Prediksi Togel MACAU 28 NOVEMBER 2021

Top 4D : 8530*8053*8035*8350*8305*5803*5830*5083*5038*5380*5308*0853*0835*0583*0538*0385*0358*3850*3805*3580*3508*3085*3058*

Top 3D : 850*853*805*803*835*830*580*583*508*503*538*530*085*083*058*053*038*035*385*380*358*350*308*305*

Top 2D : 80*83*58*50*53*08*05*03*38*35*30*

Colok Bebas : 8

Colok Macau : 85

Colok Jitu : 8503

Shio : Harimau

Prediksi Togel JAPAN 28 NOVEMBER 2021

Top 4D : 6527*6752*6725*6257*6275*5672*5627*5762*5726*5267*5276*7652*7625*7562*7526*7265*7256*2657*2675*2567*2576*2765*2756*

Top 3D : 657*652*675*672*625*627*567*562*576*572*526*527*765*762*756*752*726*725*265*267*256*257*276*275*

Top 2D : 67*62*56*57*52*76*75*72*26*25*27*

Colok Bebas : 6

Colok Macau : 65

Colok Jitu : 6572

Shio : Tikus

Prediksi Togel SEOUL 27 NOVEMBER 2021

Top 4D : 2613*2361*2316*2163*2136*6231*6213*6321*6312*6123*6132*3261*3216*3621*3612*3126*3162*1263*1236*1623*1632*1326*1362*

Top 3D : 263*261*236*231*216*213*623*621*632*631*612*613*326*321*362*361*312*316*126*123*162*163*132*136*

Top 2D : 23*21*62*63*61*32*36*31*12*16*13*

Colok Bebas : 2

Colok Macau : 26

Colok Jitu : 2631

Shio : Kambing

Prediksi Togel MACAU 27 NOVEMBER 2021

Top 4D : 1629*1962*1926*1269*1296*6192*6129*6912*6921*6219*6291*9162*9126*9612*9621*9216*9261*2169*2196*2619*2691*2916*2961*

Top 3D : 169*162*196*192*126*129*619*612*691*692*621*629*916*912*961*962*921*926*216*219*261*269*291*296*

Top 2D : 19*12*61*69*62*91*96*92*21*26*29*

Colok Bebas : 1

Colok Macau : 16

Colok Jitu : 1692

Shio : Ular

Prediksi Togel JAPAN 27 NOVEMBER 2021

Top 4D : 3485*3548*3584*3845*3854*4358*4385*4538*4583*4835*4853*5348*5384*5438*5483*5834*5843*8345*8354*8435*8453*8534*8543*

Top 3D : 345*348*354*358*384*385*435*438*453*458*483*485*534*538*543*548*583*584*834*835*843*845*853*854*

Top 2D : 35*38*43*45*48*53*54*58*83*84*85*

Colok Bebas : 3

Colok Macau : 34

Colok Jitu : 3458

Shio : Kelinci

Prediksi Togel SINGAPURA 27 NOVEMBER 2021

Top 4D : 3694*3469*3496*3964*3946*6349*6394*6439*6493*6934*6943*4369*4396*4639*4693*4936*4963*9364*9346*9634*9643*9436*9463*

Top 3D : 364*369*346*349*396*394*634*639*643*649*693*694*436*439*463*469*493*496*936*934*963*964*943*946*

Top 2D : 34*39*63*64*69*43*46*49*93*96*94*

Colok Bebas : 3

Colok Macau : 36

Colok Jitu : 3649

Shio : Kerbau

Mengetahui Beberapa Gejala Jika Kita Alergi Lipstik


Ada orang yang bisa mengoleksi warna lipstik yang berbeda dari merek yang berbeda, ada juga orang yang harus berpikir hati-hati untuk membeli satu lipstik saja. Ini biasanya terjadi pada orang yang alergi terhadap lipstik. Beberapa jenis produk pewarna bibir mungkin mengandung bahan kimia yang tidak dapat diterima. Selain bibir yang gatal, sensasi terbakar merupakan tanda lain dari alergi. Seringkali kondisi ini juga disertai dengan pembengkakan pada bibir.

Gejala Alergi Lipstik

Untuk membedakan apakah bibir gatal akibat alergi lipstik atau alergen lainnya, berikut beberapa gejala alergi lipstik:

Sensasi terbakar

Berbeda dengan gatal-gatal biasa, ada sensasi terbakar dan mati rasa pada bibir dengan alergi lipstik tertentu. Ini adalah gejala pertama yang muncul. Coba cek isi lipstiknya apakah mengandung bahan kimia penyebab alergi atau tidak.

Bibir Gatal

Bibir yang gatal mungkin tidak langsung muncul setelah mengoleskan lipstik. Namun, dalam waktu 1-2 jam setelah mengoleskan lipstik, rasa gatal semakin parah. Sebaiknya segera bersihkan bibir lipstik agar tidak membengkak.

Pembengkakan

Setelah beberapa gejala di atas, bibir juga akan membengkak sebagai respons terhadap alergen. Tingkat keparahan pembengkakan ini dapat berkisar dari ringan hingga sedang. Jika pembengkakan telah mencapai titik yang mengganggu pernapasan dan menelan, segera dapatkan bantuan medis. Kondisi ini bisa mengancam jiwa.

Kupas

Kulit bibir juga bisa mengelupas setelah lipstik pemicu alergi dikeluarkan dari bibir. Terkadang gejala ini juga disertai dengan munculnya noda keringat di sekitar bibir. Jangan menunggu terlalu lama untuk membersihkan lipstik secara menyeluruh untuk menghindari iritasi lebih lanjut.

Mengenali Kontak Alergi Cheilitis

Istilah medis untuk bibir gatal atau meradang adalah paparan alergen. Misalnya tidak hanya lipstik, tapi juga tabir surya, pasta gigi, obat kumur, hingga penggunaan narkoba. Bahan kimia dalam produk ini dapat menyebabkan bibir gatal atau reaksi alergi.

Selain itu, makanan yang mengandung pengawet, pewangi atau perasa buatan juga dapat menyebabkan alergi. Selain itu, bibir sangat rentan terhadap reaksi alergi karena kulit lebih tipis dari bagian tubuh lainnya. Artinya, risiko iritasi akibat paparan kosmetik atau produk makanan cukup tinggi.

Selain alergi kontak cheilitis, kondisi ini juga dikenal sebagai dermatitis kontak. Pemicunya adalah iritasi dan alergi.

