Author: sgpresult77

Padatnya Arus Mudik Tahun Baru Imlek, China Punya Cara Antisipasinya

Pemerintahan otoritas China melakukan berbagai cara untuk memastikan kelancaran arus mudik pada tahun baru Imlek. Salah satu yang mereka lakukan adalah menyiapkan sekitar 440 Juta perjalanan kereta.

Dimulai dari 10 Januari 2020, jumlah total dari para pengguna jalan diperkirakan akan mencapai lebih dari 3 Miliar, pencapaian ini naik tipis jika dibandingkan dengan arus mudik 2019.

Dilansir media Xinhua, Juru bicara Komisi Reformasi dan Pembangunan Nasional, Zhao Chenxin mengatakan, “Rincian dari perjalanan yang mengunakan kereta naik menjadi 8%, perjalanan dengan jalur udara naik 8,4% dan untuk pengguna jalan dengan jalur air naik 9,6%”.

Dikarenakan bertambahnya panjang jalur operasional kereta dengan tenaga berkecepatan tinggi, jumlah pengguna jalan via darat diperkirakan akan mengalami penurunan yaitu menjadi 2,43 Miliar.

Tahun baru imlek ini jatuh pada tanggal 25 Januari, lebih awal dibandingkan dengan sebelumnya sehingga memberikan sebuah tantangan yang lebih besar untuk sistem transportasi.

Dikatakan sebuah tantangan karena pada tanggal tersebut merupakan puncak kembalinya mahasiswa juga dan berbarengan juga dengan arus mudik.

Pemerintahan dari Administrasi Penerbangan Sipil China berjanji bahwa mereka akan menyediakan transportasi yang lebih besar untuk bisa menghadapi takanan yang terjadi sebelumnya melalui jalur udara. Mereka akan menjadwalkan 17.000 penerbangan setiap harinya.

Penetapan tersebut dianggap naik dari tahun sebelumnya yaitu 13.3%. Sedangkan regulator penerbangan tersebut akan melakukan lebih banyak upaya untuk menghilangkan dampak dari cuaca buruk.

Mereka akan terus melakukan dan mengoptimalkan rencana darurat dengan menunda penerbangan dengan skala besar. Hal tersebut dilakukan untuk meningkatkan kinerja ketepatan waktu dibandara.

Wakil manajer umum China State Railway Group, Li Wenxin berkata, “Untuk memenuhi permintaan perjalanan yang mengalami peningkatan, sebanyak 5.275 layanan kereta dengan jalur dua arah akan dijadwalkan setiap harinya sebelum imlek”.

Selain itu, sebanyak 157.5 rangkaian kereta api dengan kecepatan tinggi akan dioperasikan setiap malam dan rangkaian tersebut lebih banyak dibandingkan dengan tahun sebelumnya.

Kemudian sekitar 790.000 bus dan 19.000 kapal akan dioperasikan selama periode tersebut. Sebanyak 1.020 stasiun diseluruh China dikabarkan akan menggunakan sistem E-Ticket yang memungkinkan para penumpang dapat menggunakan kereta ap dengan kartu identitas atau kode QR.

Dengan tindakan tersebut diharapkan akan mengurangi kepadatan penumpang selama arus mudik berlangsung.

Meghan Markle Ungkap Moment Tahun Baru Berkesan Bersama Archie Harrison

Pangeran Harry dan Meghan Markle sudah kembali kepublik setelah berlibur selama enam minggu lamanya. Mereka menghabiskan liburannya di Kanada.

Setelah kembali ke Britania Raya, pasangan dengan julukan Sussex ini melakukan kunjungan ke Canadian High Commission di London untuk berterima kasih kepada orang Kanadan yang penuh dengan keramahan.

Kemeriahan perjalanan ini tidak hanya dirasakan oleh Pangeran Harry dan Meghan Markle tetapi buah hati mereka yang baru berusia 7 bulan, Archie Harrison juga ikut merasakan kemeriahan liburan mereka.

Dilansir oleh media Hello, Rabu (08 Januari 2020), Meghan Markle memberi tahu kepada para diplomat bahwa sang buah hati mendapat sebuah pengalaman yang sangat menyenangkan.

Markle berkata, “Sekedar untuk bisa mengajaknya untuk merasakan kehangatan dari orang sekitar saat kami melakukan perjalanan dan melihat cantiknya keindahan panorama Kanada”.

Dari sekian banyak agenda yang sudah ada, Meghan mengatakan bahwa moment berharga untuk sang buah hatinya adalah rasa kegirangan melihat orang asing berjalan dengan mereka.

