Benarkah Minum Air Es Membuat Gemuk?

Banyak sekali orang yang percaya bahwa,minum air es dapat membuat berat badan kita naik dengan cepat.apakah fakta tersebut benar adanya?

Banyak ahli gizi yang mengatakan bahwa hal tersebut hanyalah mitos belaka.Sebab,air dingin dan air hangat tidak memilki perbedaan apapun ketika sudah masuk kedalam tubuh kita.

Yang membuat air es dapat meningkatkan berat badan kita adalah berasal dari tambahan-tambahan yang dimasukkan kedalamnya seperti gula,sirup dan lain sebagainya.

Jika seseorang meminum air es pada siang hari dan malam hari,hal ini tidak akan berefek apapun terhadap tubuh.Air es dapat meningkatkan berat badan kita ketika kita menambahkan beberapa tambahan kedalam air es seperti gila dan sirup.

Air es dan air hangat tidak berfek apapun ketika sudah masuk kedalam tubuh tubuh kita,karena suhu akan dapat menyesuaikannya dengan suhu tubuh kita sendiri.

Air es malah akan membantu kita dalam membakar kalori didalam tubuh kita.Tubuh kita malah akan bekerja lebih keras untuk menyesuaikan air es yang masuk menjadi suhu air yang normal.Proses inilah yang membuat tubuh membakar kalori untuk menghasilkan energi.

Untuk mengubah setiap 500ml air es ke suhu normal,tubuh kita perlu membakar 17 kalori untuk dapat menyesuaikannya.Jika minum air es lebih banyak lagi,maka jumlah kalori yang perlu dibakar untuk menghasilkan energi pasti jauh lebih banyak lagi.

Jadi pada dasarnya,minum air es tidaklah dapat membuat kita mengalami keniakna berat badan.Berat badan kita dapat naik ketika minum air es dikarenakan campuran dan tambahan yang kita masukkan kedalam air es seperti gula,sirup dan bahan-bahan lainnya.

Beberapa Fakta Tentang Kopi

Untuk saat ini,kopi merupakan minuman yang banyak dicari orang mulai dari kalangan anak muda hingga mencapai orang lanjut usia karena memang kopi sangat nikmat dan digemari oleh hampir semua orng didunia ini.

Kebanyakan orang hanya menikmati kopi begitu saja tanpa tahu akan nama dan fakta yang terkandung didalamnya.

Berikut beberapa fakta yang perlu kamu ketahui apalagi bagi anda pecinta kopi.

~ Orang Pertama Yang Menemukan Kopi Adalah Penggembala di Ethopia
Kpoi pertama kali ditemukan oleh seorang penggembala kambing yang berasal dari Ethopia.Meskipun belum ada kebenaran dari fakta ini,cerita lama tentang buah kopi yang memiliki rangsangan energik ini terjadi ketika sei penggembala melihat kambingya begitu energik karena memakan rumput dari pohon tersebut.

~ Kopi Mengandung Lebih Banyak Kafein Daripada Espresso
Banyak orang yang beranggpan ketika meminum kopi dengan rasa espresso yang tinggi,maka tingkat espresso lebih tinggi dari kafein.Nyatanya,meskipun rasa dari espresso lebih dominan,kandungan kafein yang terdapat pada kopi tersebut tetaplah lebih tinggi.

~ Kopi Termahal Didunia Berasal Dari Seekor Luwak
Kopi luwak atau yang lebih dikenal dengan nama cat poop coffee ini memiliki cara produksi yang unik.Kopi jenis ini berasal dari hewan yang menyerupai kucing diindonesia.Dimana,kopi biji yang dicerna oleh hewan ini akan dikumpulkan kemudian dicuci,dikeringkan,disortir dan kemudian dipanggang.Anda harus membayar 1,5 juta rupiah untuk dapat menikmati secangkir kopi luwak ini.

~ Kopi Berasal Dari Biji Buah
Mungkin banyak orang yang beranggpaan bahwa kopi bersal dari sejenis kacang.Faktanya,kopi berasal buah ceri yang telah mengalami beberap proses serta dibakar.

Alasan Pernikahan Sedarah Dilarang

Pernikahan sedarah masih sangat sering kita temukan dikalangan masyarakat.Hal ini dilakukan oleh beberapa orang untuk menjaga kekayaan dari keluarganya sendiri seperti menjadi pewaris tahta dan lain sebagainya agar harta orangtua mereka tidak jatuh ke tangna orang lain.

Menurut ilmu kedokteran,pernikahan sedarah sangatlah membahayakan khususnya pada bayi yang akan dilahirkan.Anak yang dilahirkan memiliki resiko lebih tinggi dilahirkan dengan kondisi cacat.

Anak yang dilahirkan dapat menjadi cacat dikarenakan pernikahan sedarah yang membuat gen-gen yang tidak bagus atau jelek malah bertemu dan menyatu dalam tubuh bayi yang akan dilahirkan.

Banyak dokter yang menyatakan bahwa,pernikahan sedarah dapat menyebabkan anak yang akan dilahirkan mengalami cacat,down syndrome,kelemahan otot tubuh,talasemia,mata yang tidak normal dan juga kelainan genetik lainnya.

Kondisi yang paling sering terjadi pada anak yang dilahirkan dari pernikahan sedarah adalah talasemia.

Talasemia merupakan kondisi dimana jumlah protein pembawa oksigen kurang dari batas normal dan menyebabkan darah kita tidak mampu menyuplai oksigen keseluruh bagian tubuh kita.

Biasanya pernikahan sedarah dijalani oleh kakak beradik yang memiliki ayah dan ibu yang sama.Efek yang ditimbulkan dari pernikahan ini sangatlah besar dan berbahaya bagi anak yang akan dilahirkan nantinya.

Hindarilah jenis pernikahan sedarah yang dapat merugikan semua pihak serta anak yang akan dilahirkan juga mendapatkan efek yang tidak baik dari jenis pernikahan seperti ini walaupun kedua orang ini memiliki rasa cinta yang amat besar dan mendalam dalam satu lingkungan keluarga yang terlalu dekat.

 

Sehatkah Mengkonsumsi Jamur?

Jamur sangat mudah kita temukan dan menjadi salah satu bahan makanan yang paling banyak digunakan dalam olahan masakan sehari-hari kita dirumah.

Jamur juga dapat menjadi pengganti daging karena terdapat banyak vitamin,mineral,dan nutrisi didalamnya.

Jamur merupakan bahan makanan yang rendah akan karbohidrat,tanpa lemak serta terdapat sedikit protein didalamnya.

Walaupun jamur hanya memiliki sedikit karbohidrat dan lemak,nyatanya jamur masih memiliki banyak manfaat bagi tubuh kita.

Jamur memiliki 15 jenis vitamin dan mineral yang dimanan vitamin B6,folat,seng,kalium,dan magnesium juga terdapat didalam jamur meskipun tidak terlalu besar jumlahnya.

Jamur juga kaya akan antioksidan yang baik untuk kesehatan tubuh kita seperti asam amino,dan selenium yang dimana kedua senyawa ini bermanfaat untuk mengurangi peradangan.

Jamur sangat baik dikonsumsi ketika seseorang mengalami cedera.Jamur juga merupakan salah satu makanan yang mengandung vitamin D didalamnya karena pada saat pertumbuhan jamur,jamur memerlukan sinar matahari untuk tumbuh dan berkembang yang tentunya jamur sangat baik dalam pembentukan tulang,mengurangi peradangan,serta meningkatkan sistem imun tubuh kita.

Hal yang tidak kalah penting dari jamur adalah terdapatnya senyawa Fitokimia yang merupakan senyawa yang dapat menahan berkembangnya sel-sel kanker dalam tubuh kita dan juga memiliki anti penuaan.

Didunia banyak terdapat jamur yang berbeda-beda variasi bentuk serta manfaat yang berbeda pula seperti contoh jamur putih,jamur Cremini,dan Portobello yang semua jenis jamur ini memiliki kandungan senyawa yagn berbeda-beda juga.

Intinya,jamur merupakan bahan makanan yang baik dan aman untuk dikonsumsi dengan segudang manfaatnya bagi tubuh kita dan cara terbaik dalam mengkonsumsi jamur adalah dengan mencampurnya dalam olahan makanan seperti omelet,salad,dan olahan makanan lainnya.

Beberapa Kebiasaan Yang Dapat Memperpanjang Umur dan Meminimalisir Penyakit Kronis

Rutinitas yang dijalani setiap orang pastilah berbeda yang dimulai dari bangun tidur hingga akan menjelang tidur kembali.Hal ini kita lakukan setiap hari dengan berulang-ulang.

Banyak orang yang merasa bosan dengan kebiasaan yang merka lakukan setiap harinya karena melakukan hal yang sama terus-menerus setiap harinya.

