Tag: tips

Tips Buat Stay Safe at Home Tidak Sulit Dilakukan

Stay Safe at Home adalah salah satu langkah yang di himbau oleh pemerintah kepada semua masyarakat Indonesia untuk menghindari semakin mewabahnya virus corona. Menyusul dengan kebijakan tersebut maka banyak perusahaan yang memperbolehkan karyawannya untuk berkerja di rumah atau yang dikenal dengan istilah Working From Home. Tidak hanya itu saja bahkan sekolah-sekolah juga menghimbau kepada pada murid untuk belajar dirumah demi keamanan semua murid.

Hal ini tentunya tidak bersifat permanen karena adakalanya kita harus pergi keluar dari rumah untuk membeli beberapa kebutuhan yang mungkin saja persediaannya habis. Berdiam diri dan hanya menghabiskan waktu dirumah mungkin menjadi sesuatu hal yang akan membuat kita bosan namun hal tersebut bisa kita lakukan dengan mudah jika kita merasa nyaman dan mengisinya dengan kegiatan yang positif. berikut ini adalah beberapa tips yang bisa kita lakukan saat stay safe at home.

1. Buat Rumah Senyaman Mungkin
Rumah yang nyaman akan membuat kita menjadi betah untuk selalu berada didalam rumah untuk itu kita perlu melakukan sesuatu agar rumah kita terasa nyaman. Kebersihan mungkin menjadi faktor utama yang membuat kita bisa merasakan kenyamanan saat berada di dalam rumah. Membersihkan bagian-bagian rumah yang kotor dan berdebu menjadi salah satu hal utama yang bisa kita lakukan. Selain itu juga pengharum ruangan bisa kita pergunakan untuk meningkatkan rasa nyaman tersebut. Rumah yang bersih dan nyaman tentunya akan membuat kita betah.

2. Habiskan Waktu Di Dapur
Kesibukan sehari-hari tentunya membuat kita sangat jarang sekali berada di dapur. Kegiatan memasak mungkin hanya akan berlangsung selama masa liburan atau hanya sekedar memasak beberapa hidangan instan. Dengan adanya Stay Safe at Home maka kesempatan untuk melakukan kegiatan memasak menjadi mungkin untuk dilakukan. Membuat masakan favorite bisa menjadi hal yang akan mengisi waktu kita selama berada di rumah sehingga Stay Safe at Home menjadi tidak sulit untuk dilakukan.

3. Lakukan Sedikit Olahraga Di Rumah
Hal positif lainnya yang bisa kita lakukan adalah melakukan olahraga. Hal ini bisa membuat kita tidak merasakan kebosanan karena berdiam diri di rumah. Olahraga adalah kegiatan positif yang bisa membuat tubuh kita lebih rileks dan mengurangi rasa stress yang kita rasakan.

Perhatikan Cara Menabung Anda Agar Tidak Berakhir Sia-Sia

Menabung merupakan salah satu hal terpenting yang harus dilakukan seseorang untuk mencapai kesuksesan. Bekerja dengan pendapatan berapapun harus kita sisihkan sebagian untuk tujuan ditabung. Dengan menabung maka seseorang bisa mempunyai target keuangan yang baik dikemudian hari. Jumlah simpanan setiap orang tentunya beragam tergantung pada perencaaan keuangan yang dimilikinya karena tidak semua orang yang mempunyai gaji besar mempunyai jumlah tabungan yang banyak.

Hal yang mungkin sering terjadi adalah pengeluaran yang lebih besar daripada pendapatan yang dimiliki. Bukan hal yang mustahil terjadi jika kita mempunyai gaya hidup yang mewah, boros dan tidak terencana dengan baik keuangannya. Simpanan atau tabungan tentunya sangat penting dan bisa dipakai ketika terdapat kebutuhan penting mendesak yang memerlukan dana banyak. Hal mendesak tersebut bisa dicontohkan seperti keperluan menikah, keperluan melahirkan, renovasi rumah dan lain sebagainya.

Berbagai kemudahan yang mendukung kita untuk bisa menabung lebih banyak sudah tersedia saat ini lewat lembaga perbankan yang ada di Indonesia saat ini. Fasilitas seperti auto debet misalnya bisa kita mamfaatkan untuk mengurangi jumlah pengeluaran kita setiap bulannya. Dengan fasilitas auto debet tersebut maka semua penghasilan kita bisa dialokasikan semua ke tabungan perbankan yang kita miliki. Kemudahan tersebut kemudian bisa kita padukan dengan rencana keuangan yang baik sehingga pengeluaran kita setiap bulannya lebih terkontrol dengan baik.