Idealnya, kondisi cheilitis kontak alergi ini akan sembuh dalam waktu 24 jam. Namun jika tidak kunjung sembuh, segera dapatkan bantuan medis. Selain itu, sebaiknya jangan mencoba lipstik di toko atau gerai. Karena tidak ada yang tahu bahwa lipstik pernah menyentuh bibir siapa pun. Permukaan lipstik kemungkinan besar merupakan tempat berkembang biaknya kuman dan bakteri.

Hal ini juga berlaku bagi orang yang menggunakan jasa penata rias atau penata rias. Lebih baik menggunakan lipstik pribadi daripada lipstik MUA. Namun jika kebersihan terjaga dengan baik dan tidak pernah ada kontak langsung dengan bibir pelanggan lain maka tidak ada masalah.

Prediksi Togel SEOUL 26 NOVEMBER 2021

Top 4D : 8041*8104*8140*8401*8410*0814*0841*0184*0148*0481*0418*1804*1840*1084*1048*1480*1408*4801*4810*4081*4018*4180*4108*

Top 3D : 801*804*810*814*840*841*081*084*018*014*048*041*180*184*108*104*148*140*480*481*408*401*418*410*

Top 2D : 81*84*08*01*04*18*10*14*48*40*41*

Colok Bebas : 8

Colok Macau : 80

Colok Jitu : 8014

Shio : Monyet

Prediksi Togel MACAU 26 NOVEMBER 2021

Top 4D : 1596*1659*1695*1956*1965*5169*5196*5619*5691*5916*5961*6159*6195*6519*6591*6915*6951*9156*9165*9516*9561*9615*9651*

Top 3D : 156*159*165*169*195*196*516*519*561*569*591*596*615*619*651*659*691*695*915*916*951*956*961*965*

Top 2D : 16*19*51*56*59*61*65*69*91*95*96*

Colok Bebas : 1

Colok Macau : 15

Colok Jitu : 1569

Shio : Kuda

Prediksi Togel JAPAN 26 NOVEMBER 2021

Top 4D : 5247*5724*5742*5427*5472*2574*2547*2754*2745*2457*2475*7524*7542*7254*7245*7452*7425*4527*4572*4257*4275*4752*4725*

Top 3D : 527*524*572*574*542*547*257*254*275*274*245*247*752*754*725*724*745*742*452*457*425*427*475*472*

Top 2D : 57*54*25*27*24*75*72*74*45*42*47*

Colok Bebas : 5

Colok Macau : 52

Colok Jitu : 5274

Shio : Naga

Prediksi Togel SEOUL 25 NOVEMBER 2021

Top 4D : 4130*4013*4031*4310*4301*1403*1430*1043*1034*1340*1304*0413*0431*0143*0134*0341*0314*3410*3401*3140*3104*3041*3014*

Top 3D : 410*413*401*403*431*430*140*143*104*103*134*130*041*043*014*013*034*031*341*340*314*310*304*301*

Top 2D : 40*43*14*10*13*04*01*03*34*31*30*

Colok Bebas : 4

Colok Macau : 41

Colok Jitu : 4103

Shio : Tikus

Prediksi Togel MACAU 25 NOVEMBER 2021

Top 4D : 9475*9547*9574*9745*9754*4957*4975*4597*4579*4795*4759*5947*5974*5497*5479*5794*5749*7945*7954*7495*7459*7594*7549*

Top 3D : 945*947*954*957*974*975*495*497*459*457*479*475*594*597*549*547*579*574*794*795*749*745*759*754*

Top 2D : 95*97*49*45*47*59*54*57*79*74*75*

Colok Bebas : 9

Colok Macau : 94

Colok Jitu : 9457

Shio : Babi

Prediksi Togel JAPAN 25 NOVEMBER 2021

Top 4D : 5274*5427*5472*5724*5742*2547*2574*2457*2475*2754*2745*4527*4572*4257*4275*4752*4725*7524*7542*7254*7245*7452*7425*

Top 3D : 524*527*542*547*572*574*254*257*245*247*275*274*452*457*425*427*475*472*752*754*725*724*745*742*

Top 2D : 54*57*25*24*27*45*42*47*75*72*74*

Colok Bebas : 7

Colok Macau : 52

Colok Jitu : 5247

Shio : Ayam

Prediksi Togel SINGAPURA 25 NOVEMBER 2021

Top 4D : 8036*8603*8630*8306*8360*0863*0836*0683*0638*0386*0368*6803*6830*6083*6038*6380*6308*3806*3860*3086*3068*3680*3608*

Top 3D : 806*803*860*863*830*836*086*083*068*063*038*036*680*683*608*603*638*630*380*386*308*306*368*360*

Top 2D : 86*83*08*06*03*68*60*63*38*30*36*

Colok Bebas : 8

Colok Macau : 80

Colok Jitu : 8063

Shio : Kambing

Prediksi Togel SINGAPURA 24 NOVEMBER 2021

Top 4D : 5728*5872*5827*5278*5287*7582*7528*7852*7825*7258*7285*8572*8527*8752*8725*8257*8275*2578*2587*2758*2785*2857*2875*

Top 3D : 578*572*587*582*527*528*758*752*785*782*725*728*857*852*875*872*825*827*257*258*275*278*285*287*

Top 2D : 58*52*75*78*72*85*87*82*25*27*28*

Colok Bebas : 5

Colok Macau : 57

Colok Jitu : 5782

Shio : Monyet

Mengenal Bagaimana Sistem Eksresi Manusia


Tubuh manusia sangat kompleks. Selain itu, ada sistem yang berbeda, seperti proses bernafas hingga proses buang air besar. Proses pembuangan limbah dan sisa metabolisme dari tubuh dikenal sebagai ekskresi.

Bagaimana sistem ekskresi manusia?

Sistem ekskresi, dikutip dari ahli, adalah sistem organisme di dalam tubuh yang melakukan fungsi ekskresi. Yakni, proses tubuh membuang sampah atau sisa metabolisme.

Ini adalah cara tubuh menjaga homeostasis, yaitu menjaga sistem di dalamnya stabil dan berfungsi sebagaimana mestinya. Sistem ekskresi pada manusia berbeda-beda dan bergantung pada organ yang melaksanakannya. Organ-organ dalam sistem ekskresi terdiri dari:

Organ Ginjal

Ginjal merupakan organ utama dalam sistem ekskresi manusia. Itu terletak di bagian bawah tulang rusuk di sebelah tulang belakang. Fungsi utamanya adalah menyaring dan mengeluarkan darah melalui proses urinaria.

