Perbedaan Yang Jelas Dari Kulit Dehidrasi dan Kering


Kulit dehidrasi adalah suatu kondisi di mana kulit mengalami dehidrasi. Hal ini membuat kulit terasa kering, gatal dan kusam. Bukan cuman itu, warna kulit menyeluruh juga bisa terlihat apakah ini sehat atau tidak. Ada beberapa cara untuk merawat kulit dehidrasi dengan kulit kering, asal tahu bedanya.

Perbedaan kulit kering dengan kulit dehidrasi

Kulit dehidrasi bisa dialami oleh siapa saja. Artinya kulit wajah yang mengalami dehidrasi dapat mempengaruhi pemilik kulit berminyak, kulit kombinasi bahkan kulit normal. Oleh karena itu, kulit wajah dehidrasi berbeda dengan kulit kering. Untuk mengatasinya, Anda harus tahu dulu perbedaan kulit kering dan kulit dehidrasi di bawah ini.

Pahami mengapa

Salah satu perbedaan antara kulit kering dan kulit dehidrasi terlihat dari maknanya. Kulit kering merupakan salah satu jenis kulit. Sementara itu, kulit dehidrasi merupakan kulit yang kurang cairan.

Penyebab

Kulit kering disebabkan oleh kurangnya minyak alami atau sebum.
Jika Anda memiliki kulit kering, kelenjar sebaceous Anda tidak dapat menghasilkan minyak alami untuk menghidrasi kulit Anda.

Penyebab kulit kering juga bisa karena usia tua karena kondisi kulit tertentu, seperti psoriasis dan eksim.
Sementara itu, kulit wajah dehidrasi bisa terjadi karena kurangnya kelembapan.

Sifat atau karakter

Perbedaan mencolok antara kulit kering dan kulit dehidrasi dapat dilihat dari ciri atau tandanya. Ciri-ciri kulit kering adalah kemerahan, gatal, bersisik atau terdapat lapisan putih kulit mati dan kulit iritasi. Tanda-tanda kulit dehidrasi antara lain kulit kencang, pori-pori terlihat, kulit gatal, kasar, bersisik dan mudah berketombe.

Kandungan produk perawatan kulit yang dibutuhkan

Perbedaan lain antara kulit kering dan dehidrasi adalah jumlah produk perawatan kulit yang dibutuhkan. Untuk pemilik kulit kering, ada beberapa kandungan dalam produk perawatan kulit yang bisa digunakan, seperti hyaluronic acid, ceramides, mineral oil, lanolin, shea butter, squalene, dan coconut atau almond oil.

Untuk kulit dehidrasi, selain asam hialuronat dan ceramide, Anda juga bisa menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung gliserin, asam laktat, asam sitrat, lidah buaya, lendir siput dan madu.

Bagaimana Anda tahu jika kulit Anda mengalami dehidrasi?

Tes untuk melihat apakah kulit Anda mengalami dehidrasi adalah dengan mencubit area kecil di sekitar pipi Anda dan menahannya selama beberapa detik.

Cara Yang Tepat Mengatasi Cedera Pada Selangkangan


Anda tiba-tiba merasakan sakit di selangkangan? Mungkin ada cedera pada adduktor, yang ada di paha dalam. Biasanya, pemicu cedera ini adalah gerakan tiba-tiba saat berlari, berlari, atau berburu. Itu sebabnya atlet belut berisiko mengalami nyeri pangkal paha. Biasanya kondisi ini tidak serius, namun jika sudah cukup parah, proses pemulihannya memakan waktu lebih lama.

Penyebab Sakit Selangkangan

Seperti disebutkan di atas, penyebab umum nyeri pangkal paha adalah cedera adduktor. Otot ini berperan dalam menjaga kekuatan untuk menggerakkan kaki. Luka telah terjadi selama penggunaan.

Atlet memiliki cedera otot di paha bagian dalam ini dengan warna khaki yang dominan. misalnya setelah mereka menendang, berlari, melihat, meluncur, dan gerakan tiba-tiba lainnya. Saat digunakan, penggunaan otot yang berlebihan cenderung menyebabkan cedera jangka panjang. Karena otot akan mengalami stres dan peregangan yang berlebihan hingga ditarik.

Diagnosis nyeri selangkangan

Untuk membuat diagnosis pasti, dokter akan menanyakan bagaimana cedera itu terjadi. Selain itu, juga diperiksa aktivitas apa yang dilakukan pada saat cedera dan riwayatnya.

Setelah itu, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik. Persiapkan dengan meregangkan adduktor untuk melihat apakah peregangan menyebabkan rasa sakit, dan kemudian lihat juga rentang gerak kaki.

Setelah mengidentifikasi lokasi cedera, dokter akan melakukan evaluasi dengan menentukan tingkat keparahan cedera, yang dibagi menjadi:

  • Kelas 1

Pada tahap ini, itu menandakan cedera yang terjadi ketika otot robek atau ditarik. Akibatnya, sekitar lima serat otot kompresi rusak. Tetapi jika Anda harus berlari, berlari, menendang atau meregangkan kaki Anda, itu akan terasa sakit.

  • Kelas 2

Tahap selanjutnya berarti pasien mengalami robekan otot yang signifikan. Ini memudahkan mereka untuk berjalan. Bahkan menutup kaki dan paha pun tidak mudah.

  • Kelas 3

Ini adalah kondisi serius yang dihasilkan dari robekan otot yang terjadi di sepanjang otot atau tendon. Akibatnya, akan timbul rasa sakit yang luar biasa saat menggunakan otot ini. Tahap cedera ini juga terkait dengan pembengkakan dan cedera parah. Saat disentuh, Anda akan merasakan lubang di otot paha.

Bagaimana penanganannya?

Dalam beberapa hari pertama setelah cedera, perlu untuk mengistirahatkan otot dari aktivitas, mengompres dengan batu dan melakukan kompresi. Promosi ini berlaku hingga 48 jam setelah cedera terjadi. Khusus untuk pasien dengan cedera grade 3, perlu untuk mengobati robekan serat otot.

Perlu diingat bahwa orang yang berisiko mengalami cedera paha bagian dalam adalah atlet. Terutama bagi atlet yang berhenti berlatih untuk menciptakan kelenturan dan kekuatan. Peluang cedera tentu lebih besar jika Anda memulai latihan secara tiba-tiba.

Apakah Mandi Pagi Baik Dilakukan? Coba Simak Ini


Sebelum melakukan apapun, ada baiknya untuk mandi terlebih dahulu, karena ada banyak manfaat mandi pagi yang bisa Anda rasakan, termasuk kesehatan Anda. Mandi pagi bisa diatur sesuai keinginan, ada yang lebih suka mandi air dingin di pagi hari, ada yang lebih suka mandi air hangat di pagi hari. Mana yang sebenarnya lebih baik?

Apa saja manfaat mandi pagi bagi kesehatan?

Bagi Anda yang sering beraktivitas di pagi hari, meninggalkan rumah di pagi hari tanpa mandi belumlah lengkap. Pasalnya, memang banyak sekali manfaat mandi pagi yang bisa dirasakan oleh siapa saja yang melakukannya, antara lain sebagai berikut:

Menghilangkan kantuk dan meningkatkan produktivitas

Mandi di pagi hari dapat membantu menghilangkan rasa kantuk. Beberapa orang bahkan mengaku tidak lagi harus minum kopi atau teh di pagi hari karena manfaat mandi di pagi hari.