Hal lain yang bisa kita lakukan untuk meningkatkan tabungan kita adalah mencari pendapatan tambahan. Di zaman yang sudah maju seperti sekarang ini tidak heran jika seseorang bisa mempunyai berbagai pendapatan tambahan. Pekerjaan tetap tentunya tetap penting agar kita mempunyai income pasif setiap bulannya dan dengan adanya pendapatan tambahan maka hal tersebut akan memperbanyak jumlah tabungan yang kita miliki.

Tentunya hal yang perlu diperhatikan adalah menjaga pengeluaran kita karena ketika pendapatan bertambah kecenderungan seseorang untuk membeli barang yang tidak penting akan semakin bertambah banyak sehingga hal tersebut akan menjadi sia-sia. Utamakan kebutuhan yang kita perlukan setiap harinya dan jangan tergoda untuk membeli kebutuhan yang sebenarnya tidak kita perlukan sama sekali.

Buah yang Baik Bagi Penderita Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling berbahaya di dunia. Di Indonesia, penyakit jantung merupakan penyakit kedua yang menyebabkan kematian. Oleh karena itu, untuk mencegah risiko terkena penyakit jantung kita tentunya harus memiliki pola hidup yang sehat seperti makan – makanan yang sehat serta melakukan ohlaraga secara rutin.

Ada beberapa jenius buah yang dapat membantu jantung kita agar tetap sehat. Buah-buah tersebut yaitu :

  • Pisang

Buah tropis satu ini menngandung banyak vitamin B6, vitamin C dan juga kalium. Kalium mempunyai fungsi untuk membantu kita menjaga tekanan darah kita agar tetap rendah dan juga melenturkan tembok pembuluh darah kita.

  • Buah Sitrus

Buah sitrus adalah sebutan untuk buah – buah golongan jeruk seperti jeruk, jeruk nipis, jeruk limau, lemon dan juga pomelo. Golongan buah sitrus mempunyai kandungan serat dan juga antioksidan flavonoid dan tidak lupa vitamin C yang membantu untuk menstablikan kesehatan jantung serta pembuluh darah.

Selain itu, buah sitrus juga dapat membuat kadar kolesterol dalam darah turun. Sehingga risiko terbentuknya plak yang akan menghambat pembuluh darah jantung juga dapat terhindari.

  • Apel

Sudah terbukti, bahwa apel dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang berada di dalam tubuh. Dipercaya juga jika kita mengkonsumsi apel sehari satu buah selama sebulan mampu mencegah terbentuknya plak pada pembuluh darah sampai dengan 40 %

Bisakah Cuka Apel Meredakan Perut Kembung ?

Cuka apel terbuat dari fermentasi jus apel. Cuka apel disinyalir dapat membantu merawat jerawat dan dipercaya dapat meredakan perut kembung.  Dipercaya dengan mengkonsumsi sesendok cuka apel dengan segelas air hangat, perut kembung yang dihasilkan oleh gas diperut akan menghilang, tetapi apakah hal itu benar?

Perut kembung disebabkan oleh menumpuknya gas di daerah perut. Hal ini tentu membuat perut menjadi tidak nyaman karena ada perasaan begah, terkadang sakit di daerah perut dan juga sering bersendawa.

Sejauh ini, belum ada penelitian yang dapat membuktikan cuka apel dapat mengobati perut kembung. Malahan, ada penelitian yang dilakukan oleh BMC Gastroenterolgy yang menyebutkan hal sebaliknya.

Dalam hasil penelitian tersebut mengatakan bahwa cuka apel malah membantu perlambatan pengosongan lambung pada penderita kencing manis. Istilah ilmiah kondisi ini adalah gastroparesis.

Gastroparesis mempunya beberapa gejala, salah satu gejalanya adalah perut kembung. Mengapa perut kembung? karena ketika lambung kita terlambat untuk proses pengkosongan maka usus dan otot perut kita juga akan mengalami kesulitan dalam membuang feses.

Feses yang tersendat di dalam usus akan menghasilkan gas ke dalam perut. Semakin lama feses yang tersendat maka semakin banyak gas yang dihasilkan. Gas yang bersarang di dalam perut akan mengakibatkan kita merasakan perut kembung.  Dari pemaparan tersebut, penelitian ini menyimpulkan efek cuka apel mengakibatkan penambahan jumlah produksi gas di dalam perut.