Tips Meningkatkan Energi Didalam Tubuh

Bagi kebanyakan orang,mengkonsumsi kopi atau minuman lainnya dapat membangkitkan energi dalam tubuh kita serta dapat mengusir kantuk yang menyerang karena kopi mengandung kafein yang dapat membuat seseorang lebih waspada sehingga dapat beraktifitas dengan baik.

Namun sebuah studi menyatakan,jika seseorang mengkonsumsi terlalu banyak kafein juga tidak baik untuk kesehatan mereka sendiri.

Berikut beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan energi didalam tubuh anda.

~Mengunyah Permen Karet.
Gambar terkait
Mengunyah permen bukan hanya sekedar untuk kesegaran nafas saja,tetapi mengunyah permen karet dapat meningkatkan detak jantung kita yang berguna untuk memompa darah yang kaya akan oksigen ke otak dan juga seluruh tubuh kita.Selain itu ada beberapa permen karet yang memiliki rasa mint yang dapat berguna untuk merangsang sistem saraf semakin waspada.

~Tidur Siang Sejenak.
Hasil gambar untuk tidur siang
Jika seseorang tidur siang setidaknya 20 – 30 menit saja dan jangan tidur dengan waktu yang lebih lama dari itu,maka dapat membuat energi dalam tubuh seseorang lebih meningkat dan sebaliknya,jika tidur telalu lama dari waktu yang ditentukan malah akan membuat kita jadi lebih mengantuk yagn bisa mengarah pada kepala pusing.

~Cuci Muka Dengan Air Dingin.
Hasil gambar untuk cuci muka dengan air dingin
Hampir sama kegunaanya dengan menggunyah permen karet mint,cuci muka dengan air dingin dapat menyegarkan dan juga meningkatkan tingkat kewaspadaan kita.Air dingin yang terkena kontak dengan wajah secara langsung dpat merangsang pernafasan sehingga tingkat oksigen yang ada didalam tubuh menjadi meningkat.

~Memijat Telinga.
Gambar terkait
Ada beberapa yang akan memijat telinganya untuk mendapatkan sedikit energi untuk melakukan aktifitasnya dan caranya mudah,tekanlah bagian tepi luar telinga kita dengan ibu jari dan telunjuk kemudian lakukanlah pijatan selama 10 – 30 detik setiap kali kita merasa tubuh kita lemas ataupun dalam keadaan mood yang sedang tidak baik.

Pentingnya Kesehatan Jiwa

Jika ditanya soal ingin sehat,pasti semua orang juga akan menjawab ingin sehat dan berumur panjang dan jika ditanya bagaimana cara kita untuk mendapatkan kesehatan tersebut pasti kita akan menjawab dengan berolahraga dan menjaga pola makan mereka dengan teratur dan terjaga.

Hasil gambar untuk kesehatan jiwa

Pernahkah anda berpikir bahwa kesehatan yang dibutuhkan manusia tidaklah hanya sekedar kesehatan tubuh dan organ tubuh saja?
Karena didalam tubuh manusia juga terdapat jiwa yang harus terpenuhi nutirisinya.

Kesehatan jiwa dapat juga diartikan dengan suatu kondisi kejiwaan seseorang untuk berinteraksi dengan orang lain tanpa adanya suatu perasaaan yang menganggu dirinya sendiri atau merasa tidak nyaman.Jika diartikan kesehatan jiwa memiliki dua kata yaitu kesehatan dan jiwa.
Kesehatan adalah dimana kondisi badan,jiwa,dan komunikasi sosial yang memungkinkan seseorang untuk dapat berinteraksi secara produktif dengan orang lain.
Jiwa merupakan perkembangan fisik,intelektual dari seseorang dan perkembangan ini terus berjalan dengan selaras ketika berinterksi dengan orang lain.

Perlu diingat,kesehatan jiwa harus diperhatikan untuk kelangsungan hidup yang lebih bahagia dan berkualitas,dimana salah satu cara menjaga kesehatan jiwa adalah dengan cara tidak mudah untuk tersinggung,dapat memaafkan kesalahan orang dan beberapa hal negatif lainnya dan ketika bertemu pada suatu kondisi yang tidak nyaman,berusahalah untuk rileks dan tenang serta cobalah untuk tidak memperpanjang masalah yang timbul.

Jika ada perkataan seseorang yang menyinggung perasaanmu,janganlah terlalu dianggap serius dan terlalu dipikirkan karena jiak dipikirkan,maka akan menganggu ketenangan dan kesehatan jiwamu.

Masih ada cara sederhana lainnya yang dapat membantu seseorang untuk menjaga kesehatan jiwanya seperti mencoba gaya berpakaian yang berbeda,gaya rambut yang berbeda,ataupun pergi jalan-jalan ketempat yang belum pernah dikunjungi sebelumnya.

Bagi sebagian orang hanya dengan istirahat yang cukup sudah dapat menjaga ketenangan dan kesehatan jiwa mereka.

Jika yang sehat hanya bagian dari fisik luar kita saja,maka itu belum dapat dikatakan bahwa kita sehat seutuhnya karena jika kesehatan jiwa kita terganggu,kesehatan fisik kita tidaklah ada gunanya sama sekali.

Tips Menahan Rasa Lapar

Banyak dari kita yang sangat sulit untuk mengontrol rasa lapar dengan keinginan menurunkan berat badannya yang sudah teralu berlebihan bahkan untuk bergerak sudah menjadi hal yang sangat malas untuk dilakukan.

Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang mudah menjadi lapar,contohnya kurangnya minum air putih,kurang tidur,stres,dan lain sebagainya.

Jika seseorang ingin selalu sehat,maka dia harus menjaga indeks berat badannya pada angka yang seharusnya dengna menjaga pola makan yang tidak berlebihan dengan asupan gizi dan mineral yang seimbang.

Ada beberapa tips sederhana yang dapat anda lakukan untuk menekan rasa lapar anda.

~Cobalah Kopi Hitam atau Teh.
Hasil gambar untuk kopi hitam dan teh
Banyak yang menyakini,bahwa segelas kopi hitam dan teh dapat membantu kita untuk menahan rasa lapar kita,tetapi kamu juga bisa memilih minuman tanpa kafein dan lebih diutamanakan untuk memilih minuman yang sehat untuk dikonsumsi.

~Konsumsi Protein.
Hasil gambar untuk makanan mengandung protein
Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein sangatlah baik untuk tubuh kita dan juga membuat perut kita untuk tetap kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama karena protein membutuhkan waktu yang cukup lama dicerna dan diserap oleh tubuh kita dan membangun otot-oto tanpa memperbanyak kadar lemak.

~Jangan Melewatkan Sarapan.
Hasil gambar untuk orang lagi sarapan
Sarapan merupakan hal yang tidak boelh terlewatkan,karena di pagi hari apa yang kamu makan akan membuatmu lebih kenyang dan berenergi.Hal ini juda akan membuatmu untuk bisa lebih dalam menahan rasa lapar.

~Minum Banyak Air.
Hasil gambar untuk air putih
Untuk cara yang satu ini tidaklah begitu efektif tetapi tidak ada salahnya untuk dicoba.Ketika sedang makan usahakan minum air putih yang lebih banyak dan ketika anda sudah merasa lapar,minumlah air ptuih lagi untuk menahan rasa lapar itu.Selain itu,air putih juga baik untuk menghindar kita dari dehidrasi sert untuk kesehatan kulit kita.

Dari semua tips dan cara untuk menahan lapar memang sangatmudah untuk diikuti tetpai perlu diketahui bahwa semua tips hanyalah cara karena yang terpenting adalah niat dari diri kita sendiri dalam menjalaninya.

Manfaat Tertawa Yang Mungkin Tidak Anda Ketahui

Tertawa merupakan bagian dari tindakan manusia yang diatur oleh otak.Ternyata tertawa memiliki peran yang sangat penting ketimbang hanya menjadi sekedar stimulasi didalam tubuh kita.

Gambar terkait

Dalam kehidupan sehari-hari,ketika seseorang tertawa dapat diibaratkan untuk mengklarifikasi niat mereka untuk berinterksi dengan yang lainnya dan memberikan sebuah sentuhan yang baik dan benar ketika akan memulai percakapan,karena dengan tertawa pikiran dan tubuh akan saling terhubung dan merilekskan otot-otot psikis anda yang tegang dan juga stres.

Berikut beberapa manfaat yang sangat jarang diketahui banyak orang.

~Memperpanjang Umur dan Memperbaiki Sistem Imun.
Menurut beberapa penelitian terbaru menyatakan bahwa,bagi orang yang sudah lanjut usia,mereka lebih mengharapkan hal baik terjadi dan cenderung lebih memilih untuk tertawa ketimbang hanya diam saja,karena dapat melepaskan hormon dopamin di otak yang membantu para lansia untuk lebih bahagia.
Para penliti juga menemukan bahwa ketika seseorang tertawa dapat meningkatkan sistem imun tubuh mereka sekaligus meningkatkan jumalh sel T yang berfungsi untuk memproduksi sel antibodi dalam tubuh.

~Mengurangi Rasa Sakit.
Ketika seseorang tertawa,hal ini akan mengalihkan perhatian anda dari rasa sakit yang sedang anda alami,ini dikarenakan tubuh melepaskan endorfin (senyawa analgesik yang lebih kuat daripada morfin) dalam jumlah yang besar kedalam sitem imun tubuh kita.

~Mengurangi Depresi.
Tertawa sudah lama diketahui banyak orang dapat membantu kita untuk lepas dari depresi,keteganggan,stres,dan juga menurunkan tingkat kecemasan.
Terapi tertawa sudah banyak dilakukan para orang tua yang sudah lanjut usia yang bertujuan untuk mendorong perasaan sehat dan juga memperbaiki interkasi sosial diantara para orang tua.

