Pemicu Lutut Sakit Ketika Ditekuk

Lutut termasuk salah satu bagian organ tubuh yang sangat berperan penting dalam membantu menopang badan saat anda berjalan ataupun berdiri. Namun, sangat disayangkan terdapat begitu banyak kondisi yang dapat menyebabkan bagian lutut tiba – tiba terasa sakit atau nyeri saat ditekuk.

Berikut beberapa kondisi yang dapat menyebabkan lutut sakit saat ditekuk, antara lain

• Patellofemoral Pain Syndrome ( Nyeri Pada Tempurung Lutut )

Patellofemoral Pain Syndrome merupakan suatu kondisi yang dapat memicu munculnya rasa nyeri pada bagian patella ( tulang kecil yang terdapat pada lutut ). Biasanya nyeri tersebut dapat muncul di bagian belakang lutut maupun di sekitar lutut.

Rasa nyeri tersebut dapat bervariasi tergantung dari tingkat keparahannya. Namun, biasanya akan terasa sakit jika lutut mengalami tekanan dalam waktu yang cukup lama. Contohnya, ketika berdiri terlalu lama, berlari ataupun pada saat naik turun tangga.

• Robekan Meniskus

Meniskus merupakan lapisan tulang rawan yang terjadi pada bagian lutut yang berperan dalam melindungi dan juga menstabilkan persendian lutut sehingga pada saat anda menggerakan sendi lutut, lapisan rawan inilah yang dapat membuat tulang kering dan juga tulang paha tidak saling bergesekan satu dengan yang lain.

Sobekan meniskus terjadi karena biasanya tanpa anda sadari melakukan gerakan memutar kaki pada persendian lutut saat kaki dalam posisi menapak serta sendi lutut dalam posisi tertekuk. Cedera bagian lutut akibat kecelakaan atau olahraga juga bisa menjadi penyebab robekan meniskus.

Untuk menikus yang robek bisa menyebabkan bagian sisi dalam atau luar lutut terasa kaku, sulit digerakkan ataupun nyeri. Ketika tidak diobati dengan tepat maka nyeri tersebut dapat kambuh di kemudian hari.

• Keseleo

Ketika mengalami keseleo ( terkilir ) pada bagian ligamen yang berperan dalam membantu menstabilkan lutut ternyata juga bisa menjadi penyebab kondisi ini bisa terjadi. Ya, ketika salah satu dari bagian ligamen yang ada pada lutut sobek ataupun terlalu tegang maka besar kemungkinan anda akan mengalami nyeri pada bagian lutut ketika ditekuk.

Untuk rasa yang muncul pun bervariasi tergantung dari tingkat keparahan atau kerusakan yang terjadi pada bagian ligamen.

Manfaat dan Kandungan Buah Pala

Buah pala merupakan salah satu jenis rempah yang sangat terkenal serta sering digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan. Tidak hanya itu, buah pala juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh.

Dalam 110 gram buah pala biasanya terdapat sebanyak 525 kalori dengan berbagai kandungan zat gizi yang terdapat didalamnya, seperti

– Protein : 6 gram ( 12% ) dari AKG ( Angka Kebutuhan Gizi )
– Zat Besi : 17 persen dari AKG ( Angka Kebutuhan Gizi )
– Vitamin A : 2 persen dari AKG ( Angka Kebutuhan Gizi )
– Lemak Total : 36 gram ( 56% ) dari AKG ( Angka Kebutuhan Gizi )
– Sodium : 6 gram ( 12% ) dari AKG ( Angka Kebutuhan Gizi )
– Kalsium : 18 persen dari AKG ( Angka Kebutuhan Gizi )
-Vitamin C : 5 persen dari AKG ( Angka Kebutuhan Gizi )

Adapun beberapa manfaat buah pala untuk kesehatan tubuh, antara lain

• Mengurangi Rasa Sakit

Kandungan komponen yang terdapat pada buah pala ini hampir sama dengan mentol yakni sama – sama dapat membantu dalam menghilangkan rasa sakit secara alami. Untuk itu, dengan menambahkannya ke dalam bumbu masakan dipercaya bisa mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh luka, peradangan dan juga ketegangan kronis dari kondisi seperti arthritis.