Sedangkan fungsi ginjal dalam sistem ekskresi adalah mengeluarkan asam dan ureum, yaitu senyawa hasil pemecahan protein di dalam tubuh.
Selain itu, fungsi lainnya adalah untuk menyeimbangkan garam, mineral dan air dalam darah.

Cara kerja ginjal sebagai sistem kemih dimulai dengan menyaring nefron. Setiap nefron terdiri dari glomerulus dan tubulus. Glomerulus berfungsi menyaring darah dan memisahkan zat, cairan dan kotoran ke dalam tubulus. Sementara itu, tubulus berfungsi mengembalikan zat dan cairan yang dibutuhkan darah dan memisahkannya dari limbah. Cairan dan limbah yang tersisa di tubulus diekskresikan sebagai urin.

Organ Paru-paru

Selama ini Anda hanya mengenal paru-paru karena berfungsi menyuplai oksigen ke tubuh. Namun jangan salah, proses bernafas itu sendiri merupakan bagian dari sistem ekskresi.

Paru-paru, sebagai organ ekskresi manusia, membantu mengeluarkan karbon dioksida yang bersifat racun bagi tubuh. Sistem ekskresi di paru-paru terjadi ketika Anda mulai bernapas melalui hidung atau mulut.
Udara yang masuk melalui hidung atau mulut melewati tenggorokan dan masuk ke tenggorokan. Di trakea, udara didistribusikan di saluran udara, yaitu bronkus, dan masuk ke paru-paru.

Di paru-paru, udara dibagi lagi menjadi bronkiolus dan memasuki alveoli atau kantung udara. Oksigen di udara diambil oleh pembuluh darah di alveolus dan didistribusikan ke jantung. Jantung memompa oksigen ke sel-sel tubuh. Proses ini melepaskan karbon dioksida. Karbon dioksida diserap ke dalam darah dan kembali ke paru-paru untuk dikeluarkan dari tubuh.

Organ Kulit

Bagian kulit yang berfungsi dalam sistem ekskresi adalah kelenjar keringat. Hal ini dikarenakan perannya dalam membuang kelebihan kotoran, racun dan senyawa mineral melalui keringat.

Prediksi Togel HONGKONG 23 NOVEMBER 2021

Top 4D : 4038*4803*4830*4308*4380*0483*0438*0843*0834*0348*0384*8403*8430*8043*8034*8340*8304*3408*3480*3048*3084*3840*3804*

Top 3D : 408*403*480*483*430*438*048*043*084*083*034*038*840*843*804*803*834*830*340*348*304*308*384*380*

Top 2D : 48*43*04*08*03*84*80*83*34*30*38*

Colok Bebas : 4

Colok Macau : 40

Colok Jitu : 4083

Shio : Kuda

Prediksi Togel SEOUL 23 NOVEMBER 2021

Top 4D : 6207*6720*6702*6027*6072*2670*2607*2760*2706*2067*2076*7620*7602*7260*7206*7062*7026*0627*0672*0267*0276*0762*0726*

Top 3D : 627*620*672*670*602*607*267*260*276*270*206*207*762*760*726*720*706*702*062*067*026*027*076*072*

Top 2D : 67*60*26*27*20*76*72*70*06*02*07*

Colok Bebas : 7

Colok Macau : 62

Colok Jitu : 6270

Shio : Naga

Prediksi Togel JAPAN 23 NOVEMBER 2021

Top 4D : 8562*8256*8265*8652*8625*5826*5862*5286*5268*5682*5628*2856*2865*2586*2568*2685*2658*6852*6825*6582*6528*6285*6258*

Top 3D : 852*856*825*826*865*862*582*586*528*526*568*562*285*286*258*256*268*265*685*682*658*652*628*625*

Top 2D : 82*86*58*52*56*28*25*26*68*65*62*

Colok Bebas : 8

Colok Macau : 85

Colok Jitu : 8526

Shio : Tikus

Prediksi Togel JAPAN 22 NOVEMBER 2021

Top 4D : 8375*8537*8573*8735*8753*3857*3875*3587*3578*3785*3758*5837*5873*5387*5378*5783*5738*7835*7853*7385*7358*7583*7538*

Top 3D : 835*837*853*857*873*875*385*387*358*357*378*375*583*587*538*537*578*573*783*785*738*735*758*753*

Top 2D : 85*87*38*35*37*58*53*57*78*73*75*

Colok Bebas : 8

Colok Macau : 83

Colok Jitu : 8357

Shio : Ular

Prediksi Togel SINGAPURA 22 NOVEMBER 2021

Top 4D : 9508*9850*9805*9058*9085*5980*5908*5890*5809*5098*5089*8950*8905*8590*8509*8095*8059*0958*0985*0598*0589*0895*0859*

Top 3D : 958*950*985*980*905*908*598*590*589*580*509*508*895*890*859*850*809*805*095*098*059*058*089*085*

Top 2D : 98*90*59*58*50*89*85*80*09*05*08*

Colok Bebas : 9

Colok Macau : 95

Colok Jitu : 9580

Shio : Kelinci

Prediksi Togel HONGKONG 21 NOVEMBER 2021

Top 4D : 7432*7243*7234*7342*7324*4723*4732*4273*4237*4372*4327*2743*2734*2473*2437*2374*2347*3742*3724*3472*3427*3274*3247*

Top 3D : 742*743*724*723*734*732*472*473*427*423*437*432*274*273*247*243*237*234*374*372*347*342*327*324*

Top 2D : 72*73*47*42*43*27*24*23*37*34*32*

Colok Bebas : 7

Colok Macau : 74

Colok Jitu : 7423

Shio : Kerbau

Prediksi Togel MACAU 21 NOVEMBER 2021

Top 4D : 6152*6215*6251*6512*6521*1625*1652*1265*1256*1562*1526*2615*2651*2165*2156*2561*2516*5612*5621*5162*5126*5261*5216*

Top 3D : 612*615*621*625*651*652*162*165*126*125*156*152*261*265*216*215*256*251*561*562*516*512*526*521*