~Melindungi Kesehatan Jantung.
Orang yang selalu tertawa dengan teratur memiliki tekanan darah yang lebih rendah ketimbang dengan mereka yang sangat jarang tertawa.Ketika seseorang tertawa,maka jantung diotot akan semakin kuat dan berfungis lebih baik untuk menyuplai oksigen dan darah keseluruh tubuh.

Tertawa sudah terbukti memiliki begitu banyak manfaat bagi tubuh kita dengan begitu banyak penelitian yang telah dijalani dengan hasil yang akurat.Cobalah sekali-kali untuk tertawa lepas dan rasakan begitu banyak sensasi ketika kita tertawa.

Stres Dapat Membahayakan Kesehatan

Pada dasarnya stres dapat mempengaruhi berbagai macam faktor yang ada pada diri kita seperti emosi,pikiran,cara berpikir,dan juga kesehatan kita.Untuk sekarang ini,tingkat stres diseluruh dunia meningkat daripada tahun-tahun sebelumnya.

Hasil gambar untuk orang stres

Bukan hanya orang dewasa,para pakar jgua melihat adanya peningkatan stres yang terjadi pada anak-naka dan juga remaja.

Menurut sebuah studi yang mempelajari tentang hubungan stres dan dampak buruknya menyatakan,satu dari lima siswa yang mengalami stres berat hampir menyakiti dirinya sendiri dan dalam beberapa kasus memilih untuk mengakhiri hidupnya.

Pada kasus tersebut,ini sudah membuktikan bahwa stres yang mereka alami sangat mempengaruhi kesehatan,emosi,dan cara berpikir mereka.Meskipun tingkat stres kian meningkat,para ahli menunjukkan cara terbaik untuk mengatasi stres itu sendiri adalah dengan mengubah cara pandan kita terhadadap stres itu sendiri dengan pemikiran yang megarah kepada hal yang lebih positif.

Sebuah studi yang malibatkan 30 dibu warga Amerika Serikat menyimpulkan,partisipan yang tergabung dalam studi ini terus-menerus melihat stres sebagai sebuah ancaman yang memiliki resiko meninggal 43 persen lebih tinggi daripada mereka yang memandang stres sebagai respon yang dapat membantu.

Hal ini lah yang terus-menerus dilakukan oleh para peniliti untuk bagaimana seseorang dapat memandang stres adalah sesuatu hal yang dapat membantu mereka.Jika Seseorang dapat melihat stres merupakan hal yang dapat membantu mereka,maka tingkat kematian jauh lebih rendah daripada para partisipan yang hanya mengalami stres ringan saja.

Memang bukanlah hal yang mudah untuk menganggap stres adalah sesuatu yang dapat membantu kita,tetapi setiap pikiran yang stres apabila kita cerna dengan baik dan benar,pastilah ada sesuatu yang dapat membantu kita dalam menghadapi stres itu sendiri.

Jajanan Masa Kecil

Anak jaman 90-an merupakan jaman dimana masih belum mengenal yang namanya gadget dan masalah percintaan.Berbeda dengan jaman sekarang ini,banyak anak-anak lebih memilih bermain dengan gadget mereka masing-masing daripada berinteraksi dengan temannya diluaran sana.

Anak jaman 90-an sangat senang berinteraksi dengan teman mereka diluar dan tidak takut yang namanya jorok atau kotor.Anak jaman 90-an sangat senang dengan yang namanya berpetualang dan cenderung pulang lebih larut dan sangat senang yang namanya hujan.Ketika huajn turun,anak jaman 90-an sangatlah senang bermain hujan diluaran.

Berbicara tentang perbedaan anak jaman 90-an dengan anak jaman sekarang,ada beberapa jajanan yang sangat poppuler dijaman 90-an.

~Anakmas.
Hasil gambar untuk anakmas
Anakmas merupakan salah satu pelopor jajanan mie gemes dijaman 90-an dan merupakan salah satu jajanan yang selalu dicari ketika anak-anak pergi bermain keluar.

~Nyam-Nyam.
Hasil gambar untuk jajanan nyam nyam
Nyam-Nyam memiliki dua tempat yang berbeda didalam kemasannya,yang satu berisi makanan garing yang crispy dan sebelah lagi merupakan coklat.Ada yang suka mencampur keduanya ketika memakannya dan ada juga yang hanya suka memakan coklatnya saja.

~Gula Kapas Koala.
Hasil gambar untuk jajanan gula kapas koala
Untuk jajanan ini banyak dijual di pasar malam tempat banyak orang berkumpul untuk menyaksikan dan menikmati berbagai macam atraksi.Biasanya orang tua kita tidak akan membelikan kita jajanan ini karena terkenal dengan manisnya yang terlalu berlebihan,tetapi pasti anak jaman 90-an pernah memakan jajanan ini.

~Es Dung-Dung
Hasil gambar untuk es dung dung stik
Dengan harga 100 rupiah saja dijamannya,kita sudah bisa merasakan nimatnya es ini dengan balutan coklatnya dan juga dengan berbagai rasa yang dapa tkita coba.

~Chiki.
Hasil gambar untuk jajanan chiki
Dengan berbagai macam varian rasa dengan bentuk bola yang crispy setiap kita menggigitnya,jajanan ini juga sangat digemari para anak-anak.Anak-anak rela untuk menyisihkan uang jajan mereka hanya untuk bisa menikmati jajanan ini.

~Telur Gulung.
Hasil gambar untuk jajanan telur gulung
Jajanan yang satu ini sangat disukai anak-anak sampai orang dewasa,pada jaman 90-an,jajanan ini sangatlah mudah untuk ditemukan.Untuk jaman sekarang sudah tidak begitu gampang ditemukan,dijaman sekarang ini jiak anda ingin memakan jajanan ini anda harus rela membaung waktu untuk mencarinya.Untuk jajanan ini,sekarang ini sudah banyak kombinasi didalamnya seperti sosis dan juga mie.

Untuk anak-anak jaman 90-an,bersyukurlah belum mengerti yang namanya gadget,karena gadget menjauhkan kita dari teman-teman kita dan juga orang terdekat kita.Jadi beruntunglah untuk anak jaman 90-an yang masih mengingat jajanan dimasa lalunya.

Ikan Yang Mengandung Protein Yang Tinggi

Selain dari telur,masih banyak jenis makanan yang mengandung protein tinggi dan salah satunya adalah ikan.Dengna rutin mengkonsumsi ikan,maka kebutuhan protein tubuh kita setiap harinya dapat terpenuhi.

Protein sangatlah penting diperlukan oleh tubuh kita untuk dapat meningkatkan fungsi dari kinerja otak kita terutama bagi anak-anak yang masih dalam proses tumbuh kembang tubuhnya.

Ada beberapa jenis ikan yang memiliki protein yang cukup tinggi dan juga baik dikonsumsi tubuh kita.

~Ikan Bandeng.
Hasil gambar untuk ikan bandeng
Jenis ikan ini hidup di air payau dan biasanya ikan ini juga dibudidayakan dalam bentuk tambak.Selain rasanya yang gurih,ikan bandeng juga memiliki protein yang tinggi dan ketika dimask pun,dagingnya tidaklah mudah hancur,tetapi perlu diingat bahwa daging ikan ini berduri dan sedikit berbau lumpur.

~Ikan Cakalang.
Hasil gambar untuk ikan cakalang
Ikan cakalang dapat kita jumpai di wilayah asia tenggara,ikan ini sangat kerap dijadikan ikan asap maupun abon.Berikan ikan cakalang kepada anak-anak untuk membantu tumbuh kembang si anak karena jika ikan cakalang diasap mengandung karbon yang cukup banyak.

~Ikan Kembung.
Gambar terkait
Ikan kembung sangatlah mudah untuk kita jumpai dan kita beli di pasar.Ikan kembung juga tergolong murah karena harganya yang terjangkau.Banyak cara untuk dapat menikmati ikan kembung ini contohnya dipepes dan ada juga yang lebih suka hanya sekedar digoreng dan dinikmati dengan sambal kecap.

~Ikan Patin
Hasil gambar untuk ikan patin
Didalam 100 gram daging ikan patin mengandung 132 kkal energi, 17 gram protein, lemak 6,6 gram dan karbohidrat 1,1 gram.Banyak orang yang lebih suka menyantap ikan patin dengan cara dipanggang.Ikan patin juga mengandung duan jenis lemak yang baik untuk tubuh kita yaitu DHA dan EPA.

Banyak ikan yang masih memiliki protein tinggi didalamnya,tetapi jenis iakan diatas masih memiliki tingkatan protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan jenis ikan lainnya dan juga memiliki rasa yang gurih dengan proses memasak yang kita sukai.

Jenis Jamur Yang Aman Untuk Dikonsumsi

Banyak dari kita yang mengira bahwa semua jamur dapat dikonsumsi dan aman untuk disantap dan dicampur dalam makanan kita.Kenyataannya,tidak semua jamur aman dan dapat dikonsumsi.

Kita harus mengetahui jenis jamur yang dapat dikonsumsi dan juga tidak dapat dikonsumsi.Banyak sekarang ini,jamur sudah diolah dan dicampur kedalam makanan yang kita konsumsi setiap harinya seperti contoh,pizza,spaghetti,dan jenis makanan lainnya.

Berikut beberapa jenis jamur yang aman untuk dikonsumi serta memiliki rasa yang terbilang enak dan lezat.

