Sang Stiker Andres Iniesta Dikabarkan Telah Memberikan Ucapan Selamat Kepada Club Barcelona

Salah satu mantan club skuat Barcelona Andres Iniesta baru-baru ini pemain tersebut dikabarkan telah memberikan  ucapan selama kepada mantan clubnya tersebut yang pernah dirinya bela dalam beberapa musim yang lalu dan dengan beberapahal tersebut yang diketahui bawasanya club tersebut telah berhasil memenangkan gelar La Liga pada musim 2018 ini.

Untuk sang pemain Andres Iniesta tersebut yang diketahui dirinya sudah menjadi salah satu pemain legenda club tersebut dan dirinya pemain tersebut juga dikabaran selama bermain di club tersebut dirinya sudah sangat banyak memberikan performa yang baik dan pemain tersebut juga dikabarkan sudah berhasil memberikan contoh sebagai salah satu pemain yang Loyalitas terhadap club yang dirinya bela tersebut.

Beberapa kabar yang diketahui bawasanya saat ini pemain Iniesta tersebut memang sedang memperkuat salah satu club Vissel Kobe J-League namun dirinya dikabarkan tidak akan pernah melupakan mantan clubnya tersebut dan dirinya juga dikabarkan telah mengirim pesan berisi ucapan selamat kepada semua pemain Barcelona tersebut setelah club tersebut berhasil memenangkan gelar La Liga pada musim ini.

Sang pemain Iniesta tersebut yang diketahui selama dirinya bermain di club jepan tersebut dirinya dikabarkan masih memiliki performa yang baik selama menjalani beberapa musim bersama club tersebut namun rasa penyesuaian dari tim tersebut masih memerlukan waktu oleh sebab itu dirinya dikabarkan akan terus berusaha memberikan contoh yang baik untuk para pemain club tersebut agar kedepanya bisa menjadi pemain sepak bola dunia yang baik.

Prediksi Togel HONGKONG 29 APRIL 2019

Top 4D: 2069*2096*2609*2690*2906*2960*0269*0296*0629*0692*0926*0962*6209*6290*6029*6092*6920*6902*9206*9260*9026*9062*9620*9602*

Top 3D: 206*209*260*269*290*296*026*029*062*069*092*096*620*629*602*609*692*690*920*926*902*906*962*960*

Top 2D: 20*26*29*02*06*09*62*60*69*92*90*96*

Colok Bebas: 9

Colok Macau: 06

Colok Jitu: 2069
AS = 2
KOP = 0
KEPALA = 6
EKOR = 9

Shio: Kelinci

Prediksi Togel SEOUL 29 APRIL 2019

Top 4D: 3618*3681*3168*3186*3861*3816*6318*6381*6138*6183*6831*6813*1368*1386*1638*1683*1836*1863*8361*8316*8631*8613*8136*8163*

Top 3D: 361*368*316*318*386*381*631*638*613*618*683*681*136*138*163*168*183*186*836*831*863*861*813*816*

Top 2D: 36*31*38*63*61*68*13*16*18*83*86*81*

Colok Bebas: 8

Colok Macau: 31

Colok Jitu: 3618
AS = 3
KOP = 6
KEPALA = 1
EKOR = 8

Shio: Kuda

Prediksi Togel MACAU 29 APRIL 2019

Top 4D: 5549*5594*5459*5495*5954*5945*4559*4595*4955*9554*9545*9455*

Top 3D: 554*559*545*549*595*594*455*459*495*955*954*945*

Top 2D: 55*54*59*45*49*95*94*

Colok Bebas: 9

Colok Macau: 54

Colok Jitu: 5549
AS = 5
KOP = 5
KEPALA = 4
EKOR = 9

Shio: Babi

Prediksi Togel JAPAN 29 APRIL 2019

Top 4D: 3145*3154*3415*3451*3514*3541*1345*1354*1435*1453*1534*1543*4315*4351*4135*4153*4531*4513*5314*5341*5134*5143*5431*5413*

Top 3D: 314*315*341*345*351*354*134*135*143*145*153*154*431*435*413*415*453*451*531*534*513*514*543*541*

Top 2D: 31*34*35*13*14*15*43*41*45*53*51*54*

Colok Bebas: 5

Colok Macau: 34

Colok Jitu: 3145
AS = 3
KOP = 1
KEPALA = 4
EKOR = 5

Shio: Kelinci

Prediksi Togel SINGAPURA 29 APRIL 2019

Top 4D: 2796*2769*2976*2967*2679*2697*7296*7269*7926*7962*7629*7692*9276*9267*9726*9762*9627*9672*6279*6297*6729*6792*6927*6972*

Top 3D: 279*276*297*296*267*269*729*726*792*796*762*769*927*926*972*976*962*967*627*629*672*679*692*697*

Top 2D: 27*29*26*72*79*76*92*97*96*62*67*69*

Colok Bebas: 6

Colok Macau: 72

Colok Jitu: 2796
AS = 2
KOP = 7
KEPALA = 9
EKOR = 6

Shio: Tikus

6 Manfaat Kesehatan yang Menakjubkan dari Vitamin K

Vitamin K hadir dengan manfaat kesehatan yang luar biasa. Vitamin ini, meskipun kelihatannya dikemas dengan manfaat yang mencakup memastikan kesehatan jantung yang baik, tulang kesehatan, pelestarian kepadatan tulang, mengurangi siklus menstruasi, pendarahan, dan mencegah kanker. Manfaat kesehatan lainnya termasuk meningkatkan fungsi kognitif, memastikan kesehatan gigi yang baik, mencegah radang sendi dan osteoporosis, mempertahankan penyembuhan luka yang lebih cepat dan meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Kekurangan vitamin dapat berdampak besar pada bagaimana fungsi tubuh Anda. Makan dengan baik memiliki kelebihannya, menyediakan tubuh dengan semua nutrisi penting yang dibutuhkan untuk menjaga proses metabolisme dan regeneratif berjalan. Artikel ini membahas bagaimana vitamin K membantu proses internal yang dilakukan tubuh untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan.

6 Manfaat Vitamin K bagi Kesehatan yang Luar Biasa

Penting untuk diingat bahwa setiap vitamin memiliki manfaatnya sendiri untuk tubuh, tetapi mereka cenderung bekerja sama untuk melakukan prosedur yang sangat diperlukan di dalam tubuh Anda.