Top 2D : 62*65*16*12*15*26*21*25*56*51*52*

Colok Bebas : 6

Colok Macau : 61

Colok Jitu : 6125

Shio : Monyet

Prediksi Togel JAPAN 21 NOVEMBER 2021

Top 4D : 4563*4356*4365*4653*4635*5436*5463*5346*5364*5643*5634*3456*3465*3546*3564*3645*3654*6453*6435*6543*6534*6345*6354*

Top 3D : 453*456*435*436*465*463*543*546*534*536*564*563*345*346*354*356*364*365*645*643*654*653*634*635*

Top 2D : 43*46*54*53*56*34*35*36*64*65*63*

Colok Bebas : 4

Colok Macau : 45

Colok Jitu : 4536

Shio : Kuda

Prediksi Togel SINGAPURA 21 NOVEMBER 2021

Top 4D : 3879*3987*3978*3789*3798*8397*8379*8937*8973*8739*8793*9387*9378*9837*9873*9738*9783*7389*7398*7839*7893*7938*7983*

Top 3D : 389*387*398*397*378*379*839*837*893*897*873*879*938*937*983*987*973*978*738*739*783*789*793*798*

Top 2D : 39*37*83*89*87*93*98*97*73*78*79*

Colok Bebas : 3

Colok Macau : 38

Colok Jitu : 3897

Shio : Naga

Jenis Obat Herbal Yang Dapat Menyembuhkan Asma


Asma bronkial, atau asma, adalah penyakit pernapasan kronis yang sering menyebabkan sesak napas. Selain menjalani pengobatan asma, dengan terapi atau pengobatan, ada ramuan herbal yang bisa menjadi pilihan pengobatan asma alami. Tidak sulit untuk menemukannya, Anda bisa mencarinya di dapur Anda.

Obat Alami Apa yang Bisa Menyembuhkan Asma?

Selain obat asma medis, ada beberapa bahan alami yang bisa membantu meredakan gejala asma.
Berikut ini adalah beberapa ramuan tradisional untuk pengobatan asma alami:

Kunyit

Kunyit adalah salah satu bumbu masakan Indonesia yang paling umum. Kunyit tidak hanya untuk memasak, tetapi telah lama diketahui memiliki beberapa manfaat kesehatan, termasuk sebagai obat herbal asma. Namun, Anda tetap harus berhati-hati saat memutuskan menggunakan kunyit sebagai obat tradisional untuk meredakan gejala asma Anda. Pasalnya, diperlukan penelitian yang lebih mendalam dan lebih luas untuk memastikan kunyit benar-benar aman sebagai obat alami.

Jahe

Ramuan lain dengan sifat anti-inflamasi adalah jahe. Meskipun tidak akan membantu meningkatkan fungsi paru-paru secara keseluruhan, jahe dapat membantu meredakan gejala asma ringan hingga berat.

Jahe, terutama jahe merah, mampu mengendurkan otot-otot halus yang melapisi saluran udara, sehingga membuat aliran udara menjadi lebih lancar. Oleh karena itu, jahe juga merupakan alternatif obat alami asma yang dapat membantu meredakan gejalanya.

Bawang putih

Obat asma selanjutnya adalah bawang putih. Bawang putih juga memiliki efek anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan saluran pernafasan pada penderita asma. Selain itu, bawang putih juga memiliki sifat imunomodulator, yaitu kemampuan untuk membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Bawang Merah

Selain bawang putih, bawang merah (Allium cepa) juga berpotensi sebagai obat herbal asma. Hal ini disebabkan kandungan quercetin dalam bawang bombay yang memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi.

Madu

Memang belum banyak bukti ilmiah yang mengatakan bahwa madu bisa digunakan sebagai obat asma tradisional. Namun, madu banyak digunakan dalam pengobatan asma alternatif, termasuk pengobatan batuk, demam dan peradangan.

Batuk juga merupakan salah satu gejala asma yang paling umum.
Madu diketahui mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Tidak ada salahnya mencampurkan madu ke dalam minuman hangat untuk meredakan gejala asma.

Apakah Ada Efek Samping Penggunaan Obat Herbal untuk Asma?

Seperti halnya obat herbal lainnya, saat menggunakan obat herbal tradisional, Anda mungkin masih mengalami efek samping karena interaksi bahan aktif dengan obat yang Anda konsumsi. Jadi tidak selalu alami, sudah pasti aman tanpa resiko apapun.
Selain itu, kebersihan bahan dan peralatan alami untuk pengolahan obat herbal asma harus diperhatikan agar tidak terkontaminasi mikroorganisme penyebab alergi atau penyakit lainnya.

Prediksi Togel HONGKONG 20 NOVEMBER 2021

Top 4D : 4328*4832*4823*4238*4283*3482*3428*3842*3824*3248*3284*8432*8423*8342*8324*8243*8234*2438*2483*2348*2384*2843*2834*

Top 3D : 438*432*483*482*423*428*348*342*384*382*324*328*843*842*834*832*824*823*243*248*234*238*284*283*

Top 2D : 48*42*34*38*32*84*83*82*24*23*28*

Colok Bebas : 4

Colok Macau : 43

Colok Jitu : 4382

Shio : Harimau

Prediksi Togel SEOUL 20 NOVEMBER 2021

Top 4D : 3126*3612*3621*3216*3261*1362*1326*1632*1623*1236*1263*6312*6321*6132*6123*6231*6213*2316*2361*2136*2163*2631*2613*

Top 3D : 316*312*361*362*321*326*136*132*163*162*123*126*631*632*613*612*623*621*231*236*213*216*263*261*

Top 2D : 36*32*13*16*12*63*61*62*23*21*26*

Colok Bebas : 3

Colok Macau : 31

Colok Jitu : 3162

Shio : Tikus

Prediksi Togel JAPAN 20 NOVEMBER 2021

Top 4D : 9742*9274*9247*9472*9427*7924*7942*7294*7249*7492*7429*2974*2947*2794*2749*2497*2479*4972*4927*4792*4729*4297*4279*

Top 3D : 972*974*927*924*947*942*792*794*729*724*749*742*297*294*279*274*249*247*497*492*479*472*429*427*

Top 2D : 92*94*79*72*74*29*27*24*49*47*42*

Colok Bebas : 7

Colok Macau : 97

Colok Jitu : 9724

Shio : Ayam

Prediksi Togel SINGAPURA 20 NOVEMBER 2021

Top 4D : 7852*7285*7258*7582*7528*8725*8752*8275*8257*8572*8527*2785*2758*2875*2857*2578*2587*5782*5728*5872*5827*5278*5287*