~Jamur Tiram.
Hasil gambar untuk jamur tiram
Bentuk jamur ini seperti cangkang tiram laut dan inilah kenapa jamur ini dinamakan jamur tiram.Cara penanaman jamur ini adalah dengan media serbuk gergaji steril yang dibungkus dalam kantong pplastik.Jarum tiram juga memiliki manfaat seperti meningkatkan imun tubuh,mencegah anemia,dan juga melawan kolesterol jahat dalam tubuh kita.

~Jamur Kancing
Hasil gambar untuk jamur kancing
Jamur kancing sangatlah sering digunakan dalam olahan masakan.jamur ini sangat baik untuk tubuh kita dan sekaligus menambah rasa khas dari jamur ini sendiri.Jamur kancing memiliki beberapa warna yang berbeda yaitu,coklat muda,kre,dan putih.Untuk saat ini,banyak dari kita yang menggunakan jamur kancir dalam olahan masakan kita.

~Jamur Shiitake.
Gambar terkait
Jamur yang satu ini sangatlah terkenal di Jepang,Tiongkok,dan korea Selatan.Jamur shiitake sangat mudah kita temukan dalam masakan Jepang dan juga Korea.Jamur shiitake memiliki manfaat melancarkan sirkulasi darah,memulihkan kelelahan dan juga meningkatkan energi.

~Jamur Kuping.
Hasil gambar untuk jamur kuping
Jika kita llihat dengan seksama,jamur ini persis dengan telinga(kuping) manusia.Jamur ini biasanya dapat kita temui dalam masakan orang tionghoa.Selain lezat,jamur ini memiliki manfaat mengurangi panas dalam,dan rasa sakit kulit akibat terbakar.

Tidak semua jamur aman dan dapat dikonsumsi,untuk itu kita harus lebih berhati-hati dan lebih cermat dalam memilih jenis jamur yang akan kita konsumsi dan gunakan dalam olahan makanan kita.

Penyebab Gemuk Yang Tidak Disadari Sama Sekali

Banyak dari kita yang tidak menyadari kenapa kita bisa bertambah gemuk bahkan kita sudah berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang rendah lemak serta telah mengatur pola makan dengan baik dan juga teratur.

Ada seorang karyawan yang mengeluhkan berat badannya yang tidak kunjung turun walaupun telah mengikuti olahraga dan konsumsi makanan yang sehat dengan pekerjaannya adalah sebagai karyawan dengan pekerjaan pertukaran shift yang tidak teratur.Dalam seminggu dia hanya bekerja 4 hari dari malam hingga pagi hari.keadaan seperti ini memaksa dirinya hanya tidur 2-3 jam saja dimalam hari dan siang harinya juga hanya 3-4 hari saja.

Hasil gambar untuk orang kurang tidur

Dengan pekerjaannya yang seperti itu,pastilah memiliki pola tidur yang tidak teratur dan tidak terjaga kualitas tidurnya.

Ada beberapa penelitian yang meneliti tentang hubungan keduanya,bagaimana reaksi tubuh kita dengan pola tidur yang tidak teratur.Penelitian ini membuktikan bukti yang positif tentang pola tidur seseorang dengan kenaikan berat badan mereka sendiri.

beberapa para peneliti dari korea melihat hubungan durasi tidur seseorang,kualitas seseorang dengan indeks massa tubuh mereka.Para Peneliti dari jepang menyatakan bahwa,durasi pendek tidur seseorang akan secara langsung berkaitan dengan peningkatan berat badan orang tersebut.

Tidur yang ideal untuk seseorang dalam sehari adalah 7-8 jam perharinya.untuk seseorang yang memiliki jam tidur dibawah itu memiliki kemungkinan semakin tinggi dalam kenaikan berat badan mereka.

Cobalah untuk tidur yang cukup perharinya untuk menjaga kondisi badan anda untuk terhindar dari kenaikan berat badan yang tidak diinginkan karena kenaikan berat badan bagi beberapa orang merupakan momok yang menakutkan untuk dirinya sendiri.

Hewan Yang Memiliki Penglihatan Tertajam Didunia

Bicara tentang hewan yang memiliki penglihatan yang tajam,memanglah terdapat berbagai macam hewan yang memilikinya tetapi hanya ada satu jenis hewan yang memiliki penglihatan tertajam didunia dan sudah diakui serta dibuktikan ketajamannya.

Hasil gambar untuk elang

Burung pemangsa memiliki ketajaman visual terbesar dari seluruh hewan yang ada dimuka bumi ini.Para ahli percaya,burung pemangsa seperti elang merupakan burung pemangsa yang penglihatannya mencapai 8 kali lipat lebih tajam penglihatannya daripada manusia.

Para peneliti mengungkapkan bahwa,burung elang memiliki retina sekitar 1 juta sel sensorik permilimeter persegi.Bisa dikatakan,mata burung elang memiliki lima kali lipat sel sensorik daripada mata manusia.Dengan kemampuan penglihatan yang dimiliki seekor burung elang,seekor elang dapat memantau mangsanya yang berada pada kejauhan jarak sampai dengan 1,5 kilometer jauhnya.

Burung Elang merupakan hewan yang berdarah panas dengan sayap yang lebar dan tubuh yang dislimuti oleh bulu pelepah disekujur tubuhnya.Elang berkembang biak dengan cara bertelur dan untuk telur burung elang sendiri memiliki cangkang yang keras didalam sarang sendiri yang dibuatnya.

Bukan hanya memiliki penglihatan yang tajam,burung elang juga memiliki cakar yang begitu tajam untuk mencengkram mangsanya dengan erat dengan kemampuan terbang yang sangat baik dan juga ketika menungkik dengan kecepatan yang tinggi dengan akurasi yang begitu tepat pada sasaran.

Makanan utama burung elang adalah tikus,ayam,ikan,dan juga kadal dan juga beberapa jenis serangga tergantung pada ukuran tubuh dari buruan favorit burung elang sendiri.

Dengan semua senjata yang dimiliki oleh burung elang,maka dapat dinobatkan bahwa burung elang merupakan hewan yang memiliki penglihatan tertajam didunia dengan kemampuan terbang yang juga cepat diudara.

Apa Kopi Benar-Benar Menyehatkan Bagi Kita?

dataresultsgp.com – Disaat tubuh kita terasa letih dan pikiran pun kurang fokus, kopi adalah hal pertama yang kita pikirkan.

Dengan menyeduh kopi, telah menjadi suatu kebiasaan bagi banyak orang disaat tubuh kita memerlukan tambahan energi. Lambat laun menyeduh secangkir kopi pun telah menjadi suatu rutinitas yang wajib kita lakukan.

Bayangkan yang sudah terbiasa dengan meminum kopi setiap harinya. Pasti sehari saja tanpa minum kopi pasti terasa seperti ada yang kurang. Dan inilah gejala yang merupakan kecanduan kafein.

Kafein adalah psikostimulan yang merupakan suatu zat perangsang, yang dapat meningkatkan konsentrasi, mengurangi kelelahan, dan bahkan meningkatkan ingatan jangka panjang dan kerja otak.

Banyak riset yang telah membuktikan bahwa kopi dapat memperkuat kinerja jantung, memperlebar saluran pernapasan dan menstimulasi saluran pencernaan.

Tapi itu semua tergantung pada genetika manusia itu sendiri. Beberapa orang tetap bisa tidur nyenyak seusai meminum kopi di malam hari dan ada yang tidak bisa tidur dengan nyenyak seusai meminum kopi.

Kafein yang ada didalam teh membutuhkan waktu yang lama untuk dapat dilepaskan dalam usus kecil. Berbeda dengan kafein di kopi, yang dapat dicerna didalam perut dan tetap memiliki efek yang pendek.

Faktanya, kopi sekitar 16% kematian yang diakibatkan serangat jantung dan stroke berkurang karena peminum kopi. Bahkan risiko terkena kanker terutama kanker prostat dan kolorektal berkurang hingga 18%.

Biji kopi tidak hanya mengandung kafein. Tetapi juga memiliki lebih dari 1000 zat yang tertanam didalamnya dan memiliki efek antioksidan, anti inflamasi dan anti kanker. Sehingga dapat kita asumsikan bahwa kopi itu baik bagi kesehatan.

Berbagai Pilihan Terbaik Transportasi Yang Bisa Digunakan Di Macau

dataresultsgp.com – Plesiran ke Macau saat ini anda tidak perlu bingung untuk memilih transportasi yang bisa anda gunakan disana.

Seseorang dari Head of Indonesia Representative, Macao Government Tourism Office yaitu Devi sari mengatakan, Macau terdiri dari tiga pulau berbeda dan diantaranya ada pulau Macau Peninsula, Taipa dan Kepulauan Coloane.

“Yang terkenal dan paling banyak dikunjungi itu Macau Peninsula, karena biasanya itu pusat yang terhubung dengan pulau lainnya atau sama dengan jembatannya” kata Devi sari dalam pembukaan Food Truck Macau Roadsho di Kompas Gramedia.

Jadi untuk dapat mengunjungi obyek-obyek wisata yang ada disana, anda dapat mencoba menggunakan transportasi publik sekitarnya.

Untuk harga tiket rata-rata mulai dari 3 dollar. Dan selain itu, ada juga transportasi umum seperti bus yang dapat mengantarkan wisatawan dari hotel ke hotel lainnya.

Selain menggunakan bus, anda juga dapat menyewa mobil disana untuk dapat berkeliling ke tiga pulau Macau.

Dan transportasi terakhir yang bisa anda coba yaitu Becak. Bedanya dengan becak yang ada di indonesia, pengemudi becak yang ada di Macau berada di bagian depan penumpang.

Jadi dengan menggunakan Becak, anda dapat berkeliling dan menikmati pusat Kota Macau. Biasanya becak ini dapat ditemukan di Terminal Feri Outer Harbour atau di dekat Hotel Lisboa. Dan jangan lupa ya untuk menanyakan harganya.

Seperti Manusia, Lebah Ternyata Juga Bisa Kecanduan Zat Adiktif

dataresultsgp.com – Sama seperti yang kita ketahui, lebih sering hinggap dibunga-bunga tanaman untuk mengambil nektar dan serbuk sari pada bunga.

Tapi ternyata tidak hanya itu saja, dalam sebuah studi yang dilakukan di imperial college london, telah menemukan bahwa lebah juga menyukai pestisida.

Bukan hanya itu saja, diketahui bahwa lebah tidak hanya menyukai pestisida tapi juga kecanduan. Pestisida yang dicandu tersebut mengandung zat yang bernama neonicotinoid.

Tim peneliti dari inggris ini telah melakukan penelitian dan pengujian dengan memberikan lebah-lebah tersebut dua jenis makanan yaitu gula biasa dan larutan gula yang terkandung neonicotinoid.

Pengujian ini telah berlangsung selama sepuluh hari. Dan hasilnya, setelah lebah yang diberi makan dengan makanan yang mengandung kandungan dari pestisida ini, lebah tersebut terus datang dan kembali untuk mengambil lebih banyak makanan lagi.

Hal ini sangatlah menarik karena hubungan kimia yang terjadi antara neonicotinoids dengan zat adiktif yang lain sangat familiar.

Temuin lainnya ada pada letaknya, walau wadah makanan yang di ubah posisinya, lebah-lebah ini masih tetap merespons kondisi ini dengan mengunjungi wadah yang mengandung pestisida tersebut. Hal ini membuktikan bahwa lebah dapat mendeteksi zat adiktif dan dapat melacaknya.

Namun dengan demikian, sebenarnya ini bukanlah kabar gembira sama sekali. Zat ini sebenarnya kontroversial, dimana zat ini banyak negara yang melarang penggunaan nenicotinoid, namun justru zat ini yang paling banyak digunakan di seluruh dunia.

Neonicotinoid ini dilarang tuk digunakan karena dapat menyerang sistem saraf pada hama serangga dan menimbulkan resiko menurunnya populasi lebah itu sendiri.

Jauhi 4 Makanan Ini Kalau Anda Ingin Bebas Dari Perut Buncit

dataresultsgp.com – Bagi setiap orang, punya perut langsung dan rata pasti sangat didambakan. Apalagi pada sebagian besar kaum hawa. Memakai baju apapun jika punya perut yang terlihat langsing pasti akan sangat terlihat bagus dan menarik.

jadi tidak sedikit wanita yang sampai rela diet dan mengorbankan banyak hal untuk mendapatkan perut langsing dan bebas buncit. Namun sebenarnya, ada empat cara cepat yang bisa buat perut kamu tetap rata.

Caranya Yaitu menghindari dari empat makanan ini agar terhindar dari perut buncit.

1. Hindari berbagai sayur-sayuran yang bisa menyebabkan gas di perut. Beberapa sayuran yang mengandung gas antara lain, kol, kale dan brokoli. Sayuran-sayuran ini sangat banyak mengandung zat gizi yang dibutuhkan tubuh, karena itu dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil saja.

2. Selanjutnya, hindari makanan yang dapat diasinkan seperti makanan keripik, makanan kalengan, dan makanan awetan yang tinggi akan natrium. Dikarenakan natrium dapat membuat cairan tetap tinggal di dalam tubuh, sehingga terjadinya sebuah pembesaran pada bagian perut dan bagian tubuh lainnya.

3. Soda mengandung gelembung udara yang aka tinggal didalam perut. Dan hal tersebut dapat menyebabkan perut kembung serta membesar.

4. Jangan lupa untuk membatasi konsumsi makanan dan aneka pemanis buatan yang ada didalam makanan kemasan.

Jadi selain membatasi makanan yang kurang baik bagi tubuh anda, berolahraga yang cukup tentu akan sangatlah bermanfaat untuk bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan perut yang rata.

Ternyata 4 Hal ini Bisa jadi Pemicu Penyakit Jantung

dataresultsgp.com – Penyakit jantung punya jenis yang bermacam-macam, dari serangan jantung ringan hingga gagal jantung. Penyakit kronis ini memang sangat menakutkan, karena penyakit ini bisa sangat mengancam nyawa seseorang.

Memang biasanya penyebab penyakit jantung adalah dari gaya hidup yang tidak sehat. Namun anda tidak akan menduga karena ada beberapa hal yang ternyata bisa jadi penyebab terkena penyakit jantung. Lalu apa saja sih penyebab-penyebab yang tidak terduga tersebut ? Berikut penyebab penyakit jantung lainnya.

1. Kebisingan lingkungan

Tingkat kebisingan suara ternyata dapat mempengaruhi kesehatan jantung kita. Mulai dari sekitar 50 desibel, atau setara dengan suara obrolan dan kebisingan yang terjadi di lalu lintas dapat meningkatkan tekanan daran dan kemungkinan hal tersebut dapat menyebabkan gagal jantung.

2. Kesepian

Punya sedikit teman dan tidak merasa bahadia dengan hubungan pertemanan atau percintaan, akan membuat seseorang tersebut merasa sangat kesepian. Namun hati-hati, ternyata rasa kesepian dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

3. Sering lembur kerja

Orang yang bekerja lebih dari 55 jam per minggu lebih memiliki risiko terkena penyakit jantung lebih tinggi, dibanding dengan orang-orang yang bekerja selama 35-40 jam per minggu.

Hal ini biasa disebabkan oleh tekanan pekerjaan di kantor. Semakin banyak kamu menghabiskan waktu untuk bekerja atau lembur, maka hal tersebut mungkin akan menyebabkan kamu semakin banyak pikiran dan stres.

4. Nyeri bahu

Dalam sebuah penelitian dalam Journal of Occupational dan Environmental Medicine menyebutkan, orang yang memiliki faktor risiko penyakit jantung, lebih mungkin mengalami nyeri pada bahu.

Hubungan keduanya ini masih belum pasti, namun dalam penelitian mengatakan bahwa mengobati tekanan pada darah tinggi dan faktor risiko lain juga dapat membantu meredakan rasa nyeri pada bahu.

Benarkah Dengan Sarapan Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?

dataresultsgp.com – Bila anda ingin usaha penurunan berat badan anda lebih cepat mencapai hasil, jangan pernah lewatkan sarapanmu.

Selain penting dalam bekal untuk memulai aktivitas sehari-hari, sarapan pagi ternyata juga dapat membantu anda dalam usaha penurunan berat badan.

Seorang pakar nutrisi mengungkapkan, Sebuah peran serta sarapan dalam menurunkan berat badan cukup signifikan.

Karena saat kita sarapan, tubuh kita akan terisi karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan nutrisi. Adapun karbohidrat yang merupakan bahan bakar terbaik yang akan digunakan oleh tubuh untuk kita berolahraga.

Selain dapat membatasi asupan kalori, berolahraga memang harus dilakukan untuk dapat menjadi bagian penting dalam usaha penurunan berat badan.

Dengan memilih untuk tidak sarapan, justru dapat membuat tubuh kita lemas sehingga performa sehari-hari menurun termasuk dalam olahraga.

Diet yang fokus dengan mengurangi porsi makannya, termasuk sarapan justru dapat berisiko kekurangan asupan nutrisi. Dan kondisi tersebut pun di anggap berbahaya bagi kesehatan.

Beberapa risiko bukan lemak saja yang turun, tetapi juga massa otot hinga kepadatan tulang, jadi turunnya berat badan anda dikategorikan turun tidak sehat.

Namun juga ada beberapa makanan yang harus anda hindari pada saat sarapan karena dapat mengganggu proses diet anda sendiri. Antara lain seperti makanan manis seperti donat manis tentu bukanlah pilihan terbaik untuk sarapan saat kamu sedang berusaha menurunkan berat badan.

Awas, Jangan Berenang Kalau Anda Baru Saja Selesai Makan

dataresultsgp.com – Berenang adalah salah satu aktivitas yang sangat digemari oleh setiap kalangan, tentunya pada anak-anak. Saat mendatangi kolam renang, banyak orang-orang yang membawa makanan atau membeli makanan disana, karena terkadang setelah olahraga renang ini bisa bikin kita lapar.

Namun sebenarnya anda tidak disarankan untuk tidak langsung berenang setelah makan. Sebaiknya tunggu dulu sekitar 30 menit sebelum anda masuk ke dalam kolam renang.

Jadi kenapa kita tidak disarankan untuk tidak langsung berenang apabila kita baru selesai makan? Dan berikut beberapa alasannya.

Kram

Sebagian besar perenang terbiasa mengalami kram di betis, paha dan tangan. Dan berenang setelah makan dapat menyebabkan kram, hal tersebut dikarenakan banyak darah yang diarahkan ke usus. Sehingga, jumlah oksigen yang mencapai otot berkurang dan menyebabkan otot menjadi kram.

Setelah makan terjadi peningkatan aliran darah

Setelah makan biasanya tubuh akan melakukan pencernaan yang dibantu oleh sistem peredaran darah. Hal ini berarti tidak ada cukup darah yang tetap untuk mengaktifkan otot-otot saat berenang. Bahkan anda bisa merasa mual, apabila anda makan dengan porsi yang cukup besar.

Jahitan

Jahitan yang disebabkan oleh kram diafragma dan ketika ada aliran darah yang terbatas masuk karena tekanan dari paru-paru dan perut.

Dan seperti yang sudah dijelaskan tadi, kalau setelah anda makan maka proses pencernaan akan melibatkan sistem peredaran darah. Jadi sebaiknya jika anda merasa mual, keluarlah dari kolam renang dahulu kemudian coba berjalanlah sebentar untuk menghilangkan rasa mual tersebut.

Inilah Penyebab Lemak Lebih Banyak Menumpuk Di Bagian Perut

dataresultsgp.com – Lemak yang menumpuk di bagian perut menjadi salah satu permasalahan yang sering di alami setiap orang. Hal ini terjadi karena penumpukan lemak yang fokus ke satu pusat dan berujung kepada perut buncit. Dalam istilah medis hal ini disebut dengan obesitas sentral atau obesitas perut.

Penyebab kenapa lemak lebih senang menumpuk di perut dipengaruhi oleh gaya hidup seseorang. Seperti seseorang yang biasanya hanya sering duduk, menonton dan makan, perilaku tersebutlah yang dapat menyebabkan lemak berkumpul di bagian perut.

Guna tuk menghindari penumpukan lemak di perut tersebut, seseorang perlu untuk dapat mengatur pola makan. Dengan menggabungkan pola makan seimbang dan olahraga secara teratur seseorang dapat terhidar dari penumpukan lemak di perut.

Olahraga juga sangatlah penting untuk dapat menghilangkan lemak di perut, jadi dengan banyak bergerak lemak di bagian perut pun lama kelamaan pasti akan menipis. Dan hindarilah untuk duduk terlalu lama.

Berbagai cara bisa anda lakukan agar dapat menghilangkan perut buncit . Olahraga-olahraga yang bisa anda lakukan antara lain seperti, jogging, sit up dan skot jump.

Selain berolahraga, untuk pola makan seimbang konsumsilah makanan yang sehat dan rendah lemak seperti sayur-sayuran, buah dan ikan. Jadi dengan menjaga pola makan yang seimbang dan olahraga yang teratur, bila kita melakukannya secara rutin pasti kita akan terbebas dari perut buncit.

Lewati Makan Malam Dapat Membantu Pembakaran Lemak

Lewati Makan Malam Dapat Membantu Pembakaran Lemak


dataresultsgp.com
– Selama ini kita mendengar dari beberapa ahli diet bahwa menurunkan berat badan, dalam diet yang anda lakukan tidak boleh melewati waktu makan anda sendiri. Dan yang perlu di lakukan adalah mengatur porsi makan anda.

Akan tetapi, dalam sebuah studi baru-baru ini menemukan hal baru. Kalau sesekali melewatkan makan malam dapat berdampak positif dalam usaha penurunan berat badan.

Dalam studi tersebut menyimpulkan, mereka yang makan di siang hari dan puasa di malam hari dapat mengalami proses pembakaran lemak yang lebih tinggi. Akan tetapi, walaupun pola diet ini membakar lebih banyak lemak, tampaknya tidak meningkatkan pembakaran lemak tersebut secara keseluruhan.

Meski awalnya dalam hasil tidak menunjukan suatu hubungan yang jelas antara puasa di malam hari dengan penurunan berat badan.

Namun, hal ini menjelaskan dalam mempraktikan pola makan ini memang memiliki manfaat yang real atau nyata. Seperti mengurangi asupan makanan secara keseluruhan, pola makan ini harus dibatasi beberapa kali dalam seminggu saja, dan tidak boleh dilakukan dalam setiap harinya.

Adapun efek tersebut benar-benar terbukti berhasil dalam hewan pengerat, yang sebuah penelitian terhadap subjek manusia masih dalam tahap dasar. Yang maksudnya adalah terlalu dini utnuk dapat menyimpulkan, kalau pemberian makanan yang di batasi oleh waktu yang akan memperbaiki penurunan berat badan pada tubuh manusia.

Fakta Menarik Dan Unik Tentang Tidur

Salah satu cara untuk mengecast kembali kondisi tubuh yang lemah dan letih adalah dengan tidur. Tidur dapat membuat tubuh dan otak menjadi segar kembali sehingga dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik. Di dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang segala sesuatu tentang tidur, Penasaran? berikut Fakta Menarik Dan Unik Tentang Tidur :

1. Sulit untuk dapat tidur?

Jika anda tidak dapat tidur setelah berbaling selama 30 menit berarti anda mengalami kesulitan untuk tidur, hal untuk menangani ini adalah dengan meminum segelas susu panas dan akhirnya anda akan segera terlelap kembali. Jika segalas susu belum dapat membuat anda tertidur, anda bisa mencoba mencari tempat atau ruangan lain untuk tidur.

2. Matikan Gadget anda

Jangan nyalakan gadget anda apabila anda ingin tidur yang enak, cahaya yang di pancarkan oleh hp, komputer atau tv bisa menstimulasi otak anda untuk bekerja ekstra untuk beristirahat. Sebaiknya anda mematikan segala cahaya yang ada dan kemudian istirahat.

3. Bangun di waktu yang sama

Salah satu cara untuk membuat tubuh terbiasa bangun dengan kondisi yang enak adalah dengan menyetel waktu bangun dengan waktu yang sama. Hasil penelitian yang di lakukan membuktikan apabila seseorang selalu bangun di waktu yang sama akan memiliki kondisi tubuh yang lebih segar dari pada orang lain.

4. Sesuaikan jam istirahat anda dengan usia anda

Tidur harus sesuai dengan usia anda, tidur yang terlalu banyak akan membuat tubuh menjadi capek dan begitu juga apabila kita kekurangan tidur. untuk anak balita tidur di sarankan 12-15 jam sehari, untuk dewasa tidur di sarankan 7-8jam sehari, dan untuk lansia di sarankan untuk tidur 10-12 jam sehari.

5 Kekurangan tidur bisa membuat penyakit alzhimer

orang yang kekurangan tidur bisa terkena penyakit alzhimer, hal ini dikarenakan kurangnya protein yang mengalir ke otak dan menyebabkan resiko penyakit alzhimer menjadi besar.

5 Cara Mengelola Stres Agar Hidup Lebih Indah

5 Cara Mengelola Stres Agar Hidup Lebih Indah
dataresultsgp.com
– Sebuah tekanan dan tuntutan dari pekerjaan bisa membuat banyak orang di perkotaan atau pedesaan rentan mengalami stres. Akan tetapi jangan biarkan diri anda alami stres.

Berikut beberapa langkah untuk mengurangi atau melepaskan diri anda dari stres.

1. Sosialisasi

Memiliki koneksi sosial kuat pada orang-orang terdekat dengan anda dapat membantu meningkatkan kembali keseimbangan emosi anda. Dengan curhat kepada sahabat ataupun dengan orang terkasih tentang kondisi yang sedang alami dan membuat anda stres dapat membantu anda melepaskan stres dari diri anda sendiri dan membuat anda lebih bahagia.

2. Tetap fokus

Berlatih untuk selalu fokus dalam perlindungan diri dari stres berkepanjangan adalah salah satu hal yang dapat membantu anda tuk dapat mengelola stres yang anda alami. Bila pikiran anda kembali ke masa lalu seperti ketakutan dan kecemasan yang belum terjadi di masa depan. Maka coba tarik kembali agar anda lebih fokus di masa sekarang.

Hal ini tentu sangat membantu untuk dapat meningkatkan kemampuan diri anda tuk terhindar dari respon stres yang berlebih.

3. Aktif secara fisik

Aktifitas fisik secara langsung dapat menekan produksi nya kortisol dalam tubuh. Tentu hal ini sangat mendukung otak anda agar lebih mampu tuk mengendalikan diri anda.

4. Jauhi alkohol

Ketika anda sedang alami stres yang berat, banyak sebagian orang mengalihkannya dengan meminum minuman alkohol. Padahal, mengonsumsi alkohol dalam jangak panjang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan gangguan lainnya.

5. Sadar dan hadapi stres

Sadari bahwa stres tidak akan hilang dalam sekejap. Maka dari itu, manfaatkan koneksi sosial, mindfulness dan pengendalian diri adalah sebuah cara terbaik untuk dapat menghadapi stres yang kita alami.

5 Manfaat Makan Buah Berwarna Merah

5 Manfaat Makan Buah Berwarna Merah
dataresultsgp.com
– Jangan salah, ternyata warna pada buah dapat berpengaruh dalam manfaat nutrisi yang ada di dalamnya. Buah berwarna merah biasanya lebih terkonsentrasi pada nutrisi, seperti dapat mengubah karbohidrat, protein dan lemak menjadi energi untuk tubuh.

Selain itu, buah berwarna merah juga kaya akan serat dan anti-oksidan yang kuat. Seluruh makanan berwarna merah secara alami adalah makanan yang rendah kalori dan sodium.

Dan berikut beberapa buah merah dengan kandungan yang baik.

1. Stroberi

Buah ini merupakan salah satu sumber folat, potasium dan vitamin C yang tinggi. Sebagai pembangkit anti-oksidan yang meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, buah ini juga dapat menurunkan kadar kolestrol jahat.

2. Apel merah

Apel berwarna merah kaya akan anti-oksidan, serat dan flavonoid. Antioksidan ini sangatlah besar dalam memerankan kunci dalam mengurangi risiko terkena penyakit seperti kanker, diabetes, hipertensi hingga penyakit jantung.

3. Semangka

Buah semangka juga dikenal sebagai sumber likopen, yang dapat menurunkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke. Dan buah ini juga dapat menurunkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh.

4. Ceri

Buah ceri memiliki warna merah tua, dan warna tersebut menghasilkan kandungan berupa antosianin di dalamnya. Zat tersebut dapat melindungi kulit tubuh dari radikal bebas yang dapat mempercepat penuaan dan kerusakan sel.

