Banyak sekali masyarakat orang Indonesia yang di mana belum makan besar Apabila mereka belum mengkonsumsi nasi putih tapi ada juga beberapa orang yang lagi mencoba agar bisa mengkonsumsi makanan pengganti dari nasi putih lalu apa saja alasannya simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Masih pada umumnya merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki nutrisi tinggi selain bisa menjadi sumber energi harian karena memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi di mana nasi putih juga memiliki banyak sekali kandungan nutrisi nutrien yang sangat penting seperti serat protein dan juga magnesium tapi masih seperti ini juga merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan indeks glikemik tinggi gimana indeks glikemik yang tinggi bisa membuat nasi putih bisa lebih cepat pecah menjadi gula yang nantinya akan diserap oleh tubuh
Apabila Anda terlalu banyak mengkonsumsi nasi putih maka nantinya kadar gula darah Anda bisa meningkat hal tersebut juga bisa sangat berbahaya apalagi diri anda yang kurang sehat dan bisa terkena salah satu Penyakit yaitu adalah diabetes selain Anda mengkonsumsi nasi putih yang berlebihan setiap hari hal tersebut juga bisa membuat berat badan Anda meningkat
Tetapi anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa alternatif sumber karbohidrat lain yang gimana bisa menggantikan nasi putih lalu ini dia daftarnya
Nasi merah
Nasi merah memiliki beberapa kandungan nutrisi serat yang lebih tinggi daripada nasi putih di mana Di dalam 100 gram nasi merah memiliki kandungan serat sebanyak 0,7 gram angka tersebut juga lebih tinggi apabila anda yang membandingkan dengan nasi putih Karena putih hanya memiliki kandungan serat 0,4 gram dan nasi merah juga merupakan salah satu karbohidrat kompleks yang di mana makanan tersebut bisa bicara lebih lama dan membuat rasa kenyang lebih lama
Nasi beras coklat
Selain Anda membeli nasi merah nasi coklat juga merupakan salah satu makanan favorit yang bisa anda gunakan untuk mengganti nasi putih dan banyak juga orang orang yang sudah melakukan itu, Dimana nasi coklat ini merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks dan juga sangat terkenal daripada karbohidrat sederhana