“Saya selalu mendengar gumaman Archie yang selalu bergumam “ahh” kepada setiap orang asing yang berjalan dan melihat reaksinya tersebut saya sangat senang”, kata wanita yang memiliki julukan Duchess of Sussex.

Keramahan yang dimiliki ini juga menjadi poin utama yang dipuji oleh Pangeran Harry.

“Sangat mengagumkan tempat tinggal yang ada di Kanada. Terima Kasih sudah mau menerima kami. Keramahan kaliang yang menjadi alasan kami untuk memutuskan liburan ke Kanada, jadi saya berterima kasih”, ucap Pangen Harry kepada media.

Selama liburan di Kanada, Pasangan Sussex ini kebanyakan menghabiskan waktu diluar ruang. Mereka bahkan sempat terlihat menolong pasangan yang ingin mendaki Horth Hil Regional park di Vancouver Island pada malam tahun baru.

Pangeran Harry dan Meghan Markle sedang melakukan perjalanan bersama dengan teman-teman termasuk didalamnya co-star yang sempat beradu akting dengan Meghan Markle yaitu Abigal Spencer.

Kepada media CTV News, Asymina kantoroewicz dan Lliya Pavlovic sedang mengambil foto dengam menggunakan tongsis saat sebuah group datan dan menawarkan diri untuk diambilkan foto. Mereka sangat tidak sadar dengan figur Pangeran Harry dan Meghan saat itu.

Tapi saat Asymina melihat Abigal berdiri didekat gerombolan grop tersebut, dirinya baru menyadarinya bahwa pasangan tersebut sedang berbincang dengan Meghan Markle. Dirinya pun terdiam dan tidak percaya dengan apa yang terjadi didepan matanya.

Pasangan anggota dari keluarga kerajaan ini dianggap sangat bersahabat dengan semua orang selama liburan.

Selain Garam, Makanan-Makanan Ini Juga Mengandung Yodium Tinggi

Makanan dengan kandungan Yodium tinggi perlu kita ketahui agar kita tidak menggunakan garam secara berlebihan. Garam merupakan sumber utama dari Yodium yang memiliki kegunaan untuk kesehatan tubuh. Selain itu garam juga mengandung Sodium yang tak kalah tingginya.

Yodium memiliki manfaat untuk menjaga fungsi kelenjar tiroid, mencegah stroke sampai mencegah terjadinya penyakit seperti gondok sedangkan dengan mengonsumsi Sodium yang tidak pada kadarnya dapat menyebabkan hipertensi.

Oleh karena itu banyak orang lebih memilih untuk menghindari untuk mengkonsumsi garam secara berlebihan.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung yodium tinggi selain garam bisa menjadi alternatif untuk menambah asupan yodium tubuh.

Apalagi seperti yang kita ketahui tubuh kita tidak mampu memproduksi yodium dengan sendirinya, sehingga dibutuhkan asupan nutrisi yodium dari makanan yang kita konsumsi.

Dengan mengetahui makanan-makanan yang memiliki kandungan yodium tinggi ini bisa membuat kita untuk bisa lebih berhati-hati dalam memilih makanan dan takaran dalam menggunakan garam.

Jika mengkonsumsi garam secara berlebihan tentunya tidak baik untuk kesehatan. Berikut beberapa makanan yang mengandung Yodium tinggi selain garam, diantaranya:

Telur

Sebutir telur memiliki berbagai kandungan nutrisi, termasuk didalamnya protein, vitamin dan mineral serta lemak sehat. Sebutir telur dengan berat 50gr, memiliki kandungan yodium sebesar 25mcg.

Hal tersebut sudah memenuhi sekitar 16% dari kebutuhan Yodium yang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, Telur juga memiliki nutrisi kolin yang dimana memiliki kegunaan untuk kesehatan otak.

Daging

Makanan yang memiliki yodium tinggi selanjutnya adalah daging sapi dan daging ayam. 100gr kedua daging ini mengandung kurang lebih 10mcg Yodium. Jumlah tersebut sudah cukup untuk memenuhi yodium untuk tubuh kita /hari’nya.

Rumput Laut

Rumput laut dianggap sebagai makanan yang memiliki kandungan Yodium tinggi. Kita bisa kapan saja mengkonsumsi rumput laut sebagai pengganti garam. Selain itu Rumput laut mengandung vitamin dan mineral serta antioksidan. Rumput laut juga memiliki kandungan rendah kalori

Tetapi kita tidak disarankan untuk mengkonsumsi rumput laut dalam jumlah yang banyak. Mengkonsumsi rumput laut lebih dari satu kali dalam seminggu tidaklah disarankan, terutama untuk yang sedang hamil.