Baik untuk kesehatan kulit

Mandi di pagi hari bahkan bisa membuat wajah Anda bersih dan enak dipandang. Jalan-jalan dengan wajah glowing dan segar bisa meningkatkan mood sepanjang hari. Namun, para ahli tetap menyarankan untuk mencuci muka dua kali sehari atau setelah aktivitas apa pun.

Mencegah Berbagai Penyakit

Mencegah berbagai penyakit terutama penyakit kulit seperti psoriasis, eksim dan vitiligo. Anda juga dapat mencegah gatal dan penyakit terkait kebersihan lainnya. Manfaat mandi pagi juga bisa menyegarkan tubuh dan mencegah stres.

Meringankan Gejala Depresi

Manfaat mandi air dingin di pagi hari dapat membantu meringankan gejala depresi dengan melepaskan endorfin dalam tubuh.Untuk mendapatkan manfaat mandi air dingin ini dianjurkan untuk meminumnya selama 5 menit 2-3 kali seminggu.

Meredakan Rasa Sakit

Mandi air dingin di pagi hari juga bermanfaat untuk meredakan nyeri tubuh. Penelitian mengatakan bahwa air dingin memiliki efek yang hampir sama dengan obat bius untuk menghilangkan rasa sakit.

Meningkatkan Sirkulasi Darah

Manfaat pagi hari juga dapat melancarkan peredaran darah jika dilakukan dengan air hangat. Air hangat yang mengalir baik untuk sirkulasi dan dapat mengurangi ketegangan otot dan sendi. Manfaat mandi air hangat juga dapat meningkatkan penyembuhan, menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.

Bisakah mandi jam 5 pagi?

Seperti namanya, mandi pagi adalah mandi yang dilakukan sebelum matahari terbit. Jika kita merujuk pada waktu salat subuh yang dilakukan oleh umat Islam, maka dapat dikatakan bahwa mandi pagi adalah mandi yang dilakukan sekitar pukul 5 pagi.

Bagi Anda yang rumah dan kantornya sangat jauh, katakanlah dari kota lain, terkadang tidak bisa dihindari untuk memulai aktivitas di pagi hari. Anda harus mandi di pagi hari agar bisa berangkat lebih awal dan tidak terlambat bekerja.

Latihan Kebugaran Jasmani di Masa Pandemi Ini


Anda tidak perlu menetapkan tujuan besar untuk mencapainya, karena ada berbagai jenis latihan kebugaran fisik yang dapat Anda lakukan di rumah tanpa peralatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat mengurangi risiko diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, dan penyakit jantung.

Latihan kebugaran jasmani yang bisa jadi pilihan di masa pandemi

Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke gym di masa sekarang ini atau masih takut keluar rumah. Berikut adalah contoh latihan beserta beberapa gerakan yang dapat Anda lakukan.

Latihan aerobik

Latihan kebugaran jasmani ini disebut juga dengan kardio. Olahraga yang ditujukan untuk meningkatkan fungsi jantung, paru-paru dan sistem kardiovaskular lainnya dan sering dilakukan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan karena dapat membakar lemak.

Lompat tali

Jika Anda baru pertama kali mencoba gerakan ini, lakukan selama 15 detik dan istirahat selama 15 detik selama 18 repetisi. Untuk level menengah, lakukan 30 detik dan istirahat 30 detik. Sedangkan pada level mahir, lakukan 60 detik dan istirahat 60 detik. Cobalah melakukan pemanasan selama 5-10 menit sebelum berolahraga.

Lari di treadmill

Jika Anda suka jogging tetapi tidak bisa keluar rumah (misalnya karena hujan), cobalah bersepeda jika Anda memiliki sepeda olahraga di rumah.

Circuit training

Latihan kebugaran jasmani ini menggabungkan beberapa gerakan dalam satu sesi (misalnya 20-30 menit) dengan masing-masing gerakan berkisar antara 30-60 detik dan jeda 10 detik antar gerakan. Gerakan yang dilakukan misalnya melompat, berjalan di tempat dan lain-lain.

Latihan kekuatan

Latihan kebugaran fisik ini dirancang untuk membangun massa otot sehingga Anda memiliki postur, stamina, keseimbangan, dan koordinasi tubuh yang lebih baik. Latihan kekuatan biasanya dilakukan di gym dengan mengandalkan alat berat, seperti dumbel atau alat angkat berat lainnya.

Meskipun latihan kebugaran fisik baik untuk tubuh, cobalah untuk tidak berlebihan. Istirahat juga penting untuk pemulihan tubuh, sehingga Anda akan mendapat manfaat dari latihan di atas. Pola praktik terbaik adalah melakukannya secara bertahap. Jika Anda memiliki penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan ke dokter sebelum mencoba gerakan yang terlalu ekstrim.

Seperti halnya olahraga apa pun, ingatlah untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelah berolahraga. Jangan memaksakan diri jika Anda merasa latihannya terlalu berat. Apalagi jika Anda memiliki riwayat cedera atau penyakit tertentu.

Yuk Simak Efek Dari Hula Hoop dan Treadmill Pada Berat Badan


Timbangan berat badan sering menjadi musuh bagi sebagian orang yang merasa tubuhnya gemuk. Sebelum mereka merasakan penurunan berat badan, mereka akan menghindari objek yang satu itu. Untuk menurunkan berat badan, mereka akan mencoba berbagai tips dan cara menurunkan berat badan dengan cepat. Dua cara untuk melakukannya adalah dengan olahraga di treadmill atau hula hoop.

Kedua cara tersebut tidak hanya bisa digunakan untuk menurunkan berat badan tetapi juga memiliki manfaat lain bagi tubuh. Berikut manfaat dari kedua olahraga tersebut:

Treadmill

Dengan berolahraga secara teratur dengan bantuan treadmill, kita akan bisa menurunkan berat badan, karena olahraga ini bisa membuang banyak kalori tubuh, tergantung dari durasi latihan dan kecepatan kita menggunakan alat ini. Untuk menurunkan kalori, Anda perlu berolahraga lebih dari 30 menit karena tubuh hanya membakar glikogen selama 30 menit pertama dan efektif membakar lemak hanya di menit-menit berikutnya.

Selain membakar kalori, alat ini juga bisa membakar lemak di tubuh sehingga fungsinya yntuk melangsingkan tubuh Anda. Untuk masalah peredaran darah juga akan menjadi lancar dengan olahraga ini. Bagi penderita nyeri punggung, lutut atau sendi, latihan ini membantu proses penyembuhan.

Hula hoop

Sebelum menggunakan hula hoop, Anda harus mengetahui terlebih dahulu jenis hula hoop yang Anda gunakan. Ada dua jenis di pasaran, yang pertama terbuat dari plastik dan bahan yang digunakan sangat ringan. Karena bentuknya seperti mainan, banyak yang menggunakannya hanya untuk main – main. Yang kedua adalah hula hoop yang memang untuk keperluan olahraga, terbuat dari bahan yang cukup berat dan dengan pemakaian yang teratur sangat efektif untuk menurunkan berat badan dan melangsingkan tubuh. Jika Anda berlatih dengan hula hoop selama 10 menit, Anda dapat membakar lemak yang setara dengan berlari satu mil.

Hula hoop ternyata efektif juga untuk para wanita dalam mengencangkan payudara dan kulit tubuh.Ini karena seluruh anggota badan bergerak sehingga lemak dalam tubuh kebakar semua. Maka dari itu kebanyakan wanita lebih memilih olahraga ini.