Top 3D : 782*785*728*725*758*752*872*875*827*825*857*852*278*275*287*285*257*258*578*572*587*582*527*528*

Top 2D : 72*75*87*82*85*27*28*25*57*58*52*

Colok Bebas : 7

Colok Macau : 78

Colok Jitu : 7825

Shio : Kambing

Prediksi Togel HONGKONG 19 NOVEMBER 2021

Top 4D : 2701*2170*2107*2071*2017*7210*7201*7120*7102*7021*7012*1270*1207*1720*1702*1027*1072*0271*0217*0721*0712*0127*0172*

Top 3D : 271*270*217*210*207*201*721*720*712*710*702*701*127*120*172*170*102*107*027*021*072*071*012*017*

Top 2D : 21*20*72*71*70*12*17*10*02*07*01*

Colok Bebas : 2

Colok Macau : 27

Colok Jitu : 2710

Shio : Ular

Prediksi Togel SEOUL 19 NOVEMBER 2021

Top 4D : 1907*1790*1709*1097*1079*9170*9107*9710*9701*9017*9071*7190*7109*7910*7901*7019*7091*0197*0179*0917*0971*0719*0791*

Top 3D : 197*190*179*170*109*107*917*910*971*970*901*907*719*710*791*790*701*709*019*017*091*097*071*079*

Top 2D : 17*10*91*97*90*71*79*70*01*09*07*

Colok Bebas : 1

Colok Macau : 19

Colok Jitu : 1970

Shio : Kelinci

Prediksi Togel MACAU 19 NOVEMBER 2021

Top 4D : 1528*1852*1825*1258*1285*5182*5128*5812*5821*5218*5281*8152*8125*8512*8521*8215*8251*2158*2185*2518*2581*2815*2851*

Top 3D : 158*152*185*182*125*128*518*512*581*582*521*528*815*812*851*852*821*825*215*218*251*258*281*285*

Top 2D : 18*12*51*58*52*81*85*82*21*25*28*

Colok Bebas : 1

Colok Macau : 15

Colok Jitu : 1582

Shio : Kerbau

Penyebab Tulang Ekor Nyeri Setelah Melahirkan


Nyeri tulang ekor setelah melahirkan merupakan salah satu masalah yang sering dikeluhkan ibu setelah melahirkan. Rasa sakitnya mungkin lebih buruk jika Anda duduk, bangkit dari kursi, atau memaksakan diri. Baca lebih lanjut di bawah ini tentang mengapa kondisi ini terjadi dan bagaimana cara mengobati nyeri tulang ekor setelah melahirkan.

Penyebab nyeri tulang ekor setelah melahirkan

Tulang ekor adalah tulang segitiga yang terdiri dari 3-5 segmen tulang dan membentuk sendi. Tulang ekor terletak di bagian paling bawah tulang belakang dan tepat di belakang rahim.
Nyeri tulang ekor postpartum, juga dikenal sebagai coccidynia postpartum, adalah nyeri yang pertama kali terjadi saat duduk dalam posisi duduk setelah melahirkan.

Mengapa ini terjadi?

Selama trimester ketiga kehamilan, tubuh wanita mengeluarkan hormon relaksin, yang melemaskan dan meregangkan dasar panggul. Hal ini memungkinkan tulang ekor untuk bergerak sesuai kebutuhan selama persalinan.

Ini adalah proses alami dan normal. Sayangnya, gerakan ini bisa membuat otot dan ligamen di sekitar tulang ekor tegang. Hal ini dapat menyebabkan nyeri panggul atau menyebar ke tulang ekor selama kehamilan. Bayi yang sedang tumbuh mendorong tulang ekor, pengaruh hormonal dan masalah lain seperti sembelit juga dapat menyebabkan nyeri tulang ekor bahkan setelah persalinan pervaginam atau operasi caesar.

Trauma saat persalinan normal juga bisa menjadi penyebab nyeri tulang ekor setelah melahirkan. Tekanan bayi saat melewati jalan lahir terkadang dapat menyebabkan memar, pergeseran tulang, dan bahkan patah tulang. Nyeri tulang ekor lebih sering terjadi pada ibu yang membawa bayi besar, bayi dalam posisi abnormal, atau mereka yang memiliki panggul sempit. Ibu yang pernah mengalami cedera tulang ekor sebelumnya juga lebih mungkin mengalami nyeri tulang ekor setelah persalinan pervaginam.

Jurnal kesehatan menjelaskan beberapa kondisi yang menempatkan ibu pada risiko lebih besar untuk nyeri tulang ekor setelah melahirkan, termasuk bentuk tulang ekor, indeks massa tubuh (BMI), persalinan normal, persalinan dibantu, multiparitas (kelahiran ganda), dan perineum yang membesar dalam jangka panjang.

Perpindahan tulang ekor sangat mungkin terjadi saat melahirkan. Menghindari faktor risiko dapat menjadi salah satu cara untuk mencegah atau meminimalkan risiko nyeri tulang ekor setelah melahirkan.

Konsultasikan secara teratur dengan dokter Anda tentang kesehatan Anda dan bayi Anda. Juga, diskusikan dengan dokter Anda tentang metode persalinan yang baik dan kurangi risiko nyeri tulang ekor pascapersalinan.

Prediksi Togel SEOUL 18 NOVEMBER 2021

Top 4D : 7846*7684*7648*7486*7468*8764*8746*8674*8647*8476*8467*6784*6748*6874*6847*6478*6487*4786*4768*4876*4867*4678*4687*

Top 3D : 786*784*768*764*748*746*876*874*867*864*847*846*678*674*687*684*647*648*478*476*487*486*467*468*

Top 2D : 78*76*74*87*86*84*67*68*64*47*48*

Colok Bebas : 7

Colok Macau : 46

Colok Jitu : 7864

Shio : Kuda

Prediksi Togel MACAU 18 NOVEMBER 2021

Top 4D : 9285*9258*9825*9852*9528*9582*2985*2958*2895*2859*2598*2589*8925*8952*8295*8259*8592*8529*5928*5982*5298*5289*5892*

Top 3D : 928*925*982*985*952*958*298*295*289*285*259*258*892*895*829*825*859*852*592*598*529*528*589*582*

