak mudah. Akan tetapi, anda tidak perlu khawatir, berikut beberapa tipsnya,

• Pilihlah Sabun Yang Berlabel Hypoallergenic

Hypoallergenic dipercaya memiliki potensi lebih kecil menyebabkan alergi dan sangat cocok digunakan oleh anda yang mempunyai kulit sensitif.

• Ketahui Zat Penyebab Alergi

Alergi dapat berasal dari berbagai jenis produk. Nah, untuk mengetahui produk mana yang menjadi penyebab alergi, anda diperlukan untuk lebih memperhatikan produk yang digunakan sebelum munculnya gejala alergi, seperti tangan tiba – tiba terasa gatal. Hal tersebut kemungkinan besar anda terkena alergi zat tertentu pada deterjen yang anda gunakan.

Anda juga bisa konsultasi dengan dokter untuk mengetahui secara pasti penyebab alergi yang dialami. Dengan begitu, akan membuat anda lebih mudah dalam mencari sabun yang cocok untuk kulit anda yang alergi. Setiap orang memiliki alergi yang berbeda – beda. Namun terdapat beberapa jenis zat yang memang dikenal sebagai pemicu munculnya gejala alergi kulit ( dermatitis kontak ), seperti emolien serta acid.

• Hindari Penggunaan Sabun Dengan Tambahan Pewangi

Dilansir dari American Academy of Family Physician, mengungkapkan bahwa selain hypoallergenic, mereka dengan alergi kulit juga diperlukan untuk menghindari sabun yang memiliki kandungan pewarna ataupun pewangi. Meski wanginya sangat enak untuk dihirup, pewangi yang bersifat iritasi tersebut dapat memicu munculnya gejala alergi di bagian kulit.

• Cermati Kandungan Sabun

Langkah terakhir, anda diperlukan untuk memahami terlebih dahulu mengenai kandungan yang terdapat didalamnya melalui internet ataupun melihatnya secara langsung dari kemasan produk tersebut. Ketika anda memiliki alergi bahan alami seperti, marigold ataupun lavender, anda juga diperlukan untuk mengetahui nama latinnya. Ini karena, terkadang perusahaan hanya akan mencantumkan nama lain dari tanaman tersebut, seperti kandungan minyak lavender yang mungkin akan ditulis dengan Lavandula dentata atau Lavandula angustifolia.

Penyakit Yang Dapat Membuat Gemuk

Umumnya pola makan yang buruk serta kurangnya beraktivitas fisik termasuk salah satu faktor yang dapat membuat seseorang menjadi gemuk. Sistem metabolisme tubuh serta genetik juga dapat berperan dalam menentukan seberapa cepat menjadi gemuk. Akan tetapi, terdapat beberapa kondisi medis ataupun penyakit tertentu ternyata juga dapat membuat badan gemuk tanpa disadari, seperti

• Polycystic Ovary Syndrome ( PCOS )

PCOS ( Polycystic Ovary Syndrome ) merupakan salah satu masalah yang berkaitan dengan keseimbangan hormon pada wanita. Umumnya PCOS dapat memicu munculnya pembentukan kista di bagian indung telurnya sehingga akhirnya dapat berpengaruh terhadap progesteron dan juga kadar hormon estrogen menjadi tidak seimbang di dalam tubuh. PCOS sendiri dapat membuat siklus menstruasi menjadi tidak teratur. Tidak hanya itu, kondisi tersebut juga dapat membuat badan gemuk yang disebabkan oleh naiknya berat badan ataupun sulitnya dalam menurunkan berat badan.

• Cushing Syndrome

Cushing Syndrome atau bisa disebut juga dengan hiperkortisolisme merupakan penyakit yang diakibatkan oleh kelebihan hormon kortisol dalam tubuh. Hal tersebut biasanya dapat memicu munculnya berbagai masalah pada sistem tubuh secara keseluruhan, seperti respon imun menurun serta kadar gula darah yang tidak seimbang. Untuk itu, tak jarang cushing syndrome dapat menyebabkan naiknya berat badan tanpa pernah disadari sebelumnya, terutama di area punggung bagian atas, pinggang, wajah dan juga leher.