Mengonsumi makan dengan asupan yodium secara berlebihan tidak baik untuk kesehatan. Hal tersebut bisa mengganggu metabolisme dalam tuh dan memiliki efek yang buruk pada kelenjar tiroid.

Prediksi Togel SEOUL 31 DESEMBER 2019

Top 4D : 5067*5076*5607*5670*5706*5760*0567*0576*0657*0675*0756*0765*6507*6570*6057*6075*6750*6705*7506*7560*7056*7065*7650*7605*

Top 3D : 506*507*560*567*570*576*056*057*065*067*075*076*650*657*605*607*675*670*750*756*705*706*765*760*

Top 2D : 50*56*57*05*06*07*65*60*67*75*70*76*

Colok Bebas : 6
Colok Macau : 50

Colok Jitu : 5067

Shio : Ular

Prediksi Togel JAPAN 31 DESEMBER 2019

Top 4D : 8315*8351*8135*8153*8531*8513*3815*3851*3185*3158*3581*3518*1835*1853*1385*1358*1583*1538*5831*5813*5381*5318*5183*5138*

Top 3D : 831*835*813*815*853*851*381*385*318*315*358*351*183*185*138*135*158*153*583*581*538*531*518*513*

Top 2D : 83*81*85*38*31*35*18*13*15*58*53*51*

Colok Bebas : 5
Colok Macau : 83

Colok Jitu : 8315

Shio : Ayam

Prediksi Togel HONGKONG 31 DESEMBER 2019

Top 4D : 1396*1369*1936*1963*1639*1693*3196*3169*3916*3961*3619*3691*9136*9163*9316*9361*9613*9631*6139*6193*6319*6391*6913*6931*

Top 3D : 139*136*193*196*163*169*319*316*391*396*361*369*913*916*931*936*961*963*613*619*631*639*691*693*

Top 2D : 13*19*16*31*39*36*91*93*96*61*63*69*

Colok Bebas : 1
Colok Macau : 39

Colok Jitu : 1396

Shio : Tikus

Prediksi Togel SEOUL 30 DESEMBER 2019

Top 4D : 8592*8529*8952*8925*8259*8295*5892*5829*5982*5928*5289*5298*9852*9825*9582*9528*9285*9258*2859*2895*2589*2598*2985*2958*

Top 3D : 859*852*895*892*825*829*589*582*598*592*528*529*985*982*958*952*928*925*285*289*258*259*298*295*

Top 2D : 85*89*82*58*59*52*98*95*92*28*25*29*

Colok Bebas : 9
Colok Macau : 85

Colok Jitu : 8592

Shio : Naga

Prediksi Togel JAPAN 30 DESEMBER 2019

Top 4D : 4680*4608*4860*4806*4068*4086*6480*6408*6840*6804*6048*6084*8460*8406*8640*8604*8046*8064*0468*0486*0648*0684*0846*0864*

Top 3D : 468*460*486*480*406*408*648*640*684*680*604*608*846*840*864*860*804*806*046*048*064*068*084*086*

Top 2D : 46*48*40*64*68*60*84*86*80*04*06*08*

Colok Bebas : 0
Colok Macau : 68

Colok Jitu : 4680

Shio : Naga

3 Manfaat Kafein Pada Teh Hijau Bagi Tubuh

Saat ini kopi sudah menjadi salah satu gaya hidup terutama mereka yang bekerja di perkantoran. Hal tersebut sangat wajar mengingat secangkir kopi di pagi hari memang bisa membuat kamu menjadi lebih siaga dalam menjalani aktifitas.

Namun bagi kamu yang tidak begitu menyukai kopi, Kamu tetap bisa mendapatkan kebutuhan kafein di pagi hari yang tidak kalah baiknya loh. Ya, Minuman tersebut adalah teh hijau.

Teh hijau merupakan daun teh segar yang dibuat melalui proses pemanasan sehingga kandungan kafeinnya lebih rendah dibandingkan dengan teh hitam dan kopi.

Selain itu, Teh hijau juga memberikan banyak manfaat kesehatan loh. Apa saja itu, Berikut ini beberapa manfaat kesehatan yang bisa kamu dapatkan dari teh hijau.

Mengurangi Kecemasan Dan Gangguan Tidur

Minum teh hijau secara rutin dapat membantu mengurangi kecemasan dan juga gangguan tidur. Kafein tinggi pada kopi tentu bisa membuatmu sulit tidur dimalam hari terlebih bagi mereka yang memang sensitif dengan kafein.