Lengkapi Nutrisi Ibu Hamil Untuk Janin Yang Sehat

Banyak yang mengatakan bahwa ibu hamil akan mengalami peningkatan nafsu makan karena harus menyusui dua orang. Anggapan ini tentu saja tidak benar, karena sebenarnya seorang ibu hamil harus makan dua kali lebih banyak dari biasanya.

Nutrisi ini diperlukan untuk mendukung perkembangan janin di dalam perut. Selama bulan-bulan kehamilan, asupan nutrisi ini mutlak diperlukan untuk kehidupan bayi yang belum lahir. Sebagai calon ibu yang baik, tentunya kita tidak ingin anak dalam perut kita mendapatkan nutrisi yang minim bukan?

Pilih makanan sehat untuk ibu hamil

Memilih makanan sehat merupakan salah satu cara untuk menjaga kehamilan, namun tidak mudah. Karena perut sering mual, tidak mudah untuk makan sehat bersama. Kita akan lebih tergoda untuk menyantap makanan dengan rasa yang enak dan gurih tanpa mengetahui apakah makanan tersebut baik untuk janin kita atau tidak. Ingatlah bahwa apa yang kita makan akan berdampak langsung pada perkembangan janin kita. Jadi perhatikan apa yang harus Anda makan selama kehamilan Anda.

Seorang ibu yang sedang hamil biasanya dituntut untuk menjaga pola makannya dengan kelengkapan gizi yang cukup untuk tubuh mereka. Perbanyak konsumsi buah dan sayur sebagai pengganti karbohidrat, karena sayur memiliki banyak manfaat bagi tubuh dan janin. Makanlah sayuran seperti kembang kol, wortel, jagung, kedelai dan brokoli karena sayuran ini mengandung asam folat. Jangan lupa makan buah-buahan seperti jambu biji atau alpukat, yang juga baik untuk perkembangan janin.

Makan Yang Mengandung Omega 3

Seperti yang diketahui, omega 3 memiliki banyak manfaatnya. Apa lagi untuk perkembangan otak anak seperti bayi. Omega 3 berlimpah dalam ikan laut, jadi makanlah ikan segar yang tidak terkontaminasi. Penuhi juga kebutuhan nutrisi Anda dengan kandungan kolin dalam telur. Protein dalam kacang-kacangan juga bisa menjadi pilihan untuk dikonsumsi.

Jika mual, makanlah dalam porsi kecil tetapi terus menerus. Yang utama adalah selalu menjaga makanan yang masuk ke dalam tubuh dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi. Yuk para ibu hamil, boleh nih di coba seperti di atas.

Tak Hanya Nikmat, Green Tea Dicampur Lemon Banyak Khasiatnya Loh!

Siapa saja tentunya punya satu minuman detoks yang difavoritkan seperti teh herbal misalnya atau jenis minuman sehat lainnya bukan? Kali ini ada satu jenis minuman yang menyehatkan dimana banyak dari kita semua sudah sangat mengenal minuman ini yaitu green tea, tetapi ada perbedaan karena kali ini green tea tersebut akan dicampur sedikit dengan perasan buah lemon sehingga menghasilkan banyak khasiat penting terhadap kesehatan tubuh bila rutin dikonsumsi.

Green tea yang dicampurkan dengan perasan lemon menciptakan harmonis yang luar biasa dan minuman ini dijamin dapat membantu tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari masalah peradangan serta menjaga kelangsungan sel di dalam tubuh agar tidak mudah rusak, minuman ini sangat tepat dikonsumsi dengan keadaan dingin atau hangat sehingga punya sifat menenangkan tersendiri.

Masih banyak lagi khasiat dari green tea yang dicampur dengan lemon ini. jadi simak ulasan berikut ini supaya kalian tidak menyesal dan bisa langsung mencobanya di rumah!

1. Memiliki antioksidan yang tinggi

Berbeda dari minuman lainnya yaitu green tea yang sudah mendapatkan sedikit perasan lemon di dalamnya akan membuat minuman ini menghasilkan kandungan antioksidan cukup tinggi sehingga mampu membuat tubuh dapat melawan inflamasi akibat oksidasi. Lemon yang dicampur ke dalam teh hijau akan bereaksi dan menciptakan senyawa mulai dari antioksidan, hesperidin, naringin, asam askorbat dengan ferulic yang punya peran masing-masing terhadap kesehatan tubuh dan membantu melawan penyakit kronis.

2. Baik untuk kesehatan jantung

Minuman ini juga dipercaya sangat baik untuk melindungi organ jantung kita, hal itu dikarenakan lemon dengan teh hijau memiliki kandungan flavonoiud sitrus yang nantinya akan menjaga pembuluh darah dalam tubuh sehingga aliran darah tetap stabil dan sulit mengalami tekanan darah dimana secara langsung juga membebaskan diri kita dari ancaman penyakit jantung juga.

3. Dapat mengontrol berat badan

Bagi kalian yang sedang melakukan kegiatan diet maka layak juga mengkonsumsi green tea dengan irisan lemon karena tidak ada resiko menambah berat badan melainkan dapat membantu untuk mengontrolnya karena minuman ini mempercepat proses pembakaran lemak di dalam tubuh semua berkat ekstrak bahan untuk minuman ini.

Mengkonsumsi Makanan Ini Mampu Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak

Pastinya semua orang pasti menginginkan tidur yang terasa pulas dan nyenyak. Namun ada beberapa orang yang sudah mendapatkan hal tersebut dikarenakan pikiran yang terbebani ataupun kebiasaan yang tidak sehat dan menyebabkan insomnia. Karena itu, cukup penting untuk menjaga kebugaran dan kesahatan tubuh agar aktivitas pada setelah bangun tidur tidaklah terganggu.

Selain olahraga dan menjauhkan gadget kamu, membuat anda tidur nyenyak juga dapat didapat dengan mengkonsumsi makanan. Seperti Daging, nasi putih, sayur bayam, ikan salmon, buah kiwi, pokcoy, almond, susu, dan teh chamomile.

Selain dari itu makanan makanan lain yang mampu membantu anda tidur lebih nyenyak ialah :

  1. Ubi
    Pada Ubi mengandung karbohidrat kompleks yang sangat baik dalam membantu anda kenyang serta merasa tenang. Selain itu juga ubi mengandung zat potasium dan mineral yang mampu membantu melemaskan otot kita.
  2. Alpukat
    Buah alpukat mengandung lemak sehat serta magnesiumnya yang dapat membantu tubuh anda lebih rileks dan membantu anda cepat lelap saat ingin tidur. Agar mendapatkan manfaat yang maksimal, anda janganlah mencampur alpukat dengan pemanis buatan.
  3. Pisang
    Pada buah pisang mengandung kadar gula yang cukup tinggi dan potasium dan magnesium dan vitamin B di dalamnya. Berbagai kandungan teresbut tentunnya dapat membuat seseorang lebih cepat mengantuk dan mengurangi rasa cemas yang berlebih pada seseorang.
  4. Pistachio

    Bagi anda yang ingin tidur lebih cepat lelap, maka anda dianjurkan untuk mengkonsumsi pistachio sekitar 30 gram. Sama halnya dengan buah pisang pistachio sendiri memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin B6, protein, dan magnesium yang memiliki manfaat dalam meningkatkan kualitas tidur pada seseorang.

  5. Oatmeal
    Oatmeal sendiri memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh dalam mengatasi kesulitan tidur pada seseorang. Kandungan yang terdapat pada oatmeal sendiri mulai dari kalium, magnesium, dan kalsium. Para ahli juga mengungkapkan bahwa jika seseorang kurang magnesium, maka orang tersebut pasti akan lebih susah tidur.

    Dengan anda mengkonsumsi oatmeal dapat membantu anda lebih cepat terlelap dan nyenyak saat tidur.

Inilah Alasan Kenapa Sarapan Buah Lebih Menyehatkan Jantung

Kebanyakan masyarakat Indonesia sudah terbiasa makan nasi setiap harinya dan dianggap sebagai kebutuhan pokok. Walau terkadang ada sebagian orang yang lebih memilih roti sebagai alternatifnya.

Namun sarapan roti di pagi hari ternyata memiliki manfaat dalam menyehatkan jantung. Dokter ahli mengatakan bahwa dengan anda menyantap roti panggang serta buah buahan dapat membuat jantung lebih sehat.

Dokter juga mengatakan bahwa buah yang dapat dibarengi yaitu pisang, beri berian, dan alpukat. Tentunya roti yang digunakan haruslah roti gandum karena lebih menyehatkan daripada roti biasa. Roti serta buah buahan mengandung mineral serta vitamin yang sangat menyehatkan jantung.

Selain dari itu ada beberapa alasan kenapa roti serta buah dan dapat menyehatkan jantung.

  1. Mengandung Kalium
    Bagi orang yang rutin mengkonsumsi gandum rutin dapat menurunkan resiko kematian akibat penyakit jantung hingga 17 %. Jadi bagi yang belum mulai makan, anda sudah boleh memulainya agar jantung lebih sehat.

    Jika tidak ada buah pisang anda dapat menggunakan buah beri seperti blueberry ataupun stroberi.

  2. Kaya Serat
    Buah dan gandum memiliki kadar serat yang tinggi. Serat memiliki fungsi dalam mentstabilkan kadar gula darah dan membuat anda lebih cepat kenyang.  Para peneliti dari USDA juga mengungkapkan bahwa ternyata serat juga mampu mengurangi kadar kolesterol di dalam darah yang dapat berpeluang terkena obesitas, penyakit jantung, serta diabetes.

    Selain itu juga pada buah alpukat memiliki sifat oksalat serta fitat. Kandungan ini pun dikenal sebagai anti nutrisi dikarenakan dapat membuat terganggunya penyerapan mineral penting zat besi, kalsium, magnesium dan seng.

  3. Memiliki Antioksidan Yang Tinggi
    Antioksidan memiliki fungsi dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan materi genetik maupun kerusakan pada sel kita. Jadi antioksidan cukup penting dalam merawat kesehatan jantung kita.

    Menurut para peneliti, buah beri sangatlah kaya akan flavonoid yang berperan sebagai antioksidan alami serta polifenol yang mampu menetralkan radikal bebas pada tubuh anda.

Itulah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan anda sarapan roti gandum serta buah buahan.

 

Ini Tips Supaya Penismu Jreng Saat Bercinta!

Sebagai seorang pria tentu saja sudah merupakan kewajibannya untuk memiliki tubuh yang sehat dan kuat agar dapat memuaskan pasangannya saat sedang berada diatas ranjang, untuk mewujudkan hal tersebut umumnya para pria akan melatih tubuhnya dengan berolahraga. Cara tersebut sudah cukup benar namun dijamin belum dapat meraih hasil yang maksimal tanpa didukung dengan apa yang kalian makan dan minum setiap harinya.

Primanya penis pria dijamin akan mendukung tingkat keberhasilan wanita semakin tinggi karena secara langsung akan meningkatkan kualitas sperma kalian juga, maka dari itu segera lakukan bantuan dari luar untuk menjaga kondisi penis mulai sekarang yaitu dengan mengkonsumsi beberapa makanan berikut ini ya guys!

1. Makan sayur bayam

Kebanyakan dari kalian sudah tidak asing lagi dengan sayur hijau ini yaitu bayam dimana jika kalian pernah menonton serial kartun berjudul popeye dimana merupakan sang karakter utama dan selalu mengandalkan sayur ini untuk membuat dirinya kuat dan dapat mengalahkan musuhnya dengan mudah yaitu brutus. Tidak salah lagi dari apa yang diperfilmkan tersebut adalah hal nyata karena sayur bayam mempunyai zat besi yang membuat tubuh semakin kuat atau berenergi serta menjamin ereksi pria dapat bertahan lama ya guys!

2. Buah alpukat

Sebenarnya banyak sekali senyawa penting yang bisa didapat dari satu buah alpukat, tetapi jika dalam kondisi untuk meraih keuntungan dalam hal seksual maka alpukat dapat memberikan vitamin e dengan zinc yang banyak sehingga akan membuat nafsu pria semakin kuat serta tingkat kesuburan pria dapat terjamin baik bila mengkonsumsi secara benar setiap harinya buah ini ya.

3. Buah pisang

Salah satu alternatif jika ingin membantu kebutuhan seksmu dapat berjalan lancar dimana buah pisang yang sering dimirip-miripkan dengan alat kelamin pria ini ternyata memang saling berhubungan dengan penis pria dimana kandungan kalium yang tinggi pada pisang mampu mengontrol tekanan darah serta mampu membesarkan penis pria.

Manfaat coklat bagi kesehatan .

Cokelat adalah makanan yang sangat banyak sekali di sukai semua orang dari kalangan anak anak sampai kalangan orang tua dan juga begitu coklat juga sangat mudah untuk di temukan dan juga sangat muda di cari dimana saja dan coklat selalu ada di mana mana dan sangat mudah untuk mencari nya dan coklat juga memiliki harga yang berbeda ada juga yang murah dan juga memiliki yang mahal .

coklat yang jika di makan terasa sangat pekat dan juga sangat pahit ini sangat enak dan juga sangat nikmat sekali dan jika coklat yang terasa pahit dan juga masih sangat pekat itu bisa saja di sebut dengan coklat yang tidak memiliki campuran apapun  dan tidak memiliki kadar gula yang sangat tinggi mengandung sedikit gula dan susu .

jika konsumsi coklat yang sangat manis malah tidak baik untuk kesehatan dan juga karena bisa menyebabkan sakit gula dan membahayakan kesehatan pada tubuh .

coklat yang sangat banyak sekali bermacam macam dan juga tidak hanya itu saja coklat yang juga memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik untuk lain nya juga mengandung banyak kandungan yang baik di dalam nya juga dan tidak boleh terlalu sering konsumsi coklat karena memiliki panas pada tubuh dan bisa terjadi mimisan .

ini lah beberapa manfaat coklat yang baik untuk di konsumsi dan juga dapat menjaga kesehatan dalam tubuh kita sendiri sebagai berikut :

  • Coklat yang dapat menjaga kesehatan pada jantung

coklat yang sangat baik untuk di konsumsi karena dapat menjaga kesehatan pada tubuh dan juga dapat menjaga imun tubuh maka dari itu harus rutin makan coklat untuk menjaga kesehatan jantung pada tubuh kita

  • Dapat menjaga kesehatan pada otak

coklat yang dapat membuat otak semakin banyak jika di konsumsi dengan baik pasti akan mendapat kan hasil yang baik untuk kesehatan diri sendiri dan jugah arus di konsumsi dengan baik dan juga sangat baik untuk kesehatan otak sendiri dan maka dari itu pilihh cokalt yang benar benar enak.

Apakah Anda Harus Melewatkan Olahraga Ketika Anda Sedang Sakit?

Sebagai pelatih pribadi dan instruktur yoga dan Pilates, saya suka memberikan berbagai macam latihan dan latihan yang dapat dilakukan orang terlepas dari situasi, keterbatasan kesehatan, atau suasana hati mereka.