Hal ini lah yang dapat membuat seseorang menjadi stres berat yang kemudian dapat berubah menjadi penyakit yang tidak kita inginkan.

Ada beberapa kebiasaan yang dapat kamu lakukan agar terhindar dari stres serta mengurangi tingkat dampak terkena penyakit mematikan atau kronis.

1. Istirahat Cukup
Istirahat yang cukup merupakan faktor paling penting dalam menjaga agar imunitas tubuh kita tetap terjaga.Ketika tubuh terlalu lelah,maka energi,stamina,sistem imun juga akan mengalami penurunan yang mengakibatkan sangat mudahnya terserang penyakit.Perlu diingat,sistem imunitas tubuh tergantung dari durasi tidur kita.

2. Makanan Yang Baik Untuk Tubuh
Sebagian besar sel imunitas terdapat pada usus kita yang hampir mencapai 70 persen.Untuk membuat usu yang baik dalam menyerapa makanan,maka kita perlu memberikan usus kita mineral dan gizi agar usus dapat menyerap makanan dengan optimal.

3. Vitamin D Yang Cukup
Pastikan tubuh kita terpenuhi vitamin D nya,karena vitamin D dapat membuat tubuh kita lebih kuat terhadap suatu infeksi yang terjadi pada tubuh kita.Vitamin D berasal dari paparan sinar matahari langsugn pada saat pagi hari.

4. Menggerakkan Tubuh
Aktifitas fisik seperti gym dan yang lainnya dapat membantu tubuh dalam meningkatkan sistem imun tubuh kita.Rutinlah menggerakkan dan berolahraga agar tubuh kita lebih kebal terhadap berbagai macam virus penyakit.

Kondisi tubuh yang terjaga dengan baik dan benar akan membuat tingkat stres dalam diri kita juga akan semakin menurun yang berdampak juga pada penurunan tingkat resiko terkena penyakit berbahaya atau kronis.

Perbedaan Saus Tomat dan Pasta Tomat

Banyak yang selalu mencampurkan saus tomat dan pasta tomat sebagai pelengkap rasa dalam sebuah makanan yang akan disajikan.

Banyak yang menyangka bahwa,saus tomat dan pasta tomat adalah sama yang kenyataannya merupakan bahan makanan yang berbeda.

Bagi seorang koki,dalam membedakan saus tomat dan pasta tomat memiliki perbedaan yang cukup menonjol satu dengan yang lainnya.

Berikut beberapa perbedaan dari saus tomat dan pasta tomat yang perlu kamu ketahui agar tidak terjadi kesalahan dalam mencampur bahan masakan ini.

~ Bahan
Pasta tomat berbahan dasar dari tomat yang dihaluskan kemudian dikemas tanpa menggunakan bahan makanan apapun didalamnya serta kadar air dalam tomat akan berkurang dengan sendirinya ketika proses pematangan.

Sedangkan saus tomat juga terbuat dari tomat yang dihaluskan tepai dicampur dan ditambah oleh bahan makanan lain seperti gula,pengawet,cuka,garam,dan bumbu.

~ Tekstur
Pasta tomat cenderung lebih kental dibandingkan dengan saus tomat,hal ini karena pada saat proses pematangan,kadar air yang terkandung dalam pasta tomat ikut terbuang dengan sendirinya,sedangkan saus tomat lebih cair karena tambahan bahan makanan lainnya.

~ Rasa
Pasta tomat lebih memiliki rasa asam karena memang rasa dari tomat sendiri bersifat sedikti asam dan aromanya sangat mirip dengan tomat.Sedangkan saus tomat memiliki rasa asin,mani,dan asam yang berasal dari campuran bahan makanan lainnya.

~ Kemasan dan Kegunaan
Pasta tomat biasanya dikemas didalam wadah kaleng karena terlebih dahulu dimasak dengan bahan makanan lain sebelum dikonsumsi.
Saus tomat juga melalui dimasak terlebih dahulu dengan bumbu makanan lain sebelum dikonsumsi,tetapi untuk saus tomat lebih efektif dan efisien karena dalam bentuk kemasan dan ada juga yang didalam botolan.

Kedua bahan makanan ini digunakan utnuk melengkapi sajian kita agar lebih berasa dan beraroma,tetapi untuk pasta tomat lebih sehat dibanding saus tomat karena tidak mengandung bahan makanan yang berbahaya bagi tubuh kita.

