Seperti yang anda sudah ketahui bahwa jamur tiram goreng pastinya sudah menjadi jajanan populer Ketika anda sedang lapar di sore hari banyak juga orang-orang yang mengolah jamur ini menjadi salah satu lauk untuk ditemani oleh nasi tetapi Apakah anda tahu bahwa jamur tiram juga memiliki banyak kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh sehingga juga bisa memberikan banyak sekali manfaat untuk kesehatan berikut penjelasannya di bawah ini
Jamur tiram merupakan salah satu jenis jamur yang sangat populer di negara Indonesia pada umumnya orang-orang akan mengolah jamur tersebut menjadi salah satu menu masakan ringan Sampai juga berat bukan hanya dapat anda olah menjadi beberapa makanan tetapi jamur ini juga akan memberikan asupan gizi dan juga manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh
Dikutip dari sumber terpercaya yang mengatakan bahwa di dalam 100 gram jamur tiram memiliki kandungan nutrisi seperti energi protein lemak karbohidrat serat kalsium fosfor zat besi natrium kalium niasin yang di mana nutrisi tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh dan juga bisa memberikan banyak manfaat Kesehatan sebagai berikut
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Dikutip dari beberapa penelitian yang mengatakan bahwa jamur tiram memiliki potensi untuk dapat membantu tubuh meningkatkan sistem kekebalannya Hal ini dikarenakan zat yang ada di dalam Jamur tiram yaitu polisakarida yang bisa mempengaruhi fungsi sistem kekebalan pada tubuh Anda selain itu juga zat tersebut juga dapat bisa melawan kondisi makrofag yang merupakan salah satu bagian dari sel darah putih yang memiliki tugas untuk melawan virus di dalam tubuh
Menurunkan kadar kolesterol
Ada juga beberapa studi yang telah menemukan bahwa jamur tiram bisa membantu tubuh anda untuk menurunkan kadar kolesterol yang ada di dalam darah di mana jamur merupakan salah satu makanan yang memiliki kandungan serat tinggi yang bisa memberikan Efek untuk menurunkan kadar kolesterol jahat hal ini juga telah dilakukan uji coba kepada pasien hiperkolesterolemia yang membuktikan hasilnya bisa menurunkan kadar kolesterol jahat apabila rutin mengkonsumsi jamur tiram
Meningkatkan kesehatan jantung
Ada juga beberapa penelitian yang telah mengatakan bahwa jamur tiram memiliki potensi untuk membantu menjaga kesehatan jantung Hal ini dikarenakan jamur tiram memiliki kandungan serat yang tinggi serta kandungan lemak yang rendah dengan begitu yang ini bisa membantu tubuh anda untuk mencegah terjadinya peradangan serta mengatasi kondisi penyumbatan pembuluh darah