Tips Hidup Sehat Bagi Penderita Epilepsi

Umumnya gejala epilepsi dapat kambuh kapan saja. Namun, bukan berarti para penderita epilepsi tak dapat hidup dengan lingkungan sendiri. Dengan melakukan beberapa persiapan yang memadai maka seseorang yang menderita epilepsi tetap bisa hidup dengan mandiri serta menjaga kesehatannya agar senantiasa bugar.

Epilepsi merupakan salah satu gangguan yang terjadi pada bagian sistem saraf pusat yang disebabkan oleh adanya aktivitas listrik yang tidak normal pada otak. Penderita epilepsi biasanya akan mengalami beberapa keluhan seperti kejang, hilangnya kesadaran serta perilaku yang tidak biasa.

Penderita epilepsi dapat mengalami kejang dengan bentuk dan tingkat keparahan yang berbeda-beda. Ada yang hanya diam dengan tatapan kosong selama beberapa detik, namun ada juga yang merasakan kedutan pada bagian otot kaki dan juga lengan. Terkadang epilepsi juga bisa menimbulkan kejang dengan tingkat keparahan tinggi yang mana dapat berisiko terhadap munculnya kecelakaan, terlebih mereka yang hidup seorang diri.

Dilansir dari Epilepsy Society, bahwa terdapat sebanyak 1000 kecelakaan yang dialami oleh penderita epilepsi dalam kurun waktu satu tahun. Sebagian besar kecelakaan tersebut sebenarnya dapat diatasi bila penderita epilepsi tersebut tinggal di lingkungan dengan tempat tinggal yang aman.

Adapun beberapa tips yang dapat dilakukan oleh seorang penderita epilepsi yang menetap sendiri, antara lain

• Menyusun Daftar Rencana Tanggap Kejang

Menyusun rencana tanggap kejang maka akan mempermudah mereka yang berada disekitar anda yang berniat untuk menolong ketika terjadi kejang. Melalui daftar tersebut, mereka dapat mengetahui apa saja pemicu kejang , nomor darurat yang bisa dihubungi serta cara dalam memposisikan tubuh anda.

• Mengamankan Lingkungan Dapur

Area dapur biasanya memiliki berbagai jenis perabot, sumber api dan juga benda tajam. Ketika penderita epilepsi mengalami kejang maka tidak menutup kemungkinan mereka akan merasa bingung sehingga berisiko mengalami kecelakaan.

Untuk mencegah kecelakan di dapur, maka mereka yang menderita epilepsi dapat melakukan hal berikut:
– Menggunakan sarung tangan saat memasak menggunakan oven
– Menyediakan troli di dapur guna untuk membantu anda dalam membawa berbagai makanan panas dengan aman
– Memasak dengan metode yang lebih aman seperti menggunakan microwave
– Gunakanlah kompor listrik agar tidak memicu munculnya sumber api terbuka

Tidak Semua Orang Sibuk Hidupnya tidak Sehat

Jika anda merasa sering kurang tidur, waktu terasa sangat cepat lewat, dan sering kelelahan dalam menyelesaikan tanggung jawab anda, ini tanda nya anda adalah orang yang sibuk.

Karena aktivitas yang padat dan sibuk membuat orang berpikiran kalau orang yang sibuk biasanya susah untuk mengatur pola makan dan hidup tidak sehat. Jika anda merupakan salah satu di dalamnya maka anda sudah melakukan suatu kesalahan, karena tidak semua orang yang sibuk itu tidak sehat hidupnya. Sebaliknya mereka yang sibuk malah memiliki hidup yang lebih sehat di bandingkan mereka yang hidup dengan rutinitas santai.

Terkait dengan penjelasan di atas, pastinya banyak yang bertanya-tanya kenapa mereka yang sibuk memiliki hidup lebih sehat, padahal kan untuk mengurus tanggung jawabnya saja mereka sudah kelelahan, bagaimana mengatur pola makannya lagi?

Alasan orang sibuk lebih sehat hidupnya

Alasan pertama mereka yang memiliki kesibukan di setiap rutinitasnya sehari-hari pasti sangat memikirkan pola makannya setiap hari agar tidak kelelahan dalam melakukan rutinitasnya, karena mereka tahu akan banyak menguras banyak energi dalam aktivitasnya, maka makanan yang konsumsi tiap harinya pastinya memiliki nutrisi yang tinggi agar dapat menghasilkan dan mengembalikan energi yang terkuras di aktivitasnya.

Alasan kedua, misalnya anda adalah seorang kepala keluarga, melihat rutinitas anda yang sangat sibuk pastinya istri anda akan menyiapkan sarapan, makan siang, dan makan malam untuk anda. Hal ini membuat anda tidak sembarangan keluar makan makanan yang tidak sehat. Makanan yang di buat oleh istri sendiri pastinya lebih sehat dan memiliki kandungan nutrisi yang lebih tinggi di bandingkan makanan yang di beli dari luar.

Alasan ketiga, Mereka yang sibuk dalam melakukan rutinitas dan tanggung jawabnya sehari-hari tidak akan ada waktu untuk berkunjung ke tempat yang tidak benar seperti bar, diskotik dan tempat-tempat lainnya yang dapat merusak kesehatan. Selain minuman keras yang dapat merusak kesehatan, berkunjung ke tempat seperti itu, pastinya akan membuat waktu tidur menjadi terganggu.

Jadi jika anda masih berpikiran kalau mereka yang sibuk pasti hidupnya tidak sehat, itu merupakan suatu kesalahan yang besar.