Varian Cokelat Yang Menjadi Inspirasi Kado Valentine

Hari valentine merupakan hari kasih sayang yang diperingati oleh seluruh dunia dan hari valentine akan tiba hanya tinggal sehari saja.Banyak pasangan yang mencari kado untuk memperingati hari spesial ini agar terkesan romantis dengan memberikan cokelat.

Cokelat identik dengan hadiah yang memilki rasa cinta dan kasih sayang terhadap pasangan kita.Cokelat juga dapat membuat senang dan membuat mood seseorang menjadi lebih baik ketika memakannya.

Ada beberapa varian cokelat yang dapat anda pilih untuk diberikan kepada pasangan anda ketika menyambut hari valentine.

1. Chocolate Truffle
Hasil gambar untuk chocolate truffle
Jenis cokelat yang satu ini sedikit unik dair cokelat lainnya karena memiliki bagiar luar yang lembut dan memiliki terkstur yang renyah didalamnya serta cokelat ini lebih cenderung berbentuk bulat karena beguna untuk mengisi bagian dalamnya dengan kacang dan crapes cincang.

2. Chocolate Bar
Hasil gambar untuk chocolate bar
Hampir sama dengan namanya,Cokelat ini berbentuk batangan yang memiliki berbagai macam rasa yang dicampur ketika akan memcetaknya.Cokelat ini juga sangat mudah untuk dijumpai diberbagai tempat perbelanjaan dengan merek dan rasa yang begitu banyak.

3. Chocolate Praline
Hasil gambar untuk chocolate praline
Chocolate ini biasanya dicetak dengan beragam macam bentuk yang sangat menarik.Chocolate ini juga biasanya didalamnya diisi dengan buah kering dan kacang yang memiliki tampilan yang sangat menarik perhatian kita.
Kamu juga dapat membuatnya sendiri dengan isian yang kamu mau serta membentuk cokelat ini dengan bentuk yang kamu inginkan.

Hari valentine merupakan hari penting bagi mereka yang memiliki pasangan dengan memberikan hadiah berupa cokelat manis serta memiliki isian dan bentuk yang menarik.

Aturan Yang Benar Dalam Menonton Televisi

Banyak hal berbeda yang dilakukan setiap keluarga dirumah masing-masing.Ada keluarga yang menyukai nongkrong bersama semua anggota keluarga dan adapula keluarga yang lebih senang menonton televisi dan berbincang bersama.

Namun,jika anda termausk keluarga yang lebih senang dalam menonton televisi,ada baiknya untuk mengetahui aturan sehat dalam menonton televisi.

Jika ingin dapat menikmati waktu bersama keluarga dengan cara menonton lebih seru,mungkin beberapa contoh berikut ini dapat membantu anda dalam menikmati waktu bersama keluarga anda.

~ Memilih Film yang Akan Ditonton
Pastikan anda memilih saluran televisi yang dapat dinikmati oleh semua kalangan,jangan terpaku dengan keinginan diri sendiri saja karena semua juga memiliki keinginan untuk menonton saluran televisi yang berbeda.

~ Ukuran Televisi
Ukuran ideal televisi yang dianjurkan untuk menonton adalah 32 inci.Ukuran ini merupakan ukuran paling ideal karena tidak terlalu besar dan kecil.Jika terlalu besar,kegiatan menonton televisi kita dengan keluarga tidak akan begitu nyaman begitu juga sebaliknya.

~ Jarak Menonton Televisi
Ketika anda salah memilih televisi,maka anda akan kesulitan dalam mengatur tata letaknya yang juga akan menyulitkan anda dalam mengatur jarak yang tepat dan benar dalam menonton televisi.Jarak yang benar dalam menonton televisi adalah 4,07 meter dari tempat anda duduk.

~ Penggunaan Remote Televisi
Penggunaan remote televisi haruslah benar dan bijaksana.Jangan pernah mengganti saluran televisi secara tiba-tiba karena saluran televisi yang anda tontont tidak sesuai dengan keinginan anda karena bukan hanya anda sendiri saja yang menonton.Pikirkanlah juga orang-orang disekitar anda yang menonton bersama dengan menanyakan terlebih dahulu ketika akan mengganti saluran televisi.

Makanan Sehat Bagi Penderita Usus Buntu

Didalam tubuh manusia terdapat usus yang memiliki fungsi untuk mencerna semua makanan yang kita makan serta berguna untuk menyerap nutrisi makanan dari makanan yang kita konsumsi.