• Hipotiroidisme

Hipotiroidisme bisa membuat seseorang menjadi gemuk karena kelenjar tiroid dalam tubuh yang tidak dapat berfungsi dengan baik. Kelenjar tiroid termasuk salah satu organ kecil dengan bentuk seperti kupu – kupu di bagian leher bawah. Untuk hormon yang diperoleh dari kelenjar ini dapat membantu dalam mengatur metabolisme dalam tubuh.

Selain itu, hipotiroidisme juga dapat membuat menurunnya metabolisme dalam tubuh sehingga anda menjadi cepat gemuk. Gejala dari hipotiroid lainnya termasuk sangat sensitif terhadap depresi, dingin, bahkan rambut dan juga kuku yang rapuh.

• Prolaktinoma

Prolaktinoma merupakan suatu kondisi yang sering ditandai dengan munculnya tumor jinak pada kelenjar hipofisis di bagian otak, Alhasil, produksi hormon prolaktin dalam tubuh menjadi meningkat. Walaupun prolaktinoma tidak dapat mengakibatkan kematian, akan tetapi, jenis penyakit ini nantinya bisa menyebabkan munculnya berbagai masalah kesuburan, penglihatan menjadi terganggu dan juga membuat berat badan menjadi naik.

Chris Smalling Perpanjang Kontrak Peminjaman di AS Roma

Chris Smalling tampaknya mempunyai harapan yang besar untuk tetep bertahan di AS Roma untuk satu musim lagi. Hal ini menyusul penundaan pertandingan sejak pandemi virus corona dan pertandingan baru akan di mulai kembali pada pertengahan bulan Juni ini. Sementara itu masa peminjaman dari Chris Smalling di AS Roma akan berakhir pada 30 Juni nanti. Pihak Manchester United sempat mengajukan untuk menjual Chris Smalling ke AS Roma dengan nilai 20 juta euro namun nilai tersebut ternyata masih di anggap cukup tinggi bagi Giallorossi.

AS Roma dikabarkan mempunyai kemungkinan untuk mendapatkan masa perpanjangan peminjaman Chris Smalling untuk 1 musim ke depan dari Manchetser United. AS Roma hanya perlu membayar 4 juta Euro kepada Setan Merah untuk menuntaskan rencana peminjaman tersebut. Di sisi lain di ketahui bahwa masih terdapat klub lain yang mungkin saja menginginkan jasa Chris Smalling di musim depan. Arsenal dan juga Newcastle United pernah disebutkan berminat untuk mendapatkan Chris Smalling namun negosiasi tidak pernah terjalin diantara kedua belah pihak.

Manchester United mungkin aja akan memberikan perpanjangan kontrak pinjaman kepada AS Roma untuk melakukan penghematan dana didalam klub. Dengan peminjaman tersebut maka Manchester United tidak perlu terbebani dengan gaji Chris Smalling dan juga mendapatkan sejumlah uang dari kontrak peminjaman tersebut. Pilihan ini mungkin akan menjadi salah satu hal yang bisa dilakukan oleh Setan Merah mengingat kondisi keuangan klub juga tidak begitu bagus setelah pandemi virus corona.

Chris Smalling sendiri merasa cukup nyaman bermain di AS Roma bahkan tidak jarang dirinya bisa tampil menjadi salah satu andalan dari klub. Kinerja yang diberikannya selama membela AS Roma cukup baik dan pihak klub juga tampak puas dengan kehadiran Chris Smalling didalam klub. Jadi bisa disebutkan bahwa Chris Smalling akan sangat senang jika Manchester United mengizinkannya untuk bertahan di AS Roma untuk musim depan nanti. Negosiasi keduanya mungkin akan segera terjalin dalam waktu dekan ini mengingat kontrak peminjaman Chris Smalling hampir habis di AS Roma.