Top 2D : 92*98*95*29*28*25*89*82*85*59*52*

Colok Bebas : 9

Colok Macau : 58

Colok Jitu : 5829

Shio : Naga

Prediksi Togel SINGAPURA 18 NOVEMBER 2021

Top 4D : 6789*6798*6879*6897*6978*6987*7689*7698*7869*7896*7968*7986*8679*8697*8769*8796*8967*8976*9678*9687*9768*9786*9867*

Top 3D : 678*679*687*689*697*698*768*769*786*789*796*798*867*869*876*879*896*897*967*968*976*978*986*987*

Top 2D : 67*68*69*76*78*79*86*87*89*96*97*

Colok Bebas : 6

Colok Macau : 98

Colok Jitu : 9876

Shio : Tikus

Prediksi Togel HONGKONG 17 NOVEMBER 2021

Top 4D : 7652*7625*7562*7526*7265*7256*6752*6725*6572*6527*6275*6257*5762*5726*5672*5627*5276*5267*2765*2756*2675*2657*2576*2567*

Top 3D : 765*762*756*752*726*725*675*672*657*652*627*625*576*572*567*562*527*526*276*275*267*265*257*256*

Top 2D : 76*75*72*67*65*62*57*56*52*27*26*25*

Colok Bebas : 6

Colok Macau : 52

Colok Jitu : 7652

Shio : Anjing

Prediksi Togel MACAU 17 NOVEMBER 2021

Top 4D : 9805*9850*9085*9058*9580*9508*8905*8950*8095*8059*8590*8509*0985*0958*0895*0859*0598*0589*5980*5908*5890*5809*5098*5089*

Top 3D : 980*985*908*905*958*950*890*895*809*805*859*850*098*095*089*085*059*058*598*590*589*580*509*508*

Top 2D : 98*90*95*89*80*85*09*08*05*59*58*50*

Colok Bebas : 5

Colok Macau : 85

Colok Jitu :9805

Shio : Ayam

Prediksi Togel JAPAN 17 NOVEMBER 2021

Top 4D : 4390*4309*4930*4903*4039*4093*3490*3409*3940*3904*3049*3094*9430*9403*9340*9304*9043*9034*0439*0493*0349*0394*0943*0934*

Top 3D : 439*430*493*490*403*409*349*340*394*390*304*309*943*940*934*930*904*903*043*049*034*039*094*093*

Top 2D : 43*49*40*34*39*30*94*93*90*04*03*09*

Colok Bebas : 4

Colok Macau : 30

Colok Jitu : 4390

Shio : Monyet

Prediksi Togel SINGAPURA 17 NOVEMBER 2021

Top 4D : 6893*6839*6983*6938*6389*6398*8693*8639*8963*8936*8369*8396*9683*9638*9863*9836*9368*9386*3689*3698*3869*3896*3968*3986*

Top 3D : 689*683*698*693*638*639*869*863*896*893*836*839*968*963*986*983*936*938*368*369*386*389*396*398*

Top 2D : 68*69*63*86*89*83*96*98*93*36*38*39*

Colok Bebas : 8

Colok Macau : 93

Colok Jitu : 6893

Shio : Ular

Prediksi Togel HONGKONG 16 NOVEMBER 2021

Top 4D : 1982*1928*1892*1829*1298*1289*9182*9128*9812*9821*9218*9281*8192*8129*8912*8921*8219*8291*2198*2189*2918*2981*2819*2891*

Top 3D : 198*192*189*182*129*128*918*912*981*982*921*928*819*812*891*892*821*829*219*218*291*298*281*289*

Top 2D : 19*18*12*91*98*92*81*89*82*21*29*28*

Colok Bebas : 8

Colok Macau : 29

Colok Jitu : 1982

Shio : Naga

Prediksi Togel SEOUL 16 NOVEMBER 2021

Top 4D : 6349*6394*6439*6493*6934*6943*3649*3694*3469*3496*3964*3946*4639*4693*4369*4396*4963*4936*9634*9643*9364*9346*9463*9436*

Top 3D : 634*639*643*649*693*694*364*369*346*349*396*394*463*469*436*439*496*493*963*964*936*934*946*943*

Top 2D : 63*64*69*36*34*39*46*43*49*96*93*94*

Colok Bebas : 9

Colok Macau : 46

Colok Jitu : 6349

Shio : Kerbau

Cara Merawat Luka di Rumah Selama Masa Pandemi


Pandemi Covid-19 memang telah mengubah kebiasaan setiap orang, termasuk yang berkaitan dengan kesehatan. Sebelum pandemi, Anda dengan mudah pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan kesehatan.

Sekarang, bagaimanapun, Anda mungkin perlu berpikir lagi. Di dunia sekarang ini, selain penyakit akut atau kronis, perawatan luka adalah masalah kesehatan yang mungkin luput dari perhatian. Padahal, perawatan luka di masa pandemi sangat penting untuk mencegah infeksi, artinya diperlukan kunjungan rumah sakit yang lebih sering. Lantas, bagaimana cara yang tepat untuk mengobati luka di masa pandemi Covid-19?

Cara merawat luka di rumah selama pandemi Covid-19

Jika Anda tidak bisa pergi ke rumah sakit untuk memeriksakan atau memeriksa luka Anda, bukan berarti Anda tidak tahu apa-apa tentang luka Anda. Salah, lukanya malah bisa menyebabkan infeksi dan dirawat di rumah sakit dalam waktu yang lama.
Dalam keadaan seperti ini, tentu bukan situasi yang ideal untuk pergi ke rumah sakit beberapa kali.

Untuk mencegah infeksi dan mempercepat proses penyembuhan luka di masa pandemi Covid-19, ada beberapa cara merawat luka di rumah. Berikut beberapa langkah perawatan luka yang bisa Anda lakukan di rumah:

Cuci tangan

Pastikan tangan Anda bersih sebelum merawat luka. Sebagai gantinya, cuci tangan dengan sabun dan air mengalir selama 20 detik atau gunakan pembersih tangan berbasis alkohol. Mencuci tangan mencegah perpindahan bakteri ke luka terbuka dan juga mencegah infeksi.

Hentikan pendarahan

Dengan cedera ringan, seperti goresan atau luka, pendarahan biasanya berhenti dengan sendirinya. Untuk membantu menghentikannya, berikan tekanan ringan pada luka dengan kain kasa steril sampai pendarahan berhenti.