5. Delima

Buah delima kaya akan antioksidan, yang artinya buah ini dapat mencegah kanker juga. Terutama kanker prostat serta membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh dan dapat mencegah stres oksidatif.

Ilmuwan Menemukan Manfaat Tinja Bayi Untuk Kesehatan

Ilmuwan Menemukan Manfaat Tinja Bayi Untuk Kesehatan
dataresultsgp.com
– Dalam sebuah penelitian terbaru, baru-baru ini menemukan bahwa tinja bayi sangat bermanfaat bagi kesehatan. Memang terdengar menjijikan, akan tetapi penelitian tersebut telah membuktikan hal tersebut.

Para ilmuwan tersebut telah mengembangkan sebuah Koktail Probiotik, yang asalnya dari saluran strain bakteri usus yang ditemukan pada tinja bayi. Mereka mengklaim bahwa hal tersebut bisa digunakan untuk dapat meningkatkan kesehatan usus dan sangat berguna untuk system kekebalan tubuh kita.

Dengan meningkatkan kadar asam lemak rantai pendek sebagai sumber utama energi pada sel yang melapisi usus besar anda. Mungkin hal ini dapat membantu dalam pertahanan atau pemulihan lingkungan usus yang normal. Terutama pada beberapa orang yang terganggu oleh penyakit ataupun usia.

Feses bayi tersebut dipilih dalam penelitian tersebut karena bayi tidak tersentuh oleh penyakit yang berkaitan dengan usia seseorang.

Orang dewasa memang juga memiliki bakteri yang baik, akan tetapi mikrobioma pada usus bayi itu jauh lebih baik dari pada orang yang lebih tua.

Dalam penelitian ini pengujian kemampuan probiotik asal manusia untuk dapat meningkatkan kesehatan pada usus. Probiotik umumnya ditemukan dalam yogurt dan makanan fermentasi lainnya, yang dimana bakter-bakteri tersebut dapat menjaga usus tetap sehat.

Namun, hasil pengujian Koktail Probiotik ini masih belum siap untuk dapat dikonsumsi manusia, sekalipun uji coba para peneliti sudah berhasil namun masih ada beberapa hal yang harus di uji coba kembali, hingga dapat dikonsumsi manusia.

Ingat! Jangan Terlalu Sering Gunakan Tisu Basah Pada Bayi

ingat! Jangan Terlalu Sering Gunakan Tisu Basah Pada Bayi
dataresultsgp.com
– Dalam penggunaan tisu basah pada bayi, yang biasanya untuk membersihkan bagian bokong bayi sebenarnya tidak boleh dilakukan secara rutin. Karena tisu basah terdapat kandungan yang berbahaya untuk kulit bayi.

Selain itu bahan seperti alkohol dan pewangi juga sangat berbahaya pada kulit bayi, karena dapat menyebabkan iritasi dan akan menimbulkan ruam-ruam merah pada kulit bayi.

Pakar spesialis pada kulit dan kelamin menyarankan, tisu basah boleh digunakan namun jangan terlalu sering. Tisu basah lebih baik digunakan pada saat keadaan terdesak saja atau keadaan seperti anda sedang dalam perjalanan yang jauh atau berpergian.

Jadi misalnya kalau kita lagi pergi travelling, tisu basah boleh di gunakan. Karena pada saat berpergian dan pada waktu itu juga kita harus membersihkan bokong bayi jika membersihkannya dengan air dan sabun, mungkin hal ini akan sedikit sulit.

Dalam pemilihan tisu basah juga sebaiknya cari yang tanpa menggunakan alkohol dan pewangi. Hal ini dapat membantu kulit bayi agar tetap aman dan terhindar dari iritasi.

Cara penggunaan yang benar.

Ada cara yang baik untuk dapat menggunakan tisu basah, saat menggosok tisu basah sebaiknya digosok seminimal mungkin. Dan tidak digosok secara berkali-kali dalam sekali penggunaannya, dan akan lebih baik jika menggosok nya dalam sekali saja dan sudah langsung bersih.

Namun jika anda membersihkan bokong bayi dengan air dan handuk, sebaiknya jangan digosok, melainkan di tepuk-tepuk dengan lembut pada bagian bokong bayi.

Merasa Tetap Muda Bisa Buat Anda Lebih Panjang Umur Dan Awet Muda

Merasa Tetap Muda Bisa Buat Anda Lebih Panjang Umur Dan Awet Muda
dataresultsgp.com
– Dalam sebuah penelitian menemukan bahwa, jika merasa lebih muda dapat membantu hidup lebih panjang dan lebih awet muda. Tentu hal tersebut sangat bermanfaat bagi mereka yang sudah berusia lanjut.

Adapun yang bisa dilakukan untuk dapat menjaga pikiran terasa muda yaitu, dengan mengontrol diri pada sehari-harinya untuk lebih terasa terkontrol.

Dalam penelitian ini, survei membuktikan pada 115 orang dewasa yang sudah berusia 60-90 tahun dan 105 orang dewasa yang berusia 18-36 tahun. Penelitian dilakukan selama sembilan hari, dan setiap kali para peneliti bertanya usia pada setiap orang dan bagaimana mereka mengendalikan kehidupannya dan apa saja yang mereka rasakan.

Pada setiap harinya, para partisipan tersebut merasa agar mengendalikan kehidupan mereka. Dengan hal tersebut, mereka cenderung merasa lebih muda. Hal inilah yang dapat meningkatkan kesehatan mental dan ada juga yang bisa memotivasi pada orang lain untuk membuat pilihan hidup yang lebih sehat.

Merasa lebih muda dari usia anda sekarang, hal tersebut sebenarnya juga berhubungan dengan risiko demensia yang lebih rendah, sehingga kesehatan mental pun dapat terjaga dengan baik.

Namun pada umumnya, seseorang merasa lebih muda ketika ia sudah lanjut usia. Karena di antara kelompok partisipan, orang yang lebih tua dalam sekitar 91% orang melapor bahwa ia merasa lebih muda dari usia nyata mereka saat ini. Beda dengan usia yang lebih muda, aktifitas fisiklah yang biasanya dan interaksi sosial yang dapat membantu mereka tuk dapat merasa lebih awet muda.

3 Tips Ampuh Untuk Memikat Wanita Jika Anda Pria Pemalu

3 Tips Ampuh Untuk Memikat Wanita Jika Anda Pria Pemalu
dataresultsgp.com
– Bagi sebagian orang pemalu terutama pada pria khususnya, butuh tekat yang kuat untuk dapat mendekati wanita. Perasaan deg-degan, cemas dan malu sering muncul ketika mendekati wanita yang ia sukai. Ada beberapa cara yang bisa pria lakukan di tahap pertama agar ia bisa terlihat menarik di mata wanita.

Kebaikan dan suatu ketulusan hati adalah hal penting. Ada juga beberapa hal lain yang bisa membuat wanita menoleh kepada anda. Dan berikut tiga tips ampuh agar pria menjadi lebih terlihat menarik di mata wanita.

1. Tubuh berotot

Wanita biasanya cenderung mencari pria kuat. Maka tidak heran biasanya wanita cenderung lebih menyukai pria yang berotot. Untuk dapat tubuh berotot dan ideal maka pria harus rajin berolahraga.

2. Menumbuhkan Jenggot

Pada jaman sekarang, wanita juga lebih menyukai pria yang berjenggot. Maka dari itu, menumbuhkan bulu-bulu di area wajah bisa meningkatkan daya pikat bagi pria terhadap wanita. Karena sebagian besar wanita jaman sekarang lebih menganggap pria berjenggot itu lebih menarik, dari pada pria yang berwajah mulus.

Para penelitian juga menyebutkan ” Jenggot bukan hanya terkait dengan suatu kedewasaan dan gentleman, tapi jenggot juga menunjukan bahwa ia seorang yang berkepemimpinan”

3. Memakai baju putih

Dan cara yang terakhir untuk dapat menarik perhatiannya adalah memakai baju warna putih . Sebuah studi di tahun 2010 menyebutkan, bahwa sebagian besar wanita di negara China, inggris, jerman, dan Amerika serikat tertarik pada pria yang memakai baju berwarna putih dari pada warna lainnya.

3 Pertanyaan Kunci Untuk Kalian Yang Ingin Menikah Dari Barack Obama

3 Pertanyaan Kunci Untuk Kalian Yang Ingin Menikah Dari Barack Obama
dataresultsgp.com
– Presiden Amerika Serikat ke-45 Barack Obama sering kali dianggap punya keluarga yang sangat ideal. Obama, Sang istri dan anak-anaknya, tidak pernah dikabarkan punya masalah dalam rumah tangga.

Sering dijadikan contoh sebagai Relationship Goal, maka banyak yang ingin tahu rahasia Obama dalam menjaga keharmonisan rumah tangga mereka. Dan mantan penasihat senior Barack obama pun mengungkap tips dari Obama dalam memilih pasangannya sebelum ia menikah.

Katanya Barack Obama memberikan beberapa pertanyaan kepada dirinya sendiri, sebelum ia melasungkan pernikahan kepada istrinya. Dan pertanyaannya yaitu sebagai berikut.

1. Apakah kamu benar-benar menemukan orang yang menarik?

Apakah ia adalah seseorang yang kamu anggap menarik? kata Obama, pertanyaan ini kepada diri sendiri sangatlah penting. Jika dijelaskan secara logika maksudnya seperti ini.

“Kamu nantinya akan menghabiskan lebih banyak waktu dengan orang ini dari pada orang lain selama sisa hidupmu. Maka tidak ada yang lebih penting dari pada selalu mendengar apa yang ia katakan tentang suatu hal” kata Obama.