Jadi klien saya selalu menanyakan pertanyaan ini kepada saya: Jika saya merasa sakit, haruskah saya berolahraga atau istirahat?

Jawaban langsungnya rumit, tetapi dengan penilaian gejala Anda, Anda akan memiliki kepercayaan diri untuk memutuskan lebih cepat. Dan, jika jawabannya adalah melewatkan latihan Anda, masih ada satu atau dua latihan yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda mengurangi rasa sakit.

Dengan suhu musim dingin yang lebih sejuk, musim dingin dan flu ada di sini. Rata-rata, orang Amerika menderita dua atau tiga pilek setiap tahun, menurut Pusat Pengendalian atau Pencegahan Penyakit AS.

Ini bisa membuat Anda lelah selama tujuh sampai 10 hari per pilek. Jika Anda menambahkan gejala lain, seperti sakit perut, demam atau batuk, Anda mungkin melihat lebih banyak waktu istirahat.

Berikut adalah lima skenario paling umum jika Anda jatuh sakit – dan bagaimana Anda dapat memutuskan apakah Anda harus berolahraga atau santai saja.

  • Demam

Melewatkan. Berolahraga saat Anda memiliki suhu tubuh benar-benar dapat meningkatkan dehidrasi dan lebih meningkatkan suhu internal tubuh Anda. Selain itu, saat demam, otot Anda sudah lebih lelah dan kurang kuat, jadi yang terbaik adalah mengistirahatkannya.

Sebagai gantinya, coba lakukan pose yoga yang disebut Savasana dengan banyak alat peraga. Berbaring di tanah. Tempatkan guling atau bantal di bawah lutut Anda, dan bantal di bawah kepala Anda. Rilekskan lengan Anda di sisi tubuh dengan telapak tangan menghadap ke atas.

  • Sakit tenggorokan

Bekerja. Biasanya saat sakit di atas leher, tidak apa-apa untuk berolahraga dengan kecepatan yang tidak terlalu intens. Pastikan untuk minum banyak air untuk melegakan tenggorokan Anda sebelum, selama, dan setelah berolahraga. Perlambat kecepatan Anda (seperti jika Anda terserang flu).
Jika sakit tenggorokan Anda disertai demam atau badan terasa sakit, istirahatlah.

  • Batuk

Melewatkan. Apalagi jika batuk ini keluar dari dada Anda dan disertai dengan lendir, pasti hentikan olahraga Anda. Sering batuk dapat membuat Anda tidak bisa mengatur napas dengan baik selama berolahraga dan membuat Anda sulit menarik napas dalam saat detak jantung meningkat saat berolahraga.

Sebagai gantinya, lakukan peregangan lipat ke depan untuk meningkatkan sirkulasi dan meredakan gejala batuk. Ini adalah latihan menghilangkan stres yang memperkuat sistem saraf Anda dan benar-benar membalikkan kepala Anda.

Tiga Trik Agar Anda Berhenti Menyentuh Area Wajah Anda

Para peneliti di Jerman mengungkapkan bahwa orang yang biasanya terpapar oleh kuman atau bakteri ialah orang yang biasanya suka menyentuh wajah mereka. Mereka pun menunjukkan hasil bahwa rata rata orang menyentuh wajah mereka rata rata 25 kali per jamnya. Kebiasaan itu pun meliputi seperti mengupil, mengusap mata, hingga memasukkan jari ke dalam mulut.

Bahkan banyak yang tidak menyadari bahwa mereka menyentuh wajah mereka. Tentunya jika sering melakukan hal tersebut dapat memicu tumbuhnya jerawat akibat bakteri/kuman yang menempel pada wajah. Namun ada trik yang bisa membantu kebiasaan orang orang agar tidak menyentuh wajahnya lagi. Apa saja itu? Yuk mari kita simak.

  • Pikirkanlah Untuk Menyentuh Bagian Lainnya

Para ahli mengungkapkan bahwa biasanya para psikiater sangat sering membantun pasiennya agar fokus pada perilaku tandingan yang bisa diterima dan mereka sangat perlu agar dapat menghentikan kebiasaan yang tidak menyehatkan mereka.

Jika seseorang menyentuh wajahnya secara tidak sadar sampai sepanjang hari, cobalah untuk memikirkan area lainnya yang bisa di sentuh tanpa adanya resiko terkena paparan bakteri atau kuman.

Ketika anda merasa ingin menyentuh wajah anda, sentuhlah tangan anda. Itu dapat membantu mengurangi kebiasaan anda dalam menyentuh wajah.

  • Buatlah Tangan Menjadi Sibuk

Salah satu cara yang lain ialah dengan metode bermain di bawah alam sadar anda agar menjauhkan tangan anda dari wajah. Contohnya anda dapat membuat tangan anda menjadi sibuk sehingga anda tidak akan secara tidak sadar menyentuh bagian wajah anda lagi.

Jika anda masih mencari cari cara yang tepat, anda dapat mencoba menyentuh benda lain yang secara fisik mampu membantu anda.

Kalau anda berhasil mengganti kebiasaan yang menyentuh wajah anda, maka secara otomatis itu akan tersimpan di dalam alam bawah sadar anda. Dan hal tersebut sangat signifikan membantu anda menyentuh wajah anda.

  • Gunakanlah Barang Barang Rumah Tangga

Para dokter pun angkat bicara mengenai hal ini dan mereka mengungkapkan bahwa petunjuk sensorik juga mampu membantu seseorang untuk menghentikan kebiasaannya dalam menyentuh wajah. Misalkan orang orang yang menyukai mengigit kuku, mereka dapat menggunakan produk cat kuku yang memiliki bau yang tak enak, tentunya hal tersebut dapat membuat orang tersebut menjadi tidak ingin mengigit kukunya lagi akibat aroma yang tidak sedap dari cat kuku tersebut.

Itulah trik trik dalam membantu seseorang agar tidak menyentuh wajah mereka lagi. Semoga bermanfaat.

Dengan Teknik Pijat Ini Ternyata Bisa Atasi Sembelit Atau Susah Bab Loh!

Masalah pencernaan sudah umum terjadi pada banyak orang yaitu seperti sembelit atau susah untuk BAB adalah salah satunya, bagi penderita hal ini membuat sangat tidak nyaman dan tentu metode penyembuhannya sudah tersebar dimana-mana dari obat-obatan yang sudah sediakan atau menggunakan cara tradisional seperti minum ramuan khusus atau lainnya.

Mungkin sebagian besar dari kamu masih jarang mengetahuinya, akan tetapi gangguan pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar ternyata dapat diatasi dengan mudah dengan melakukan teknik pijat khusus loh! penasaran bukan? segera simak saja disini agar kamu tahu caranya tanpa perlu susah-susah untuk merawat gangguan tersebut selanjutnya ya.

1. Lakukan pijatan pada bagian perut kalian

Menurut catatan dari Journal of Bodywork and Movement Therapies menyebutkan bahwa perut dapat kita pijat dimana akan bermanfaat untuk merangsang bagian pencernaan di dalam tersebut agar bisa mendorong kembali makanan yang sudah menumpuk disana kemudian waktu untuk masuk ke daerah usus besar tidak membutuhkan waktu lama lagi dan kamu dapat merasakan BAB kembali secepat mungkin.