Untuk itu, Sebaiknya kamu memilih teh hijau sebagai minuman dipagi hari sebelum memulai aktifitas. Ini dikarenakan teh hijau rendah kafein sehingga akan menurunkan respon kecemasan pada tubuh.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Teh hijau mengandung sebuah senyawa yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi karena virus dan juga menurunkan resiko terkena penyakit tertentu.

Selain itu, Teh Hijau juga dikenal sebagai salah satu sumber antioksidan tinggi yang sangat baik untuk tubuh. Antioksidan pada teh hijau ini juga terbukti mampu meningkatkan kesehatan tubuh.

Mengurangi Terjadinya Peradangan

Stres yang melanda dapat menyebabkan terjadinya peradangan sehingga memberikan dampak buruk terhadap kesehatan tubuh. Nah, Teh hijau ternyata terbukti dapat mengurangi terjadinya peradangan karena memiliki sifat anti-inflamasi.

Sebenarnya kopi juga memiliki kemampuan untuk mengurangi terjadinya peradangan, Akan tetapi sifat anti-inflamasi yang dimiliki oleh kopi masih jauh lebih rendah jika dibandingkan dengan yang dimiliki oleh teh hijau.

Sebagai catatan, Kafein dalam jumlah yang kecil memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Akan tetapi kafein yang berlebihan didalam tubuh tentu akan memberikan respon sebaliknya.

Prediksi Togel SEOUL 29 DESEMBER 2019

Top 4D : 8745*8754*8475*8457*8574*8547*7845*7854*7485*7458*7584*7548*4875*4857*4785*4758*4587*4578*5874*5847*5784*5748*5487*5478*

Top 3D : 874*875*847*845*857*854*784*785*748*745*758*754*487*485*478*475*458*457*587*584*578*574*548*547*

Top 2D : 87*84*85*78*74*75*48*47*45*58*57*54*

Colok Bebas : 4
Colok Macau : 87

Colok Jitu : 8745

Shio : Kelinci

Prediksi Togel MACAU 29 DESEMBER 2019

Top 4D : 5639*5693*5369*5396*5963*5936*6539*6593*6359*6395*6953*6935*3569*3596*3659*3695*3956*3965*9563*9536*9653*9635*9356*9365*

Top 3D : 563*569*536*539*596*593*653*659*635*639*695*693*356*359*365*369*395*396*956*953*965*963*935*936*

Top 2D : 56*53*59*65*63*69*35*36*39*95*96*93*

Colok Bebas : 3
Colok Macau : 39

Colok Jitu : 5639

Shio : Ayam

Prediksi Togel JAPAN 29 DESEMBER 2019

Top 4D : 9602*9620*9062*9026*9260*9206*6902*6920*6092*6029*6290*6209*0962*0926*0692*0629*0296*0269*2960*2906*2690*2609*2096*2069*

Top 3D : 960*962*906*902*926*920*690*692*609*602*629*620*096*092*069*062*029*026*296*290*269*260*209*206*

Top 2D : 96*90*92*69*60*62*09*06*02*29*26*20*

Colok Bebas : 2
Colok Macau : 96

Colok Jitu : 9602

Shio : Anjing

Prediksi Togel SEOUL 28 DESEMBER 2019

Top 4D : 2984*2948*2894*2849*2498*2489*9284*9248*9824*9842*9428*9482*8294*8249*8924*8942*8429*8492*4298*4289*4928*4982*4829*4892*

Top 3D : 298*294*289*284*249*248*928*924*982*984*942*948*829*824*892*894*842*849*429*428*492*498*482*489*

Top 2D : 29*28*24*92*98*94*82*89*84*42*49*48*

Colok Bebas : 8
Colok Macau : 29

Colok Jitu : 2984

Shio : Tikus

Prediksi Togel JAPAN 28 DESEMBER 2019

Top 4D : 2075*2057*2705*2750*2507*2570*0275*0257*0725*0752*0527*0572*7205*7250*7025*7052*7520*7502*5207*5270*5027*5072*5720*5702*

Top 3D : 207*205*270*275*250*257*027*025*072*075*052*057*720*725*702*705*752*750*520*527*502*507*572*570*

Top 2D : 20*27*25*02*07*05*72*70*75*52*50*57*

Colok Bebas : 0
Colok Macau : 20

Colok Jitu : 2075

Shio : Ayam

Prediksi Togel HONGKONG 28 DESEMBER 2019

Top 4D : 5074*5047*5704*5740*5407*5470*0574*0547*0754*0745*0457*0475*7504*7540*7054*7045*7450*7405*4507*4570*4057*4075*4750*4705*

