Author: sgpresult77

Zlatan Ibrahimovic Dikabarkan Akan Pergi Dari AC Milan

Sinisa Mihajlovic yang kini melatih klub Bologna membeberkan kabar yang cukup menarik terkait pemain bintang AC Milan. Sinisa Mihajlovic memberikan kabar ke publik mengenai masa depan Zlatan Ibrahimovic di AC Milan untuk musim depan nanti. Sinisa Mihajlovic menyatakan bahwa adanya kemungkinan yang cukup besar jika Zlatan Ibrahimovic akan segera meninggalkan AC Milan. Zlatan Ibrahimovic sendiri kembali ke San Siro setelah sebelumnya bermain di klub LA Galaxy pada akhir tahun lalu.

Zlatan Ibrahimovic di pulangkan kembali ke AC Milan dengan harapan dapat memberikan kontribusi di lini depan AC Milan sekaligus untuk memberikan bimbingan kepada para pemain muda yang ada di dalaam skuat AC Milan. Kontrak berdurasi satu tahun lamanya sudah di sodorkan kepada Zlatan Ibrahimovic namun ketika pandemi virus corona menyerang dan pertandingan dihentikan untuk sementara waktu maka pihak AC Milan dikabarkan akan melakukan penggantian pelatih.

Hal ini tampaknya akan berdampak pada kontrak Zlatan Ibrahimovic yang mungkin akan di akhiri ketika musim kali ini habis. Zlatan Ibrahimovic sendiri belum mengetahui secara pasti kebenaran dari kabar tersebut dan pada saat ini dirinya sudah kembali dari Swedia menuju Italia untuk melakukan pengecekan kesehatan. Zlatan Ibrahimovic bersiap untuk melakukan sesi latihan di Italia untuk memulai kembali pertandingan yang akan segera dilaksanakan kembali dalam waktu dekat ini.

Zlatan Ibrahimovic menyatakan bahwa dirinya masih akan terus bermain di AC Milan jika kontribusinya dilapangan masih diharapkan oleh pihak klub. Menurutnya sudah sepatutnya jika seorang pemain sepak bola memberikan kontribusi untuk klub yang sedang dibelanya tersebut. Zlatan Ibrahimovic menegaskan bahwa dirinya masih ingin tetap bertahan di dalam klub AC Milan.

Zlatan Ibrahimovic mungkin akan kembali ke swedia jika pihak AC Milan memutuskan untuk tidak memperpanjang kontraknya di musim depan nanti ataupun mengakhiri kontraknya yang masih tersisa saat ini. Sementara itu Sinisa Mihajlovic mungkin saja akan merekrut Zlatan Ibrahimovic ke Bologna jika kabar kepergiannya dari AC Milan benar-benar terlaksana.

Final Liga Champions Jadikan Sergio Ramos Sebagai Masterpiece

Final Liga Champions antara Real Madrid dan Liverpool sempat diwarnai dengan aksi cedera dari Mohamed Salah. Saat itu performa dari Mohamed Salah sedang melejit karena telah berhasil mencetak 40 gol dalam satu musim. Penampilan yang baik tersebut membuat Liverpool menjadikannya sebagai ujung tombak dalam Final Liga Champions saat melawan Real Madrid. Liverpool berharap Mohamed Salah mampu membobol gawang Real Madrid sehingga bisa membawa kemenangan kepada klub.

Keinginan Liverpool akhirnya kandas setelah Sergio Ramos menjatuhkan Mohamed Salah dan berakhir dengan cedera berat. Mohamed Salah akhirnya meninggalkan lapangan di menit pertandingan yang masih begitu awal. Aksi dari Sergio Ramos kemudian menuai kebencian dari banyak kalangan masyarakt namun berbeda dengan pandangan dari bek Juventus Giorgio Chiellini. Giorgio Chiellini justru menilai bahwa aksi yang dilakukan oleh Sergio Ramos tersebut adalah sebuah kesempatan yang perlu dilakukan oleh banyak pemain bertahan di dalam klub.

Sergio Ramos di pandang sebagai sosok pemain bertahan yang sangat baik karena mampu menilai situasi dilapangan meskipun lawan yang dijatuhkannya harus berakhir dengan cedera. Hal yang dilakukan tersebut sebenarnya merupakan sebuah keuntungan kepada klub kerena pemain yang dijatuhkan tersebut adalah ancaman terbesar untuk klub. Dalam pertandingan tersebut terlihat jelas ketika Mohamed Salah terjatuh dan cedera maka Liverpool tidak mampu berbuat banyak untuk mencetak gol ke gawang Real Madrid.

Pada akhirnya Real Madrid mampu keluar sebagai pemenang dengan skor 3-1 atas Liverpool. Sergio Ramos bahkan bisa disebut sebagai pahlawan didalam klub Real Madrid meskipun banyak masyarakat dan fans Liverpool yang akan membencinya. Tidak hanya pada Final Liga Champions saja namun di setiap pertandingan yang dilakukan Real Madrid bisa kita lihat bahwa Sergio Ramos merupakan kunci dari pertahanan Real Madrid.

Kehilangan sosok Sergio Ramos dilapangan bisa membuat pertahanan Real Madrid hancur berantakan seperti pada pertandingan ketika melawan Ajax Amsterdam. Dengan mudah Ajax Amsterdam menambahkan gol sebanyak 4 buah ke gawang Real Madrid ketika Sergio Ramos diberikan sanksi dua kartu kuning dan harus meninggalkan lapangan pada saat itu. Kondisi tersebut membuat Real Madrid harus tersingkir pada babak 16 besar tahun 2019 lalu.

Tiemoue Bakayoko Segera Akan Dijual Oleh Chelsea

Chelsea dikabarkan akan segera melepasakan salah satu gelandangnya di bursa transfer mendatang. Tiemoue Bakayoko adalah salah satu gelandang yang pernah didatangkan oleh Chelsea dari AS Monaco pada tahun 2017. Tiemoue Bakayoko bermain sebanyak 43 pertandingan dan hanya menyumbangkan tiga gol dan tiga assist. Hal tersebut dinilai oleh pihak Chelsea sebagai sebuah kegagalan dari Tiemoue Bakayoko dalam menunjukkan performa terbaiknya. Harga pembelian Tiemoue Bakayoko pada saat itu mencapai 40 juta poundsterling dan pihak Chelsea tampak kecewa dengan kontribusi yang diberikannya pada klub.

Pada tahun 2018 Tiemoue Bakayoko kemudian dipinjamkan kepada klub AC Milan dan dirinya berhasil menjadi salah satu pemain yang penting di dalam klub AC Milan. Meskipun hanya mencetak 1 gol san satu assist dari 42 laga saat bermain di AC Milan namun Tiemoue Bakayoko berhasil membawa AC Milan finish di posisi kelima. Pada tahun 2019 Tiemoue Bakayoko kembali ke Chelsea setelah menyelesaikan masa pinjamannya di AC Milan dengan baik. Pada saat itu pula AC Milan tidak mempermanenkan jasanya karena minimnya kontribusi dalam mencetak gol sebagai seorang gelandang tengah.

Dimasa kepelatihan Frank Lampard gelandang tengah asal perancis tersebut dipinjamkan kembali kepada klub lain. Kali ini mantan klubnya AS Monaco menjadi wadahnya untuk bermain selama semusim. Dengan status kontrak yang masih berdurasi cukup panjang hingga 30 juni 2022 maka Chelsea berencana untuk melepaskannya di bursa transfer mendatang. Jasa gelandang tengah tersebut tampaknya tidak di butuhkan oleh pelatih Frank Lampard. Chelsea berharap dapat menerima suntikan dana dari penjualan Tiemoue Bakayoko sebanyak 31 juta poundsterling.

