Ikan asin adalah salah satu makanan yang terkenal di Indonesia, setiap rumah makan ataupun warteg pasti akan menyediakan menu masakanan ikan asin ini, walaupun sangat terkenela, ikan asin ini juga banyak memiliki tanggapan negatif, ikan asin juga banyak dianggap sebagai makanan yang tidak sehat untuk dikonsumsi.
Apabila kalian adalah salah satu dari orang tersebut yang mengatakan bahwa ikan asin adalah makanan yang tidak sehat, anda salah besar. malahan makanan ikan asin ini sangat banyak memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh kalian.
Untuk lebih jelasnya, dengan artikel ini akan merubah pandanganmu terhadap ikan asin karena akan membahas beberapa manfaat yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh dengan mengkonsumsi ikan asin.
1. Omega 3
Ikan asin adalah makanan yang berasal dari laut yang dibuat dengan cara dikeringkan dan diberikan garam, apabila proses pembuatan ikan asin ini berjalan dengan benar makan akan menghasilkan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh kalian yaitu omega 3, dengan nutrisi ini sudah dapat membantu tubuh anda untuk mengontrol kadar kolesterol pada darah anda.
2. Vitamin A
Ikan asin pun juga dapat membantu tubuh anda untuk menjaga kesehatan penglihatan dan mata anda karena kandungan nutrisi seperti Vitamin A yang ada pada ikan asin ini sangat berguna untuk tubuh menjaga kesehatan mata kalian.
3. Kalsium
Ikan asin juga mengandung asupan nutrisi mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita untuk mendukung dan menjaga kesehatan tulang dan gigi yaitu kalsium.
4. Vitamin B12
Vitamin B12 adalah nutrisi yang mempunyai fungsi untuk menjaga kesehatan fungsi saraf pada otak kita, Vitamin B12 ini pun juga terkandung pada ikan asin.
5. Selenium
Salah satu jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh adalah selenium, selenium sendiri mempunyai tugas untuk membantu tubuh kita mengaktifkan enzim yang nantinya akan berperan penting dalam pembentukan hormon.
Nah bagaimana menurut kalian? sangat banyak bukan kandungan nutrisi yang terdapat pada ikan asin, dan nutrisi tersebut adalah nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita demi menjadi tubuh yang sehat dan kuat, maka dari itu anda harus melupakan mitos tentang ikan asin tersebut, semoga artikel ini bermanfaat untuk kalian.