Top 3D : 507*504*570*574*540*547*057*054*075*074*045*047*750*754*705*704*745*740*450*457*405*407*475*470*

Top 2D : 50*57*54*05*07*04*75*70*74*45*40*47*

Colok Bebas : 4
Colok Macau : 07

Colok Jitu : 5074

Shio : Anjing

Prediksi Togel SINGAPURA 28 DESEMBER 2019

Top 4D : 2043*2034*2403*2430*2304*2340*0243*0234*0423*0432*0324*0342*4203*4230*4023*4032*4320*4302*3204*3240*3024*3042*3420*3402*

Top 3D : 204*203*240*243*230*234*024*023*042*043*032*034*420*423*402*403*432*430*320*324*302*304*342*340*

Top 2D : 20*24*23*02*04*03*42*40*43*32*30*34*

Colok Bebas : 3
Colok Macau : 04

Colok Jitu : 2043

Shio : Ular

Prediksi Togel SEOUL 27 DESEMBER 2019

Top 4D : 6379*6397*6739*6793*6937*6973*3679*3697*3769*3796*3967*3976*7639*7693*7369*7396*7963*7936*9637*9673*9367*9376*9763*9736*

Top 3D : 637*639*673*679*693*697*367*369*376*379*396*397*763*769*736*739*796*793*963*967*936*937*976*973*

Top 2D : 63*67*69*36*37*39*76*73*79*96*93*97*

Colok Bebas : 9
Colok Macau : 37

Colok Jitu : 6379

Shio : Ular

Prediksi Togel JAPAN 26 DESEMBER 2019

Top 4D : 2346*2364*2436*2463*2634*2643*3246*3264*3426*3462*3624*3642*4236*4263*4326*4362*4623*4632*6234*6243*6324*6342*6423*6432*

Top 3D : 234*236*243*246*263*264*324*326*342*346*362*364*423*426*432*436*462*463*623*624*632*634*642*643*

Top 2D : 23*24*26*32*34*36*42*43*46*62*63*64*

Colok Bebas : 4
Colok Macau : 23

Colok Jitu : 2346

Shio : Harimau

Prediksi Togel HONGKONG 26 DESEMBER 2019

Top 4D : 8027*8072*8207*8270*8702*8720*0827*0872*0287*0278*0782*0728*2807*2870*2087*2078*2780*2708*7802*7820*7082*7028*7280*7208*

Top 3D : 802*807*820*827*870*872*082*087*028*027*078*072*280*287*208*207*278*270*780*782*708*702*728*720*

Top 2D : 80*82*87*08*02*07*28*20*27*78*70*72*

Colok Bebas : 8
Colok Macau : 02

Colok Jitu : 8027

Shio : Ayam

4 Jenis Phobia Yang Jarang Disadari

Semua orang tentu memiliki rasa takut terhadap hal-hal tertentu, Akan tetapi beberapa pada beberapa kasus biasanya rasa takut tersebut disebabkan oleh phobia atas kejadian yang pernah dialami di masa lalu.

Umumnya orang yang menderita phobia akan merasa takut secara berlebihan. Bahkan rasa takut yang selama ini kamu rasakan bisa saja menjadi tanda jika kamu sedang mengidap phobia tanpa kamu sadari.

Untuk itu, Yuk cari tahu beberapa jenis phobia dibawah ini yang mungkin saja kamu mengidapnya.

Aerophobia

Pesawat sudah merupakan alat transportasi yang sangat umum digunakan untuk melakukan perjalanan jauh. Namun ternyata tidak semua orang bisa merasa tenang ketika menaiki pesawat untuk melakukan perjalanan.

Jika kamu merasa stres, panik dan gelisah ketka menaiki transportasi udara tersebut, Bisa jadi kamu sedang mengidap aerophobia. Phobia satu ini sendiri disebabkan oleh perasaan takut akan ketinggian dan juga trauma di masa lalu.

Thalassophobia

Lautan merupakan wilayah yang sangat luas dan menyimpan banyak keindahan. Tak heran banyak orang yang ingin sekali melakukan snorkling atau sekedar diving di laut untuk melihat sendiri kehidupan biota laut.

Akan hal tersebut sangat tidak diinginkan oleh penderita thalassophobia. Phobia ini menyebabkan penderitanya selalu merasa takut dan gelisah berlebihan ketika melihat lautan luas didepan mata mereka.