Usus bekerja 24 jam dalam mencerna semua makanan yang masuk dalam tubuh kita dan tentunya perlu dijaga agar dapat terus berfungsi dengan baik dan maksimal.

Ketika usus tidak dijaga dengan baik,maka salah satu penyakit yang dapat menimpa kita adalah usus buntu.Usus buntu merupakan salah satu penyakit yang terjadi pada usus yang berbentuk kecil dan tipis yang menempel pada bagian usus besar kita.

Kondisi ini dapat menyebabkan peradangan pada usus yang buntu.Selain melakukan pengobatan dengan cepat dan cepat.Mengkonsumsi makanan yang sehat dan benar juga merupakan faktor besar agar usu buntu dapat lebih cepat sembuh.

Berikut beberapa makanan sehat yang dianjurkan bagi penderita usus buntu agar lebih cepat dalam proses penyembuhan.

1. Ikan
Kandungan yang terdapat pada ikan sangat baik untuk penderita usus buntu yang mana akan mempercepat dalam pross penyembuhan serta menghindari daampak buruk yang terjadi dari penyakit usus buntu.

2.  Perbanyak Makan Sayur
Bagi penderita usus buntu,sangat dianjurkan untuk lebih banyak mengkonsumsi asyuran hijau seperti brokoli,lobak,dan lain sebagainya.Dalam sayuran hijau terdapat begitu banyak gizi dan mineral serta antioksidan yang sangat baik untuk tubuh kita.

3. Tempe
Tempe merupakan jenis makanan dari hasil fermentasi kedelai yang memiliki kandungan protein dan serat yang tinggi,selain itu tempe juga merupakan probiotik rendah lemak yang mengandung bakteri baik.

4. Yoghurt
Yoghurt merupakan makanan probiotik hidup yang sangat baik dalam melawan virus dan bakteri jahat yang ada pada usus kita.Yoghurt akan membantu usus kita untuk membunuh smeua bakteri dan kuman jahat yang dapat merugikan usus kita.

Itulah beberapa makanan sehat dan baik bagi pengidap usus buntu serta membantu proses penyembuhan yang cepat.

Tips Menghindari Bau Ketiak

Mencium bau tidak sedap apapun pastilah membuat kita menjadi tidak nyaman dengan pernafasan kita dan salah satunya adalah bau ketiak.

Kondisi bau ketiak dapat dialami oleh siapapun orang didunia ini dan tentunya membuat kita tidak percaya diri dan minder.

Tubuh kita dilapisi oleh kulit yang memiliki kelenjar keringat yang disebut ekrin dan apokrin yang dimana kelenjar ini memiliki fungsi untuk menjada suhu tubuh kita tetap normal.

Ketika suhu tubuh meningkat,kelenjar keringat pada tubuh kita akan mengeluarkan keringat untuk mendinginkan tubuh.Keringat yang dikeluarkan oleh kelenjar keringat apokrin lebih mengadung lemak yang dengan sangat mudah bercampur dan diurai oleh bakteri.

Ada beberapa tips untuk mengurangi bau ketiak kita yang tidak sedap.

1. Hindari penggunaan Obat Tertentu
Walaupun bau itu noemal,ada sebagian orang yang berkeringat dalam jumlah yang lebih banyak dari biasanya.Salah satu faktor besar kenapa seseorang dapat berkeringat dengan berlebihan adalah penggunaan obat tertentu seperti obat hipertensi dan antidepresan.

2. Memakai Deodoran
Memakai deodoran adalah penanganan bau ketiak yang paling sederahana.Perlu diingat,ada beberapa jenis deodoran yang juga dapat membuat ketiak kita menjadi lebih asam dan hitam.Dengan pemakaian deodoran yang tepat dapat membantu kita mengurangi bau ketiak yang berlebihan.

3. Menjaga Kebersihan Tubuh
Kurang terjaganya kebersihan tubuh kita juga menjadi salah satu faktor besar kenapa bau ketiak kita terlalu berlebihan.Tubuh yang tidak terjaga kebersihannya mengandung bakteri dan kuman,ketika bercampur dengan kelenjar keringat,maka kuman dan bakteri akan berkembang dengan cepat yang mengakibatkan bau tidak sedap yang berlebihan.

4. Pilihan Menu Makanan
Memilih menu sarapan sehat dengan mengurangi makanan yang mengandung lemak dapat juga membantu kita mengurangi bau ketiak.karena beberapa makanan malah dapat membuat bau ketiak kita semakin berlebihan karena mengandung senyawa yang dapat membuat bau semakin pekat.