Tag: mie instan

Sahur Dengan Makan Mie Instan Dan Nasi Berpotensi Membahayakan Kesehatan

Dibulan puasa seperti saat ini maka banyak sekali masyarakat yang melakukan sahur dipagi hari dengan beraneka macam menu. Menu yang sehat tentunya menjadi pilihan yang paling baik untuk dijadikan sebagai santapan saat sahur di pagi hari. Namun tidak semua kalangan masyarakat dapat menyiapkan menu sahur yang sehat setiap harinya. Mie instan dan nasi menjadi salah satu menu cepat saji yang mempunyai rasa sangat nitmat dan membuat kita merasakan kenyang yang lama.

Perpaduan mie instan dan juga nasi sudah sering sekali dijumpai pada masyarakat sebagai menu santapan tidak hanya saat berbuka puasa maupun sahur saja. Menu nasi dan mie instan tersebut kerap kali dikonsumsi di dalam masyarakat baik karena faktor ekonomi maupun penyajiannya yang cepat dan praktis. Dikalangan remasa seperti kaum mahasiswa yang merantau dan bersekolah ke daerah lain misalnya saja, menu mie instan dan nasi ini menjadi favorite di malam hari ketika sedang merasakan lapar. Dalam kemasan mie instan mengandung jumlah kalori yang cukup tinggi yakni berkisar 300 – 320 kalori.

Jumlah kalori dalam mie instan tersebut sudah sama dengan sebungkus nasi dengan ukuran yang sangat komplit. Dengan menambahkan nasi pada mie instan tersebut maka kalori yang kita miliki dalam sekali makan adalah 600 – 700 kalori sedangkan jumlah kalori harian yang dibutuhkan oleh manusia hanya 2.000 kalori. Dengan mengonsumsi mie instan bercampur dengan nasi maka akan berdampak buruk terhadap kesehatan tubuh kita. Tidak hanya itu saja sebab didalam mie instan juga terdapat bumbu yang mengandung banyak sekali bahan berbahaya untuk kesehatan kita jika dikonsumsi secara berlebihan.

Mengkonsumsi mie instan tidak sepenuhnya dilarang namun jumlah keseringan untuk mengkonsumsinya perlu sekali di batasi. Misalnya saja dalam satu minggu kita hanya diperbolehkan mengonsumsinya sekali dan dengan sajian yang lengkap seperti tambahan sayuan ataupun telur. Mie Instan yang dilarang untuk dikonsumsi adalah dicampur dengan nasi karena bisa menyebabkan berbagai macam gangguan kesehatan seperti obesitas dan juga diabetes. Kandungan MSG didalam bumbu mie instan juga dapat memicu terjadinya gangguan pada hormon tubuh kita jika dikonsumsi secara berlebihan.

Mengingat kembali, Efek Dari Kebanyakan Makan Mie Instan Bisa Bikin Perut Buncit


Bukan jadi rahasia lagi, mie instan adalah salah satu makanan favorit bagi setiap umat manusia.

Selain praktis, mie instan punya rasa gurih yang bisa membuat kita selalu ingin mencicipinya selalu.

Tetapi, harus kamu ketahui kalau mie instan mengandung sejumlah bahan yang akan berbahaya jika dikonsumsi jika secara berlebihan.

Lantas, apa sih yang terjadi pada tubuh saat kita terlalu sering mengonsumsinya?

Berbagai hal yang mendasari mengapa mie instan termasuk dalam kategori makanan yang tidak sehat.

Contohnya, makanan siap saji ini tinggi akan kandungan garam dan karbohidrat. Yang artinya, mie instan tidak punya manfaat nutrisi khusus yang berguna untuk tubuh.

Walaupun banyak yang sudah tahu kalau makanan ini tidak baik untuk kesehatan, namun tidak banyak juga yang tahu dan paham proses yang terjadi saat setelah menyantap mie instan.

Yang pertama, pada sebagian besaran porsi mie instan itu punya kandungan lebih dari 1.100 mg Sodium, jumlah tersebut mendekati setengah dari jumlah maksimum yang harus di makan dalam seharinya.

Pada kondisi tersebutlah sering kita merasa kembung dan punya kemungkinan besar kita langsung merasa lebih kenyang. Dalam hal ini dikarenakan pencernaan pada natrium dalam satu kali makan, tubuh biasanya akan mempertahankan lebih banyak air di dalam perut.

Bukan hanya itu, mie instan pun mengandung kalori kosong atau hanya mengandung banyak karbohidrat olahan yang tidak punya kandungan protein ataupun serat.

Dan hal inilah, yang menyebabkan berat badan seseorang berlebihan atau bertambah karena terlalu sering mengkonsumsi Mie Instan.