1. Kesehatan Jantung
Vitamin K berperan penting dalam mencegah kalsifikasi arteri. Agar darah mengalir dengan benar, arteri perlu rileks dan tidak mengeras. Kalsifikasi atau akumulasi kalsium di dalam arteri dapat menjadi penyebab pengerasan pembuluh darah, yang secara langsung terkait dengan serangan jantung dan dinding yang tersumbat di sekitar jantung. Vitamin K sebenarnya membantu membawa kalsium keluar dari arteri. Vitamin K-2 sangat baik dalam melakukan proses ini; bentuk vitamin ini diproduksi di usus Anda.

2. Tulang Sehat
Vitamin K sering dianggap lebih kuat daripada kalsium dalam menjaga integritas struktur tulang dalam tubuh. Ini mempromosikan penyerapan dan pemanfaatan kalsium yang memadai di seluruh tubuh. Sebagian besar produk susu mengandung vitamin K dan kalsium, yang merupakan kombinasi pemenang yang dapat menjaga tulang tetap sehat.

3. Pelestarian Kepadatan Tulang
Vitamin K sangat penting untuk kesehatan tulang secara keseluruhan dan juga memperlambat kehilangan kepadatan tulang, yang berkaitan dengan usia. Studi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi vitamin K secara teratur mengalami hampir 25% lebih sedikit kemungkinan kehilangan kepadatan tulang dibandingkan yang lain.

4. Siklus Menstruasi dan Pendarahan
Gejala PMS bisa terasa menyakitkan dan kram seringkali akibat pendarahan yang berlebihan. Vitamin K mengatur hormon dalam tubuh dan mengurangi aliran darah untuk memberikan bantuan. Ini juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kram sebagian besar.

5. Pencegahan Kanker
Kanker adalah penyakit yang mematikan dan pengobatannya jauh lebih menyakitkan daripada penyakit itu sendiri. Cara terbaik adalah menggabungkan gaya hidup sehat dan meningkatkan asupan vitamin K Anda. Vitamin tersebut telah diamati oleh para ilmuwan untuk mengurangi peradangan yang berkaitan dengan kanker dan juga membantu menstabilkan pasien yang menderita kanker hati. Ini memiliki efek pencegahan yang kuat pada usus besar, prostat dan gejala kanker kulit; kemampuannya untuk memperbaiki sel-sel yang rusak melampaui pembekuan, karena juga membantu memperbaiki sel.

6. Meningkatkan Fungsi Kognitif
Membran sel otak melakukan metabolisme sphingolipid, yang bergantung pada protein yang hanya bekerja dengan vitamin K. Vitamin ini sangat penting bagi otak untuk berfungsi sepenuhnya karena merupakan bagian dari molekul yang ada secara biologis di otak.

Prediksi Togel HONGKONG 27 APRIL 2019

Top 4D: 9548*5187*1187*1874

Top 3D: 248*975*684*248

Top 2D: 04*54*67*87*94

Colok Bebas: 1*3*4*6

Colok Macau: 52*69*57*47

Colok Jitu: 2003

AS = 1

KOP = 6

KEPALA = 7

EKOR = 9

Shio: NAGA

Prediksi Togel JAPAN 27 APRIL 2019

Top 4D: 4875*6645*8845*4518

Top 3D: 995*048*624*497

Top 2D: 09*57*68*94*17

Colok Bebas: 1*9*6*4

Colok Macau: 45*78*73*64

Colok Jitu: 2005

AS = 7

KOP = 2

KEPALA = 3

EKOR = 6

Shio: ANJING

Prediksi Togel SINGAPURA 27 APRIL 2019

Top 4D: 0458*1121*1564*5894

Top 3D: 458*033*424*394

Top 2D: 08*43*37*24*99

Colok Bebas: 4*3*5*8

Colok Macau: 44*87*35*42

Colok Jitu: 2004

AS = 5

KOP = 9

KEPALA = 4

EKOR = 6

Shio: NAGA

Prediksi Togel HONGKONG 26 APRIL 2019

Top 4D: 5529*1598*9642*8579

Top 3D: 159*964*182*734*652

Top 2D: 82*58*69*12*09

Colok Bebas: 8*4*2*9

Colok Macau: 18*21*72*38

Colok Jitu: 5486

AS = 1

KOP = 8

KEPALA = 2

EKOR = 6

SHIO: BABI

Prediksi Togel JAPAN 26 APRIL 2019

Top 4D: 1195*6491*4591*9048

Top 3D: 151*651*984*956*498

Top 2D: 15*61*98*49*65

Colok Bebas: 6*9*0*1*5

Colok Macau: 61*58*49*84

Colok Jitu: 6901

AS = 6

KOP = 9

KEPALA =2

EKOR = 1

Shio: KUDA

Prediksi Togel HONGKONG 25 APRIL 2019

Top 4D: 5634*5643*5364*5346*5463*5436*6534*6543*6354*6345*6453*6435*3564*3546*3654*3645*3456*3465*4563*4536*4653*4635*4356*4365*

Top 3D: 563*564*536*534*546*543*653*654*635*634*645*643*356*354*365*364*345*346*456*453*465*463*435*436*

Top 2D: 56*53*54*65*63*64*35*36*34*45*46*43*

Colok Bebas: 4

Colok Macau: 53

Colok Jitu: 5634
AS = 5
KOP = 6
KEPALA = 3
EKOR = 4

Shio: Harimau

Prediksi Togel JAPAN 25 APRIL 2019

Top 4D: 2583*2538*2853*2835*2358*2385*5283*5238*5823*5832*5328*5382*8253*8235*8523*8532*8325*8352*3258*3285*3528*3582*3825*3852*

Top 3D: 258*253*285*283*235*238*528*523*582*583*532*538*825*823*852*853*832*835*325*328*352*358*382*385*