• Menjaga Kesehatan Mulut

Sifat antibakteri yang terdapat pada buah pala bisa membantu dalam membersihkan bakteri penyebabnya bau mulut ( halitosis ).

Tidak hanya itu, buah pala juga bisa meningkatkan kekebalan gigi, gusi dan juga mengobati berbagai masalah penyebab sakit gigi. Inilah yang membuat buah pala banyak digunakan sebagai salah satu jenis bahan tambahan dalam obat kumur herbal maupun pasta gigi.

• Meningkatkan Kesehatan Otak

Kandungan senyawa macelignan serta myristicin pada buah pala dipercaya dapat membantu dalam mengurangi kerusakan sistem saraf serta fungsi kognitif yang mana kebanyakan dialami oleh pasien Alzheimer ( demensia ).

Terlebih, sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa yang terdapat didalamnya dapat memperlambat efek tersebut serta menjaga otak agar tetap berfungsi dengan normal.

• Mengatasi Masalah Pencernaan

Serat yang terkandung pada buah pala dipercaya dapat merangsang proses pencernaan dengan cara mendorong gerakan peristaltik pada bagian otot polos usus. Selain itu, buah pala juga bisa membantu berbagai masalah pencernaan seperti sembelit, perut kembung dan juga diare.

Manfaat Teh Adas Untuk Kesehatan

Tanaman adas termasuk salah satu jenis tumbuhan yang mengandung sifat antimikroba dan antivirus yang sangat baik untuk tubuh. Kebanyakan orang mengolahnya menjadi teh herbal dalam menjaga kesehatan.

Berikut beberapa manfaat dari teh adas, antara lain

• Memperbanyak Produksi Asi

Berdasarkan hal yang telah terlihat melalui uji coba medis yang mana mereka membuktikan bahwa jenis tanaman ini banyak ditemukan di indonesia dan memiliki sifat galactagogue. Sifat galactagogue ini dipercaya dapat mempengaruhi kesehatan para ibu menyusui sehingga jumlah dan kualitas ASI juga akan lebih membaik.

Namun, hal tersebut masih belum ada penelitian yang membuktikan bahwa efek dari tanaman adas ini dapat bermanfaat untuk produksi ASI pada ibu menyusui. Ada baiknya untuk berkonsultasi terlebih dahulu terhadap dokter mengenai masalah ini.

• Mengatasi Masalah Pencernaan

Untuk anda yang sering mengalami diare serta gangguan pencernaan yang cukup sensitif, mungkin anda bisa mengonsumsi teh adas dengan mengolahnya menjadi teh herbal. Hal ini karena tanaman tersebut diyakini bisa membantu dalam menenangkan organ pencernaan dalam tubuh yang bermasalah.

Dilansir dari Live Strong, bahwa seorang praktisi bernama marco Valussi mengungkapkan penggunaan teh herbal maupun minyak esensial yang dikombinasikan dengan adas ternyata dapat membantu meringankan rasa nyeri pada usus sebanyak 94 persen bagi penderita kolitis kronis.

• Membantu Meredakan Nyeri Haid

Pada tahun 2012, terdapat sebuah penelitian yang mengungkapkan tentang pengaruhnya tanaman adas terhadap nyeri yang disebabkan oleh penyakit dismenore. Dalam penelitian tersebut melibatkan sebanyak 50 orang wanita dengan rentan usia 14 – 23 tahun yang mengalami nyeri haid sedang hingga parah serta diberikan ekstrak adas.

Alhasil, sebanyak 70% wanita yang mengonsumsi adas sebagai salah satu pengobatan alternatif mengungkapkan bahwa rasa sakit yang dirasakan mereka menjadi berkurang. Namun, 10 – 30% lainnya tidak mendapatkan apapun dari manfaat adas tersebut.

Dari hasil tersebut, terdapat begitu banyaknya persentase yang memberikan harapan bahwa teh adas memiliki kemungkinan dalam membantu mengurangi kontraksi pada rahim sehingga rasa nyerinya pun berkurang. Meski demikian, diharapkan untuk berkonsultasi terhadap dokter terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengonsumsi teh adas sebagai obat herbal.

