Langkah Ini Dinilai Sangat Tepat Untuk Mencegah Penyakit Jantung

Langkah Ini Dinilai Sangat Tepat Untuk Mencegah Penyakit Jantung
Sudah banyak penelitian mengungkap kalau semua orang yang punya potensi terkena penyakit jantung itu, bisa di lihat dari beragam faktor. Mulai dari perokok aktif, riwayat penyakit keturunan keluarga, usia, high kolesterol, tekanan darah dan banyak lagi.

Seperti yang kalian tahu, jantung adalah organ tubuh manusia yang tidak pernah berhenti bekerja. Ia punya tugas untuk memompa darah ke seluruh organ tubuh manusia.

Dalam setiap menitnya jantung berdetak 50 hingga 100 kali dalam keadaan normal. Dan karena tugas yang berat inilah, perlu perawatan yang tepat agar jantung dapat terhindar dari penyakit jantung, yaitu sebagai berikut.

Jaga Pola Makan Sehat.

Perhatikan asupan pada nutrisi anda, hindarilah makanan yang banyak mengandung minyak, garam dan tinggi kolesterol. Sebagai gantinya, makanlah makanan yang mengandung serat dan omega-3 yang terbukti baik untuk kesehatan jantung. Tidak perlu makanan yang mahal, anda juga bisa mencoba tuna, tahu, oatmeal, tomat, ubi jalar dan lainnya yang cukup murah.

Berhentilah Merokok.

Zat yang terkandung dalam asap rokok bisa memicu pengerasan pada arteri jantung, sehingga aliran darah yang menuju jantung jadi tidak lancar. Jika sudah begitu, asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh kita pun terhambat dan oksigen yang dibawa ke jantung pun juga terhambat. Akhirnya risiko kematian pun tinggi.

Jagalah Berat Badan Agar Tetap Ideal.

Jika berat badan kita sudah berlebihan atau obesitas itu jangan di anggap remeh. Karena, berat badan berlebih itu cenderung memiliki kadar LDL kolesterol yang tinggi. Jadi jika terlalu banyak kolesterol yang menyumbat arteri atau aterosklerosis itu bisa menyebabkan serangan jantung secara tiba-tiba.

Kamera Mirrorless Sony Terbaik Dengan Sensor Full Frame dan Harga Terjangkau

Kamera Mirrorless Sony Terbaik Dengan Sensor Full Frame dan Harga Terjangkau
Sekarang ini banyak perusahaan dari pembuat kamera mirrorless yang sudah menggunakan sistem kamera dengan sensor APS-C. Pada sejauh ini, hanya Sony saja yang menyediakan kamera tanpa cermin didalam dua format.

Format APS-C yang bisa anda temukan di Sony a6300 series atau dibawahnya. Serta, format full frame yang ada di tipe A7 sampai dengan A9 series untuk kamera profesional.

Nah kelebihan dari kamera full frame dibanding dengan format APS-C adalah ukuran dari sensor yang lebih besar dibanding dengan APS-C. Dan biasanya kamera full frame punya hasil foto yang umumnya lebih baik, dan jangkauan pada focal lengthnya lebih lebar. Tapi, harga dari perangkat kamera full frame dan lensanya yaitu Lensa FE dari Sony pun terbilang cukup mahal.

Ada banyak jenis dari kamera mirrorless Sony bertipe full frame ini, dan berikut beberapa jenis, spesifikasi dan harga pasarannya.

Sony Alpha 7.

Atau Sony A7 ini punya sensor CMOS 24,3 Mp, yang dimana sangat ideal untuk digunakan mengambil foto dan video. Untuk harganya saat ini semakin terjangkau, A7 hadir dengan paket atau kit dengan lensa FE 50mm f/1.8 yang dihargai sampai Rp 13 juta, harga yang sama dengan Sony a6300.

Sony Alpha 7 II.

Selanjutnya Sony A7 II, kamera mirrorless dengan tipe full frame ini punya fitur peredam getar yaitu 5-axis image stabilization dan dilengkapi juga dengan autofocus lebih cepat dibanding dengan di bawahnya. Untuk sensor yang digunakan masih sama yaitu CMOS 24,3 Mp, dan harga pasaran yang ada di indonesia sekitar Rp 18 jutaan dengan lensa FE 50mm f/1.8 atau dengan lensa kit FE 28-70mm.

Sony Alpha A7R.