Bathophobia

Bathophobia merupakan sebutan kepada mereka yang selalu merasa cemas dan takut secara berlebihan ketika dihadapkan dengan sebuah kedalaman, Seperti jurang, goa, tunnel dan sebagainya.

Seorang penderita bathophobia akan merasa sangat panik, stres dan gelisah ketika melihat sebuah kedalaman meski mereka sadar jika tidak akan jatuh ke kedalaman tersebut.

Glossophobia

Merasa gugup ketika berbicara di depan umum di hadapan orang banyak tentu menjadi hal yang sangat wajar. Namun jika kamu merasa cemas dan panik luar biasa, Bisa jadi itu adalah pertanda kamu sedang mengidap glossophobia.

Phobia ini menyebabkan penderitanya akan merasa sangat cemas dan panik secara berlebihan ketika berbicara di depan umum. Gejala yang ditimbulkan oleh phobia ini meliputi perasaan gugup tak terkendalikan, jantung berdetak kencang dan berkeringatan.

Prediksi Togel MACAU 25 DESEMBER 2019

Top 4D : 7612*7621*7162*7126*7261*7216*6712*6721*6172*6127*6271*6217*1762*1726*1672*1627*1276*1267*2761*2716*2671*2617*2176*2167*

Top 3D : 761*762*716*712*726*721*671*672*617*612*627*621*176*172*167*162*127*126*276*271*267*261*217*216*

Top 2D : 76*71*72*67*61*62*17*16*12*27*26*21*

Colok Bebas : 2
Colok Macau : 76

Colok Jitu : 7612

Shio : Tikus

Prediksi Togel HONGKONG 25 DESEMBER 2019

Top 4D : 8573*8537*8753*8735*8357*8375*5873*5837*5783*5738*5387*5378*7853*7835*7583*7538*7385*7358*3857*3875*3587*3578*3785*3758*

Top 3D : 857*853*875*873*835*837*587*583*578*573*538*537*785*783*758*753*738*735*385*387*358*357*378*375*

Top 2D : 85*87*83*58*57*53*78*75*73*38*35*37*

Colok Bebas : 3
Colok Macau : 57

Colok Jitu : 8573

Shio : Babi

Prediksi Togel SINGAPURA 25 DESEMBER 2019

Top 4D : 8706*8760*8076*8067*8670*8607*7806*7860*7086*7068*7680*7608*0876*0867*0786*0768*0687*0678*6870*6807*6780*6708*6087*6078*

Top 3D : 870*876*807*806*867*860*780*786*708*706*768*760*087*086*078*076*068*067*687*680*678*670*608*607*

Top 2D : 87*80*86*78*70*76*08*07*06*68*67*60*

Colok Bebas : 0
Colok Macau : 87

Colok Jitu : 8706

Shio : Kuda

Prediksi Togel MACAU 24 DESEMBER 2019

Top 4D : 6502*6520*6052*6025*6250*6205*5602*5620*5062*5026*5260*5206*0652*0625*0562*0526*0265*0256*2650*2605*2560*2506*2065*2056*

Top 3D : 650*652*605*602*625*620*560*562*506*502*526*520*065*062*056*052*026*025*265*260*256*250*206*205*

Top 2D : 65*60*62*56*50*52*06*05*02*26*25*20*

Colok Bebas : 2
Colok Macau : 65

Colok Jitu : 6502

Shio : Anjing

Prediksi Togel JAPAN 24 DESEMBER 2019

Top 4D : 5713*5731*5173*5137*5371*5317*7513*7531*7153*7135*7351*7315*1573*1537*1753*1735*1357*1375*3571*3517*3751*3715*3157*3175*

Top 3D : 571*573*517*513*537*531*751*753*715*713*735*731*157*153*175*173*135*137*357*351*375*371*315*317*

Top 2D : 57*51*53*75*71*73*15*17*13*35*37*31*

Colok Bebas : 5
Colok Macau : 71

Colok Jitu : 5713

Shio : Babi

Prediksi Togel SEOUL 23 DESEMBER 2019

Top 4D : 6420*6402*6240*6204*6042*6024*4620*4602*4260*4206*4062*4026*2640*2604*2460*2406*2064*2046*0642*0624*0462*0426*0264*0246*

Top 3D : 642*640*624*620*604*602*462*460*426*420*406*402*264*260*246*240*206*204*064*062*046*042*026*024*