Pilihan Obat Herbal Untuk Kanker Serviks

Umumnya kebanyakan orang hanya mengenal metode kemoterapi, operasi, terapi target, terapi radiasi dan juga imunoterapi yang berperan sebagai pengobatan kanker serviks. Untuk pengobatan kanker serviks ( leher rahim ) ini biasanya dilakukan atas rekomendasi dokter yang mana sesuai dengan kondisi serta kebutuhan tubuh. Disisi lain, terdapat juga penggunaan obat herbal yang bisa dikombinasikan bersamaan dengan pengobatan utama kanker serviks.

Selain sifat alaminya, penggunaan obat herbal juga dipercaya bisa membantu dalam meringankan gejala kanker serviks. Dengan sifatnya yang bisa membantu dalam meringankan, penggunaan obat herbal ini biasanya tidak menjadi pengobatan tunggal. Umumnya obat herbal ini diberikan bersamaan dengan pengobatan utama.

Pasalnya, sampai saat ini masih belum ada penelitian yang benar – benar teruji secara klinis yang bisa membuktikan bahwa tanaman herbal bisa membantu dalam penyembuhan kanker serviks. Ini karena obat herbal biasanya hanya dapat membantu meringankan gejala kanker serviks yang dirasakan.

Dilansir dari Badan POM Republik Indonesia, bahwa obat herbal termasuk kedalam golongan obat tradisional yang dibuat menjadi ekstrak atau penyaringan atas bahan – bahan alam. Bahan – bahan tersebut nantinya berupa tanaman obat maupun mineral.

Berikut beberapa jenis obat herbal yang dipercaya dapat membantu mengobati gejala kanker serviks, seperti

• Jintan Hitam

Untuk jintan hitam memiliki bentuk seperti biji – bijian dengan ukuran yang sangat kecil. Cara penggunaannya dengan mengambil sari minyak ataupun ekstrak jintan hitam. Ekstrak jintan hitam sendiri dipercaya memiliki aktivitas antikanker didalamnya. 

Selain itu, jintan hitam juga memiliki kandungan senyawa yang biasanya disebut dengan timoquinon. Senyawa timoquinon ini dipercaya bisa membantu dalam membunuh sel kanker serviks dengan sistem kerjanya seperti apoptosis.

• Kunyit putih

Kunyit sering dikenal sebagai salah satu bumbu masak berwarna kuning. Akan tetapi, tanaman ini juga memiliki jenis lain yang disebut dengan kunyit putih.

Jenis tanaman ini cenderung berwarna putih agak kekuning – kuningan. Untuk tanaman herbal ini dipercaya bisa membantu dalam pengobatan kanker serviks ( leher rahim ). Hampir seluruh bagian kunyit putih dapat digunakan sebagai bahan dasar obat seperti daun, rimpang dan juga bagian minyaknya.

Teh Herbal Untuk Mengatasi Perut Kembung

Rasa kembung pada perut sehabis makan atau bahkan sebelum makan biasanya memang dapat membuat perut anda menjadi tidak nyaman. Anda pun diharuskan untuk menunggu beberapa saat sampai gas tersebut keluar.

Tidak hanya menunggu, anda bisa mencoba beberapa jenis teh herbal berikut untuk mengatasi perut kembung, antara lain

• Teh Jahe

Sejak zaman dahulu, tepatnya yunani kuno, jahe sudah banyak digunakan sebagai obat herbal dalam membantu mengatasi gangguan pencernaan. Ini karena jahe memiliki kandungan shogaols dan juga gingerols yang bisa menenangkan organ pencernaan dalam tubuh. Untuk itu, peningkatan gas, risiko perut kembung serta kram perut menjadi lebih kecil.

• Chamomile

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 mengungkapkan bahwa Chamomile bisa dijadikan sebagai pengobatan tradisional dengan menunjukkan tanaman yang mirip dengan bunga aster untuk mengatasi perut kembung.

Ini karena chamomile bisa membantu mengurangi gas serta melemaskan otot yang bisa membantu menggerakkan makanan melalui usus. Perlu diingat, ketika anda ingin memakai chamomile sebagai obat pereda perut kembung, ada baiknya diperhatikan jenisnya yakni German serta Roman.