Top 2D: 25*28*23*52*58*53*82*85*83*32*35*38*

Colok Bebas: 3

Colok Macau: 52

Colok Jitu: 2583
AS = 2
KOP = 5
KEPALA = 8
EKOR = 3

Shio: Kerbau

Prediksi Togel MACAU 25 APRIL 2019

Top 4D: 7754*7745*7574*7547*7475*7457*5774*5747*5477*4775*4757*4577*

Top 3D: 775*774*757*754*747*745*577*574*547*477*475*457*

Top 2D: 77*75*74*57*54*47*45*

Colok Bebas: 4

Colok Macau: 75

Colok Jitu: 7754
AS = 7
KOP = 7
KEPALA = 5
EKOR = 4

Shio: Kuda

Prediksi Togel SEOUL 25 APRIL 2019

Top 4D: 2478*2487*2748*2784*2847*2874*4278*4287*4728*4782*4827*4872*7248*7284*7428*7482*7824*7842*8247*8274*8427*8472*8724*8742*

Top 3D: 247*248*274*278*284*287*427*428*472*478*482*487*724*728*742*748*782*784*824*827*842*847*872*874*

Top 2D: 24*27*28*42*47*48*72*74*78*82*84*87*

Colok Bebas: 8

Colok Macau: 72

Colok Jitu: 2478
AS = 2
KOP = 4
KEPALA = 7
EKOR = 8

Shio: Kuda

Prediksi Togel SINGAPURA 25 APRIL 2019

Top 4D: 6625*6652*6265*6256*6562*6526*2665*2656*2566*5662*5626*5266*

Top 3D: 662*665*626*625*656*652*266*265*256*566*562*526*

Top 2D: 66*62*65*26*25*56*52*

Colok Bebas: 2

Colok Macau: 65

Colok Jitu: 6256
AS = 6
KOP = 2
KEPALA = 5
EKOR = 6

Shio: Naga

Marlou Arizala diskors; manajemen mengambil kembali nama ‘Xander Ford’

Star Image Artist Management mengumumkan pada hari Senin bahwa mereka telah memutuskan untuk “mengambil kembali” nama Xander Ford dari sang sensasi internet Marlou Arizala karena ketidak profesionalannya.

Di Facebook, Star Image mengatakan telah menempatkan Arizala pada penangguhan tidak terbatas “karena pelanggaran kontrak, melanggar Nota Kesepahaman yang ditandatangani berdasarkan Bagian 3 (Kerahasiaan dan Tidak diungkapkan), Bagian 4 (Eksklusivitas) dan Bagian 5 (Kinerja dan Sikap) ”

Ini berarti Arizala dilarang berpartisipasi dalam acara atau keterlibatan apa pun tanpa persetujuan dan persetujuan manajemennya sampai penangguhannya dicabut.

“Ini juga untuk memberinya pelajaran. Tapi Marlou adalah kasus tanpa harapan. Dia bahkan tidak bisa mengikuti arahan sederhana. Orang yang keras kepala dan tidak profesional, ”kata pernyataan itu.

Sebagai konsekuensinya, Star Image sekarang mencari orang berikutnya yang “memiliki kualitas yang baik” dari seorang panutan yang baik kepada siapa mereka akan memberikan moniker Xander Ford.

Dalam pernyataan yang sama, Star Image menyebutkan beberapa kontroversi yang dihadapi Arizala.

Sebagai contoh, itu menegaskan bahwa Arizala memang berteriak di marsekal ABS-CBN beberapa bulan yang lalu ketika dia dengan sombong bertanya kepada mereka apakah mereka tidak tahu siapa dia.

Manajernya harus melakukan pengendalian kerusakan dan segera menegurnya setelah insiden itu, kata pernyataan itu.

Itu juga menegaskan bahwa penampilan Arizala di “Gandang Gabi Vice” tidak ditayangkan terutama karena “tidak profesionalisme” Arizala terhadap staf produksi pertunjukan.

Manajemen juga menegaskan bahwa Arizala pernah mengolok-olok Kathryn Bernardo bahkan sebelum “transformasi” dan bahkan menghancurkan bintang ABS-CBN lainnya.

Arizala menjadi berita utama setelah menjalani beberapa minggu operasi kosmetik pada Oktober 2017. Selain mengubah hidung dan dagunya, ia juga memiliki gigi, alis, dan bibir yang tetap.

Prediksi Togel JAPAN 24 APRIL 2019

Top 4D: 4990*4909*4099*9490*9409*9940*9904*9049*9094*0499*0949*0994*

Top 3D: 499*490*409*949*940*994*990*904*909*049*094*099*

Top 2D: 49*40*94*99*90*04*09*

Colok Bebas: 0

Colok Macau: 94

Colok Jitu: 4990
AS = 4
KOP = 9
KEPALA = 9
EKOR = 0

Shio: KUDA

Prediksi Togel SINGAPURA 24 APRIL 2019

Top 4D: 9487*9478*9847*9874*9748*9784*4987*4978*4897*4879*4798*4789*8947*8974*8497*8479*8794*8749*7948*7984*7498*7489*7894*7849*

Top 3D: 948*947*984*987*974*978*498*497*489*487*479*478*894*897*849*847*879*874*794*798*749*748*789*784*

Top 2D: 94*98*97*49*48*47*89*84*87*79*74*78*

Colok Bebas: 7

Colok Macau: 49

Colok Jitu: 9487
AS = 9
KOP = 4
KEPALA = 8
EKOR = 7

Shio: Ayam

Prediksi Togel MACAU 24 APRIL 2019

Top 4D: 4825*4852*4285*4258*4582*4528*8425*8452*8245*8254*8542*8524*2485*2458*2845*2854*2548*2584*5482*5428*5842*5824*5248*5284*

Top 3D: 482*485*428*425*458*452*842*845*824*825*854*852*248*245*284*285*254*258*548*542*584*582*524*528*

Top 2D: 48*42*45*84*82*85*24*28*25*54*58*52*

Colok Bebas: 5

Colok Macau: 24

Colok Jitu: 4825
AS = 4
KOP = 8
KEPALA = 2
EKOR = 5

Shio:  BABI

Prediksi Togel SEOUL 24 APRIL 2019

Top 4D: 4083*4038*4803*4830*4308*4380*0483*0438*0843*0834*0348*0384*8403*8430*8043*8034*8340*8304*3408*3480*3048*3084*3840*3804*

Top 3D: 408*403*480*483*430*438*048*043*084*083*034*038*840*843*804*803*834*830*340*348*304*308*384*380*