Dan yang terakhir ada Sony A7R yang hadir dengan CMOS yang beresolusi tinggi hingga 36,4 Mp, kamera ini dibuat khusus untuk fotografer profesional. Kamera ini sangat ideal untuk memotret landscape, produk, fashion dan kebutuhan-kebutuhan lainnya yang menggunakan untuk mengambil gambar. Untuk saat ini harga dari Sony A7R ada di kisaran Rp 20 jutaan dengan body only nya saja.

Kamera Mirrorless Harga 10 Jutaan Rupiah yang Sudah Bisa Rekam Video 4K

Kamera Mirrorless Harga 10 Jutaan Rupiah yang Sudah Bisa Rekam Video 4K
Melihat video yang berkualitas tinggi adalah salah satu hal yang paling dinikmati pada era digital ini.

Dengan menciptakan konten baru menggunakan video yang berkualitas tinggi ini pun, yang membuat banyak orang ingin kamera yang bagus dan punya ukuran yang ringan agar tidak terlalu berat tuk digunakan.

Oleh karena itu, Canon telah menghadirkan kamera mirrorless yang mampu merekam video dengan kualitas tinggi sampai 4K, yaitu Canon EOS M50,

Dilengkapi dengan prosesor gambar DIGIC 8, kamera ini sudah bisa merekam video 4K dan sistem AF yang cepat dan lebih akurat.

Canon EOS M50, hadir dengan teknologi Dual Pixel CMOS AF dan juga disertakan fitur-fitur seperti Touch & Drag AF, yang sudah bisa memindahkan area fokus dengan sentuhan jari dari LCDnya.

Body dari Canon EOS M50, pun dikemas lebih ringkas, tetapi mudah untuk dioperasikan. Jadi para pengguna pun bisa mengambil foto atau video lebih nyaman meski dengan mobilitasnya yang tinggi.

Selain bisa menghasilkan gambar yang berkualitas, pada kamera ini juga bisa memberikan hasil gambar dari sudut manapun yang terbilang sulit. Jadi artinya Canon EOS M50, memberikan fleksibilitas yang tinggi.

Selain itu, pada mirrorless ini juga bisa ditambahkan berbagai aksesoris seperti mic external dan pada bagian layarnya memiliki vari angle LCD touch screen yang bisa di putar sebesar 360 derajat ke samping, jadi mic externalnya pun jika di pasang tidak akan menghalangi bagian layarnya.

Canon EOS M50, menghadirkan dua pilihan warna yakni hitam dan putih. Kamera ini dilengkapi dengan lensa kita standart 15-45mm, sehingga bisa membuat kita lebih leluasa saat berfoto atau sedang membuat vlog.

Dan informasi terakhir, kamera ini menggunakan sensor CMOS APS-C 23,1 megapixel. Mirrorless ini juga dilengkapi dengan pengaturan ISO hingga 51200 yang bisa membantu kita mengambil gambar dengan kondisi cahaya yang minim.

Berbagai Macam Tekhnik Dasar Fotografi yang Harus Pelajari Pemula

Berbagai Macam Tekhnik Dasar Fotografi yang Harus Pelajari Pemula
Dalam dunia fotografi itu bukan cuma sekedar mengambil suatu gambar yang bagus saja, tetapi tekhnik dari fotonya tersebut juga harus diketahui. Berbagai jenis tekhnik pada fotografi itu dipelajari dari pemula hingga profesional.

Nah, jika anda ingin menjadi profesional fotografer yagn hebat, anda sebelumnya harus mengetahui macam-macam dari tekhnik fotografi yang dasar, seperti berikut ini.

– Black and white photography

Memang kelihatannya untuk bisa menguasai tekhnik ini mudah, tetapi nyatanya itu tidak. Karena Tekhnik ini memerlukan pengaturan kamera khusus untuk bisa menjadi satu warna atau monokrom. Biasanya komposisi foto dan pencahayaannya adalah unsur utama yang paling penting untuk diperhatikan.

– Tilt Shift

Agar bisa melakukan tekhnik ini, anda perlu menggunakan kamera sedang, lensa khusus dan gerakan yang khusus. Cara melakukannya yaitu dengan merotasi lensa pada kameranya ketika akan memotret atau mengambil gambar.

– Motion Blur

Untuk bisa melakukan tekhnik ini diperlukan pengaturan pada kamera dalam kecepatan shutter speed yang agak lambat.

