Bagi kebanyakan orang,mengkonsumsi kopi atau minuman lainnya dapat membangkitkan energi dalam tubuh kita serta dapat mengusir kantuk yang menyerang karena kopi mengandung kafein yang dapat membuat seseorang lebih waspada sehingga dapat beraktifitas dengan baik.
Namun sebuah studi menyatakan,jika seseorang mengkonsumsi terlalu banyak kafein juga tidak baik untuk kesehatan mereka sendiri.
Berikut beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan energi didalam tubuh anda.
~Mengunyah Permen Karet.
Mengunyah permen bukan hanya sekedar untuk kesegaran nafas saja,tetapi mengunyah permen karet dapat meningkatkan detak jantung kita yang berguna untuk memompa darah yang kaya akan oksigen ke otak dan juga seluruh tubuh kita.Selain itu ada beberapa permen karet yang memiliki rasa mint yang dapat berguna untuk merangsang sistem saraf semakin waspada.
~Tidur Siang Sejenak.
Jika seseorang tidur siang setidaknya 20 – 30 menit saja dan jangan tidur dengan waktu yang lebih lama dari itu,maka dapat membuat energi dalam tubuh seseorang lebih meningkat dan sebaliknya,jika tidur telalu lama dari waktu yang ditentukan malah akan membuat kita jadi lebih mengantuk yagn bisa mengarah pada kepala pusing.
~Cuci Muka Dengan Air Dingin.
Hampir sama kegunaanya dengan menggunyah permen karet mint,cuci muka dengan air dingin dapat menyegarkan dan juga meningkatkan tingkat kewaspadaan kita.Air dingin yang terkena kontak dengan wajah secara langsung dpat merangsang pernafasan sehingga tingkat oksigen yang ada didalam tubuh menjadi meningkat.
~Memijat Telinga.
Ada beberapa yang akan memijat telinganya untuk mendapatkan sedikit energi untuk melakukan aktifitasnya dan caranya mudah,tekanlah bagian tepi luar telinga kita dengan ibu jari dan telunjuk kemudian lakukanlah pijatan selama 10 – 30 detik setiap kali kita merasa tubuh kita lemas ataupun dalam keadaan mood yang sedang tidak baik.