Dilansir dari Journal Of Applied Pharmaceutical Science, bahwa Roman chamomile lebih efektif dalam mengatasi perut kembung. Hal tersebut didukung dengan sebuah penelitian yang menyebutkan bahwa minyak Roman chamomile mengandung antioksidan lebih tinggi ketuimbang jenis German.

Meski demikian, sampai saat ini masih belum ada penelitian terhadap manusia mengenai efek dari teh herbal chamomile dalam mengatasi perut kembung. Akan tetapi, tidak ada salahnya meminum teh chamomile untuk mendapatkan aroma yang menenangkan.

• Lemon Balm ( Teh Salep Lemon )

Tanaman lemon balm mungkin masih terdengar asing ditelinga. Jenis tanaman ini memiliki bentuk seperti daun mint dengan aroma lemon yang menenangkan ketika dihirup. Selain itu. lemon balm biasanya bisa menjadi bahan utama  dari suplemen cair untuk membantu mengatasi masalah pencernaan seperti nyeri perut serta konstipasi. Akan tetapi, jenis teh herbal lemon balm ini masih belum diuji lebih lanjut apakah dapat digunakan dalam mengatasi perut kembung.

Khasiat Biji Rami Untuk Menurunkan Berat Badan

Biji rami merupakan sejenis biji – bijian yang sering dijadikan sebagai bahan makanan yang diolah menjadi tepung. Selain itu, biji – bijian ini juga memiliki sejumlah khasiat untuk kesehatan tubuh yang mana dibuat menjadi suplemen herbal dalam mengatasi penyakit tertentu.

Namun, ada juga yang memanfaatkan biji rami untuk dijadikan sebagai penurun berat badan dengan alasan:

• Memiliki Sumber Asam Omega-3

Selain mengandung serat yang cukup tinggi, biji rami juga dipercaya bisa membantu menurunkan berat badan. Ini karena biji – bijian tersebut kaya akan asam lemak omega-3.

Asam lemak omega-3 sendiri memiliki berbagai khasiat untuk kesehatan tubuh, salah satunya yakni jantung. Hal tersebut karena kandungan senyawa yang terdapat didalamnya bisa membantu mengurangi risiko kanker, peradangan yang dapat memicu timbulnya gangguan jantung serta membantu melawan penyakit auto-imun

Dilansir dari American Journal Of Clinical Nutrition, bahwa terdapat sedikit pengaruh mengenai penurunan berat badan yang diberikan omega-3 dalam sebuah program diet. Namun, untuk hal tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut, apakah kandungan asam omega-3 yang terdapat dalam biji rami terbukti bisa dipakai dalam menurunkan berat badan.

• Sumber Lignin

Lignin merupakan salah satu serat yang bisa dijumpai pada bagian dinding sel tanaman kayu. Untuk senyawa tersebut biasanya termasuk fitokimia yang berfungsi sebagai pembantu penguatan dinding sel sehingga memiliki peran yang cukup penting dalam tubuh.

kandungan lignin yang terdapat pada flaxseed bisa membantu dalam mengurangi sejumlah lemak viseral dan juga hati. Ini karena kandungan lemak yang cukup tinggi pada makanan tersebut, sehingga lignin sering diyakini bisa membantu dalam menurunkan tekanan darah. Namun, masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan kebenarannya.

• Kaya Akan Serat

Dilansir dari Journal Of Nutrition & Food Sciences, bahwa biji rami memiliki serat makanan yang bisa larut dan juga tidak larut pada sistem pencernaan.

Serat makanan yaitu serat yang berfungsi dalam membantu meningkatkan berat pada usus dan juga BAB. Tidak hanya itu, serat makanan juga bisa mengurangi waktu transit makanan pada usus sehingga biji rami dipercaya bisa mengendalikan glukosa darah dan juga nafsu makan serta mengurangi lemak darah.

Terlebih, hal tersebut juga telah terbukti mengenai diet tinggi serat makanan bisa membantu dalam mengurangi risiko penyakit diabetes, jantung, peradangan dan juga obesitas.