Top 2D: 40*48*43*04*08*03*84*80*83*34*30*38*

Colok Bebas: 3

Colok Macau: 84

Colok Jitu: 4083
AS = 4
KOP = 0
KEPALA = 8
EKOR = 3

Shio: KERBAU

Prediksi Togel HONGKONG 24 APRIL 2019

Top 4D: 3774*3747*3477*7374*7347*7734*7743*7437*7473*4377*4737*4773*

Top 3D: 377*374*347*737*734*773*774*743*747*437*473*477*

Top 2D: 37*34*73*77*74*43*47*

Colok Bebas: 7

Colok Macau: 43

Colok Jitu: 3747
AS = 3
KOP = 7
KEPALA = 4
EKOR = 7

Shio:  KERBAU

Prediksi Togel HONGKONG 23 APRIL 2019

Top 4D: *8593*8592*8233*8235*8239*8253*

Top 3D: *953*952*928*923*925*

Top 2D: *29*98*93*95*92*

Colok Bebas:*5*3*

Colok Macau: *53*52*59*28*23*

Colok Jitu: 5239
AS =5
KOP =2
KEPALA =3
EKOR =9

Shio: AYAM

Prediksi Togel JAPAN 23 APRIL 2019

Top 4D: *9740*9742*9746*9760*

Top 3D: *904*906*970*972*974*

Top 2D: *47*42*46*69*

Colok Bebas: *2*4*6*

Colok Macau: *60*67*62*64*

Colok Jitu: 9072
AS =9
KOP =0
KEPALA =7
EKOR =2

Shio: TIKUS

MANFAAT UNTUK BADAN DAN PIKIRAN DARI AROMATERAPI

Banyak produk wangi kecantikan dan rumah mencantumkan “aromaterapi” pada label mereka. Walaupun mereka dapat membuat rambut atau kamar tidur Anda berbau harum, manfaat terapi holistik yang mereka banggakan jauh lebih besar. Sementara para ilmuwan masih mempelajari efek dari praktik kuno aromaterapi — melibatkan indera penciuman Anda melalui penggunaan minyak esensial yang diekstrak secara alami dari bunga, daun, buah, kulit kayu dan akar — penelitian menunjukkan bahwa ia memiliki manfaat penyembuhan sejati untuk fisik dan fisik. masalah emosional.

Menghirup aroma minyak atsiri mengaktifkan sistem limbik otak, yang, di antara fungsi-fungsi lainnya, mengendalikan emosi Anda. Sifat-sifat minyak ini juga merangsang sistem saraf pusat Anda, yang memonitor organ-organ internal Anda dan mengirimkan sinyal ke kelenjar dan otot Anda. Minyak yang berbeda memberikan manfaat yang berbeda, dan mereka dipilih dengan cermat tergantung pada keprihatinan yang Anda miliki. Beberapa dapat membantu mengangkat suasana hati Anda, mengurangi kecemasan, rileks atau memberi energi Anda. Orang lain dapat meningkatkan konsentrasi, menghilangkan rasa sakit, meningkatkan gairah seks Anda dan banyak lagi.

Apakah Anda tertarik untuk mengalami aromaterapi selama sesi profesional atau ingin belajar cara menggunakan minyak esensial di rumah, perawatan dapat dilakukan oleh:

Penghirupan: Minyak atsiri secara eksponensial lebih kuat daripada sumbernya, jadi menghirupnya langsung dari botol mungkin terlalu berlebihan. Cara yang lebih mudah dan mungkin lebih menyenangkan untuk mencium mereka adalah dengan melepaskannya ke udara. Ini dapat dilakukan dengan menggunakan alat-alat seperti lampu aromaterapi, nebulizer atau diffuser, atau hanya dengan mengencerkan minyak dalam larutan spritzer ruangan.
Aplikasi topikal: Anda mungkin mengalami aplikasi minyak esensial selama terapi seperti pijat, pijat refleksi, akupunktur atau Reiki. Terlalu kuat untuk dioleskan langsung ke kulit, minyak esensial sering dicampur dengan minyak pembawa sebelum diaplikasikan. Di rumah, mereka juga dapat ditambahkan dengan hemat ke air mandi atau lotion untuk melindungi dari iritasi.

MINYAK ESENSIAL YANG DIGUNAKAN SECARA UMUM

Ada banyak opsi untuk dipertimbangkan, tetapi di sini ada beberapa yang populer:

Bergamot adalah minyak wangi jeruk yang membantu menurunkan tingkat stres dan kecemasan.
Cedarwood memiliki aroma kayu. Walaupun aromanya dapat membantu Anda rileks, aromanya juga dapat membantu masalah pernapasan.
Chamomile, sering dikonsumsi dalam teh, dikenal karena efek menenangkannya. Tetapi minyak esensial ini juga dapat membantu mengangkat suasana hati Anda.
Eucalyptus memiliki kualitas pendinginan dan digunakan sebagai dekongestan alami bagi mereka yang menderita penyakit pernapasan.
Jasmine adalah minyak esensial berbau harum yang digunakan untuk mengurangi stres dan kecemasan, serta meningkatkan libido.
Lavender, menenangkan dan menenangkan, sering digunakan untuk relaksasi dan untuk meredakan insomnia.
Lemon tidak hanya meningkatkan energi dan fokus, tetapi meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan meningkatkan pencernaan yang sehat.
Peppermint memberi energi dan menyegarkan, dan dapat meningkatkan konsentrasi dan membantu meringankan sakit kepala dan mual.
Rosemary adalah minyak esensial yang merangsang yang dapat meningkatkan aktivitas mental dan mempertajam fokus Anda. Ini juga digunakan untuk meringankan rasa sakit dan kram.
Cendana dapat membantu melepaskan ketegangan dan meningkatkan gairah seks Anda.
Minyak pohon teh dapat memiliki efek yang membangkitkan semangat dan membantu menenangkan pikiran Anda.
Seorang ahli aromaterapi dapat membantu Anda menentukan perawatan apa yang terbaik untuk Anda. (Cari direktori Dewan Pendaftaran Aromaterapi untuk menemukan aromaterapi bersertifikat di dekat Anda.) Seorang praktisi yang memenuhi syarat akan mewawancarai Anda tentang kondisi kesehatan Anda dan masalah untuk membimbing Anda menuju minyak esensial yang tepat untuk kebutuhan Anda.