2. Apakah ia bisa membuatmu tertawa?

Obama juga berkata soal seberapa pentingnya untuk dapat berbagi rasa humor kepada pasangan. Karena hal ini dapat menjadi suatu kebahagiaan jika semuanya berjalan mulus. Apalagi kalau kamu bisa berbagi kehidupan dengan seseorang yang selera humornya baik.

3. Akankah ia dapat menjadi orang tua yang baik?

Setiap hubungan yang sudah berhasil melangsungkan pernikahan, Selanjutnya jika sudah punya anak, yang harus dijalani adalah menjadi orang tua.

Kata Obama ” Hidup ini panjang, ini adalah hal yang sangat penting untuk kamu di masa yang akan datang, jadi pikirkanlah dahulu apakah ia bisa menjadi ibu yang baik nantinya”.

Beberapa Alasan Wanita Lebih Sulit Melupakan Mantan

Beberapa Alasan Wanita Lebih Sulit Melupakan Mantan
dataresultsgp.com
– Dalam suatu hubungan yang berakhir dengan orang yang dicintai, seperti pacar memang bukanlah hal yang mudah untuk di lewati. Moment-moment bersama dengan pasangan sebelum hubungan putus tentu meninggalkan suatu kenangan yang indah dan tak mudah dilupakan.

Menanggapi hal tersebut, studi menyebutkan bahwa ada berbagai alasan kenapa seseorang belum bisa melupakan mantan terutama pada wanita, yang sulit melupakan mantannya. Alasan tersebut antara lain sebagai berikut.

Kesepian.

Alasan utama kenapa wanita belum bisa melupakan mantan adalah karena ia merasa kesepian. Setelah putus cinta kepada orang tersayang banyak hal yang berubah seperti tidak ada lagi yang memperhatikan. Hal ini dapat membuat wanita tersebut terbayang-bayang oleh mantan dan rindu akan sosok mantannya.

Sering Melihat Media Sosial Mantan.

Alasan yang kedua adalah wanita tersebut masih sering melihat media sosial mantannya. Semakin ia sangat ingin mencari tahu aktivitas mantan lewat medsos, maka bisa dipastikan ia akan semakin rindu dan mengingatnya.

Hanya Mengingat Kenangan Baik.

Ketika wanita hanya mengingat kenangan baik dengan mantannya, maka ia akan merasa sangat menyesal karena putus dengannya. Jadi sebaiknya ia harus menyadari bahwa sebaik apapun mantan, ia tetap pribadi yang tak luput dari suatu kesalahan.

Enggan Belajar Tuk Melupakan.

Dan yang terakhir adalah hal yang sering terjadi tanpa ia sadari bahwa wanita tersebut enggan untuk belajar melupakannya. Semakin terus ia teringat kenangannya bersama mantan, maka akan semakin sulit tuk bisa move-on.

Maka dari itu, cobalah belajar untuk melupakannya secara perlahan.

Begini Caranya Menghemat Tagihan Listrik Di Rumah Besarmu

Begini Caranya Menghemat Tagihan Listrik Di Rumah Besarmu
dataresultsgp.com
– Dalam pemakaian barang-barang elektronik di rumah, apalagi rumah yang kamu tinggal lumayan besar, sering kali lebih banyak dan boros di banding dengan rumah biasa. Sebabnya, karena rumah besar memiliki banyak ruangan yang luas di tiap ruangnya.

Misalnya saja dengan penggunaan AC, dalam rumah biasa itu hanya membutuhkan satu pendingin saja sudah cukup untuk mendinginkan dua ruangan sekaligus. Namun rumah besar biasanya membutuhkan dua buah AC ataupun lebih. Dan akibatnya, tagihan listrik pada rumah yang lebih besar pun membengkak dari pada rumah yang lebih kecil.

Nah, untuk mengakali hal tersebut, ada beberapa hal yang harus dilakukan untuk meminimalisir penggunaan listrik di rumah. Dan berikut beberapa sarannya.

Mencabut kabel dari terminal ketika sudah tidak digunakan.

Hal ini sangatlah membantu dalam meminimalisir penggunaan listrik dirumah. Dan sebaiknya jangan sepele dengan hal ini, karena meskipun barang elektronik yang tersambung ke kabel sudah mati. Apabila tidak dicabut dari terminalnya, listrik masih tetap akan mengalir.

Jadi sebaiknya selalu cabut saklarnya apabila sudah selesai menggunakan barang elektronik yang kamu gunakan.

Mematikan barang elektronik sebelum tidur.

Kebiasaan ini sering terjadi, maka hal inilah biasanya yang membuat listrik di rumah membengkak. Dengan membiarkan Tv, lampu ataupun men-charge ponsel saat tertidur dapat membuat tagihan rumah membengkak.

Oleh karena itu, matikanlah barang-barang elektronik yang sering digunakan tersebut sebelum tidur.

Menggunakan barang elektronik yang lebih hemat energi.

Cara lainnya dan sekaligus cara yang terakhir adalah menggunakan barang elektronik yang lebih hemat dalam penggunaan listrik. Hal ini sangatlah membantu apabila kamu butuh barang elektronik yang lebih dari satu.

Barang-barang elektronik yang dimaksud seperti lampu, setrika baju, dan Ac.

Tercyduk Menyewa PSK,4 Pemain Basket Jepang Pada Asian Games 2018 Dipulangkan

Tercyduk Menyewa PSK,4 Pemain Basket Jepang Pada Asian Games 2018 Dipulangkan
dataresultsgp.com
– Empat orang dari pemain basket jepang yang mengikuti ajang Asian Games di Jakarta telah dikirim pulang. Kenapa dipulangkan? karena mereka diduga terlibat dalam suatu skandal prostitusi dengan membayar PSK. Dalam dugaan tersebut keempatnya terlihat di salah satu “distrik merah” yang populer di kota jakarta, yang masih mengenakan seragam nasional mereka.

Mendengar hal itu, Komite Dewan Olimpiade Jepang (JOC) pun memutuskan untuk memulangkan empat atlet basket itu dan juga meminta maaf atas insiden yang memalukan itu.

Insiden tersebut seolah-olah mencoreng arang kembali di nama jepang setelah Asian Games sebelumnya. Dimana JOC mengirim pulang atlet renang nya pada Asian games 2014 di korea selatan, karena ia tertangkap mencuri kamera wartawan.

Keempat atlet tersebut mengatakan, mereka terbujuk oleh rayuan calo di jalan untuk pergi ke suatu hotel dengan wanita. Insiden tersebut terjadi setelah mereka pulang dari makan malam di kampung Atlet.

Diyakini para atlet tersebut yakni.

1. Yuya Nagayoshi, lahir di Kagoshima 14 juli 1991. Pria dengan tinggi 198 cm ini merupakan salah satu pemain basket profesional yang bermain di tim Kyoto Hannaryz.

2. Takumo Sato, lahir pada 10 mei 1995 dan bermain untuk tim Shiga L-star. Dan kabarnya ia adalah salah satu pemain yang berposisi sebagai swingman terbaik di jepang.

3. Keita Imamura, lahir pada 25 januari 1996, pria ini memiliki tinggi 191 cm.

4. Takuya Hashimoto, Salah satu pebasket yang memiliki tinggi 185cm ini lahir pada 3 desember 1994.

Jenis Sayuran Yang Membuat Ginjal Sehat

Siapa yang tidak ingin memiliki ginjal yang sehat,selain dapat menyaring makanan dengan baik,juga dapat membuat badan kita lebih bugar karena penyerapan serat yang baik bagi tubuh kita.Dengan mengkonsumsi sayuran yang memiliki nutrisi yang diperlukan oleh ginjal,maka ginjal kita akan senantiasa sehat dan mampu bekerja dengan optimal.

Mengkosumsi sayuran juga dapat membantu untuk mengurangi lemak jenuh berbahaya bagi kesehatan tubuh kita.Meski pun begitu,banyak dari kita yang masih tidak tahu jenis sayuran apa yang membuat ginjal kita sehat.

Berikut mengenai beberapa sayuran yang dapat menyehatkan ginjal kita.

~Bawang Putih.
Hasil gambar untuk bawang putih
Bawang putih memiliki sifat diuretik yaitu suatu sifat yang menghilangkan kelebihan natrium serta air yang ada di dalam tubuh dan cara kerja nya adalah dengan memaksa ginjal untuk mengeluarkannya melalui buang air kecil.

~Bayam.
Hasil gambar untuk bayam
Bayam mengandung vitamin A yang berfungsi untuk memproduksi jaringa epitel sehat.Jaringan ini akan melapisi tabung penyaringan kecil di ginjal dan juga melindungi saluran kemih kita.

~Kubis.
Hasil gambar untuk kubis
Sayuran kubis bebas dari potasium dan sayuran ini juga kaya akan Phytochemical yang dapat membantu melawan radikal bebas.Sayuran kubis juga mengandung nutrisi penting bagi tubuh kita seperti,vitamin K,C,B6,dan asam folat.

~Paprika Merah.
Hasil gambar untuk paprika merah
Paprika merah mengandung antioksidan yang tinggi seperti viamin C,B6,dan,A dan juga nutrisi lain seperti serat dan asam folat.Paprika merah juga mengandung potasium yang rendah karena jiak suatu sayuran mengandung potasium tinggi akan menyulitkan ginjal untuk dapat menghilangkannya.

Kelebihan dari Skill Hero Earthsheaker Dota 2

Earthshaker merupakan hero support jarak dekat yang juga mempunyai banyak skill stun dan juga area yang biasanya di gunakan dalam melakukan gangbang (penyergapan).