Prediksi Togel JAPAN 02 MARET 2020

Top 4D : 7105*7150*7015*7051*7510*7501*1705*1750*1075*1057*1570*1507*0715*0751*0175*0157*0571*0517*5710*5701*5170*5107*5071*5017*

Top 3D : 710*715*701*705*751*750*170*175*107*105*157*150*071*075*017*015*057*051*571*570*517*510*507*501*

Top 2D : 71*70*75*17*10*15*07*01*05*57*51*50*

Colok Bebas : 7*
Colok Macau : 71*

Colok Jitu : 7105*

Shio : Tikus

Prediksi Togel HONGKONG 02 MARET 2020

Top 4D : 7381*7318*7831*7813*7138*7183*3781*3718*3871*3817*3178*3187*8731*8713*8371*8317*8173*8137*1738*1783*1378*1387*1873*1837*

Top 3D : 738*731*783*781*713*718*378*371*387*381*317*318*873*871*837*831*817*813*173*178*137*138*187*183*

Top 2D : 73*78*71*37*38*31*87*83*81*17*13*18*

Colok Bebas : 3*
Colok Macau : 18*

Colok Jitu : 7381*

Shio : Kerbau

Prediksi Togel SINGAPURA 02 MARET 2020

Top 4D : 2183*2138*2813*2831*2318*2381*1283*1238*1823*1832*1328*1382*8213*8231*8123*8132*8321*8312*3218*3281*3128*3182*3821*3812*

Top 3D : 218*213*281*283*231*238*128*123*182*183*132*138*821*823*812*813*832*831*321*328*312*318*382*381*

Top 2D : 21*28*23*12*18*13*82*81*83*32*31*38*

Colok Bebas : 8*
Colok Macau : 83*

Colok Jitu : 2183*

Shio : Babi

Prediksi Togel JAPAN 01 MARET 2020

Top 4D : 6094*6049*6904*6940*6409*6490*0694*0649*0964*0946*0469*0496*9604*9640*9064*9046*9460*9406*4609*4690*4069*4096*4960*4906*

Top 3D : 609*604*690*694*640*649*069*064*096*094*046*049*960*964*906*904*946*940*460*469*406*409*496*490*

Top 2D : 60*69*64*06*09*04*96*90*94*46*40*49*

Colok Bebas : 4*
Colok Macau : 96*

Colok Jitu : 9406*

Shio : Babi

Prediksi Togel HONGKONG 01 MARET 2020

Top 4D : 6270*6207*6720*6702*6027*6072*2670*2607*2760*2706*2067*2076*7620*7602*7260*7206*7062*7026*0627*0672*0267*0276*0762*0726*

Top 3D : 627*620*672*670*602*607*267*260*276*270*206*207*762*760*726*720*706*702*062*067*026*027*076*072*

Top 2D : 62*67*60*26*27*20*76*72*70*06*02*07*

Colok Bebas : 2*
Colok Macau : 26*

Colok Jitu : 7262*

Shio : Naga

Prediksi Togel SEOUL 29 FEBRUARI 2020

Top 4D : 4710*4701*4170*4107*4071*4017*7410*7401*7140*7104*7041*7014*1470*1407*1740*1704*1047*1074*0471*0417*0741*0714*0147*0174*

Top 3D : 471*470*417*410*407*401*741*740*714*710*704*701*147*140*174*170*104*107*047*041*074*071*014*017*

Top 2D : 47*41*40*74*71*70*14*17*10*04*07*01*

Colok Bebas : 0*
Colok Macau : 74*

Colok Jitu : 0741*

Shio :Ular

Prediksi Togel JAPAN 29 FEBRUARI 2020

Top 4D : 5763*5736*5673*5637*5376*5367*7563*7536*7653*7635*7356*7365*6573*6537*6753*6735*6357*6375*3576*3567*3756*3765*3657*3675*

Top 3D : 576*573*567*563*537*536*756*753*765*763*735*736*657*653*675*673*635*637*357*356*375*376*365*367*

Top 2D : 57*56*53*75*76*73*65*67*63*35*37*36*

Colok Bebas : 3*
Colok Macau : 73*

Colok Jitu : 3576*

Shio : Kambing

Prediksi Togel SINGAPURA 29 FEBRUARI 2020

Top 4D : 8234*8243*8324*8342*8423*8432*2834*2843*2384*2348*2483*2438*3824*3842*3284*3248*3482*3428*4823*4832*4283*4238*4382*4328*

