Prediksi Togel MACAU 07 JANUARI 2022

Top 4D : 1537*1753*1735*1357*1375*5173*5137*5713*5731*5317*5371*7153*7135*7513*7531*7315*7351*3157*3175*3517*3571*3715*3751*

Top 3D : 157*153*175*173*135*137*517*513*571*573*531*537*715*713*751*753*731*735*315*317*351*357*371*375*

Top 2D : 17*13*51*57*53*71*75*73*31*35*37*

Colok Bebas : 5

Colok Macau : 15

Colok Jitu : 1573

Shio : Naga

Prediksi Togel JAPAN 07 JANUARI 2022

Top 4D : 1942*1294*1249*1492*1429*9124*9142*9214*9241*9412*9421*2194*2149*2914*2941*2419*2491*4192*4129*4912*4921*4219*4291*

Top 3D : 192*194*129*124*149*142*912*914*921*924*941*942*219*214*291*294*241*249*419*412*491*492*421*429*

Top 2D : 12*14*91*92*94*21*29*24*41*49*42*

Colok Bebas : 1

Colok Macau : 19

Colok Jitu : 1924

Shio : Harimau

Prediksi Togel MACAU 06 JANUARI 2022

Top 4D : 1856*1685*1658*1586*1568*8165*8156*8615*8651*8516*8561*6185*6158*6815*6851*6518*6581*5186*5168*5816*5861*5618*5681*

Top 3D : 186*185*168*165*158*156*816*815*861*865*851*856*618*615*681*685*651*658*518*516*581*586*561*568*

Top 2D : 16*15*81*86*85*61*68*65*51*58*56*

Colok Bebas : 1

Colok Macau : 18

Colok Jitu : 1865

Shio : Ular

Prediksi Togel JAPAN 06 JANUARI 2022

Top 4D : 1856*1685*1658*1586*1568*8165*8156*8615*8651*8516*8561*6185*6158*6815*6851*6518*6581*5186*5168*5816*5861*5618*5681*

Top 3D : 186*185*168*165*158*156*816*815*861*865*851*856*618*615*681*685*651*658*518*516*581*586*561*568*

Top 2D : 16*15*81*86*85*61*68*65*51*58*56*

Colok Bebas : 1

Colok Macau : 18

Colok Jitu : 1865

Shio : Ular

Prediksi Togel SINGAPURA 06 JANUARI 2022

Top 4D : 5264*5426*5462*5624*5642*2546*2564*2456*2465*2654*2645*4526*4562*4256*4265*4652*4625*6524*6542*6254*6245*6452*6425*

Top 3D : 524*526*542*546*562*564*254*256*245*246*265*264*452*456*425*426*465*462*652*654*625*624*645*642*

Top 2D : 54*56*25*24*26*45*42*46*65*62*64*

Colok Bebas : 2

Colok Macau : 52

Colok Jitu : 5246

Shio : Kelinci

Lakukan Pemutihan Dubur Agar Selalu Tetap Bersih


Beberapa orang mungkin merasa risih karena bokong terlihay gelap. Ada perawatan dimana disebut anal bleaching. Namun, perawatan ini memiliki perdebatan.

Tahukah Anda bahwa sebenarnya warna kulit di sekitar anus dan bokong umumnya lebih gelap dari warna kulit Anda. Hal ini bisa disebabkan oleh gesekan kulit dan pakaian dalam, perubahan hormonal, pigmen yang berlebihan.

Sebelum mencoba perawatan ini, ada baiknya untuk memahami keamanan pemutihan dubur.

Apa itu pemutihan dubur?

Pemutihan dubur adalah perawatan yang digunakan untuk mencerahkan kulit di sekitar anus. Selain itu, penggunaan bahan kimia pada kulit juga bisa dilakukan dengan laser. Setelah perawatan, warna kulit dubur biasanya mulai terlihat lebih terang.

Keamanan pemutihan dubur

Tidak ada penelitian tentang keamanan pemutihan dubur, jadi tanyakan kepada dokter Anda sebelum melakukan ini.

Selain itu, pastikan bokong dan anus benar-benar bersih sebelum dilakukan anal whitening, agar pemutihan dapat dilakukan secara merata. Anda perlu menghilangkan rambut di sekitar area tersebut.

Perlu diingat bahwa perawatan pemutihan dubur juga bisa berbahaya. Bahaya ini biasanya muncul dari penggunaan krim pemutih palsu atau teknik pemutihan acak. Akibatnya, Anda bisa mengalami iritasi, infeksi, bahkan kerusakan kulit permanen. Konsultasikan ke dokter jika ingin mencobanya.

Risiko pemutihan dubur

Selama perawatan pemutihan dubur, Anda mungkin mengalami rasa perih ringan atau sedikit rasa perih pada kulit Anda. Selain itu, ada juga sejumlah risiko yang harus Anda waspadai dengan perawatan ini, di antaranya:

Kerusakan kulit

Menggunakan bahan kimia yang berbahaya atau tidak dalam dosis yang tepat dapat menyebabkan kerusakan pada kulit di sekitar anus dan bokong yang menghitam. Anda juga mungkin mendapatkan sensasi terbakar pada kulit Anda.

