Ketika anda melakukan kegiatan berenang menyelam ataupun memainkan instrumen musik pastinya Anda diharuskan untuk menahan nafas tetapi pada umumnya manusia tidak akan bisa menahan nafas mereka terlalu lama karena kegiatan bernafas sangat diperlukan agar nantinya organ di dalam tubuh bisa bekerja dengan baik
Lalu ada beberapa reaksi yang nantinya akan muncul ketika Anda yang sedang menahan nafas, apabila tubuh anda tidak mempunyai kapasitas yang besar untuk menyimpan oksigen maka kegiatan menahan nafas akan Membuat kerusakan yang terjadi pada organ-organ di mana Anda harus mengetahui Berapa lama pada umumnya seorang manusia bisa menahan nafas mereka dan apa saja efeknya yang akan terjadi di dalam tubuh anda Simak penjelasan lengkapnya di bawah ini
Hal yang harus anda ketahui disini bahwa rata-rata orang yang tidak pernah melakukan latihan pernafasan pastinya hanya akan dapat menahan nafas 1 sampai 2 menit saja ketika nantinya Anda menahan nafas kadar Oksigen yang ada di dalam tubuh anda akan menurun dan kadar karbondioksida akan meningkat secara perlahan dikarenakan zat tersebut akan ikut dikeluarkan ketika anda sedang bernafas
Apabila kadar karbondioksida terlalu tinggi di dalam tubuh hal tersebut akan memicu otak anda bereaksi dengan meningkatkan keinginan anda untuk melakukan pernafasan Gimana reaksi tersebut akan membuat diri anda merasakan rasa nyeri ataupun sensasi membakar yang ada di sekitar Anda semakin lama nantinya Anda menahan nafas maka otot-otot yang ada di bagian diafragma juga dapat menegang atau berkontraksi yang dimana akan memaksa tubuh anda untuk melakukan kegiatan bernafas dimana kondisi tersebut akan membuat diri anda merasa sesak seperti dicekik
Apabila diri anda yang terus menahan nafas setelah lebih dari 2 menit hal tersebut akan membuat diri Anda menjadi kehilangan kesadaran karena semakin lama anda menahan nafas semakin sedikit juga otak anda akan menerima oksigen kemudian tubuh anda dapat mengalami kejang dan juga tidak bisa mengontrol gerakan gimana apabila anda yang menahan nafas lebih dari 5 menit hal tersebut akan membuat diri Anda menjadi langsung pingsan dan ada juga beberapa organ yang dapat mengalami kerusakan seperti otak ginjal dan juga hati