Prediksi Togel HONGKONG 22 APRIL 2019

Top 4D: 1425*1008*1804*1832

Top 3D: 404*717*017*186*981

Top 2D: 58*78*04*92*81

Colok Bebas: 5*5*8*3

Colok Macau: 12*89*64*48

Colok Jitu: 5483

AS = 5

KOP = 4

KEPALA = 8

EKOR = 1

SHIO: KAMBING

Prediksi Togel JAPAN 22 APRIL 2019

Top 4D: 1221*1088*1801*9212

Top 3D: 358*920*772*657*404

Top 2D: 33*29*44*82*71

Colok Bebas: 5*8*1*7

Colok Macau: 89*27*65*72

Colok Jitu: 9214

AS = 1

KOP = 2

KEPALA = 8

EKOR = 4

SHIO: KERBAU

Prediksi Togel SINGAPURA 18 APRIL 2019

Top 4D: 1215*1235*1492*1458

Top 3D: 921*482*722*832*829

Top 2D: 92*54*80*34*69

Colok Bebas: 2*1*8*0

Colok Macau: 42*48*90*08

Colok Jitu: 0921

AS = 5

KOP = 2

KEPALA = 6

EKOR = 3

SHIO: ULAR

Prediksi Togel HONGKONG 21 APRIL 2019

Top 4D: 8425*1008*3804*4832

Top 3D: 404*717*017*186*981

Top 2D: 58*78*04*92*81

Colok Bebas: 5*5*8*3

Colok Macau: 12*89*64*48

Colok Jitu: 5483

AS = 5

KOP = 4

KEPALA = 8

EKOR = 1

SHIO: KAMBING

Prediksi Togel JAPAN 21 APRIL 2019

Top 4D: 4221*2088*9801*9212

Top 3D: 358*920*772*657*404

Top 2D: 33*29*44*82*71

Colok Bebas: 5*8*1*7

Colok Macau: 89*27*65*72

Colok Jitu: 9214

AS = 1

KOP = 2

KEPALA = 8

EKOR = 4

SHIO: KERBAU

Prediksi Togel SINGAPURA 21 APRIL 2019

Top 4D: 5215*4235*7492*3458

Top 3D: 921*482*722*832*829

Top 2D: 92*54*80*34*69

Colok Bebas: 2*1*8*0

Colok Macau: 42*48*90*08

Colok Jitu: 0921

AS = 5

KOP = 2

KEPALA = 6

EKOR = 3

SHIO: ULAR

Memphis membantu Olympique Lyon dengan menang di kandang

Memphis Depay membantu Olympique Lyon di Ligue 1 dengan kemenangan kandang 2-1 atas Angers pada mid-engine pada Jumat malam. Pemain internasional Oranye ini mencetak gol pertama timnya di Lyon.

Memphis membuka skor untuk Lyon pada menit keempat belas. Penyerang bergegas setelah umpan bagus dari Houssem Aouar ke gawang Angers dan mendorong bola ke sudut jauh.

Memphis yang berusia 25 tahun, yang diganti pada fase terakhir, membuat gol ketujuh liga musim ini. Pada awal Maret ia terakhir kali yakin dengan klubnya. Kenny Tete mengisi sembilan puluh menit dengan tim tuan rumah.

Enam menit sebelum turun minum, Martin Terrier menggandakan margin, juga setelah umpan indah dari Aouar. Terrier mencetak gol lagi lima belas menit sebelum akhir, tetapi gol itu ditolak atas saran VAR karena offside.

Lucas Tousart mengurangi ketegangan di fase terakhir dengan golnya sendiri, tetapi Angers tidak lagi memiliki poin.

Kemenangan tersebut menempatkan Lyon di posisi yang lebih kokoh di tempat ketiga, yang memberikan hak untuk berpartisipasi dalam babak penyisihan Liga Champions di Prancis. Keunggulan nomor empat Saint-Étienne, yang akan mulai beraksi akhir pekan ini, adalah enam poin.

Prediksi Togel HONGKONG 20 APRIL 2019

Top 4D: 3469*8798*7861*2984

Top 3D: 469*739*741*181*185

Top 2D: 69*83*41*13*16

Colok Bebas:  4*3*8*6

Colok Macau: 86*38*49*81

Colok Jitu: 8938

AS = 8

KOP =3

KEPALA =9

EKOR =8

SHIO: ANJING

Prediksi Togel JAPAN 20 APRIL 2019

Top 4D: 3014*5632*1620*1261

Top 3D: 325*610*231*026*130

Top 2D: 32*03*20*32*13

Colok Bebas: 2*0*3*1

Colok Macau: 21*03*31*01

Colok Jitu: 2103

AS = 2

KOP =1

KEPALA =3

EKOR =0

Shio: TIKUS

Prediksi Togel SINGAPURA 20 APRIL 2019

Top 4D: 5649*8074*9804*9804

Top 3D: 049*749*049*784*909

Top 2D: 04*04*12*45*04

Colok Bebas: 1*9*0*4

Colok Macau: 19*04*40*91

Colok Jitu: 0419

AS =0

KOP =4

KEPALA =1

EKOR =9

Shio: HARIMAU

Prediksi Togel HONGKONG 19 APRIL 2019

Top 4D: 4980*8498*7949*4984

Top 3D: 484*946*511*321

Top 2D: 48*63*21*09*87

Colok Bebas: 4*8*6*3

Colok Macau: 48*63*36*84

Colok Jitu: 4863

AS = 4

KOP =8

KEPALA =6

EKOR =3

Shio:

Prediksi Togel JAPAN 19 APRIL 2019

Top 4D: 5649*8074*9804*9804

Top 3D: 049*749*049*784*909

Top 2D: 04*04*12*45*04

Colok Bebas: 1*9*0*4

Colok Macau: 19*04*40*91

Colok Jitu: 0419

AS =0

KOP =4

KEPALA =1

EKOR =9

Shio: HARIMAU

Jika Anda Perlu Alasan Untuk Memakan Alpukat

Alpukat telah lama menjadi favorit SoCal dan rahasianya akhirnya keluar. Selama 10 tahun terakhir, seluruh negara telah memeluk buah yang sehat, serbaguna, ramah kebugaran.

Apakah diiris roti panggang, dihaluskan menjadi dip, dihaluskan menjadi salad, atau dimakan langsung dari pohon, buah-buahan berlemak ini benar-benar semua yang mereka hancurkan.