Top 3D : 823*824*832*834*842*843*283*284*238*234*248*243*382*384*328*324*348*342*482*483*428*423*438*432*

Top 2D : 82*83*84*28*23*24*38*32*34*48*42*43*

Colok Bebas : 8*
Colok Macau : 28*

Colok Jitu : 8342*

Shio : Naga

Prediksi Togel HONGKONG 28 FEBRUARI 2020

Top 4D :4059*4095*4509*4590*4905*4950*0459*0495*0549*0594*0945*0954*5409*5490*5049*5094*5940*5904*9405*9450*9045*9054*9540*9504*

Top 3D :405*409*450*459*490*495*045*049*054*059*094*095*540*549*504*509*594*590*940*945*904*905*954*950*

Top 2D :40*45*49*04*05*09*54*50*59*94*90*95*

Colok Bebas : 4*
Colok Macau :59*

Colok Jitu :4059*

Shio :Harimau

Game VR Tebaik Untuk di Mainkan Pada Smartphone

VR atau virtual reality adalah inovasi baru oleh dunia teknologi yang telah menjadi bagian integral dari hampir semua jenis game online. Virtual reality adalah lingkungan tiga dimensi yang akan memberikan pengalaman hidup dan interaktif untuk gamer. Ada permainan yang dirancang untuk meningkatkan kualitas permainan dan untuk memberikan pengalaman gaming yang mengagumkan untuk gamer. Versi game VR yang lebih inovatif dan ramah pengguna ini akan datang pada hari-masa ini yang cukup kompatibel bahkan pada Smartphone.

Game VR terbaru akan memungkinkan kamu untuk memainkan game di beberapa perangkat dengan satu nama gamer. Kamu dapat bermain sementara komuter juga dengan menggunakan ponsel Android kamu. Versi terbaru game VR dirancang sedemikian rupa sehingga mereka akan memberikan pengalaman yang sama seperti PC, laptop atau Stasiun yang menyediakan layanan bermain game. Mari kita lihat beberapa game VR terbaru yang dirancang untuk ponsel Android.

• Mekorama VR-sebuah permainan puzzle di mana kamu harus membimbing robot kecil melalui berbagai tingkatan. Pada awalnya cukup sederhana karena akan ada beberapa batu yang akan dipindahkan tetapi kesulitan meningkat dari satu tingkat ke level berikutnya. Dalam permainan ini kamu menggunakan controller untuk memindahkan batu dan menunjukkan robot cara untuk bergerak ke atas.

• Hunters Gate: sebuah permainan untuk pecinta aksi-kamu akan menjadi penyelamat dunia ketika dunia telah diserang oleh setan dan kamu harus menjaga mereka kembali. Ini sangat menyenangkan dengan dukungan grafis yang mengesankan. Ini adalah permainan Rolling yang terkenal yang elemennya membuat kamu lebih kuat dari waktu dan akan mengajari kamu keterampilan baru. Untuk memainkan game ini, kamu harus menggunakan pengontrol Daydream, dan pengendali ini membantu kamu melacak apa yang terjadi dari atas, yang mengurangi interaksi terlalu banyak dengan gerakan virtual.

• Need for Speed: game VR untuk pengadu kecepatan, Permainan meningkatkan sensasi kecepatan oleh virtual reality dan mungkin adalah game balap terbaik untuk Smartphone berkemampuan Daydream. Sebuah perjalanan yang menyenangkan dijamin karena grafis sempurna dan kecepatan yang begitu tinggi. Selain itu pilihan kustomisasi dan tuning mobil membuat game ini lebih mempesona dan menarik.

• Gun Jack 2: Last Shift-sebuah permainan di mana kamu akan duduk di meriam pada sistem surya kita dan menangkis para penyerang yang putus asa untuk mencuri mineral dari planet kita. Kamu akan memiliki senjata besar dan dapat mengontrol segala sesuatu yang ada.

Untuk bermain game ini di ponsel Android atau PC kamu mungkin memerlukan aksesori minimal yang dapat kamu beli secara online atau dari toko game terdekat.

