Tag: kulit

Jarang Diketahui Ternyata Vitamin A Punya Mamfaat Untuk Kulit

Vitamin A merupakah salah satu kandungan nutrisi yang sangat penting untuk tubuh manusia. Salah satu mamfaat dari vitamin A yang mungkin sudah diketahui oleh semua orang adalah kesehatan mata. Mamfaat lainnya dari vitamin A ini yang jarang sekali diketahui adalah untuk kesehatan kulit kita. Vitamin A mempunyai kandungan betakaroten yang mampu untuk mencegah pertumbuhan kanker dikulit kita.

Betakaroten adalah salah satu jenis karotenoid yang ada didalam vitamin A dan bisa didapatkan dengan mengonsumsi berbagai makanan seperti buah-buahan dengan pigmen berwarna merah, kuning ataupun orange. Selain itu vitamin A juga bisa kita temukan pada sayur-sayuran hijau seperti wortel, bayam, paprika merah, seledri, dan selada.

Dari hasil penelitian yang dilakukan oleh lembaga kesehatan di Amerika Serikat diketahui bahwa vitamin A mampu mencegah kanker kulit. Kanker sel skuamosa merupakan salah satu jenis kanker kulit yang paling banyak ditemukan dan menyerang manusia. Setidaknya terdapat 3.978 kasus kanker sel skuamosa yang tengah dihadapi oleh dunia saat ini. kanker sel skuamosa pada umumnya menyerang bagian kulit yang terkena paparan sinar matahari secara langsung.

kanker sel skuamosa dapat berkembang jika tidak ditangani secara serius dan dapat berakibat parah terhadap kulit kita. Komplikasi serius mungkin saja akan kita alami jika kanker sel skuamosa ini sudah berada pada tahap yang cukup berat. Secara alami tubuh kita mencukupi kebutuhan vitamin A melalui berbagai makanan yang kita konsumsi setiap harinya. Salah satu dokter kesehatan bahkan menyarankan untuk mengonsumsi makanan nabati seperti buah dan sayur setiap harinya agar kebutuhan vitamin A didalam tubuh kita bisa tercukupi.

Sumber vitamin A lainnya yang bisa kita dapatkan adalah dengan mengonsumsi suplemen makanan. Suplemen vitamin A ini biasanya dikenal dengan sebutan suplemen betakaroten didalam masyarakat. Suplemen ini biasanya dikemas dalam bentuk kapsul maupun tablet agar kita lebih mudah dalam mengonsumsinya. Suplemen ini perlu di berikan kepada seseorang dengan sosis yang tepat sehingga tubuh kita tidak bereaksi secara berlebihan seperti yang kita ketahui bahwa kelebihan suatu zat didalam tubuh tidak akan berakhir dengan baik.

Inilah 5 Faktor Utama Yang Sebabkan Penuaan Pada Kulit Lebih Cepat


Kulit merupakan organ terbesar pada tubuh manusia. Oleh karena itu, sangatlah penting bagi setiap orang untuk melindungi kulitnya secara maksimal agar kulit tetap sehat dan tidak cepat alami penuaan.

Lalu, apa tanda-tanda penuaan pada kulit itu dapat muncul pada saat kita sudah tua saja?

Tentu tidak, banyak tanda penuaan pada kulit akan muncul seperti kerutan, garis-garis halus, bintik hitam dan yang lainnya, itu bisa saja muncul pada saat usia masih terbilang muda karena sejumlah faktor yaitu sebagai berikut.

1. Rokok dan konsumsi alkohol secara berlebih
 Pada semua penelitian rata-rata telah membuktikan kalau merokok  itu berkaitan dengan penuaan lebih dini. Sementara itu, apabila sering meminum minuman alkohol bisa menyebabkan penyusutan pada pembuluh darah dan menurunkan aliran darah ke bagian kulit.

Dalam hal tersebut, dapat menyebabkan kerutan pada kulit atau penuaan sebelum di waktu usia yang belum benar-benar harus menua.

2. Terlalu sering terpapar sinar matahari
Apabila terlalu sering terpapar sinar matahari juga dapat memicu munculnya kerutan dan garis halus di wajah diwaktu jauh sebelum kita memang sudah akan menua di hari tua.

Untuk hal ini, kita bisa menghindari dengan memakai tabir surya di kulit saat kita sedang pergi-pergi keluar rumah. Dan akan lebih ideal jika menggunakan tabir surya dengan kadar minimal 25 SPF.

3. Salah posisi tidur
Hal ini memang sedikit terdengar aneh, karena posisi saat tidur juga punya pengaruh terhadap kesehatan pada kulit.

Posisi tidur yang dapat mempengaruhi atau berpotensi merusak kulit adalah posisi tidur menyamping. Kenapa? karena seluruh berat badan akan tertumpu pada bagian pipi kita, dan kondisi tersebutlah yang menyebabkan kerutan dan garis halus pada wajah.

4. Stress
Bukan hanya punya dampak yang buruk pada pikiran seseorang saja, stres ternyata juga dapat memberikan dampak besar pada kulit.

Jangan khawatir, karena sudah banyak hal yang bisa membantu kita tuk mengurangi stres. Misalnya, melakukan kegiatan yang kita sukai atau Hobi, berkumpul dengan teman-teman yang bisa memberikan energi positif.

5. Kurang tidur
Dan yang terakhir, orang yang sering begadang dan jam tidur berkurang karena disebabkan kesibukan yang padat atau apapun alasannya, jika tidak cukup tidur dapat memicu penuaan pada kulit lebih dini.

Bukan hanya itu, masalah-masalah kulit lainnya seperti kantung mata hitam dan kulit terlihat kusam juga akan terpicu.