“Mereka dikemas dengan lemak dan serat yang baik, yang berarti mereka membantu Anda tetap kenyang lebih lama,” kata Charlotte Roberts, seorang ahli diet terdaftar dan pendidik diabetes bersertifikat dengan Cedars-Sinai. “Mereka juga sumber vitamin yang bagus.”

Ahli diet Charlotte Roberts merinci manfaat kesehatan alpukat:
Lemak
Ya, lemak bisa baik, dan mereka adalah bagian dari diet seimbang. Lemak tak jenuh tunggal dan tak jenuh ganda, ditemukan dalam alpukat, sering disebut “lemak baik.” Konsumsi alpukat telah dikaitkan dengan kadar kolesterol jahat (LDL) yang lebih rendah. Faktanya, penelitian yang cukup baru menunjukkan bahwa alpukat per hari dapat menjaga kolesterol jahat tetap pada individu yang kelebihan berat badan dan obesitas.

Serat
Diet tinggi serat telah dipuji karena menurunkan gula darah, mengurangi kolesterol, dan berpotensi mencegah beberapa jenis kanker — seperti kanker usus besar. Asupan serat harian yang direkomendasikan adalah 25 gram sehari untuk wanita dan 35 gram untuk pria, dengan sebagian besar dari kita gagal mencapai tujuan itu. Paket alpukat sekitar 1 gram per sendok makan, dengan sekitar 10 gram dalam satu buah utuh.

Kekenyangan
Kombinasi lemak dan serat yang kuat memiliki manfaat lain: Ini membantu Anda merasa kenyang lebih lama. Bahkan, sebuah studi 2013 menemukan bahwa orang dewasa yang kelebihan berat badan yang menambahkan setengah alpukat segar untuk makan siang mereka cenderung merasa lapar setelah makan.

Nutrisi
Selain lemak sehat dan serat makanan, alpukat juga dikemas dengan barang lain yang dibutuhkan tubuh Anda.

Alpukat adalah sumber nutrisi yang baik, termasuk:

Folat
Magnesium
Kalium
Riboflavin (Vitamin B2)
Niasin (Vitamin B3)
Asam Pantotenat (Vitamin B5)
Pyridoxine (Vitamin B6)
Vitamin C
Vitamin E
Vitamin K
Anda tidak dapat menggunakan nutrisi yang Anda makan kecuali tubuh Anda mampu menyerapnya dan membuatnya bekerja. Alpukat juga membantu bagian ini.

Pertama, mereka bertindak sebagai sistem pengiriman langsung. “Beberapa vitamin, seperti vitamin E, sangat baik untuk didapatkan langsung dari makanan, karena mereka tidak menyerap juga ketika Anda mengkonsumsinya sebagai suplemen.”

Kedua, alpukat membantu tubuh Anda menyerap nutrisi yang larut dalam lemak dengan lebih baik seperti vitamin A, D, E, dan K. Ketika memilih makanan yang kaya akan nutrisi ini, menambahkan sedikit alpukat dapat membantu tubuh Anda mempertahankannya.

Prediksi Togel HONGKONG 18 APRIL 2019

Top 4D: 7454*9816*5498*7980

Top 3D: 849*564*995*198

Top 2D: 68*54*56*14*96

Colok Bebas: 9*8*4*1

Colok Macau: 98*41*14*89

Colok Jitu: 8414
AS = 1
KOP = 4
KEPALA = 8
EKOR = 4

Shio: AYAM

Prediksi Togel SEOUL 18 APRIL 2019

Top 4D: 8521*9564*9861*4984

Top 3D: 851*987*496*156

Top 2D: 98*74*98*41*84

Colok Bebas: 9*7*0*8

Colok Macau: 97*08*80*79

Colok Jitu: 9709

AS = 9

KOP = 7

KEPALA =9

EKOR = 0

Shio: NAGA

Prediksi Togel JAPAN 18 APRIL 2019

Top 4D: 1980*4191*5841*9561

Top 3D: 190*832*198*235

Top2D: 15*61*98*49*65

Colok Bebas: 5*6*8*9

Colok Macau: 59*56*50*57

Colok Jitu: 5969

AS = 5

KOP = 6

KEPALA =6

EKOR = 9

Shio: KUDA

Prediksi Togel SINGAPURA 18 APRIL 2019

Top 4D: 1195*6491*4591*9048

Top 3D: 151*651*984*956*498

Top 2D: 15*61*98*49*65

Colok Bebas: 6*9*0*1*5

Colok Macau: 61*58*49*84

Colok Jitu: 6901
AS = 6
KOP = 9
KEPALA =2
EKOR = 1

Shio: ANJING

Prediksi Togel HONGKONG 17 APRIL 2019

Top 4D:*6912*6910*6928*6925*

Top 3D:*681*682*680*659*658*

Top 2D:*89*85*84*81*

Colok Bebas:*6*0*2*9*

Colok Macau:*61*62*60*96*98*

Colok Jitu:6920
AS =6
KOP =9
KEPALA =2
EKOR =0

Shio:NAGA

Prediksi Togel JAPAN 17 APRIL 2019

Top 4D:*8965*8961*8962*8960*8954*

Top 3D:*846*845*841*842*840*869*

Top 2D:*68*69*64*65*9

Colok Bebas:*4*5*6*

Colok Macau:*49*46*45*41*

Colok Jitu:8951
AS =8
KOP =9
KEPALA =5
EKOR =1

Shio:AYAM

Prediksi Togel SINGAPURA 17 APRIL 2019

Top 4D:*7496*7491*7458*7459*7456*

Top 3D:*781*794*798*795*796*791*

Top 2D:*45*46*41*

Colok Bebas:*6*1*

Colok Macau:*76*71*47*

Colok Jitu:7468
AS =7
KOP =4
KEPALA =6
EKOR =8

Shio:NAGA

Prediksi Togel SEOUL 17 APRIL 2019

Top 4D:*7512*7510*7519*7526*

Top 3D:*769*715*716*712*710*

Top 2D:*51*52*50*59*

Colok Bebas:*6*0*

Colok Macau:*76*71*72*70*

Colok Jitu:7529
AS =7
KOP =5
KEPALA =2
EKOR =9

Shio:KAMBING

Manfaat Membaca: Menjadi Cerdas, Kurus, Sehat dan Bahagia

Kecintaan membaca dapat melindungi otak Anda dari penyakit Alzheimer, memangkas tingkat stres, mendorong pemikiran positif, dan memperkuat persahabatan. Inilah manfaat otak dan tubuh Anda saat Anda membuka buku.