Prediksi Togel MACAU 27 FEBRUARI 2020

Top 4D :4762*4726*4672*4627*4276*4267*7462*7426*7642*7624*7246*7264*6472*6427*6742*6724*6247*6274*2476*2467*2746*2764*2647*2674*

Top 3D :476*472*467*462*427*426*746*742*764*762*724*726*647*642*674*672*624*627*247*246*274*276*264*267*

Top 2D :47*46*42*74*76*72*64*67*62*24*27*26*

Colok Bebas : 4*
Colok Macau :62*

Colok Jitu :4762*

Shio : Babi

Prediksi Togel JAPAN 27 FEBRUARI 2020

Top 4D :2013*2031*2103*2130*2301*2310*0213*0231*0123*0132*0321*0312*1203*1230*1023*1032*1320*1302*3201*3210*3021*3012*3120*3102*

Top 3D :201*203*210*213*230*231*021*023*012*013*032*031*120*123*102*103*132*130*320*321*302*301*312*310*

Top 2D :20*21*23*02*01*03*12*10*13*32*30*31*

Colok Bebas : 2*
Colok Macau :13*

Colok Jitu :2013*

Shio : Tikus

Prediksi Togel HONGKONG 27FEBRUARI 2020

Top 4D :4237*4273*4327*4372*4723*4732*2437*2473*2347*2374*2743*2734*3427*3472*3247*3274*3742*3724*7423*7432*7243*7234*7342*7324*

Top 3D :423*427*432*437*472*473*243*247*234*237*274*273*342*347*324*327*374*372*742*743*724*723*734*732*

Top 2D :42*43*47*24*23*27*34*32*37*74*72*73*

Colok Bebas : 4*
Colok Macau :27*

Colok Jitu :4237*

Shio :Tikus

Prediksi Togel SEOUL 26 FEBRUARI 2020

Top 4D :7368*7386*7638*7683*7836*7863*3768*3786*3678*3687*3876*3867*6738*6783*6378*6387*6873*6837*8736*8763*8376*8367*8673*8637*

Top 3D :736*738*763*768*783*786*376*378*367*368*387*386*673*678*637*638*687*683*873*876*837*836*867*863*

Top 2D :73*76*78*37*36*38*67*63*68*87*83*86*

Colok Bebas : 3*
Colok Macau :68*

Colok Jitu :7368*

Shio :Ular

Prediksi Togel JAPAN 26 FEBRUARI 2020

Top 4D :8675*8657*8765*8756*8567*8576*6875*6857*6785*6758*6587*6578*7865*7856*7685*7658*7586*7568*5867*5876*5687*5678*5786*5768*

Top 3D :867*865*876*875*856*857*687*685*678*675*658*657*786*785*768*765*758*756*586*587*568*567*578*576*

Top 2D :86*87*85*68*67*65*78*76*75*58*56*57*

Colok Bebas : 5*
Colok Macau :75*

Colok Jitu :8675*

Shio : Anjing

Prediksi Togel HONGKONG 26FEBRUARI 2020

Top 4D :2038*2083*2308*2380*2803*2830*0238*0283*0328*0382*0823*0832*3208*3280*3028*3082*3820*3802*8203*8230*8023*8032*8320*8302*

Top 3D :203*208*230*238*280*283*023*028*032*038*082*083*320*328*302*308*382*380*820*823*802*803*832*830*

Top 2D :20*23*28*02*03*08*32*30*38*82*80*83*

Colok Bebas : 2*
Colok Macau :38*

Colok Jitu :2038*

Shio :Babi

Prediksi Togel JAPAN 25 FEBRUARI 2020

Top 4D :2618*2681*2168*2186*2861*2816*6218*6281*6128*6182*6821*6812*1268*1286*1628*1682*1826*1862*8261*8216*8621*8612*8126*8162*

Top 3D :261*268*216*218*286*281*621*628*612*618*682*681*126*128*162*168*182*186*826*821*862*861*812*816*