Paris Saint-Germain dikabarkan sebagai salah satu klub besar yang berniat untuk memakai jasa Tiemoue Bakayoko untuk musim depan nanti. Meskipun demikian Paris Saint-Germain masih melakukan negosiasi terkait dengan harga transfer yang diminta oleh Chelsea. Paris Saint-Germain hanya ingin mendatangkan Tiemoue Bakayoko dengan harga 26,5 juta poundsterling saja. Jika Tiemoue Bakayoko gagal dijual oleh Chelsea di bursa transfer nanti maka besar kemungkinan Tiemoue Bakayoko akan kembali di pinjamkan ke klub lain.

Joan Laporta Janjikan Kepulangan Pep Guardiola Jika Jadi Presiden Barcelona

Joan Laporta pernah menjabat sebagai Presiden Barcelona pada tahun 2003 hingga tahun 2010. Pada masa tersebut klub Barcelona tengah di latih oleh Pep Guardiola dan mendapatkan banyak sekali prestasi. Barcelona bahkan berhasil mencapai kejayaan di masa tersebut dengan mendapatkan dua gelar Liga Champions dan tiga juara La Liga. Kepelatihan Pep Guardiola pada saat itu hanya berlangsung selama empat tahun dan setelahnya Barcelona mulai kehilangan sejumlah prestasi. Fans dan juga masyarakat Catalan tentunya merindukan masa kejayaan tersebut kembali terjadi di dalam klub Barcelona.

Berbekal keinginan tersebut maka Joan Laporta berjanji dan mulai merencanakan untuk mendatangkan kembali pelatih Pep Guardiola ke Camp Nou jika dirinya berhasil terpilih kembali sebagai presiden Barcelona pada pemilihan Presiden yang akan dilangsungkan pada tahun 2021 mendatang. Josep Maria Bartomeu merupakan salah satu pesaing yang dimiliki oleh Joan Laporta pada pemilihan Presiden nanti. Josep Maria Bartomeu kini tengah menjabat sebagai Presiden Barcelona dan sudah melakukan persiapan dengan merubah banyak sekali jajaran di kursi direksi.

Hal ini dilakukan untuk menghilangkan para pesaing yang menentang dirinya untuk menjabat sebagai Presiden pada pemilihan Presiden di tahun 2021. Joan Laporta sendiri berupaya agar masyarakat Catalan mau memilihnya dengan menjanjikan pemain berbakat dan juga pelatih profesional di klub Barcelona jika terpilih nantinya. Pep Guardiola dan juga Neymar menjadi salah satu pelatih dan pemain yang masuk dalam perencanaan di dalam klub sepak bola Barcelona jika Joan Laporta berhasil menjabat sebagai Presiden di tahun 2021 nanti.

Joan Laporta paham benar bahwa masyarakat Catalan menyukai sepak bola dan juga senang dengan prestasi dari Pep Guardiola. Tidak sedikit masyarakat Catalan yang sudah lama menantikan kepulangan dari pelatih Pep Guardiola ke Barcelona. Salah satu pemain yang ingin mereka pulangkan adalah sosok Neymar. Neymar merupakan salah satu bintang lapangan yang lahir didalam klub Barcelona. Neymar bahkan pernah membawa Barcelona memenangkan Liga Champions sehingga kepergiannya ke Paris Saint-Germain merupakan sebuah kekecewaan terbesar untuk fans Barcelona.

Ryan Giggs Sarankan Manchester United Rekrut Bek Baru

Ryan Giggs merasa kagum dengan penampilan dari Manchester United beberapa waktu lalu sebelum pertandingan di hentikan karena wabah virus corona. Mantan pemain Manchester united dan juga pelatih timnas Inggris tersebut menyarankan agar tim setan merah merekrut bek baru untuk musim depan nanti. Joe Rodon adalah salah satu pemain yang direkomendasikan oleh Ryan Giggs untuk di rekrut pelatih Ole Gunnar Solskjaer. Saran tersebut di terima baik oleh Manchester United yang dengan segera menyiapkan anggaran pembelian di bursa transfer mendatang.