Bersihkan luka

Setelah pendarahan berhenti, bersihkan luka Anda, terutama jika itu adalah luka baru. Membersihkan luka dapat membantu menghilangkan kotoran dan bakteri penyebab infeksi.
Anda bisa membersihkan lukanya dengan air mengalir. Jangan menggunakan sabun karena dapat menyebabkan rasa sakit pada luka, bahkan iritasi. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan larutan antiseptik untuk membersihkan luka di rumah, sebaiknya jangan menggunakan alkohol. Alkohol bisa membuat luka lebih sakit jika Anda mencucinya.

Tutup lukanya

Bahkan saat Anda di rumah, penting untuk menjaga luka tetap tertutup, terutama jika lukanya besar dan terbuka. Menutupi luka dapat membantu mencegah debu atau kotoran terlempar ke udara. Gunakan perban atau kain kasa steril untuk menutupi luka Anda. Jika luka tidak menunjukkan tanda-tanda infeksi, Anda bisa mengoleskan petroleum jelly agar tetap lembab (tapi tidak terlalu basah) sebelum ditutup.

Prediksi Togel SEOUL 15 NOVEMBER 2021

Top 4D : 4176*4167*4716*4761*4617*4671*1476*1467*1746*1764*1647*1674*7416*7461*7146*7164*7641*7614*6417*6471*6147*6174*6741*6714*

Top 3D : 417*416*471*476*461*467*147*146*174*176*164*167*741*746*714*716*764*761*641*647*614*617*674*671*

Top 2D : 41*47*46*14*17*16*74*71*76*64*61*67*

Colok Bebas : 4

Colok Macau : 16

Colok Jitu : 4176

Shio : Anjing

Prediksi Togel SINGAPURA 15 NOVEMBER 2021

Top 4D :3680*3608*3860*3806*3068*3086*6380*6308*6830*6803*6038*6083*8360*8306*8630*8603*8036*8063*0368*0386*0638*0683*0836*0863*

Top 3D : 368*360*386*380*306*308*638*630*683*680*603*608*836*830*863*860*803*806*036*038*063*068*083*086*

Top 2D : 36*38*30*63*68*60*83*86*80*03*06*08*

Colok Bebas : 6

Colok Macau : 80

Colok Jitu : 3680

Shio : Kuda

Prediksi Togel HONGKONG 14 NOVEMBER 2021

Top 4D : 1235*1253*1325*1352*1523*1532*2135*2153*2315*2351*2513*2531*3125*3152*3215*3251*3512*3521*5123*5132*5213*5231*5312*5321*

Top 3D : 123*125*132*135*152*153*213*215*231*235*251*253*312*315*321*325*351*352*512*513*521*523*531*532*

Top 2D : 12*13*15*21*23*25*31*32*35*51*52*53*

Colok Bebas : 1

Colok Macau : 35

Colok Jitu : 1235

Shio : Kelinci

Prediksi Togel SEOUL 14 NOVEMBER 2021

Top 4D : 3451*3415*3541*3514*3145*3154*4351*4315*4531*4513*4135*4153*5341*5314*5431*5413*5134*5143*1345*1354*1435*1453*1534*1543*

Top 3D : 345*341*354*351*314*315*435*431*453*451*413*415*534*531*543*541*513*514*134*135*143*145*153*154*

Top 2D : 34*35*31*43*45*41*53*54*51*13*14*15*

Colok Bebas : 5

Colok Macau : 34

Colok Jitu : 3451

Shio : Babi

Prediksi Togel JAPAN 14 NOVEMBER 2021

Top 4D : 9078*9087*9708*9780*9807*9870*0978*0987*0798*0789*0897*0879*7908*7980*7098*7089*7890*7809*8907*8970*8097*8079*8790*8709*

Top 3D : 907*908*970*978*980*987*097*098*079*078*089*087*790*798*709*708*789*780*890*897*809*807*879*870*

Top 2D : 90*97*98*09*07*08*79*70*78*89*80*87*

Colok Bebas : 9

Colok Macau : 78

Colok Jitu :9078

Shio : Monyet

Prediksi Togel HONGKONG 13 NOVEMBER 2021

Top 4D : 3517*3571*3157*3175*3751*3715*5317*5371*5137*5173*5731*5713*1357*1375*1537*1573*1735*1753*7351*7315*7531*7513*7135*7153*

Top 3D : 351*357*315*317*375*371*531*537*513*517*573*571*135*137*153*157*173*175*735*731*753*751*713*715*

Top 2D : 35*31*37*53*51*57*13*15*17*73*75*71*

Colok Bebas : 7

Colok Macau : 17

Colok Jitu : 3517

Shio : Ayam

Prediksi Togel SEOUL 13 NOVEMBER 2021

Top 4D : 1304*1340*1034*1043*1430*1403*3104*3140*3014*3041*3410*3401*0134*0143*0314*0341*0413*0431*4130*4103*4310*4301*4013*4031*

Top 3D : 130*134*103*104*143*140*310*314*301*304*341*340*013*014*031*034*041*043*413*410*431*430*401*403*

Top 2D : 13*10*14*31*30*34*01*03*04*41*43*40*

Colok Bebas : 3

Colok Jitu : 1304

Shio : Anjing

Mengenal Pelatihan Plyometric Serta Ragam Manfaatnya

Pelatihan plyometric adalah jenis latihan aerobik yang kuat. Artinya, ketika Anda melakukannya, Anda harus memaksimalkan kekuatan otot Anda dalam waktu singkat. Namun, ini bukan hanya latihan untuk atlet. Istilah lain dari latihan ini adalah latihan lompat.

Manfaat pelatihan plyometric

Ada banyak manfaat untuk melakukan latihan plyometric. Apalagi latihan ini bahkan bisa dilakukan tanpa alat. Jadi bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja. Beberapa manfaat latihan plyometric antara lain:

Memperkuat Otot

Manfaat utama latihan plyometric tentu saja memperkuat otot. Karena gerakan dalam latihan ini menyebabkan otot memanjang dan memendek secara bergantian. Hasilnya tentu saja otot menjadi lebih kuat. Saat dikencangkan, otot bisa bekerja lebih cepat dan efisien.

Mencegah cedera

Melakukan gerakan plyometric secara teratur dapat membantu mencegah cedera. Dalam sebuah penelitian, plyometrics merupakan bagian integral dari atlet yang ingin meningkatkan keterampilan mereka dan mencegah cedera.

