Didalam kehidupan,begitu banyak hal yang dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental kita dan salah satunya adalah pola makan dan pola tidur kita.
Namun,ada satu aspek yang bahkan sampai sekarang tidak disadari banyak orang rasa kesepian dapat berimbas kepada kesehatan kita.
Arti dari kesepian merupakan suatu hal yang membuat seseorang terisolasi secara sosial dan terkadang kesepian juga dapat dikategorikan sebagai sikap emosional dari perasaan kita yang tidak tersalurkan kepada orang lain.
Berikut beberapa resiko dari kesepian yang dapat mengamcam kesehatan kita yang perlu diwaspadai.
1. Depresi
Ketika seseorang merasa dijauhi dari lingkungan sosial,maka dirinya sendiri juga akan langsung menolak hubungan sosial yang ada disekitarnya yang membuat dirinya terjebak dalam suatu kondisi berkepanjangan dan cenderung bertahan stabil semasa hidupnya.
2. Sulit berinteraksi
Hal ini juga dapat diartikan bahwa seseorang jauh lebih takut untuk menjalin hubungan dengan orang lain.Orang-orang yang kesepian cenderung akan lebih sensitif dengan informasi sosial yang ada disekitarnya yagn bersifat buruk ataupun baik.
3. Kesulitan Menghadapi Stres
Ketika menghadapi stres dengan kondisi kesepian,maka untuk menjalani hidup sehari-hari saja mungkin akan lebih merusak kesehatan dibandingkan dengan stres yang dibantu oleh orang lain.Banyak penelitian yang menyatakan,bahwa merasa kesepian memiliki tingkat stres yang lebih tinggi dibandingkan dengan kondisi yang lain.
4. Memicu Perilaku Tidak Sehat
Ketika seseorang merasa kesepian,banyak baik dalam dirinya akan ikut hilang yang kemudian muncul sisi-sisi negatif dari dalam tubuhnya yang menganggap setiap kondisi adalah hal yang salah dan merugiakn bagi dirinya sendiri.Hal ini lah yang sangat berbahaya bagi dirinya sendiri apabila tidak mencoba untuk membuka dirinya sendiri kepada orang lain.
Hidup bersosial merupakan hal sangat baik untuk kesehatan serta pikiran kita untuk terus bertukar pikiran dan pendapat kepada orang lain.Jangan biarkan kesepian menghantuimu yang dapat berakibat hancurnya hidupmu.