Joe Rodon adalah bek tengah yang dimiliki oleh Swansea City saat ini dan dari 21 pertandingan yang dilakukannya pada divisi Championship tercatat enam kali clean sheet. Joe Rodon yang baru berusia 22 tahun tersebut belum pernah memainkan laga di kasta tertinggi pada Liga Inggris namun hal tersebut tidak menjadi penghalang bagi dirinya untuk bisa beradaptasi dengan baik di Manchester United. Dengan postur tubuh yang tinggi maka Joe Rodon akan dengan baik bertahan di lini tengah pertahanan Manchester United.

Rekrutan bek baru ini juga merupakan salah satu langkah yang diambil oleh Manchester United karena adanya kemungkinan bahwa Chris Smalling tidak akan kembali ke Manchester United. Chris Smalling menjalani masa pinjaman selama semusim di klub AS Roma namun pihak dari AS Roma sepertinya mempunyai kemungkinan besar untuk mempertahankannya di musim depan nanti. Joe Rodon adalah salah satu kandidat terbaik yang dapat menggantikan Chris Smalling di Manchester United dan pelatih Ole Gunnar Solskjaer sudah menyiapkan dana untuk mendapatkannya dari Swansea City.

Manchester United dikabarkan sudah memberikan penawaran sebesar 20 juta poundsterling atau setara dengan 372 miliar rupiah kepada Swansea City untuk menuntaskan transfer Joe Rodon. Sementara itu Joe Rodon juga masih mempunyai kontrak yang cukup panjang dengan Swansea City yakni hingga 39 juni 2022 mendatang. Jika transfer Joe Rodon berhasil disukseskan oleh Manchester United maka pertahanan di lini belakang tim setan merah akan semakin kokoh dan hal ini akan membuar mereka sulit untuk di saingi pada musim depan nanti.

Julian Brandt Jadi Bidikan Terbaru Real Madrid

Real Madrid sepertinya telah mengalihkan bidikannya kepada pemain di Bundesliga. Julian Brandt adalah salah satu incaran terbaru yang dimiliki oleh Real Madrid setelah langkahnya untuk mendapatkan Paul Pogba dari Manchester United tidak berjalan dengan baik. Pihak Manchetser United sepertinya tetap ingin mempertahankan Paul Pogba dimusim depan nanti. Pendekatan yang dilakukan oleh Real Madrid untuk mendapatkan Paul Pogba sudah berjalan cukup lama. Mulai dari penampilan dari Paul Pogba yang tidak konsisten dimusim ini hingga cedera berat yang dialaminya sehinngga menyebabkan absen yang panjang ternyata tidak membuat pihak Manchester United melepaskannya.

Dengan kegagalan tersebut maka Real Madrid mengambil jalan aman dengan mencari pemain lainnya. Julian Brandt dinilai oleh pihak Real Madrid sebagai salah satu pemain baik yang bisa mendongkrak permainan dari tim di musim depan nanti. Julian Brandt merupakan salah satu pemain terbaik yang muncul bersama dengan klub Bayer Leverkusen. Di musim ini Julian Brandt masih bertahan di Bundesliga dan memutuskan untuk bergabung dengan tim rival dari Bayer Leverkusen.

Borussia Dortmund menjadi tempat persinggahan dari Julian Brandt dan sejauh 33 penampilan yang ditunjukkannya bersama dengan klub dirinya telah berhasil menyumbangkan tujuh gol dan delapan assist. Penampilan yang konsisten dari Julian Brandt membuat Real Madrid cukup yakin untuk mendatangkannya dimusim depan nanti. Real Madrid dikabarkan telah melakukan pendekatan awal untuk menuntaskan transfer dari Julian Brandt di bursa transfer mendatang. Real Madrid diperkirakan akan mampu mendatangkan Julian Brandt dengan harga 60 juta Euro sesuai dengan nilai yang telah di tetapkan oleh Borussia Dortmund untuk gelandang berbakat yang dimilikinya.