Baik untuk metabolisme

Latihan plyometric membuat seluruh tubuh bergerak dalam waktu singkat. Ini berarti kalori yang terbakar lebih baik dan kesehatan jantung yang lebih baik. Tak hanya itu, pose ini juga meningkatkan stamina dan memaksimalkan metabolisme tubuh.

Gerakan Seluruh Tubuh

Jika Anda mencari latihan yang membuat seluruh tubuh Anda bergerak, plyometrics bisa menjadi pilihan. Karena tubuh bagian atas dan bawah sama-sama perlu bergerak kuat dan cepat. Terutama di area pergelangan kaki, lutut dan pinggang.
Melakukan gerakan yang melibatkan seluruh tubuh akan memaksimalkan postur karena begitu banyak otot yang terlibat. Pada saat yang sama, jaringan ikat juga menjadi lebih kuat.

Bagaimana cara melakukan latihan plyometric?

Sangat mudah untuk melihat gerakan plyometric, seperti pelari yang melompati rintangan atau pemain bola basket yang melompat untuk memasukkan bola ke dalam ring, misalnya. Anda bahkan mungkin melakukan langkah ini tanpa menyadarinya.

Jenis latihan intensitas tinggi ini berfokus pada memaksimalkan refleks peregangan otot. Jadi, apa saja contoh gerakan plyometric dan bagaimana cara kerjanya?

jongkok

Langkah ini melibatkan plyometrics, Anda bisa mulai dalam posisi berdiri dan kemudian turun ke jongkok. Kemudian tekan kedua kaki ke lantai dan lompat. Saat Anda kembali ke lantai, turunkan diri Anda ke posisi jongkok. Lakukan repetisi selama 2-3 set.

burpees

Burpees adalah kombinasi dari squat, plank, dan push-up. Dari posisi berdiri, tekuk kedua lutut ke posisi jongkok. Kemudian turunkan kedua tangan ke lantai dan lakukan posisi plank. Lanjutkan dengan menurunkan dada ke posisi push-up.
Kembali ke posisi jongkok dan lompat lurus dengan kedua tangan. Lakukan 8-12 repetisi.

Tepuk tangan push up

Seperti halnya push-up biasa, hanya ada variasi tepuk tangan di setiap gerakan. Mulai dalam posisi papan. Kemudian lakukan push up seperti biasa. Saat Anda kembali, bertepuk tangan dan kembali ke posisi awal. Lakukan selama 30 detik.

Prediksi Togel SEOUL 12 NOVEMBER 2021

Top 4D :7609*7690*7069*7096*7960*7906*6709*6790*6079*6097*6970*6907*0769*0796*0679*0697*0976*0967*9760*9706*9670*9607*9076*9067*

Top 3D :760*769*706*709*796*790*670*679*607*609*697*690*076*079*067*069*097*096*976*970*967*960*907*906*

Top 2D :76*70*79*67*60*69*07*06*09*97*96*90*

Colok Bebas :9

Colok Macau :06

Colok Jitu :7609

Shio :Ular

Prediksi Togel MACAU 12 NOVEMBER 2021

Top 4D :9836*9863*9386*9368*9683*9638*8936*8963*8396*8369*8693*8639*3986*3968*3896*3869*3698*3689*6983*6938*6893*6839*6398*6389*

Top 3D :983*986*938*936*968*963*893*896*839*836*869*863*398*396*389*386*369*368*698*693*689*683*639*638*

Top 2D :98*93*96*89*83*86*39*38*36*69*68*63*

Colok Bebas :3

Colok Macau :38

Colok Jitu :9836

Shio :Harimau

Prediksi Togel SEOUL 10 NOVEMBER 2021

Top 4D :4623*4632*4263*4236*4362*4326*6423*6432*6243*6234*6342*6324*2463*2436*2643*2634*2346*2364*3462*3426*3642*3624*3246*3264*

Top 3D :462*463*426*423*436*432*642*643*624*623*634*632*246*243*264*263*234*236*346*342*364*362*324*326*

Top 2D :46*42*43*64*62*63*24*26*23*34*36*32*

Colok Bebas :2

Colok Macau :34

Colok Jitu :4623

Shio :Kelinci

Prediksi Togel MACAU 10 NOVEMBER 2021

Top 4D :8701*8710*8071*8017*8170*8107*7801*7810*7081*7018*7180*7108*0871*0817*0781*0718*0187*0178*1870*1807*1780*1708*1087*1078*

Top 3D :870*871*807*801*817*810*780*781*708*701*718*710*087*081*078*071*018*017*187*180*178*170*108*107*

Top 2D :87*80*81*78*70*71*08*07*01*18*17*10*

Colok Bebas :1

Colok Macau :07

Colok Jitu :8701

Shio :Kerbau

Prediksi Togel JAPAN 10 NOVEMBER 2021

Top 4D :1469*1496*1649*1694*1946*1964*4169*4196*4619*4691*4916*4961*6149*6194*6419*6491*6914*6941*9146*9164*9416*9461*9614*9641*

Top 3D :146*149*164*169*194*196*416*419*461*469*491*496*614*619*641*649*691*694*914*916*941*946*961*964*

Top 2D :14*16*19*41*46*49*61*64*69*91*94*96*

Colok Bebas :1

Colok Macau :46

Colok Jitu :1469

Shio :Ular

Prediksi Togel HONGKONG 09 NOVEMBER 2021

Top 4D :8165*8156*8615*8651*8516*8561*1865*1856*1685*1658*1586*1568*6815*6851*6185*6158*6581*6518*5816*5861*5186*5168*5681*5618*

Top 3D :816*815*861*865*851*856*186*185*168*165*158*156*681*685*618*615*658*651*581*586*518*516*568*561*

Top 2D :81*86*85*18*16*15*68*61*65*58*51*56*

Colok Bebas :8

Colok Macau :15

Colok Jitu :8165

Shio :Ayam

Prediksi Togel MACAU 09 NOVEMBER 2021

Top 4D :3019*3091*3109*3190*3901*3910*0319*0391*0139*0193*0931*0913*1309*1390*1039*1093*1930*1903*9301*9310*9031*9013*9130*9103*

Top 3D :301*309*310*319*390*391*031*039*013*019*093*091*130*139*103*109*193*190*930*931*903*901*913*910*

Top 2D :30*31*39*03*01*09*13*10*19*93*90*91*

Colok Bebas :9

Colok Macau :01

Colok Jitu :3019

Shio :Kambing