Kecintaan membaca dapat melindungi otak Anda dari penyakit Alzheimer, memangkas tingkat stres, mendorong pemikiran positif, dan memperkuat persahabatan. Inilah manfaat otak dan tubuh Anda saat Anda membuka buku.
Membaca memberi otot pada ingatan Anda.
Membaca memberi otak Anda jenis latihan yang berbeda dari menonton TV atau mendengarkan radio. Apakah Anda asyik dengan pergantian halaman atau hanya memindai manual instruksi untuk pembuat kopi Anda, “bagian otak yang telah berevolusi untuk fungsi-fungsi lain — seperti visi, bahasa, dan pembelajaran asosiatif – terhubung dalam sirkuit saraf khusus untuk membaca, yang sangat menantang, ”Ken Pugh, PhD, presiden dan direktur penelitian Haskins Laboratories, mengatakan kepada majalah Oprah. Kebiasaan itu memacu otak Anda untuk berpikir dan berkonsentrasi.
Membaca memberi Anda latihan lebih banyak daya tahan.
Seperti single terbaru dari episode Lady Gaga atau Real Housewives, buku juga merupakan perusahaan yang baik selama latihan. Menurut plot Weight Watchers, plot mengisap-Anda-dalam dapat membuat Anda berada di mesin latihan lebih lama untuk menyelesaikan bab yang menawan. Michele Olson, PhD, profesor fisiologi olahraga di Auburn University, mengatakan kepada majalah itu untuk menghindari sakit leher atau bahu, pembaca harus menggunakan langkan buku mesin dan berusaha untuk tidak membungkukkan bahu saat berolahraga.
Membaca membuat otak Anda tetap muda.
membaca buku yang bagus dapat benar-benar menghilangkan ingatan Anda, menurut penelitian terbaru dari Rush University Medical Center seperti dilansir Prevention. Orang dewasa yang menghabiskan waktu luangnya melakukan kegiatan kreatif atau intelektual (seperti membaca) memiliki tingkat penurunan kognitif 32 persen lebih lambat di kemudian hari dibandingkan mereka yang tidak. “Pengejaran yang cerdas membuat otak lebih efisien dengan mengubah strukturnya untuk terus berfungsi dengan baik terlepas dari neuropatologi yang berkaitan dengan usia,” Robert S. Wilson, PhD, profesor neuropsikologi di Rush University Medical Center, mengatakan kepada majalah itu. Studi baru-baru ini menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua yang secara teratur membaca atau memainkan permainan yang menantang secara mental seperti catur atau puzzle dua setengah kali lebih kecil kemungkinannya terserang penyakit Alzheimer.