2. Memijat pada daerah usus besar langsung dari luar

Jika ingin proses yang lebih efektif agar segera terhindar dari sembelit atau rasa tidak nyaman karena tidak melakukan BAB belakangan ini maka cobalah untuk memijat bagian usus besar yang tentu dari luar dengan metodenya berikut ini ya:

Pertama Lakukan berbaring biasa tetap kedua lutut kalian ditekuk guna mengendurkan bagian tubuh bagian atas khususnya daerah perut. Kemudian pakai ujung jari atau ada kuku juga tidak masalah namun karena beresiko menyebabkan luka lebih disarankan memakai tumit tangan kalian saja dan tekan perut anda perlahan atau secara gentle, arahkan langsung di bagian usus besar kalian dan lakukan pijatan pada umumnya.

3. Melakukan pijat pada punggung

Memijat pada bagian punggung mungkin sudah kita kenali karena yang perlu kalian lakukan adalah memijat pada bagian belakang pada tubuh seperti umumnya dengan telungkup tentunya, tapi kali ini fokus pada bagian perut hanya perbedaanya dari belakang karena bagaimanapun tetap akan terhubung dengan bagian pencernaan kita, disitu kalian boleh melakukan pijatan santai dan rasakan efek positifnya terhadap gangguan sembelit atau susah BAB yang telah kamu alami sekarang.

Manfaat bawang putih untuk kesehatan

Bawang yang sudah tidak asing di dengar dan bisa nya di gunakan untuk masak masakan sayur dan memiliki banyak manfaat nya dan bisa di jadikan untuk segala macam manfaat dan biasa nya di gunakan untuk penyedap bumbu dan juga makanan ini yang juga memiliki sifat yang sangat baik untuk tubuh dan juga bawang putih ini juga bisa di jadikan obat untuk tubuh bukan hanya untuk di masak .

bawang putih yang memiliki kandungan yang baik untuk tubuh dan juga baik sekali jika di konsumsi dengan di saat pagi hari di saat memiliki perut yang sedang kosong dan juga harus mencoba konsumsi bawang putih dulu dan mau pun jika tidak konsumsi bawang putih konsumsi makanan lain juga tidak masalah untuk tubuh dan bawang putih sangat baik jika di makan di saat perut sedang tidak terisi apa apa dan juga memiliki kandungan vitamin dan protein yang baik untuk tubuh

bawang putih juga bisa di jadikan untuk membuat nafsu makan menjadi lebih menjadi dan juga dapat meningkatkan pencernaan yang baik untuk tubuh dan di jaman dahulu bawang putih sangat lah di percaya manfaat nya dan juga biasa nya sering di jadikan beberapa jenis di bawah ini sebagai berikut :

  • Dapat mengatasi masalah pada kesehatan tubuh
  • Dapat menjaga kesehatan tubuh yang tidak stabil
  • Dan masih banyak lagi manfaat nya

bawang putih yang di kenal biasanya di gunakan setiap orang untuk masak dan banyak lagi manfaat nya yang tidak hanya untuk memasak dan bisa digunakan untuk apa saja yang terutama adalah masalah pada kesehatan tubuh

bawang bisa di masak dengan di rebus mengunakan air saja dan lalu bisa di jadikan ramuan untuk tubuh yang sedang mengalami sakit dan juga konsumsi air nya maka tubuh akan menjadi normal kembali dan sehat kembali

dan yang terutama adalah harus menjaga kesehatan pada tubuh dan juga tidak sembarangan konsumsi makanan yang dapat membahayakan tubuh dan juga harus menjaga pola makan yang benar benar baik untuk tubuh .

 

Jangan Pernah Konsumsi Makanan Ini Saat Mentah Loh, Ketahui Akibatnya!

Sudah merupakan hal umum bahwa memang ada banyak jenis makanan di dunia saat ini yang dapat kita konsumsi saat dalam keadaan mentah sekalipun, tetapi tetap saja tidak semuanya aman dimakan dengan cara tersebut sehingga masih dapat beresiko menyebabkan gangguan kesehatan pada tubuh kita.

Umumnya orang-orang yang melakukan kegiatan diet akan sering mencari makanan mentah demi mencapai keinginan menurunkan berat badannya tersebut yaitu mulai dari sayuran, buah-buahan serta biji-bijian banyak yang dapat dikonsumsi secara mentah namun tetap saja perlu diketahui ada beberapa makanan yang tidak layak dimakan tanpa dimasak ya, jadi simak berikut beberapa jenis makanan tersebut disini!

1. Kentang

Sering dijadikan menu pengganti nasi sampai sekarang, tetapi cara mengkonsumsinya sangat tidak dianjurkan dalam keadaan mentah loh dimana ada senyawa berbahaya bernama solanine yang dipastikan dapat menyebabkan berbagai gangguan terhadap tubuh seperti sakit perut, kepala atau bahkan beresiko lumpuh. Maka agar tetap aman dikonsumsi adalah dengan dimasak agar mematikan zat tersebut di dalamnya dan kentang menjadi layak dimakan.

2. Sosis

Produk olahan daging yang sudah umum dikenal dan menjadi favorit banyak orang ini tentunya masih cenderung dikonsumsi oleh banyak orang tapi dalam keadaan mentah. Kalian wajib berhati-hati dan harus berpikir kedua kalinya apabila ingin makan sosis dengan mentah karena didalamnya memiliki bakteri jahat yang disebut Listeria dan dipastikan bukan hal baik jika berhasil masuk ke dalam tubuh kita, maka cara membunuh bakteri ini adalah dengan memasak sosis tersebut ya.

3. Minum susu mentah

Kalian tentu masih sering melihat orang-orang yang berani meminum susu saat baru diperah dari sapi bukan? penasaran itu baik atau tidak dikonsumsi secara begitu? jawabannya adalah tidak karena tidak seperti anak sapi itu sendiri yang meminum susu langsung dari ibu sapinya melainkan tubuh manusia mendapatkan efek buruk karena banyak bakteri di dalam susu mentah sangat berbahaya bagi kita jadi wajib melalui proses pasteurisasi atau pemasakan dulu agar aman diminum oleh kita semua.

Manfaat telur rebus

Telur adalah salah satu makanan yang sangat sering di jadikan pilihan untuk sarapan pagi dan juga banyak orang konsumsi karena mengandung banyak protein yang baik dan juga telur juga jika di rebus lebih memiliki banyak manfaat nya dan juga tidak salah jika memilih makanan satu ini untuk di jadikan sarapan di setiap pagi karena baik untuk kesehatan tubuh

dan harus di ketahui juga jika telur juga memiliki kandungan protein yang sangat tinggi dan juga telur rebus yang memiliki manfaat yang di dapat kan di dalam kandungan nya yang jika di konsumsi dengan menurunkan berat badan sangat cepat dan juga sangat mudah jika ingin menurunkan berat badan dengan konsumsi makan telur

ini lah beberapa manfaat telur rebus untuk kesehatan sebagai berikut :

1 Dapat meningkatkan daya tahan tubuh

telur rebus yang bermanfaat untuk meningkatkan ketahanan tubuh dan juga memiliki kandungan telur yang ada di dalam nya dan juga dapat membantu untuk melancarkan proses pencernaan untuk mencegah penumpukan lemak yang ada di tubuh dan selain itu juga telur rebus juga bisa di dapat kan untuk meningkatkan kemampuan untuk tubuh yang dapat membuat pencernaan lebih baik lagi dari sebelum nya

2 Dapat menstabilkan kalori yang ada di dalam tubuh

jika konsumsi telur rebus di saat menurunkan berat badan jangan di khawatirkan karena telur yang memiliki kalori yang sangat rendah untuk tubuh dan juga jika konsumsi satu telur rebus hanya bisa memberikan kalori dengan 10 kalori saja dan jangan rebus telur menggunakan minyak karena bisa menyebabkan lemak pada tubuh dan juga mudah naik berat badan

