Masalah pencernaan sudah umum terjadi pada banyak orang yaitu seperti sembelit atau susah untuk BAB adalah salah satunya, bagi penderita hal ini membuat sangat tidak nyaman dan tentu metode penyembuhannya sudah tersebar dimana-mana dari obat-obatan yang sudah sediakan atau menggunakan cara tradisional seperti minum ramuan khusus atau lainnya.
Mungkin sebagian besar dari kamu masih jarang mengetahuinya, akan tetapi gangguan pencernaan seperti sembelit atau susah buang air besar ternyata dapat diatasi dengan mudah dengan melakukan teknik pijat khusus loh! penasaran bukan? segera simak saja disini agar kamu tahu caranya tanpa perlu susah-susah untuk merawat gangguan tersebut selanjutnya ya.
1. Lakukan pijatan pada bagian perut kalian
Menurut catatan dari Journal of Bodywork and Movement Therapies menyebutkan bahwa perut dapat kita pijat dimana akan bermanfaat untuk merangsang bagian pencernaan di dalam tersebut agar bisa mendorong kembali makanan yang sudah menumpuk disana kemudian waktu untuk masuk ke daerah usus besar tidak membutuhkan waktu lama lagi dan kamu dapat merasakan BAB kembali secepat mungkin.
2. Memijat pada daerah usus besar langsung dari luar
Jika ingin proses yang lebih efektif agar segera terhindar dari sembelit atau rasa tidak nyaman karena tidak melakukan BAB belakangan ini maka cobalah untuk memijat bagian usus besar yang tentu dari luar dengan metodenya berikut ini ya:
Pertama Lakukan berbaring biasa tetap kedua lutut kalian ditekuk guna mengendurkan bagian tubuh bagian atas khususnya daerah perut. Kemudian pakai ujung jari atau ada kuku juga tidak masalah namun karena beresiko menyebabkan luka lebih disarankan memakai tumit tangan kalian saja dan tekan perut anda perlahan atau secara gentle, arahkan langsung di bagian usus besar kalian dan lakukan pijatan pada umumnya.
3. Melakukan pijat pada punggung
Memijat pada bagian punggung mungkin sudah kita kenali karena yang perlu kalian lakukan adalah memijat pada bagian belakang pada tubuh seperti umumnya dengan telungkup tentunya, tapi kali ini fokus pada bagian perut hanya perbedaanya dari belakang karena bagaimanapun tetap akan terhubung dengan bagian pencernaan kita, disitu kalian boleh melakukan pijatan santai dan rasakan efek positifnya terhadap gangguan sembelit atau susah BAB yang telah kamu alami sekarang.