Dengan kesepakatan yang berjalan dengan baik dengan pihak Borussia Dortmund maka keinginan dari Real Madrid untuk mendapatkan Paul Pogba akan terhenti untuk satu musim. Hal ini tentunya sebanding dengan kontrak dari Paul Pogba yang akan segera habis untuk satu musim mendatang. keinginan dari Real Madrid untuk mendekati Paul Pogba mungkin akan terjalin dengan sukses setelah musim depan nanti. Julian Brandt akan menjadi salah satu andalan dari Real Madrid di lini depan untuk musim depan.

Sahur Dengan Makan Mie Instan Dan Nasi Berpotensi Membahayakan Kesehatan

Dibulan puasa seperti saat ini maka banyak sekali masyarakat yang melakukan sahur dipagi hari dengan beraneka macam menu. Menu yang sehat tentunya menjadi pilihan yang paling baik untuk dijadikan sebagai santapan saat sahur di pagi hari. Namun tidak semua kalangan masyarakat dapat menyiapkan menu sahur yang sehat setiap harinya. Mie instan dan nasi menjadi salah satu menu cepat saji yang mempunyai rasa sangat nitmat dan membuat kita merasakan kenyang yang lama.

Perpaduan mie instan dan juga nasi sudah sering sekali dijumpai pada masyarakat sebagai menu santapan tidak hanya saat berbuka puasa maupun sahur saja. Menu nasi dan mie instan tersebut kerap kali dikonsumsi di dalam masyarakat baik karena faktor ekonomi maupun penyajiannya yang cepat dan praktis. Dikalangan remasa seperti kaum mahasiswa yang merantau dan bersekolah ke daerah lain misalnya saja, menu mie instan dan nasi ini menjadi favorite di malam hari ketika sedang merasakan lapar. Dalam kemasan mie instan mengandung jumlah kalori yang cukup tinggi yakni berkisar 300 – 320 kalori.

Jumlah kalori dalam mie instan tersebut sudah sama dengan sebungkus nasi dengan ukuran yang sangat komplit. Dengan menambahkan nasi pada mie instan tersebut maka kalori yang kita miliki dalam sekali makan adalah 600 – 700 kalori sedangkan jumlah kalori harian yang dibutuhkan oleh manusia hanya 2.000 kalori. Dengan mengonsumsi mie instan bercampur dengan nasi maka akan berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh kita. Tidak hanya itu saja sebab didalam mie instan juga terdapat bumbu yang mengandung banyak sekali bahan berbahaya untuk kesehatan kita jika dikonsumsi secara berlebihan.

Mengkonsumsi mie instan tidak sepenuhnya dilarang namun jumlah keseringan untuk mengkonsumsinya perlu sekali di batasi. Misalnya saja dalam satu minggu kita hanya diperbolehkan mengonsumsinya sekali dan dengan sajian yang lengkap seperti tambahan sayuan ataupun telur. Mie Instan yang dilarang untuk dikonsumsi adalah dicampur dengan nasi karena bisa menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan seperti obesitas dan juga diabetes. Kandungan MSG didalam bumbu mie instan juga dapat memicu terjadinya gangguan pada hormon tubuh kita jika dikonsumsi secara berlebihan.