– High Speed

Dalam pengambilan foto dengan tekhnik ini harus dalam waktu yang sangat singkat sekali. Contoh kondisi foto saat menggunakan tekhnik ini adalah saat ketika kaca pecah atau pengambilan gambar saat benda-benda jatuh.

– HDR

Tekhnik ini digunakan untuk mengambil foto di malam hari. Hasilnya ditentukan oleh berdasarkan besaran pada aperture dan pencahayaan yang tepat.

– Smoke Art

Tekhnik ini dilakukan saat mengambil foto asap. Smoke Art dijadikan suatu tekhnik memotret karena, asap memiliki bentuk yang berbeda-beda sehingga foto yang diambil pun unik dan tidak pernah sama.

3 Alasan Utama Mengapa Kita Sering Merasa Haus

3 Alasan Utama Mengapa Kita Sering Merasa Haus
Kalau anda sering beraktivitas sampai berkeringat di bawah panasnya sinar matahari, itu adalah hal yang wajar jika anda sering merasa haus. Lalu, bagaimana jika rasa haus tersebut sering muncul walau kurang beraktivitas?

Pada salah satu dokter perawatan mengatakan, bahwa hal tersebut tidak boleh di abaikan. Karena mulut kering bisa jadi salah satu isyarat tubuh untuk masalah pada kesehatan yang serius.

1. Diabetes

Penyakit diabetes juga bisa meningkatkan rasa dehidrasi pada tubuh kita, terutama jika anda belum sadar akan hal tersebut. Tapi ketika kada gula darah terlalu tinggi, maka tubuh akan menekan ginjal dalam untuk mengeluarkan lebih banyak urine untuk bisa membuang kelebihan glukosa.

Jadi jika anda mengalami rasa haus yang tidak wajar, segera lakukanlah tes glukosa darah untuk bisa mengetahui apakah anda menderita diabetes atau tidak.

2. Mulut Kering

Mulut yang kering juga dikenal dengan Xerostomia, yang biasa sering disalah artikan sebagai pemicu rasa haus yang berlebihan. Jadi saat ini terjadi, kekeringan yang tidak normal pada selaput lendir di mulut, dikarenakan kurangnya aliran yang masuk atau perubahan komposisi air liur.

3. Masalah Tiroid

Tiroid adalah kelenjar yang berbentuk kupu-kupu dan terletak di bagian bawah leher. Tiroid bertanggung jawab untuk memompa hormon, yang membantu mengatur nafsu makan, energi, suhu pada tubuh, dan fungsi-fungsi yang ada di tubuh lainnya.

Jangan Remehkan Sakit Kepala dan Kenali Penyebabnya Sebagai Berikut

Jangan Remehkan Sakit Kepala dan Kenali Penyebabnya Sebagai Berikut
Semua orang pasti pernah merasakan sakit kepala. Tapi apakah anda pernah mengalaminya saat seusai makan malam yang lezat, namun sekitar 20 menit setelahnya kepala anda jadi pusing dan bahkan sakit kepala hebat.

Rasa sakit ini tentu dapat mengganggu kenikmatan makan malam anda barusan. Sakit yang datang secara tiba-tiba ini ternyata bukan hanya gejala sakit kepala biasa yang bisa anda abaikan begitu saja.

Walau begitu, hal ini tidak bisa dibiarkan begitu saja, karena sebaiknya periksalah ke dokter. Karena ada beberapa kemungkinan mengapa anda sakit kepala setelah makan, dan berikut beberapa penyebabnya.

Makan-makanan yang terlalu asin.

Makanan yang asin itu sebenarnya tidak baik untuk kesehatan seseorang. Jadi makan makanan yang asin dapat menyebabkan kepala anda berdenyut.

Terlalu banyak menggunakann gula.

Apa saja makanan yang baru saja dimakan, coba di ingat kembali dan pikirkan apa saja bahan makanan yang digunakan untuk memasak sajian tersebut. Karena biasanya sakit kepala muncul setelah anda mengonsumsi terlalu banyak makan makanan yang manis.

Jenis makanan yang bisa menyebabkan migrain.

Sakit kepala sebelah atau migrain ternyata juga dapat disebabkan oleh beberapa makanan. Dan salah satunya adalah makanan yang mengandung bahan pengawet dan tyramine. Tyramine adalah zat asam amino yang jika di makan bisa memicu sakit kepala sebelah muncul secara tiba-tiba.