Top 2D : 64*62*60*46*42*40*26*24*20*06*04*02*

Colok Bebas : 2
Colok Macau : 64

Colok Jitu : 6420

Shio : Naga

Prediksi Togel MACAU 23 DESEMBER 2019

Top 4D : 7409*7490*7049*7094*7940*7904*4709*4790*4079*4097*4970*4907*0749*0794*0479*0497*0974*0947*9740*9704*9470*9407*9074*9047*

Top 3D : 740*749*704*709*794*790*470*479*407*409*497*490*074*079*047*049*097*094*974*970*947*940*907*904*

Top 2D : 74*70*79*47*40*49*07*04*09*97*94*90*

Colok Bebas : 4
Colok Macau : 74

Colok Jitu : 7409

Shio : Kelinci

Prediksi Togel JAPAN 23 DESEMBER 2019

Top 4D : 9780*9708*9870*9807*9078*9087*7980*7908*7890*7809*7098*7089*8970*8907*8790*8709*8097*8079*0978*0987*0798*0789*0897*0879*

Top 3D : 978*970*987*980*907*908*798*790*789*780*709*708*897*890*879*870*809*807*097*098*079*078*089*087*

Top 2D : 97*98*90*79*78*70*89*87*80*09*07*08*

Colok Bebas : 8
Colok Macau : 97

Colok Jitu : 9780

Shio : Naga

Prediksi Togel HONGKONG 23 DESEMBER 2019

Top 4D : 9748*9784*9478*9487*9874*9847*7948*7984*7498*7489*7894*7849*4978*4987*4798*4789*4897*4879*8974*8947*8794*8749*8497*8479*

Top 3D : 974*978*947*948*987*984*794*798*749*748*789*784*497*498*479*478*489*487*897*894*879*874*849*847*

Top 2D : 97*94*98*79*74*78*49*47*48*89*87*84*

Colok Bebas : 4
Colok Macau : 97

Colok Jitu : 9748

Shio : Tikus

Prediksi Togel MACAU 22 DESEMBER 2019

Top 4D : 9801*9810*9081*9018*9180*9108*8901*8910*8091*8019*8190*8109*0981*0918*0891*0819*0198*0189*1980*1908*1890*1809*1098*1089*

Top 3D : 980*981*908*901*918*910*890*891*809*801*819*810*098*091*089*081*019*018*198*190*189*180*109*108*

Top 2D : 98*90*91*89*80*81*09*08*01*19*18*10*

Colok Bebas : 9
Colok Macau : 00

Colok Jitu : 9800

Shio : Monyet

Prediksi Togel SINGAPURA 22 DESEMBER 2019

Top 4D : 6172*6127*6712*6721*6217*6271*1672*1627*1762*1726*1267*1276*7612*7621*7162*7126*7261*7216*2617*2671*2167*2176*2761*2716*

Top 3D : 617*612*671*672*621*627*167*162*176*172*126*127*761*762*716*712*726*721*261*267*216*217*276*271*

Top 2D : 61*67*62*16*17*12*76*71*72*26*21*27*

Colok Bebas : 2
Colok Macau : 61

Colok Jitu : 6172

Shio : Tikus

4 Manfaat Buah Bit Bagi Kesehatan

Pernah mendengar yang namanya buah bit?Mungkin bagi sebagian orang, Nama tersebut masih sangat asing. Buat bit adalah tanaman berbentuk umbi-umbian yang masih satu keluarga dengan lobak.

Buah bit cukup mudah di kenali dimana umbi buah bit ini memiliki warna merah keunguan dan cukup mudah untuk ditemukan di supermarket karena pasar tradisional masih jarang menjual umbi satu ini.

Namun tahukah kamu jika buah bit ternyata memiliki banyak manfaat bagi tubuh loh. Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dengan mengkonsumsi buah bit secara rutin.

Mengatasi Masalah Pencernaan

Sistem pencernaan manusia membutuhkan serat untuk mengikat air yang berfungsi melancarkan proses pencernaan. Nah, Buat bit ternyata mengandung serat dalam jumlah yang tinggi dan terbagi menjadi serat yang larut air dan tidak larut di dalam air.

Serat yang larut didalam air sendiri memiliki fungsi membantu menghambat peningkatan gula darah, meningkatkan pergerakan usus besar serta mengikat lemak dan kolesterol.

Sedangkan serat yang tidak larut didalam air berfungsi mencegah terkena penyakit wasir, memperlancar proses buang air besar dan juga membantu mengatasi masalah sembelit.

Mengatasi Masalah Inflamasi

Inflamasi atau peradangan merupakan suatu kondsi medis dimana tubuh berusaha untuk melindungi diri dari infeksi akibat mikroorganisme seperti virus, bakteri dan jamur.

