Untuk vitamin B terdiri dari berbagai jenis seperti vitamin B3 ( niacin ), vitamin B2 ( riboflavin ), dan juga vitamin B1 ( thiamin ). Tidak hanya itu, di dalam vitamin B tersebut juga terdapat vitamin B8 yang dikenal sebagai inositol. Vitamin B8 termasuk kandungan alami yang dapat anda jumpai dalam suplemen makanan, hewan dan juga tumbuhan.
Adapun beberapa khasiat vitamin B8 ( inositol ) untuk kesehatan, antara lain
• Mengatasi Gangguan Mental
Umumnya gangguan mental dapat disebabkan oleh adanya gangguan pada sistem pusat saraf serta produksi senyawa kimia yang terdapat dalam otak seperti gangguan obsesif-kompulsif ( OCD ), depresi serta gangguan kecemasan.
Inositol yang telah masuk ke dalam tubuh nantinya dapat bekerja dengan mempengaruhi sistem pusat saraf otak serta membantu meningkatkan mood sehingga diyakini dapat menjadi pengobatan dalam mengatasi berbagai gejala mental serta gangguan makan seperti bulimia dan juga binge eating.
Asupan suplemen inositol sebanyak 5.000 mg per hari mampu dalam meningkatkan kualitas hidup seseorang yang memiliki gangguan depresi dan juga serangan panik yang mana dalam dosis yang sama juga bisa mencegah fase mania kembali kambuh terhadap mereka yang memiliki gangguan bipolar.
• Meningkatkan Sensitivitas Insulin
Vitamin B8 dapat menjadi pilihan pengobatan bagi penyakit sindrom metabolik terhadap seorang wanita dengan PCOS. Selain itu, potensi tersebut juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada pasien penderita diabetes. Namun, untuk hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut guna menguji kebenaran tersebut.
• Meningkatkan Kesuburan Serta Mengobati PCOS ( Sindrom Ovarium Polikistik )
Menurut beberapa penelitian mengungkapkan bahwa inositol dapat berpotensi dalam menurunkan gejala PCOS ( Sindrom Ovarium Polikistik ). PCOS ( Sindrom Ovarium Polikistik ) merupakan gangguan hormon yang dapat menyebabkan seorang wanita menjadi sulit hamil dan juga menstruasi tidak teratur. Terdapat sebanyak 72% perempuan dengan kondisi tersebut mengalami masalah kesuburan.
Selain itu, PCOS juga memiliki kaitan yang cukup erat terhadap sindrom metabolik sehingga dapat meningkatkan diabetes, penyakit jantung, obesitas dan juga penyakit hati. Inilah sebabnya mengapa wanita dengan PCOS diharuskan mendapatkan pengobatan untuk kondisi tersebut.