3 Dapat menjaga kesehatan pada otak

Telur rebus yang sangat baik untuk mengasah otak dan juga telur juga memiliki gizi yang baik untuk tubuh dan mengandung banyak vitamin yang ada di dalam nya juga sangat baik di konsumsi di setiap hari pagi dan juga harus rutin konsumsi telur baik untuk kesehatan tubuh maupun kesehatan otak yang sangat baik di konsumsi

Manfaat buah leci

Buah leci yang sangat baik untuk kesehatan dan juga buah ini yang memiliki rasa yang sangat asam dan juga ada juga rasa nya yang manis dan buah ini juga di kenal dengan sangat segar di konsumsi dan juga sangat baik jika di rutin dengan setiap hari nya karena buah leci ini banyak sekali manfaat nya dan juga buah leci ini yang biasa nya juga di jadikan toping makanan dan juga minuman untuk cuci mulut dan juga apabila buah leci ini.

ini lah beberapa manfaat buah leci yang harus di ketahui sebagai berikut :

Buah leci yang memiliki kandungan yang baik di dalam nya dan juga buah ini juga biasa nya di jadikan jus dan juga cemilan di sore hari dan biasa nya juga di jadikan untuk pencuci mulut dan juga bisa di jadikan toping untuk minuman dan lain lain nya .

buah ini yang memiliki rasa yang selain rasanya enak dan buah ini juga di kenal dengan buah yang sangat segar dan memiliki kandungan nutrisi dan vitamin yang baik di dalam kandungan buah leci ini .

Buah leci yang banyak mengandung sumber kadar air yang banyak dan juga banyak mengandung juga antioksidan yang sangat untuk kesehatan dan juga mengandung kandungan yang baik untuk kesehatan .

  • Menghindari penyakit kanker dalam tubuh

buah leci yang memiliki kandungan yang baik untuk tubuh dan juga buah leci juga dapat berperan sebagai untuk dapat mencegah penyakit yang ada di dalam tubuh dapat mencegah kanker yang ada di dalam tubuh dan juga buah leci juga dapat di olah menjadi toping , jelli dan juga jus yang sangat baik untuk kesehatan

  • Buah leci dapat menjaga keshehatan jantung

buah leci yang banyak mengandung vitamin yang baik di dalam nya juga dapat menjaga tubuh dan tidak hanya itu buah leci juga dapat menjaga organ yang ada di dalam tubuh seperti jantung tetap terjaga dengan baik dan juga sehat

  • Buah leci dapat menjaga pencernaan dengan baik

buah leci yang di percayai dapat di jadikan obat alami untuk masalah pada pencernaan seperti terjadi nya sembelit pada perut dan juga pada gangguan yang lain nya juga .

Cara untuk menghilangkan dahak pada anak anak

jika memiliki dahak yang menumpuk di tenggorokan pasti nya sangat tidak nyaman dan juga apalagi bisa terjadi pada anak anak yang biasanya kondisi nya yang tidak biasa nya bisa membuat anak menjadi ribut dan rewel setiap hari nya , ada dengan beberapa cara untuk menghilangkan dahak pada anak anak dan juga hanya dengan menggunakan bahan  alami yang tersedia di rumah .

ada beberapa cara yang sangat mudah di lakukan untuk cepat menghilangkan dahak pada anak anak dan dengan cara yang sangat mudah dan juga hanya memakai bahan bahan yang ada di rumah saja agar terjadi lebih mudah .

ini lah beberapa cara bahan alami yang dapat dilakukan untuk menghilangkan dahak dengan cepat sebagai berikut :

  • Beri konsumsi madu

madu yang sudah tidak asing lagi di dengarkan dan juga ,madu yang kita tahu adalah madu  yang sangat baik di konsumsi dan juga banyak manfaat nya dan madu juga sangat baik di konsumsi oleh kalangan muda anak anak maupun orang tua dan madu yang sangat baik dan ampuh untuk menghilangkan dahak dari pada obat dahak untuk penghilang nya yang terkadang tidak mempengaruhi lebih baik lagi konsumsi yang alami lebih baik lagi

Pilih madu jika madu lebih berwarna kecoklatan maka madu semakin banyak kandungan vitamin nya yang baik di dalam nya dan juga semakin cepat untuk menyembuhkan segala penyakit yang ada di tubuh dan apalagi untuk menghilangkan dahak pada anak anak yang lebih cepat hilang .

  • Minum air putih dengan cukup dan juga harus rutin

Air putih yang sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh dan juga untuk meredakan dahak yang sudah menumpuk di dalam tenggorokan dan harus konsumsi air putih dengan rutin maka kesehatan dalam tubuh sangat lah terjaga sekali dan juga sangat ampuh sekali untuk menghilangkan dahak dengan cepat

  • Minum air hangat

dengan cara minum air hangat sangat lah mudah untuk menghilangkan dahak di tenggorokan air hangat yang sangat membantu sekali untuk tubuh yang tidak fit dan juga sangat membantu untuk menghilangkan dahak dan juga membuat pernapasan sangat lancar sekali .

Sejarah Terbentuknya Museum Kesehatan Dr. Adhyatma

Museum kesehatan yang ada di surabaya jawa timur ini sudah sangat di kenal akan keangkerannya. Musem ini terletak di jalan indrapura nomor 17 dan nama lain dari museum kesehatan dr. adhyatma ini adalah museum santet atau RS kelamin. Museum ini awalnya di bangun pada tahun 1990an dan barang koleksi utama di museum ini adalah barang yang menggambarkan manusia untuk menjaga kesehatan dan alat penyembuhan penyakit.

Sejarah Singkat Museum Kesehatan Dr Adhyatma

Museum kesehatan ini di dirikan untuk mengenang beliau Dr Adhyatma yang dulunya adalah seoarang menteri kesehatan indonesia dan menjabat dari periode 1988 sampai 1993. Sedangkan pendiri museum ini sesungguhnya adalah Dr. Haryadi Soparto yang asalnya dari rembang dan ia dulunya adalah seorang dokter umum yang di anugerahi kelebihan dan berdarah biru.

Dulunya ia lulus dari fakultas kedokteran salah satu universitas di airlangga, lalu ia menjadi dosen, dan menjadi pengawas serta peneliti LIPI. Beliau ini memberikan banyak kontribusi tentang sejarah kebudayaan dan paling utama adalah dunia medis. Beliau menggunakan ilmu medisnya untuk membantu banyak masyarakat agar terbebas dari berbagai macam penyakit yang ada.

Dulunya museum kesehatan ini adalah bekas rumah sakit kulit dan kelamin. Museum ini di resmikan apda tanggal 14 September tahun 2004 oleh Meteri Kesehatan Ahmad Sujudi dan juga memamerkan berbagai alat kesehatan dari periode yang berbeda. Bukan hanya itu saja, ia juga memamerkan beberapa alat klenik dan alat perdukunan yang biasa di gunakan untuk menyantet. Karena Indonesia terkenal akan santetnya yang sampai saat ini sudah menjadi seperti kebudayaan dan medis yang di jalankan oleh masyarakat indonesia.

Museum ini juga mempunyai perpustakaan khusus untuk menyimpan barang literatur tentang kesehatan yang di mulai dari sejarah, penyakit, peralatan, tokoh, rekaman video, kaset, majalah, dll.

