Kacang hazelnut sangat nikmat untuk dinikmati dan memiliki berbagai macam nutrisi dan manfaat yang baik untuk kesehatan kita jika dikonsumsi dengan cara tidak berlebihan.
Kacang yang bersala dari Amerika dan Spanyol ini banyak digunakan sebagai penyedap rasa pada cokelat dan juga kopi untuk membuat rasa dari makanan dan minuman ini lebih nikmat untuk disantap.
Kaacng hazelnut banyak mengandung vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita sehari-harinya.Berikut beberapa manfaat dari kacang hazelnut untuk kesehatan tubuh kita.
1. Memperkuat Tulang
Kacang hazelnut memiliki kandungan mangan yang baik untuk kesehatan tulang kita jika dikonsumsi dengan rutin tetapi harus dengan komposisi yang tidak berlebihan serta dapat menghindarkan kita dari terkena osteoporosis atau tulang keropos yang banyak diderita orang yang sudah lanjut usia.
2. Cemilan Yang Sehat
Menjadikan kacang hazelnut sebagai cemilan merupakan pilihan yang tepat.Kacang hazelnut juga dapat mengenyangkan perut dan tentunya kacang ini sangat cocok dipadukan dengan cokelat dan makanan lainnya.
3. Kesehatan Jantung
Kandungan anti-oksidan yang terkandung dalam kacang hazelnut baik untuk kesehatan jantung kita karena mampu menurunkan kadar kolesterol dalam darah kita yang membuat jantung kita dapat memompa darah dengan lebih ringan dan sedikit tekanan.
4. Mencegah Kerusakan Sel Tubuh
Kandungan yang terdapat dalam kacang hazelnut mampu mencegah kerusakan sel pada tubuh yang terjadi akibat radikal bebas serta mampu menahan sel-sel kanker untuk tidak berkembang dan meluas.
5. Nutrisi Tinggi
Pada umunya,kacang hazelnut memiliki kandungan nutrisi yang tinggi seperti Fosfor,Omega 6 dan 9,serta kaya akan Folat yang sangat diperlukan oleh tubuh kita setia harinya.
Namun mengkonsumsi kacang hazelnut memerlukan perhatian khusus yang apabila tidak dijaga asupannya malah dapat berakibat buruk pada kesehatan kita.