Cara Mudah Tingkatkan Konsentrasi

Sangat menyebalkan ketika konsentrasi kita sedang tidak dalam keadaan yang prima apalagi dengan begitu banyak pekerjaan yang menumpuk untuk dikerjakan.

Semua orang pasti pernah mengalami kondisi seperti ini,meskipun kita sudah susah payah untuk tetap fokus,bayangan akan liburan dan tempat tidur yang empuk terus saja membayang-bayangi kita selama bekerja.

Orang-orang yang kehilangan konsentrasi dapat dipengaruhi oleh banyak faktor seperti melakukan suatu pekerjaan dengan menonton,bermain ponsel,makan,dan berbincang-bincang.Hal ini dapat membuat konsentrasi kita akan terpecah-pecah dan membuat pekerjaan yang kita lakukan tidaklah efektif untuk dilakukan.

Berikut beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk tetap menjaga konsentrasimu agar tetap pada kondisinya yang prima.

1. Istirahat Sejenak
Ketika konsentrasi kita mulai memudar,isitrahat sejenak merupakan hal yang paling benar untuk dilakukan.Otak akan memberikan sinyal kepada tubuh kita ketika konsentrasi mulai berkurang.Luangkan waktu 10 – 15 menit untuk istirahat sejenak guna untuk mengembalikan konsentrasi yang telah berkurang.

2. Tidak Menggunakan Ponsel
Hal ini mungkin tidak ingin diikuti oleh banyk orang karena berbagai macam alasan seperti tidak ingin ketinggalan informasi terkini dan mengetahui hal-hal yang terjadi dengan teman dan saudara kita.

Dengan mematikan ponsel kita,konsentrasi kita hanya tertuju pada satu titik saja dan tidak terpecah keberbagai bagian.

3. Fokus Pada Percakapan Yang Sedang Terjadi
Percakapan sebenarnya merupakan peluang besar untuk diri kita sendiri dalam melatih kemampuan konsentrasi kita.Ketika tengah dalam sebuah percakapan yang sedang terjadi,cobalah untuk fokus dan mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi dalam sebauh percakapan,karena percakapan dapat terus merangsang konsentrasi kita.

Kita dapat terus melatih konsentrasi kita pada setiap kesempatan yang sedang terjadi seperti berbincang dengan orang sekitar kita ataupun didalam pekerjaan kita sehari-hari.

Tanaman Yang Dapat Memperpanjang Umur

Usia panjang dan awet muda merupakan dambaan yang diinginkan semua orang didunia ini.Banyak yang sekarang ini,awet muda dan umur panjang merupakan life goals yang dikejar sejak memasuki usia senja.

Bagi banyak wanita,penuaan merupakan hal yang menakutkan bagi mereka.Banyak dari kemudian yang mencari cara untuk mempertahankan kemudaan mereka untuk tetap lebih terlihat awet muda.

Ada satu tanaman yang diyakini dapat memperlambat proses penuaan dan sangat sering digunakan orang jepang untuk mempertahankan ke awet mudaan mereka.

Sebuah studi yang meneliti tentang khasiat tanaman bagi manusia menyatakan bahwa,sebuah tanaman yang bernama ashitaba yang terdapat di Jepang dapat memperlambat proses penuaan.

Ashitaba merupakan spesies tanaman yang berasal dari keluarga wortel yang dapat kita temukan di pantai pasifik.

Senyawa yang ditemukan peneliti dalam tanaman ini bernama Dichloromethyicarbinol yang dapat memperpanjang umur serta dapat menekan proses penuaan.

Beberapa penelitian yang dilakukan pada hewan menunjukkan hasil yang mengejutkan.Pada lalat buah,tikus,dan cacing menunjukkan bahwa,senyawa ini dapat memperpanjang rentan hidup binatang ini hingga mencapai 20 persen,sedangkan hasil yang terdapat pada tikus menunjukkan bahwa,senyawa ini dapat melindungi hati binatang ini meskipun ketika aliran darah sedang berkurang.

Namun,studi lebih lanjut masih perlu dikembangkan untuk memahami efek yang sama bagi tubuh manusia.apakah senyawa ini dapat berefek jangka panjang atau hanya berdampak untuk jangka pendek saja bagi manusia sendiri.

Jika memiliki keuntungan bagi manusia,maka tanaman ini harus di eksploitasi untuk kebutuhan yang lebih lanjut lagi.