Beberapa gambar tokoh penting juga di pajang dalam museum ini seperti menteri yang pernah menjabat dari masa ke masa dan juga para tokoh kesehatan indonesia dan di dunia karena berperan penting untuk perkembangan ilmu kesehatan.

Manfaat wijen hitam untuk kesehatan

wijen hitam yang merupakan tumbuhan yang sangat unik yang berwarna hitam dan ada juga yang berwarna cokelat di dalam kemasan dan juga wijen hitam yang merupakan jenis wijen yang bermacam macam jenis dan juga wijen juga bisa di jadikan banyak manfaat nya dan juga seperti yang di maksud seperti makanan salad dan juga kue dan juga wijen juga sangat cocok di jadikan buat makanan yang lain nya juga dan hidangan  lain nya

wijen hitam yang merupakan biji bijian yang sangat baik di konsumsi dan juga sangat baik untuk kesehatan tubuh dan wijen hitam juga merupakan lemak yang tidak membuat tubuh tidak menaikan berat badan .

inilah beberapa manfaat wijen hitam bagi kesehatan sebagai berikut :

1 Wijen yang banyak mengandung antioksidan

biji wijen yang banyak mengandung bahan kimia dan tanaman yang sehat dan wijen hitam ini juga memiliki antioksidan yang sangat tinggi dan juga sangat penting untuk mencegah dan untuk memperlambat kerusakan pada sel yang ada di dalam tubuh dan juga wijen yang berfungsi untuk membantu tubuh melawan kerusakan pada sel yang ada di dalam tubuh , wijen hitam ini juga yang banyak mengandung nutrisi yang baik di dalam nya dan juga banyak mengandung vitamin yang ada di dalam nya juga dan zat yang lain nya juga .

2 Banyak mengandung serat yang baik untuk tubuh

biji wijen yang sangat baik dan banyak mengandung serat yang baik untuk membuat kesehatan pada pencernaan dan juga serat yang ada dalam tubuh yang berperan sangat baik dan juga dapat mengurangi resiko pada sakit jantung dan juga kanker yang sangat membahayakan tubuh dan juga dapat mencegah datang nya diabetes yang ada pada tubuh

3 Wijen yang memiliki kalsium yang sangat tinggi

wijen hitam yang sangat baik di konsumsi dan juga dapat berfungsi untuk menguatkan tulang dan juga kalsium yang sangat baik untuk mencegah kebaikan pada tulang dan juga organ pada tubuh yang lain nya juga dapat membutuhkan kalsium yang tinggi dan yang berfungi sangat baik untuk tubuh .

Inilah beberapa penyakit yang dapat merusak organ hati yang harus di perhatikan

Organ hati adalah organ tubuh yang banyak mempunyai peran yang sangat penting untuk kesehatan dan juga tetap menjaga kesehatan tubuh yang dapat berfungsi untuk seluruh tubuh dan juga fungsi utama nya adalah organ hati diri yang harus di jaga dengan baik dan juga jangan sampai racun yang masuk ke dalam tubuh atau pun hati akan membuat sel darah merah dan kesehatan menjadi rusak jika racun masuk ke dalam tubuh dan organ hati bisa mengalami sakit pada hati dan membuat rusak pada hati .

dan karena itu organ hati juga sangat sering sekali masuk dengan makan makanan yang beracun dan juga akan merusak ke hati dan juga harus menjaga pola makan agar tidak ada kimia racun yang masuk ke dalam tubuh dan juga akan menyebabkan cedera pada hati jika memiliki kemampuan untuk memulihkan diri agar tidak terjadi penyakit hati pada tubuh .

Pada umum nya jika peradangan pada hati ada beberapa jenis yang di antara nya adalah penyakit hepatitis A dan juga hepatitis B dan selain itu juga banyak sekali jenis jenis nya yang merupakan salah satu jenis penyakit yang bisa menular dan juga harus di waspadai karena bisa masuk ke dalam organ hati dan juga dapat merusak hati .

penyakit hati yang sangat membahayakan tubuh akan menyebabkan kematian juga yang seharus nya kita menjaga pola makan dan juga penyakit ini yang di sebabkan oleh kelebihan zat yang ada di dalam tubuh yang sehingga menumpuk ke dalam organ hati dan pada umum nya juga di miliki dari keturunan juga bisa .

yang secara medis nya juga tidak bisa di sembuh kan dengan mudah yang sehingga penderita yang lain nya juga mengalami beberapa komplikasi pada tubuh dan juga yang dimana di sebut dengan penyakit yang bisa merusak hati .

penyakit hati yang adalah bagian dari lain nya dari tubuh menyebar sampai ke dalam hati dan juga sama dengan hal nya yang menjadi kanker hati dan juga tidak mudah sekali untuk di sembuhkan dengan penyakit yang satu ini yang bisa menyebar kan kanker sampai ke tubuh dan organ lain nya .

Ternyata Bahan Bahan Dapur Bisa Membuat Oversosis Loh

Overdosis itu tidaklah harus berkait dengan alkohol atapun obat obatan saja. Namun banyak hal juga yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memiliki efek negatif bagi tubuh kita. Jika anda overdosis obat obatan biasanya akan membuat seseorang memiliki efek tubuh menjadi lemah dan lesu ataupun bisa membuat seseorang halusinasi.

Jika seseorang overdosis mengkonsumsi minuman beralkohol, efek paling parah dapat membuat orang tersebut tidak sadarkan diri. Overdosis artinya takaran/anjuran yang berlebihan.

Selain dari itu banyak yang tidak mengetahui bahwa ada beberapa bahan masakan yang biasanya di dapur yang bisa berdampak negatif bagi kita. Apa saja bahan bahan tersebut? Yuk mari kita simak di bawah ini.

  • Kecap

Pada tahun 2013, ada sebuah kasus di Virginia, Amerika. Dimana seorang pria ditantang oleh temannya untuk meminum kecap sebanyak 0,9 liter. Hal ini sangatlah berbahaya untuk dilakukan karena ia hampir mati dan mengalami koma akibat overdosis kandungan garam di dalam tubuhnya. Istilah kedokterannya ialah hipernatremia. Itu merupakan suatu gejala dimana di dalam aliran darah terkandung sangat banyak kandungan garam. Karena kelebihan garam di aliran darah, maka jumlah air pada tubuh lain pun menurun drastis termasuk bagian otak juga. Setelah dirawat secara intensif oleh dokter, akhirnya pria tersebut pun normal kembali. Kata dokter sangatlah beruntung pria tersebut masih bisa selamat, karena banyak orang orang yang mengalami hipernatremia akhirnya meninggal.

  • Teh

Ada sebuah kasus di Arkansas dimana seorang pria sampai menderita gagal ginjal akibat meminum es teh yang berlebihan. Hal ini disebabkan oleh kandungan zat kimia yang terkandung dari teh yaitu oksalat. Jika kadar oksalat berlebihan pada tubuh malah akan merusak ginjal kita. Menurut penelitian, jumlah maksimal dalam sehari mengkonsumsi teh hanyalah 4 cangkir.

  • Pala

Buah pala merupakan salah satu bumbu masak yang banyak dipakai oleh orang orang. Namun yang wajib diperhatikan ialah pala memiliki kandungan yang cukup berbahaya jika anda mengomsumsinya secara berlebihan. Kandungan tersebut dinamakan myristicin yang mempunyai efek halusinogen pada dosis besar. Jika seseorang overdosis pala, maka orang tersebut akan mendapatkan efek gangguan pencernaan yang parah. Bahkan jika dikonsumsi benar benar banyak dapat terkena serangan jantung hingga syaraf orang tersebut.