Dampak Positif dari Berjalan Kaki

Kesehatan memang sangatlah mahal harganya untuk di bandingkan dengan apapun.Mengapa orang pada jaman dahulu memiliki umur panjang?
Salah satu alasannya karena orang pada jaman dahulu hanya dengan berjalan kaki untuk menempuh jarak belasan kilometer bahkan lebih.

Namun pada jaman sekarang ini,berjalan kaki sudah sangat jarang di lakukan karena tersedia begitu banyak sarana untuk menempuh jarak belasan kilometer bahkan sampai ratusan kilometer jauhnya.

Untuk orang yang rutin berjalan kaki setiap hari dapat membantu menurunkan tingkat stres dan juga mengurangi resiko terkena penyakit kronis dan jalan kaki merupakan hal terbaik dan juga termudah yang di lakukan untuk menjaga kesehatan kita.

Ada beberapa manfaat yang baik jika kita rutin berjalan kaki setiap hari dengan jarak tempuh yang tergolong jauh.

1.Mengurangi Terkena Penyakit Kronis.
Jalan kaki secara teratur dapat menurunkan kadar gula dalam darah sehingga resiko untuk terkena diabetes pun akan menurun.Berjalan kaki secara teratur juga dapat menurunkan tekanan darah yang mampu mengurangi resiko terkena stroke.

2.Meningkatkan Suasana Hati.
Sebuah penelitian mengungkapkan,bagi orang yang berjalan kaki secara teratur juga dapat mengurangi tingkat kemarahan pada seseorang,karena pada saat berjalan kaki,secara langsung dapat bertemu dengan banyak orang dan dapat terciptanya hubungan sosial yang lebih baik yang mampu membuat suasana hati seseorang menjadi lebih bahagia.

3.Munculnya ide-ide Kreatif.
Ketika pikiran seseorang buntu atau tidak mendapatkan solusi atas suatu permasalahan,sangatlah di anjurkan untuk berjalan atau bergerak.Dengan demikian bukan tidak pasti akan ada ide kreatif yang muncul karena melihat hal-hal baru di sekitar mereka.

4.Mengecilkan Perut.
Berjalan kaki secara teratur dapat mambantu seseorang untuk memperbaiki reson tubuh terhadap insulin yang bakal mengurangi lemak di perut dan juga meningkatkan metabolisme dalam tubuh sekaligus untuk mencegah kehilangan otot bagi orang yang melakukan GYM.Sangat di anjurkan berjalan kaki dilakukan oleh yang sudah berumur rata-rata diatas 50 tahun.

Setidaknya luangkanlah waktu 20-30 menit dalam sehari untuk kebaikan diri sendiri agar terhindar dari berbagai macam ancaman yang dapat membahayakan diri sendiri.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *