Day: September 4, 2018

Lewati Makan Malam Dapat Membantu Pembakaran Lemak

Lewati Makan Malam Dapat Membantu Pembakaran Lemak


dataresultsgp.com – Selama ini kita mendengar dari beberapa ahli diet bahwa menurunkan berat badan, dalam diet yang anda lakukan tidak boleh melewati waktu makan anda sendiri. Dan yang perlu di lakukan adalah mengatur porsi makan anda.

Akan tetapi, dalam sebuah studi baru-baru ini menemukan hal baru. Kalau sesekali melewatkan makan malam dapat berdampak positif dalam usaha penurunan berat badan.

Dalam studi tersebut menyimpulkan, mereka yang makan di siang hari dan puasa di malam hari dapat mengalami proses pembakaran lemak yang lebih tinggi. Akan tetapi, walaupun pola diet ini membakar lebih banyak lemak, tampaknya tidak meningkatkan pembakaran lemak tersebut secara keseluruhan.

Meski awalnya dalam hasil tidak menunjukan suatu hubungan yang jelas antara puasa di malam hari dengan penurunan berat badan.

Namun, hal ini menjelaskan dalam mempraktikan pola makan ini memang memiliki manfaat yang real atau nyata. Seperti mengurangi asupan makanan secara keseluruhan, pola makan ini harus dibatasi beberapa kali dalam seminggu saja, dan tidak boleh dilakukan dalam setiap harinya.

Adapun efek tersebut benar-benar terbukti berhasil dalam hewan pengerat, yang sebuah penelitian terhadap subjek manusia masih dalam tahap dasar. Yang maksudnya adalah terlalu dini utnuk dapat menyimpulkan, kalau pemberian makanan yang di batasi oleh waktu yang akan memperbaiki penurunan berat badan pada tubuh manusia.