Top 2D :26*21*28*62*61*68*12*16*18*82*86*81*

Colok Bebas : 2*
Colok Macau :18*

Colok Jitu :2618*

Shio :Kambing

Prediksi Togel MACAU 24 FEBRUARI 2020

Top 4D :2167*2176*2617*2671*2716*2761*1267*1276*1627*1672*1726*1762*6217*6271*6127*6172*6721*6712*7216*7261*7126*7162*7621*7612*

Top 3D :216*217*261*267*271*276*126*127*162*167*172*176*621*627*612*617*672*671*721*726*712*716*762*761*

Top 2D :21*26*27*12*16*17*62*61*67*72*71*76*

Colok Bebas : 2*
Colok Macau :67*

Colok Jitu :2167

Shio : Kuda

Prediksi Togel HONGKONG 24 FEBRUARI 2020

Top 4D :4620*4602*4260*4206*4062*4026*6420*6402*6240*6204*6042*6024*2460*2406*2640*2604*2046*2064*0462*0426*0642*0624*0246*0264*

Top 3D :462*460*426*420*406*402*642*640*624*620*604*602*246*240*264*260*204*206*046*042*064*062*024*026*

Top 2D :46*42*40*64*62*60*24*26*20*04*06*02*

Colok Bebas : 6*
Colok Macau :20*

Colok Jitu :4620*

Shio : Ular

Prediksi Togel SINGAPURA 24 FEBRUARI 2020

Top 4D :2513*2531*2153*2135*2351*2315*5213*5231*5123*5132*5321*5312*1253*1235*1523*1532*1325*1352*3251*3215*3521*3512*3125*3152*

Top 3D :251*253*215*213*235*231*521*523*512*513*532*531*125*123*152*153*132*135*325*321*352*351*312*315*

Top 2D :25*21*23*52*51*53*12*15*13*32*35*31*

Colok Bebas : 5*
Colok Macau :13*

Colok Jitu :2513*

Shio : Tikus

Prediksi Togel SINGAPURA 23FEBRUARI 2020

Top 4D :9134*9143*9314*9341*9413*9431*1934*1943*1394*1349*1493*1439*3914*3941*3194*3149*3491*3419*4913*4931*4193*4139*4391*4319*

Top 3D :913*914*931*934*941*943*193*194*139*134*149*143*391*394*319*314*349*341*491*493*419*413*439*431*

Top 2D :91*93*94*19*13*14*39*31*34*49*41*43*

Colok Bebas : 1*
Colok Macau :34*

Colok Jitu :9134*

Shio :Kelinci

Prediksi Togel SEOUL 22FEBRUARI 2020

Top 4D :4392*4329*4932*4923*4239*4293*3492*3429*3942*3924*3249*3294*9432*9423*9342*9324*9243*9234*2439*2493*2349*2394*2943*2934*

Top 3D :439*432*493*492*423*429*349*342*394*392*324*329*943*942*934*932*924*923*243*249*234*239*294*293*

Top 2D :43*49*42*34*39*32*94*93*92*24*23*29*

Colok Bebas : 3*
Colok Macau :92*

Colok Jitu :4392*

Shio : Ular

Prediksi Togel MACAU 22FEBRUARI 2020

Top 4D :2194*2149*2914*2941*2419*2491*1294*1249*1924*1942*1429*1492*9214*9241*9124*9142*9421*9412*4219*4291*4129*4192*4921*4912*

Top 3D :219*214*291*294*241*249*129*124*192*194*142*149*921*924*912*914*942*941*421*429*412*419*492*491*

Top 2D :21*29*24*12*19*14*92*91*94*42*41*49*

Colok Bebas : 2*
Colok Macau :94*

Colok Jitu :2194*

Shio :Kelinci

Prediksi Togel HONGKONG 22FEBRUARI 2020

Top 4D :5426*5462*5246*5264*5642*5624*4526*4562*4256*4265*4652*4625*2546*2564*2456*2465*2654*2645*6542*6524*6452*6425*6254*6245*

Top 3D :542*546*524*526*564*562*452*456*425*426*465*462*254*256*245*246*265*264*654*652*645*642*625*624*

Top 2D :54*52*56*45*42*46*25*24*26*65*64*62*

Colok Bebas : 5*
Colok Macau :26*

Colok Jitu :5426*

Shio : Babi