Membaca memberi otot pada ingatan Anda.

Membaca memberi otak Anda jenis latihan yang berbeda dari menonton TV atau mendengarkan radio. Apakah Anda asyik dengan pergantian halaman atau hanya memindai manual instruksi untuk pembuat kopi Anda, “bagian otak yang telah berevolusi untuk fungsi-fungsi lain — seperti visi, bahasa, dan pembelajaran asosiatif – terhubung dalam sirkuit saraf khusus untuk membaca, yang sangat menantang, ”Ken Pugh, PhD, presiden dan direktur penelitian Haskins Laboratories, mengatakan kepada majalah Oprah. Kebiasaan itu memacu otak Anda untuk berpikir dan berkonsentrasi.

Membaca memberi Anda latihan lebih banyak daya tahan.

Seperti single terbaru dari episode Lady Gaga atau Real Housewives, buku juga merupakan perusahaan yang baik selama latihan. Menurut plot Weight Watchers, plot mengisap-Anda-dalam dapat membuat Anda berada di mesin latihan lebih lama untuk menyelesaikan bab yang menawan. Michele Olson, PhD, profesor fisiologi olahraga di Auburn University, mengatakan kepada majalah itu untuk menghindari sakit leher atau bahu, pembaca harus menggunakan langkan buku mesin dan berusaha untuk tidak membungkukkan bahu saat berolahraga.

Membaca membuat otak Anda tetap muda.

membaca buku yang bagus dapat benar-benar menghilangkan ingatan Anda, menurut penelitian terbaru dari Rush University Medical Center seperti dilansir Prevention. Orang dewasa yang menghabiskan waktu luangnya melakukan kegiatan kreatif atau intelektual (seperti membaca) memiliki tingkat penurunan kognitif 32 persen lebih lambat di kemudian hari dibandingkan mereka yang tidak. “Pengejaran yang cerdas membuat otak lebih efisien dengan mengubah strukturnya untuk terus berfungsi dengan baik terlepas dari neuropatologi yang berkaitan dengan usia,” Robert S. Wilson, PhD, profesor neuropsikologi di Rush University Medical Center, mengatakan kepada majalah itu. Studi baru-baru ini menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang secara teratur membaca atau memainkan permainan yang menantang secara mental seperti catur atau puzzle dua setengah kali lebih kecil kemungkinannya terserang penyakit Alzheimer.

Prediksi Togel HONGKONG 16 APRIL 2019

Top 4D:*8714*8715*8712*8710*8724*

Top 3D:*857*854*851*852*850*817*

Top 2D:*71*72*70*48*

Colok Bebas:*0*8*2*

Colok Macau:*82*80*78*74*

Colok Jitu:8725
AS =8
KOP =7
KEPALA =2
EKOR =5

Shio:BABI

Prediksi Togel JAPAN 16 APRIL 2019

Top 4D:*7840*7815*7814*7812*7810*

Top 3D:*748*745*741*742*740*718*

Top 2D:*87*85*84*

Colok Bebas:*5*1*7*2*

Colok Macau:*75*74*71*72*

Colok Jitu:7824
AS =7
KOP =8
KEPALA =2
EKOR =4

Shio:TIKUS

Prediksi Togel HONGKONG 15 APRIL 2019

Top 4D:*7063*7005*7006*7002*7009*

Top 3D:*509*503*527*526*520*

Top 2D:*30*32*39*

Colok Bebas:*5*3*7*

Colok Macau:*37*35*36*

Colok Jitu:7025
AS =7
KOP =0
KEPALA =2
EKOR =5

Shio:BABI

Prediksi Togel SEOUL 15 APRIL 2019

Top 4D:*4781*4782*4780*4759*4758*

Top 3D:*958*956*951*952*950*964*

Top 2D:*27*28*25*26*21*

Colok Bebas:*1*0*

Colok Macau:*16*12*10*24*29*

Colok Jitu:4798
AS =4
KOP =7
KEPALA =9
EKOR =8

Shio:ANJING

Prediksi Togel JAPAN 15 APRIL 2019

Top 4D:*6842*6815*6814*6810*6812*

Top 3D:*650*652*648*645*641*640*

Top 2D:*62*86*85*84*

Colok Bebas:*6*4*1*0*

Colok Macau:*68*65*64*61*60*

Colok Jitu:6804
AS =6
KOP =8
KEPALA =0
EKOR =4

Shio:MONYET

Prediksi Togel SINGAPURA 15 APRIL 2019

Top 4D:*8527*8564*8561*8560*8562*

Top 3D:*842*846*847*815*814*

Top 2D:*56*57*48*45*

Colok Bebas:*7*8*

Colok Macau:*87*58*54*51*

Colok Jitu:8571
AS =8
KOP =5
KEPALA =7
EKOR =1

Shio:KERBAU

Cara Membuat Jus Jahe

Karena masakan Asia telah menjadi sesuatu yang umum di Amerika, maka penggunaan jahe segar sebagai bahan utamanya. Di masa lalu, sebagian besar dapur hanya memiliki bubuk jahe di laci rempah-rempah tetapi sekarang potongan jahe segar sudah tersedia di bagian produksi supermarket kami. Jahe segar parut ditampilkan dalam bumbu dan saus yang terinspirasi dari Asia, tetapi jus yang dihasilkan dari kisi sebenarnya juga merupakan tambahan yang bagus untuk resep-resep ini.

jus jahe

Jahe segar adalah bahan bumbu yang populer karena mengandung enzim yang membantu melunakkan daging dengan memecah proteinnya. Sementara beberapa resep rendaman menggunakan jahe cincang atau parut, yang lain membutuhkan jus jahe segar. Selain bumbu perendam, jus jahe juga digunakan untuk memberi rasa pada saus. Dan selama Anda memiliki jahe segar di dapur Anda, mudah membuatnya sendiri.

