dataresultsgp.com – Lemak yang menumpuk di bagian perut menjadi salah satu permasalahan yang sering di alami setiap orang. Hal ini terjadi karena penumpukan lemak yang fokus ke satu pusat dan berujung kepada perut buncit. Dalam istilah medis hal ini disebut dengan obesitas sentral atau obesitas perut.
Penyebab kenapa lemak lebih senang menumpuk di perut dipengaruhi oleh gaya hidup seseorang. Seperti seseorang yang biasanya hanya sering duduk, menonton dan makan, perilaku tersebutlah yang dapat menyebabkan lemak berkumpul di bagian perut.
Guna tuk menghindari penumpukan lemak di perut tersebut, seseorang perlu untuk dapat mengatur pola makan. Dengan menggabungkan pola makan seimbang dan olahraga secara teratur seseorang dapat terhidar dari penumpukan lemak di perut.
Olahraga juga sangatlah penting untuk dapat menghilangkan lemak di perut, jadi dengan banyak bergerak lemak di bagian perut pun lama kelamaan pasti akan menipis. Dan hindarilah untuk duduk terlalu lama.
Berbagai cara bisa anda lakukan agar dapat menghilangkan perut buncit . Olahraga-olahraga yang bisa anda lakukan antara lain seperti, jogging, sit up dan skot jump.
Selain berolahraga, untuk pola makan seimbang konsumsilah makanan yang sehat dan rendah lemak seperti sayur-sayuran, buah dan ikan. Jadi dengan menjaga pola makan yang seimbang dan olahraga yang teratur, bila kita melakukannya secara rutin pasti kita akan terbebas dari perut buncit.