Dulu hero ini banyak di gunakan hanya untuk mensupport hero lainnya,tetapi belakangan ini,hero ini lebih banyak di gunakan dalam posisi menjaga lane.Namun tetap saja perannya hampir sama dalam tim yaitu membantu hero lain untuk melakukan kill.

Image result for skill dota 2 earthshaker

Kelebihan dari hero ini adalah banyaknya skill stun yang dapat di gunakan dalam membantu tim serta juga melakukan roaming dan juga mampu melakukan inisiasi pada saat sedang war.Kekurangan dari hero ini adalah mana yang tergolong sedikit,animasi skill yang tergolong lambat,dan dapat di usir dengan mudah dari lane.

Berikut skill yang terdapat pada hero earthshaker.

~Fissure.
Skill ini merupakan stun utama yang terdapat pada hero ini dan yang paling bisa diandalkan di awal pertandingan.skill ini jgua sangat relatif,dapat digunakan untuk menghalangi jalan musuh atau bahkan teman sendiri dan juga dapat di gunakan dari jarak jauh tanpa harus berjalan hingga dekat dengan hero lawan.

~Enchant Totem.
Dengan menghantamkan palunya ke tanah,hero ini mendapatkan damage tambahan untuk serangan pertama setelah mengeluarkan enchant totem.Dan jika menggunakan item aghanim’s scepter,skill enchant totem akan berubah menjadi skill jarak jauh,dan gerakannya menyerupai seorang pemain basket yang akan melakukan slam dunk.

~Aftershock.
Setiap kali hero ini mengguanakan skill,maka area sekitar hero ini akan berguncang dan menghasilkan damage serta stun ke lawan terdekatnya.Coba bayangkan saja ketika hero ini menggunakan semua skillnya ketika sedang war,maka area disekitarnya akan terkena damage dan sekaligus stun yang berkepanjangan.

~Echo Slam.
Skill terakhir dari hero ini sangat lah berpengaruh dengan jumlah musuh yang ada di sekitarnya.Setiap gelombang yang mengenai lawan akan menggema sekaligus menghasilkan damage lagi ke lawan selanjutnya.Dapat dikatakan,semakin banyak lawan yang terkena skill ini,maka semakin besar pula damage yang akan dihasilkan.

Jika kamu tipe pemain yang suka dengan permainan support,usahakan melakukan roaming dan penggunaan skill yang akurat dan tepat kepada lawan.

Bakcang,Lambang Dari Anti Korupsi

Setiap tanggal lima belas bulan lima dalam kalender perhitungan china masyarakat tionghoa pasti selalu merayakan festival peh cun yaitu festival makan bakcang dan juga memlemparnya ke laut,kali,dan juga sungai.

Selain melempar bakcang ke sungai dan kali,biasanya orang tionghoa akan melakukan sembahyang.Tradisi yang unik ini sampai sekarang masih sangat kental keberadaannya di kalangan masyarakat tionghoa.

Bakcang sendiri merupakan simbol dari perjuangan orang tionghoa ketika berusaha melawan korupsi.Orang tionghoa yang menjalani tradisi ini untuk menghormati tokoh yang bernama Qu Yuan yang dalam dialek Hokkian disebut Kut Goan yang hidup sekitar tahun 339-227 sebelum masehi.

Qu Yuan atau yang biasa di sebut Kut Goan yang sangat lah muak terhadap tindakan korupsi penguasa china di jaman itu tidak lah sudi melayani para penguasa dan Qu Yuan lebih memilih untuk mati dengan menceburkan dirinya sendiri ke sungai.

Hasil gambar untuk orang tionghoa buang bakcang ke sungai

Pada saat perayaan ini semakin meluas ke semua masyarakat tionghoa,banyak juga anak-anak dan para remaja yang juga turut ambil bagian dalam perayaan ini dan sampai saat ini,banyak peranakan warga tionghoa yang tahu makan dari perayaan ini.

Dibeberapa daerah yang melakukan perayaan ini,tidak hanya melempar bakcang ke sungai atau kali,tetapi ada yang mengadakan lomba balap perahu naga juga yang di gelar di sungai dimana mereka membuang bakcang tersebut.

Merayakan festival ini sama hal nya dengan mengenang jasa Qu Yuan atau Kut Goan yang pada saat jamannya merupakan orang yang sangat anti korupsi.

Mengenali Tanda Orang Yang Bisa Dipercaya

Untuk jaman sekarang ini sangat lah susah membedakan mana yang dapat di percaya dan tidak.Menurut para ilmuwan yang mencoba meneliti kondisi ini,jika seseorang memiliki rasa bersalah dan tanggung jawab,maka orang tersebut dapat di percaya karena seseorang meimiliki antisipasi rasa bersalah.

Hasil gambar untuk orang percaya

Dalam sebuah studi terbaru yang di terbitkan di Journal of Personality and Social Psychology menyatakan bahwa,seseorang yang memiliki kecenderungan mengantisipasi rasa bersalah merupakan faktor utama dan terkuat untuk dapat menilai apakah orang tersebut dapat di percaya atau tidak.

Sifat antisipasi rasa bersalah merupakan sifat yang lebih unggul dan besar daripada sifat kepribadian lain dari diri kita seperti,keramahan,keterbukaan,dan juga hati nurani kita.

Rasa bersalah biasanya akan muncul ketika kita berbuat salah kepada orang lain dan diri kita sendiri juga akan berusaha untuk memperbaiki kesalahan kita yang telah kita perbuat.Dengan begitu orang akan lebih berhati-hati untuk menjaga perasaan orang lain dan juga tidak melakukan kesalahan yang sama kembali.

Berbeda lagi dengan rasa keramahan,baik hati,dan hati nurani.Untuk beberapa sifat ini dapat lah berubah dengan sendirinya dengan ada atau tanpa pengaruh dari luar karena yang kita tahu selama ini,perilaku dan hati seorang manusia tidak dapat kita prediksi hanya dari baik hatinya ataupun keramahannya.

Jika anda ingin mencari seseorang yang dapat di percaya,coba tunggu samapai orang tersbut berbuat suatu kesalahan dan perhatikan apa yang akan dia lakukan.Apakah dia merasa bersalah atau malah sebaliknya.

Penyebab Terjadinya Otak Beku

Kita semua pasti pernah mengalami otak beku seketika atau brainfreeze.Otak belu dapat terjadi ketika seseorang menikmati makanan dingin dengan cepat atau terburu-buru untuk menghabiskannya seperti contoh memakan es krim.

Hasil gambar untuk otak beku

Saat sedang memakan es krim yang dingin,maka seketika itu juga kita akan merasakan sakit kepala yang secara tiba-tiba sangat menyakitkan.Ini terjadi karena di saat kita sedang menikmati es krim yang dingin terjadi perubahan suhu secara drastis pada langit-langit mulut dan bagian belakang tenggorokan kita.Hal ini menyebabkan pembuluh darah kita menyempit dan bahkan menutup.Hal ini lah yang menyebabkan seseorang dapat terkena otak beku seketika itu juga.

Dapat dikatakan,Otak beku sebenarnya adalah sakit kepala.Pembuluh darah yang secara tiba-tiba menyempit dengan cepat dapat mempengaruhi arteri serebral anterior yang merupakan pembuluh darah yang penting untuk mengantarkan darah yang kaya akan oksigen ke otak.Ketika seseorang memakan makanan yang dingin dengan cepat mengakibatkan pembuluh darah mereka membeku dan dapat merasakans ensai otak beku yang hanya beberap detik saja.

Meskipun sensai otak beku tidak lah berbahaya,namun sebaiknya untuk lebih berhati-hati ketika mengkonsumsi makanan yang memliki temperatur yang terlampau dingin.

Karena masih banyak dari kita yang belum memahami arti dari otak beku yang terjadi ketika kita mengkonsumsi makanan yang dingin dengan cepat dan juga terburu-buru.Jadi di sarankan untuk lebih berhati-hati ketika akan menyantap makanan yang dingin.

Penyebab Gigi Dapat Berlubang

Banyak dari kita sudah pernah mengalami yang namanya gigi berlubang dan memang lah sakit yang di akibatkan gigi berlubang sangat lah tidak nyaman bagi kita sendiri.Ada pula yang sampai terjadi pembengkakan di gusi ketika terjadinya gigi berlubang.

Hasil gambar untuk gigi berlubang

Gigi berlubang atau yang biasa kita sebut Karies gigi dapat muncul karena tidak tejaganya kesehatan dan juga kebersihan mulut kita.Pertemuan antara bakteri dan gula ini akan menjadi sebuah zat asam yang akan membuat area gigi menjadi asam juga dan asam ini lah yang pada akhirnya dapat membuat lubang pada email gigi kita.

Jika gigi berlubang tidak di rawat dan di tambal,maka dapat di pastikan gigi yang berlubang akan semakin bertambah besar dan juga dalam dari waktu ke waktu.

Penangganan yang baik untuk gigi berlubang adalah dengan di tambal dan penambalan gigi juga tidak boleh asala-asalan,harus mengikuti prosedur yang telah di tetapkan dan juga penatalaksanaanya.

Jika anda tidak ingin gigi anda berlubang,sebaiknya hindari makanan yang mengandung kandungan gula yang tinggi dan ada baiknya melakukan cek gigi berkala seperti setiap 6 bulan sekali pergi cek ke dokter gigi dan sangat di sarankan untuk menggunakan pasta gigi yang berflourida untuk menjaga zat asam yang masuk ke dalam mulut kita.

Dan yang tak kalah penting dari menjaga kebersihan mulut kita adalah dengan menyikat gigi kita minimal 2 kali dalam sehari dan pada saat akan tidur hendak lah kita menyikat gigi kita untuk menekan pertumbuhan bakteri yang ada di dalam mulut kita.