Month: October 2019

Sayuran Pembantu Usaha Diet

Dalam menjalani program diet tentunya makanan berminyak, berlemak tinggi, manis-manis harus di kurangi, karena jika tidak maka usaha diet pastinya akan gagal total.

Selain makanan yang di konsumsi, anda juga harus menyisihkan waktu untuk olahraga agar badan lebih sehat dan cepat nampak hasil penurunan berat badan.

Mereka yang menjalankan diet tentunya disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung tinggi serat, tidak berlemak, dan tinggi protein, selain itu sayuran dan juga buah-buah juga sangat di anjurkan bagi mereka yang menjalani usaha diet.

Di artikel ini akan kami bahas sayuran yang cocok untuk membantu usaha diet lebih cepat, penasaran? berikut beberapa macam sayuran yang dapat membantu usaha diet lebih cepat.

  1. Kentang
    Beberapa orang menganggap kalau konsumsi kentang dapat membuat berat badan menjadi naik, namun faktanya itu salah, Sebab konsumsi kentang dapat membuat perut terasa lebih cepat kenyang, jadi makanan yang di konsumsi juga hanya sedikit, selain itu kentang mengandung serat tinggi yang dapat membuat kenyang lebih lama. Cara yang paling baik untuk konsumsi kentang adalah di rebus.
  2. Sayuran berdaun hijau
    Kenapa tidak memilih sayuran lain yang bukan berwarna hijau, dan malah memilih sayuran warna hijau untuk di konsumsi dalam membantu usaha diet?  hal ini karena sayuran hijau mengandung serat yang tinggi dan juga kalori serta karbohidrat yang rendah, jadi dapat membuat terasa cepat kenyang dan tidak mudah lapar.
  3. Labu
    Labu merupakan jenis sayur yang padat akan nutrisi, hal ini berarti labu mengandung kalori yang rendah, selain itu labu juga mengandung serat yang cukup tinggi. Mengonsumsi labu dapat menekan nafsu makan jadi makanan yang di konsumsi menjadi tidak banyak. Cara tepat untuk konsumsi labu adalah di rebus atau di masak sup.
  4. Asparagus
    Asparagus juga termasuk sayuran yang rendah kalori dan kaya akan vitamin, mineral, dan juga akticoksidan. Di dalam asparagus terdapat kandungan air dan juga serat yang cukup tinggi, sehingga cocok di konsumsi bagi mereka yang menjalankan usaha diet.

Lampard Akui Chelsea Raih Tiga Poin Penting Dari Lille

Manajer Chelsea, Frank Lampard mengakui bahwa dirinya sangat bahagia setelah berhasil mengantarkan timnya meraih poin penuh kala menghadapi LOSC Lille di laga kedua Grup H Liga Champions dini hari tadi. Bermain di markas lawan yakni Stade Pierre-Mauroy, The Blues sukses mendapatkan angka penuh usai meraih kemenangan tipis 1-2 dari tuan rumah.

Meski mengaku sangat senang dengan hasil yang didapatkan, namun Lampard mengakui bahwa tiga angka dari wakil Prancis ini tidak didapatkan dengan mudah oleh timnya. Lampard mengaku bahwa sepanjang pertandingan timnya beberapa kali mendapatkan tekanan yang berbahaya dari para pemain Lille.

“Pertandingan ini benar-benar tidak mudah bagi kami. Lawan memiliki kualitas yang sangat baik khususnya di sektor penyerangan dan mereka mendapatkan dukungan dari seisi stadion yang benar-benar sangat luar biasa dari fans mereka. Saat mereka mampu menciptakan peluang berbahaya, maka itu menjadikan pertandingan berjalan semakin sulit bagi kami,” ungkap Lampard.

Tiga poin ini memang sangat layak disambut dengan positif oleh Lampard dan seluruh penggawa The Blues. Pasalnya, dalam pertandingan pertama kala menghadapi Valencia di Stamford Bridge, Chelsea dipermalukan di hadapan pendukung mereka sendiri dengan skor 0-1. Jadi kemenangan ini sekaligus untuk menjaga peluang tim asal London itu untuk bisa melaju ke babak knockout di ajang Liga Champions musim ini.

“Kemenangan yang benar-benar sangat penting bagi kami karena kami mendapatkan hasil yang sangat mengecewakan ketika menghadapi Valencia di pertandingan pertama. Ini merupakan malam yang sangat baik bagi kami. Ketika Anda bermain di kompetisi Eropa, maka kemanapun tim Anda pergi maka kesulitan akan selalu Anda dapatkan. Apalagi jika tim yang harus dihadapi merupakan tim berkualitas seperti Lille,” tambah pencetak gol terbanyak sepanjang sejarah The Blues tersebut

Kemenangan ini mengantarkan Chelsea untuk sementara menghuni peringkat ketiga klasemen sementara dengan koleksi tiga poin dari dua pertandingan awal. Sementara itu, Lille yang belum meraih kemenangan dari dua pertandingan awal harus puas menghuni dasar klasemen untuk saat ini.