Banyak sekali orang yang percaya bahwa,minum air es dapat membuat berat badan kita naik dengan cepat.apakah fakta tersebut benar adanya?
Banyak ahli gizi yang mengatakan bahwa hal tersebut hanyalah mitos belaka.Sebab,air dingin dan air hangat tidak memilki perbedaan apapun ketika sudah masuk kedalam tubuh kita.
Yang membuat air es dapat meningkatkan berat badan kita adalah berasal dari tambahan-tambahan yang dimasukkan kedalamnya seperti gula,sirup dan lain sebagainya.
Jika seseorang meminum air es pada siang hari dan malam hari,hal ini tidak akan berefek apapun terhadap tubuh.Air es dapat meningkatkan berat badan kita ketika kita menambahkan beberapa tambahan kedalam air es seperti gila dan sirup.
Air es dan air hangat tidak berfek apapun ketika sudah masuk kedalam tubuh tubuh kita,karena suhu akan dapat menyesuaikannya dengan suhu tubuh kita sendiri.
Air es malah akan membantu kita dalam membakar kalori didalam tubuh kita.Tubuh kita malah akan bekerja lebih keras untuk menyesuaikan air es yang masuk menjadi suhu air yang normal.Proses inilah yang membuat tubuh membakar kalori untuk menghasilkan energi.
Untuk mengubah setiap 500ml air es ke suhu normal,tubuh kita perlu membakar 17 kalori untuk dapat menyesuaikannya.Jika minum air es lebih banyak lagi,maka jumlah kalori yang perlu dibakar untuk menghasilkan energi pasti jauh lebih banyak lagi.
Jadi pada dasarnya,minum air es tidaklah dapat membuat kita mengalami keniakna berat badan.Berat badan kita dapat naik ketika minum air es dikarenakan campuran dan tambahan yang kita masukkan kedalam air es seperti gula,sirup dan bahan-bahan lainnya.