Inflamasi sendiri memiliki sifat yang hampir mirip dengan auto imun. Nah, Karena buat bit mengandung senyawa betalain, Maka umbi-umbian satu ini bisa membantu mengatasi masalah inflamasi tersebut.

Mengatasi Demensia

Demensia adalah penyakit medis yang menyebabkan penurunan daya ingat dan cara berpikir. Umumnya demensia dikenal dengan penyakit seperti alzheimer dan demensia vaskuler.

Meski demensia dan pikun hampir mirip, Namun sejatinya keduanya berbeda. Pikun merupakan penurunan daya ingat dan berpikir karena bertambahnya usia, Sedangkan demensia disebabkan oleh sel-sel saraf yang menghubungkan antar otak telah rusak.

Buah bit sendiri mengandung nitrat yang berfungsi membantu mengalirkan darah ke otak. Ini tentu sangat baik karena hal tersebut dapat membantu memperbaiki sel-sel saraf penghubung otak yang rusak.

Mengatasi Anemia

Anemia merupakan penyakit yang disebabkan oleh kekurangan sel darah merah. Untuk membantu memproduksi hemoglobin sel darah merah, Tentu dibutuhkan zat besi.

Buah bit ternyata mengandung zat besi dalam jumlah yang tinggi. Dengan mengkonsumsi buah bit secara rutin, Otomatis kebutuhan zat besi didalam tubuh akan terpenuhi dan membuat produksi hemoglobin sel darah merah meningkat.

Prediksi Togel SEOUL 21 DESEMBER 2019

Top 4D : 3951*3915*3591*3519*3195*3159*9351*9315*9531*9513*9135*9153*5391*5319*5931*5913*5139*5193*1395*1359*1935*1953*1539*1593*

Top 3D : 395*391*359*351*319*315*935*931*953*951*913*915*539*531*593*591*513*519*139*135*193*195*153*159*

Top 2D : 39*35*31*93*95*91*53*59*51*13*19*15*

Colok Bebas : 5
Colok Macau : 39

Colok Jitu : 3951

Shio : Ayam

Prediksi Togel MACAU 21 DESEMBER 2019

Top 4D : 7620*7602*7260*7206*7062*7026*6720*6702*6270*6207*6072*6027*2760*2706*2670*2607*2076*2067*0762*0726*0672*0627*0276*0267*

Top 3D : 762*760*726*720*706*702*672*670*627*620*607*602*276*270*267*260*207*206*076*072*067*062*027*026*

Top 2D : 76*72*70*67*62*60*27*26*20*07*06*02*

Colok Bebas : 6
Colok Macau : 20

Colok Jitu : 7620

Shio : Naga

Prediksi Togel JAPAN 21 DESEMBER 2019

Top 4D : 6135*6153*6315*6351*6513*6531*1635*1653*1365*1356*1563*1536*3615*3651*3165*3156*3561*3516*5613*5631*5163*5136*5361*5316*

Top 3D : 613*615*631*635*651*653*163*165*136*135*156*153*361*365*316*315*356*351*561*563*516*513*536*531*

Top 2D : 61*63*65*16*13*15*36*31*35*56*51*53*

Colok Bebas : 3
Colok Macau : 61

Colok Jitu : 6135

Shio : Kerbau

Prediksi Togel SINGAPURA 21 DESEMBER 2019

Top 4D : 2685*2658*2865*2856*2568*2586*6285*6258*6825*6852*6528*6582*8265*8256*8625*8652*8526*8562*5268*5286*5628*5682*5826*5862*

Top 3D : 268*265*286*285*256*258*628*625*682*685*652*658*826*825*862*865*852*856*526*528*562*568*582*586*

Top 2D : 26*28*25*62*68*65*82*86*85*52*56*58*

Colok Bebas : 5
Colok Macau : 26

Colok Jitu : 2685

Shio : Babi

Prediksi Togel MACAU 20 DESEMBER 2019

Top 4D : 1254*1245*1524*1542*1425*1452*2154*2145*2514*2541*2415*2451*5124*5142*5214*5241*5412*5421*4125*4152*4215*4251*4512*4521*

Top 3D : 125*124*152*154*142*145*215*214*251*254*241*245*512*514*521*524*541*542*412*415*421*425*451*452*

Top 2D : 12*15*14*21*25*24*51*52*54*41*42*45*

Colok Bebas : 5
Colok Macau : 12

Colok Jitu : 1254

Shio : Kuda