Cara Agar Lebih Yakin Untuk Menjadi Pribadi Yang Lebih Baik di Tahun 2019

Cara Agar Lebih Yakin Untuk Menjadi Pribadi Yang Lebih Baik di Tahun 2019
Tahun baru adalah salah satu waktu yang tepat untuk dapat menggapai mimpi dan resolusi yang selama ini masih belum tercapai. Tahun baru juga bisa dijadikan momen yang tepat untuk menjadi pribadi yang baru dan lebih baik.

Menjadi pribadi yang lebih baik dengan meningkatkan keterampilan dan sifat yang baik dan meninggalkan kebiasaan sikap yang buruk. Dan salah satu dimensi baru yang bisa anda tingkatkan adalah kepercayaan diri.

Dengan kepercayaan yang tinggi, maka percayalah bahwa anda bisa melakukan semua hal untuk dijalani dengan maksimal dan berhasil.

Jadi kalau salah satu resolusi anda di 2019 ini menjadi seseorang yang lebih percaya diri, maka ada beberapa hal yang bisa anda lakukan, yaitu sebagai berikut.

Lakukanlah suatu kebiasaan yang positif.

Cobalah untuk mengubah kebiasaan sehari-harimu dengan kebiasaan yang lebih baru dan positif. Misalnya seperti hal, bangun lebih awal, berolahraga dan lainnya yang terbilang positif. Walau awalnya sulit, dan jika akhirnya anda berhasil, saya yakin jika kamu melakukan hal lain yang terbilang sulit pasti anda akan lebih percaya diri dalam menjalaninya.

Mengubah penampilan yang lebih baik.

Penampilan juga tentu akan berpengaruh terhadap kepercayaan diri. Anda bisa melakukannya dengan mengubah gaya rambut atau cara berpakaian. Jadi apabila percobaan tersebut berhasil dan terlihat lebih baik dari biasanya, hal ini tentu dapat meningkatkan kepercayaan diri anda.

Meningkatkan skill.

Kalau semakin hebat dan banyak pada skill atau keterampilan yang anda miliki, maka akan semakin membuat diri anda percaya diri dalam melakukan berbagai hal, dan peluang untuk mencapai kesuksesan pun akan lebih besar.

Skill yang dimaksud adalah seperti, jika anda hobi atau punya bakat dalam memasak, maka asah lah potensi tersebut dengan lebih rajin belajar memasak dalam beberapa resep. Maka dari itu, cobalah untuk menggali potensi yang ada didalam diri anda dalam melakukan hal apapun untuk meningkatkan potensi tersebut.

Ruang Kap Mesin Mobil Tetap Bersih, Baca Tips Berikut Ini

Ruang Kap Mesin Mobil Tetap Bersih, Baca Tips Berikut Ini
Bagi setiap pemilik kendaraan mobil pasti ingin mesin mobilnya itu awet. Dengan membersihkan ruang mesin adalah salah satu cara pada pemilik mobil biasa lakukan. Akan tetapi, membersihkannya dibutuhkan ketepatan dan harus hati-hati.

Pasalnya, di dalam ruang mesin mobil ada berbagai komponen yang tidak boleh terkena air. Diantaranya adalah komponen seperti kabel, sensor-sensor dan aki.

Nah untuk mengatasi hal tersebut, berikut ada tips untuk membersihkan ruang mesin pada mobil.

Yang pertama, untuk memberikan ruang mesin yang terlihat kinclong alias bersih itu memang sangat dibutuhkan ketelitian. Salah satu cara yang tepat adalah membungkus bagian elektriknya dengan plastik agar tidak terkena air.

Untuk lebih jelasnya, bungkuslah perangkat elektrik yang berada di mesin agar tidak masuk air saat di bersihkan. Namun harus di ingat, saat pembersihan ruang mesin tersebut sistem dari kelistrikan mobil harus dalam keadaan benar-benar mati.

Selain plastik, anda juga bisa menutupnya dengan alumunium foil atau bahan apa saja asal perangkat yang terhubung dengan listrik di dalam bagian mesin tetap aman.

Lalu, anda juga bisa menggunakan spray agar air tidak mengucur terlalu deras atau terciprat dan tersebar kemana-mana.

Saat menyemprotkan air ke ruang mesin mobil, lap lah bagian mesin yang kotor dengan sedikit tekanan pada bagian yang terkena noda membandel tersebut.