Bruno Fernandes Idolakan Ronaldinho, Cristiano Ronaldo Dan Andres Iniesta

Gelandang baru Manchester United yakni Bruno Fernandes yang baru saja bergabung bersama dengan tim setan merah pada awal Januari 2020 tersebut telah sukses mengangkat performa dari tim setan merah. Bruno Fernandes bahkan telah menjadi salah satu idola baru di Manchester United. Kedatangannya dari Sporting CP membuat para pemain setan merah kembali menunjukkan performa yang baik setelah sebelumnya mengalami kemunduran yang cukup banyak. Gelandang asal Portugal tersebut telah berhasil mengembalikan posisi Manchester United ke peringkat lima besar diparuh musim kali ini.

Bruno Fernandes mengakui bahwa gaya bermain yang dimilikinya merupakan salah satu inspirasi dari idola yang dimilikinya yakni Andres Iniesta. Bruno Fernandes mengakui bahwa Andres Iniesta merupakan salah satu pemain terbaik yang pernah dilihatnya. Gaya bermain idolanya tersebut kemudian menjadi inspirasi baginya saat bermain dilapangan. Meskipun Andres Iniesta gagal dalam mendapatkan gelar Ballon d’Or di sepanjang karirnya namun Bruno Fernandes tetap mengakui bakat dari sang idola tersebut. Menurutnya Andres Iniesta tetap menjadi salah satu yang terbaik di dunia.

Tidak hanya itu saja ternyata Bruno Fernandes juga mempunyai idola lain saat dirinya masih berada dalam usia muda. Ronaldinho adalah salah satu pemain asal Brasil yang pernah menjadi idolanya saat masih berusia muda. Gaya bermain yang unik dan tidak pernah bosan untuk dilihat semua pengemar sepak bola membuar Bruno Fernandes yang masih berusia muda tersebut termotivasi untuk menjadi seorang pemain sepak bola yang baik. Bruno Fernandes bahkan dapat menghabiskan waktu berjam-jam untuk menyaksikan permainan dari Ronaldinho. Kesenangan bermain sepak bola tampak sekali terlihat ketika seorang pemain berbakat seperti Ronaldinho berada dilapangan.

Pemain lainnya yang menjadi idola dari Bruno Fernandes adalah Cristiano Ronaldo. Berasal dari negara yang sama yakni Portugal membuat Bruno Fernandes merasa bangga dengan prestasi yang dimiliki oleh seorang Cristiano Ronaldo. Gaya bermain seperti layaknya pemain profesional tampak pada diri Cristiano Ronaldo dan hal tersebut dapat diikuti oleh banyak pemain sepak bola lainnya. Bruno Fernandes juga mengikuti sang bintang lapangan untuk bisa menjadi seorang pemain terbaik dan profesional. Diusia yang masih cukup muda yakni 25 tahun maka mempunyai idola yang baik adalah hal yang cukup penting dalam karir seseorang pemain sepak bola.

Khasiat Kulit Kayu Pinus Untuk Kesehatan

Umumnya tubuh memerlukan asupan berupa antioksidan guna melawan sejumlah radikal bebas. Radikal bebas termasuk penyebab munculnya berbagai macam penyakit dan juga penuaan dini. Nah, perlu anda ketahui, bahwa kayu pinus atau pine bark extract kaya akan antioksidan sehingga inilah yang akhirnya membuat ekstrak pinus tersebut menjadi salah satu herbal yang cukup banyak diincar.

Selain itu, ekstrak kulit kayu pinus juga sering dijadikan sebagai komposisi bahan dalam sejumlah suplemen, terutama suplemen untuk mengatasi masalah pada kulit. Akan tetapi, ternyata ekstrak kulit kayu pinus juga mengandung berbagai efek yang sangat baik bagi kesehatan tubuh yang lain, seperti

• Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

kandungan efek imunomodulator pada ekstrak kulit kayu pinus dapat membantu dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara memperkuat sel – sel imun. Khasiat ekstrak kayu pinus pertama sekali dirasakan oleh mereka yang sedang mengalami penyakit karena kekurangan kadar vitamin C yang mana ekstrak herbal tersebut sering dianggap memiliki hubungan yang cukup erat terhadap fungsi vitamin C dan juga kekebalan tubuh.