Membuat Jus Jahe
Yang Anda butuhkan untuk membuat jus jahe adalah jahe segar, pengupas, parutan, dan kain katun tipis (jika Anda mau). Mulailah dengan mengupas dan memarut beberapa irisan jahe. Dengan menggunakan tangan Anda, peras jus jahe dari potongan parutan ke dalam mangkuk kecil. Jika Anda merasa ini agak canggung atau berantakan, Anda dapat membungkus kisi-kisi dengan kain katun terlebih dahulu dan kemudian memeras jus melalui kain katun. Bagaimanapun, selama jahe masih segar, seharusnya tidak ada masalah memeras jus secukupnya.

Penyimpanan
Jahe segar harus disimpan, tidak dikupas, di bagian rak sayuran di dalam kulkas — ini akan bertahan hingga 1 minggu jika disimpan dalam kantong kertas, dan selama 3 hingga 4 minggu jika disimpan dalam kantong plastik. Tentu saja, jika Anda hanya menggunakan jahe pada kesempatan langka, opsi terbaik adalah membekukan jahe terlebih dahulu untuk digunakan saat dibutuhkan. Jahe yang dibungkus rapat disimpan dalam kantong plastik akan bertahan berbulan-bulan saat dibekukan.

Dan tidak perlu mencairkan jahe sebelum kisi — bahkan, membiarkannya beku membuat kisi lebih mudah. Parut jahe beku lalu peras jusnya seperti yang Anda lakukan dengan jahe beku. Jika ada, tekan bawang putih sangat cocok untuk menekan jus dari kisi-kisi beku.

Resep
Ada banyak resep Cina yang menyertakan jus jahe sebagai bahannya, dan jika Anda membuatnya sendiri, Anda akan menghemat uang dan berwisata ke pasar. Cobalah salah satu dari makanan favorit Cina yang diambil dari daging sapi jahe atau ayam jambu mete. Atau bereksperimenlah dengan ayam pengemis tradisional dan unik, ayam isi yang dibungkus dan dimasak dalam tanah selama 6 jam.

Ada juga banyak cara memasak dengan jahe segar, dari resep gurih hingga makanan penutup manis, serta minuman menyegarkan dan teh hangat.

Keuntungan sehat
Timur Jauh telah mengetahui kualitas obat jahe selama berabad-abad dan menggunakan akarnya untuk mencegah penyakit dan mengobati orang sakit. Karena sangat tinggi antioksidan dan sifat anti-inflamasi, jahe menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk masalah pencernaan dan mual, osteoartritis, nyeri otot, dan nyeri, dan dapat membantu melawan flu dan flu biasa. Ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol dan mencegah kanker tertentu.

Sidang Lanjutan Ahmad Dhani, Ribut Dengan Petugas Kejaksaan

Sidang lanjutan dari kasus ujaran kebenciaan yang telah menjerat artis papan atas Ahmad Dhani kembali di gelar di Pengadilan Negeri Surabaya, Kamis (11/04/2019). Pada saat sidang selesai, terjadi kericuhan yang di sebabkan petugas kejaksaan.

Kejadian ricuh sebenarnya di sebabkan oleh beberapa oknum penjaga yang mengawal Ahmad Dhani, hal tersebut bisa terjadi di karenakan para petugas yang kurang baik dan bertindak terlalu keras saat mengawal Ahmad Dhani.

Semula mantan band dari Dewa tersebut ingin memberikan beberapa statement terhadap para wartawan yang mulai memberikan berikan beberapa pertanyaan kepada dirinya, tetapi oknum petugas kejaksaan yang menjaga dia menghadang para wartawan dan menarik Ahmad Dhani dengan tergesa-gesa dan seakan-akan Ahmad Dhani merupakan seorang teroris yang harus di jaga dengan keras.

Hal tersebut membuat Ahmad Dhani lantas memberontak dan mengeluarkan beberapa makian kepada para petugas dan mengancam akan membawa masalah ini ke pengadilan di karenakan kekerasan yang di alaminya tersebut. Tetapi para petugas tidak peduli dengan ancaman Ahmad Dhani dan terus menyeretnya.

Sempat beredar kabar bahwa Ahmad Dhani sudah melaporkan hal tersebut kepada kepolisian setempat di karena tindakan para oknum dari kejaksaan tersebut, tetapi kuasa hukum dari Ahmad Dhani mengaku bahwa kliennya tersebut belum mengambil langkah untuk hal tersebut, dan saat ini keadaan Ahmad Dhani juga baik-baik saja hanya mengalami lecet sedikit pada tangannya di karenakan di tarik oleh Oknum petugas tersebut.

Taylor Swift Kembali Berulah Dengan Mendukung LGBT

Berita kembali terdengar dari aksi Taylor Swift, pada kali ini penyanyi yang sangat terkenal tersebut melakukan sebuah donasi terhadap pembela hak kaum LGBTQ.

Taylor Swift memang terkenal sangat dermawan dan sering melakukan berbagai donasi terhadap organisasi-organisasi yang memang membutuhkan donasinya untuk dapat berjalan.

Penyanyi yang saat ini telah menginjak usia 29 tahun itu memberikan sumbangan berupa uang sebesar 113.000 USD atau jika di kalikan dengan kurs sekarang sekitar 1,65 miliar rupiah pada Tennesse Equality Project.

Donasi ini dilakukan oleh Taylor Swift di karenakan sejak tahun lalu dirinya sudah memberikan dukungan terhadap para kaum LGBTQ agar dapat memenuhi hak mereka.

Taylor Swift mengatakan bahwa mereka semua itu adalah manusia dan memilihi hak untuk melakukan apa saja dan apalagi cinta itu tidak bisa di tahan maupun di redam, jadi biarkanlah mereka melakukan apa yang mereka inginkan dan hargai hak dari mereka.

Kepala dari organisasi Tennesse Equality Project, mengatakan bahwa sumbangan dari Taylor Swift sangatlah berguna untuk sebagai biaya operasional mereka. Uang tersebut akan di gunakan untuk menjunjung hak-hak LGBT agar dapat diterima oleh khalayak ramai saat ini.

Selain memberikan sumbangan, Taylor Swift juga memberikan sebuah surat yang didalamnya memuji Tennesse Equality Project yang selalu memperjuangkan hak para LGBT agar bisa setara dan tidak di remehkan dalam bermasyarakat