Namun, apabila anda menggunakan sabun berhati-hatilah agar sabun tersebut tidak merembes kedalam sistem dari kelistrikan mobil anda.

Para Fans Kai EXO dan Jennie Blackpink Masih Bingung Soal Hubungan Mereka

Para Fans Kai EXO dan Jennie Blackpink Masih Bingung Soal Hubungan Mereka
Kai EXO sudah tidak bisa lagi menyembunyikan hubungan asmaranya dengan Jennie Blackpink. Karena saat ini, sudah sampai jutaan sepasang mata sudah menanti-nanti kelanjutan cerita cinta mereka.

Hubungan mereka ini sudah diketahui oleh publik atau fans sejak Dispatch media lokal mengumumkan pada 1 januari 2019.

Sebelumnya pihak dari agensi Jennie Blackpink yaitu YG Entertaiment pun tidak menyadari bahwa artisnya telah berpacaran dengan Kai.

Terlebih lanjut, saat ini mereka mengatakan tengah melakukan proses konfirmasi terkait kabar yang beredar di publik tersebut. Namun, tidak lama setelah pernyataan tersebut keluar, agensi Kai EXO yaitu SM Entertaiment sudah menyebut duluan kalau hal tersebut benar bahwa Kai memang sedang berpacaran dengan Jennie.

Setelah hubungan mereka dikonfirmasi, berbagai dari spekulasi publik soal tanda-tanda dari hubungan cinta mereka pun muncul.

Hal pertama yang di spekulasikan adalah foto yang di unggah Kai dan Jennie pada 3 oktober 2018 lalu, saat mereka sedang liburan ke Paris.

Dan yang kedua ada sebuah video viral yang di unggah, dimana Jennie Blackping sedang terlihat mendekati Kai pada sebuah acara musik di Korea. Dalam video tersebut pun banyak publik berspekulasi sendiri menganggap bahwa keduanya tengah menjalin hubungan cinta.

Tidak sampai disitu saja, para fans ternyata juga terus mencari tahu soal hubungan tersebut. Mereka sampai menyebut bahwa anjing peliharaan Jennie itu diberi nama Kai, dan hal itu kabarnya karena Jennie begitu mengagumi sosok Kai sebelum debut.

Diteliti dari wawancara keduanya pada sebelumnya, Kai ternyata memenuhi kriteria pria yang sangat disukai Jennie yaitu seorang pria yang punya semangat dalam menyelami sebuah karir.

Bercerai Dengan Suami Membuat Wanita Ini Menjadi Janda Terkaya di Dunia

Bercerai Dengan Suami Membuat Wanita Ini Menjadi Janda Terkaya di Dunia
Rabu 9 januari 2019, bos dari Amazon yaitu “Jeff Bezos”, mengumumkan di akun Twitternya bahwa ia dan istrinya setelah berpisah dalam periode yang panjang akhirnya mereka sepakat untuk bercerai secara sah.

Jeff Bezoz dan istrinya yaitu MacKenzie sudah menikah selama 25 tahun yang lalu yaitu sejak tahun 1993. Mereka sudah dikaruniai 4 orang anak.

Jeff Bezos telah menjadi orang terkaya di dunia saat ini yang dihitung total kekayaannya jika di estimasikan mencapai US$ 137 milliar. Dan dengan perceraian tersebut, banyak dari pengamat sendiri menilai bahwa dalam kemungkinan besar, harta dari Bezos dan Mackenzie akan bernilai sangat besar.

Di sisi lain, MacKenzie juga diprediksi akan menjadi seorang janda yang paling kaya di dunia, yang dimana dirinya saat ini sudah resmi berpisah dengan Jeff Bezos secara hukum.

Memang pada sebelumnya sudah ada yang menjadi kandidat sebagai janda terkaya di muka bumi ini, yaitu mendiang Liliane Bettencourt. Ia adalah orang yang punya rekor pertama sebagai janda terkaya di jagat raya muka bumi. Ia berada pada urutan posisi pertama dengan kekayaan mencapai US$ 40,1 milliar.

Jadi begitulah McKenzie sebagai wanita yang menyandang status janda dengan kekayaan yang melimpah dari warisan mantan suaminya yaitu Jeff Bezos.

Dan pada akhirnya sebagian besar dari hartanya dipilih untuk melanjutkan hidup sebagai seorang solo karir, atau kita sendiri belum tahu apakah ia akan menikah lagi.