• Membantu Mengurangi Gejala Pramenopause

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2013, mengungkapkan bahwa gejala pramenopause, terutama mengalami kesulitan tidur, seperti insomnia bisa berkurang secara perlahan terhadap mereka yang mengonsumsi ekstrak kulit kayu pinus dalam kurun waktu satu bulan.

• Melindungi Kulit Dari Kerusakan Akibat Sinar UV

Paparan sinar UV atau ultraviolet dapat memicu munculnya kerusakan terhadap kulit, seperti penuaan dini, kulit lebih cepat kendur, keriput dan juga flek berwarna coklat kehitaman. Untuk itu, kandungan antioksidan pada ekstrak kulit kayu pinus bisa anda gunakan dalam mengatasi kerusakan kulit tersebut.

• Menurunkan Kadar gula Darah Pada Penderita Diabetes

Konsumsi ekstrak kulit pinus untuk para penderita diabetes tipe 2 dipercaya dapat membantu memperbaiki fungsi sel pada pembuluh darah serta mengontrol kadar gula darah dalam tubuh. Perlu diingat, bahwa suplemen tersebut tidak dapat dijadikan sebagai pengganti obat – obatan ataupun perawatan diabetes lainnya yang disarankan oleh dokter, melainkan hanya sebagai pelengkap saja.

• Antiradang

Suplemen tersebut berperan sebagai antiradang dalam menurunkan pelepasan terhadap zat – zat yang bekerja dengan proses peradangan, seperti histamin dan juga sitokin. Namun, perlu diketahui bahwa ekstrak kulit kayu pinus tersebut hanya bisa dijadikan sebagai pelengkap saja, bukan sebagai pengganti obat.

Cara Ampuh Dalam Menurunkan Risiko Terkena Serangan Jantung

Dalam hal ini, anda dapat melakukan langkah – langkah untuk mencegah stroke maupun serangan jantung saat anda memiliki riwayat diabetes. Perubahan terhadap gaya hidup juga bisa membuat perbedaan yang cukup besar. Untuk seseorang yang masih berusia dibawah 74 tahun, maka seperempat dari kematian yang disebabkan oleh stoke dan juga penyakit jantung dapat dicegah. Maka dari itu anda diperlukan lebih proaktif demi mendukung kesehatan jantung ketika anda memiliki riwayat diabetes. Hal tersebut karena risiko stroke maupun serangan jantung merupakan dua kali lipat ketimbang mereka yang tidak memiliki riwayat diabetes.

Berikut beberapa cara yang dapat anda lakukan dalam menurunkan risiko terkena penyakit jantung, diantaranya

• Memilih Lemak Baik Untuk Jantung

Jenis lemak yang terdapat dalam makanan dapat mempengaruhi kolesterol pada aliran darah. Usahakan untuk mengurangi asupan makanan ringan olahan, gorengan, keju, susu, makanan manis serta lemak padat, seperti daging merah berlemak dan juga mentega. Semua jenis makanan tersebut memiliki kandungan lemak jenuh yang tidak baik bagi kesehatan jantung. Sebaliknya, anda bisa memilih lemak tak jenuh yang berasal dari tumbuhan seperti kacang – kacangan, biji – bijian serta minyak sayur. Ini karena mereka dianggap baik yang tentunya dapat memperbaiki kadar kolesterol dalam tubuh,termasuk juga untuk kesehatan jantung.

• Mempertahankan Berat Badan Agar Tetap Ideal

Menghilangkan berat badan berlebihan bukanlah termasuk hal yang mudah untuk dilakukan, Namun, sebuah penelitian telah menunjukan bahwa berat badan yang ideal dapat mengurangi risiko terkena stroke maupun serangan jantung. Untuk caranya cukup mudah yakni anda hanya perlu menjalankan gaya hidup sehat dengan melakukan olahraga secara teratur serta mengurangi kalori.

• Bergerak

Olahraga dapat memperkuat jantung, membakar kalori, menurunkan tekanan darah dan juga memperbaiki kadar kolesterol serta kadar gula darah dalam tubuh. Secara bersamaan, hal ini dapat menjadi perlindungan yang cukup kuat. Terlebih, anda tidak perlu bergabung dengan sejumlah gym untuk menjadi lebih aktif, terkecuali jika anda menginginkannya. Dengan berjalan cepat selama 35 menit dalam kurun waktu 6 hari seminggu maka dapat memperkecil kemungkinan anda terkena stroke maupun penyakit jantung.

Obat Alami Dalam Mengatasi Batu Empedu

Nyeri pada bagian atas perut, muntah, mual ataupun demam dapat menjadi salah satu penyebab gejala batu empedu. Umumnya batu empedu bisa dihancurkan dengan meminum obat – obatan dari dokter. Ketika hal tersebut sudah pernah dilakukan, maka operasi kolesistektomi perlu dijalankan agar nantinya batu empedu tersebut tidak muncul kembali di kemudian hari. Selain itu, terdapat juga beberapa bahan alami yang dapat dijadikan sebagai obat herbal dalam mengatasi penyakit empedu.

Banyaknya kolesterol ( bilirubin ) yang terdapat pada kantong empedu merupakan penyebab terbentuknya batu empedu. Adanya batuan tersebut nantinya bisa menyebabkan peradangan serta penyumbatan pada kantong empedu atau kolesistitis. Ketika tidak segera diobati, kondisi ini tentu bisa memicu munculnya komplikasi yang mengancam jiwa.

Adapun beberapa tanaman yang berpotensi dalam mengobati batu empedu secara alami, antara lain

• Cuka Apel

Cuka apel bisa menjadi salah satu pilihan obat alami untuk meringankan gejala batu empedu. Walaupun manfaatnya belum terbukti kebenarannya, banyak dari mereka mempercayai bahwa cuka apel dapat digunakan sebagai penyembuhan terhadap nyeri perut karena kandungan sifat anti-radangnya.

• Minyak Jarak

Sebagai obat herbal alternatif dalam mengobati penyakit empedu, umumnya minyak jarak digunakan dengan cara dikompres. Anda dapat mencelupkan kain bersih ke dalam minyak jarak hangat lalu tempelkan pada bagian sisi atas perut yang mengalami sakit, kemudian biarkan kurang lebih sampai satu jam.

kandungan berupa anti-radang pada minyak jarak dipercaya bisa membantu dalam meringankan gejala sakit yang dialami. Walaupun begitu, sampai saat ini belum ada penelitian secara alamiah yang dapat membuktikan khasiat minyak jarak sebagai salah satu pengobatan alami untuk batu empedu. Perlu diingat, penggunaan obat alami tersebut hanya untuk pemakaian luar, tidak untuk dimakan ataupun diminum.

• Artichoke

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Jurnal Cochrane Database of Systematic Reviews ( CDSR ) pada tahun 2009, mengungkapkan bahwa bagian akar, batang dan daun dari artichoke atau cynara scolymus diyakini bisa digunakan sebagai salah satu obat herbal dalam meringankan gejala empedu.

Selain itu, dalam penelitian tersebut juga menemukan suplemen ekstrak artichoke yang bisa menurunkan kadar kolesterol dalam darah hingga 18,4 persen. Sedangkan, kadar kolesterol terhadap kelompok partisipan yang diberi obat lain ( pil plasebo ), hanya mengalami penurunan sebanyak 8,6% saja.

Dari keterangan diatas dapat disimpulkan bahwa tanaman alami tersebut bukan termasuk obat herbal yang ampuh dalam menghancurkan batu empedu, melainkan hanya membantu dalam menurunkan kolesterol yang menjadi penyebab munculnya batu empedu.