Jaringan parut

Kulit yang rusak dapat menyebabkan jaringan parut, termasuk keloid. Jaringan parut pada kulit umumnya sulit dihilangkan, sehingga dapat mengganggu penampilan Anda.

Perubahan warna kulit yang tidak normal

Pemutihan dubur juga membawa risiko perubahan warna kulit yang tidak normal. Anda mungkin memperhatikan bahwa kulit di pantat dan anus Anda lebih gelap atau lebih putih daripada kulit di sekitarnya.
Bukannya membuat Anda terlihat lebih baik, kondisi ini malah memperburuknya. Akibatnya rasa percaya diri menurun.

Prediksi Togel SEOUL 05 JANUARI 2022

Top 4D : 8419*8941*8914*8149*8194*4891*4819*4981*4918*4189*4198*9841*9814*9481*9418*9184*9148*1849*1894*1489*1498*1984*1948*

Top 3D : 849*841*894*891*814*819*489*481*498*491*418*419*984*981*948*941*918*914*184*189*148*149*198*194*

Top 2D : 89*81*48*49*41*98*94*91*18*14*19*

Colok Bebas : 4

Colok Macau : 84

Colok Jitu : 8491

Shio : Babi

Prediksi Togel MACAU 05 JANUARI 2022

Top 4D : 5461*5146*5164*5641*5614*4516*4561*4156*4165*4651*4615*1546*1564*1456*1465*1654*1645*6541*6514*6451*6415*6154*6145*

Top 3D : 541*546*514*516*564*561*451*456*415*416*465*461*154*156*145*146*165*164*654*651*645*641*615*614*

Top 2D : 51*56*45*41*46*15*14*16*65*64*61*

Colok Bebas : 5

Colok Macau : 54

Colok Jitu : 5416

Shio : Ayam

Prediksi Togel SINGAPURA 05 JANUARI 2022

Top 4D : 6148*6814*6841*6418*6481*1684*1648*1864*1846*1468*1486*8614*8641*8164*8146*8461*8416*4618*4681*4168*4186*4861*4816*

Top 3D : 618*614*681*684*641*648*168*164*186*184*146*148*861*864*816*814*846*841*461*468*416*418*486*481*

Top 2D : 68*64*16*18*14*86*81*84*46*41*48*

Colok Bebas : 6

Colok Macau : 61

Colok Jitu : 6184

Shio : Ular

Prediksi Togel HONGKONG 04 JANUARI 2022

Top 4D : 2783*2378*2387*2873*2837*7238*7283*7328*7382*7823*7832*3278*3287*3728*3782*3827*3872*8273*8237*8723*8732*8327*8372*

Top 3D : 273*278*237*238*287*283*723*728*732*738*782*783*327*328*372*378*382*387*827*823*872*873*832*837*

Top 2D : 23*28*72*73*78*32*37*38*82*87*83*

Colok Bebas : 8

Colok Macau : 27

Colok Jitu : 2738

Shio : Kelinci

Prediksi Togel MACAU 04 JANUARI 2022

Top 4D : 6790*6079*6097*6970*6907*7609*7690*7069*7096*7960*7906*0679*0697*0769*0796*0967*0976*9670*9607*9760*9706*9067*9076*

Top 3D : 670*679*607*609*697*690*760*769*706*709*796*790*067*069*076*079*096*097*967*960*976*970*906*907*

Top 2D : 60*69*76*70*79*06*07*09*96*97*90*

Colok Bebas : 6

Colok Macau : 67

Colok Jitu : 6709

Shio : Anjing

Prediksi Togel HONGKONG 03 JANUARI 2022

Top 4D : 8690*8069*8096*8960*8906*6809*6890*6089*6098*6980*6908*0869*0896*0689*0698*0986*0968*9860*9806*9680*9608*9086*9068*

Top 3D : 860*869*806*809*896*890*680*689*608*609*698*690*086*089*068*069*098*096*986*980*968*960*908*906*

Top 2D : 80*89*68*60*69*08*06*09*98*96*90*

Colok Bebas : 8

Colok Macau : 86

Colok Jitu : 8609

Shio : Kuda

Prediksi Togel SEOUL 03 JANUARI 2022

Top 4D : 7410*7041*7014*7140*7104*4701*4710*4071*4017*4170*4107*0741*0714*0471*0417*0174*0147*1740*1704*1470*1407*1074*1047*

Top 3D : 740*741*704*701*714*710*470*471*407*401*417*410*074*071*047*041*017*014*174*170*147*140*107*104*

Top 2D : 70*71*47*40*41*07*04*01*17*14*10*

Colok Bebas : 1

Colok Macau : 74

Colok Jitu : 7401

Shio : Naga

Prediksi Togel MACAU 03 JANUARI 2022

Top 4D : 1683*1368*1386*1863*1836*6138*6183*6318*6381*6813*6831*3168*3186*3618*3681*3816*3861*8163*8136*8613*8631*8316*8361*

Top 3D : 163*168*136*138*186*183*613*618*631*638*681*683*316*318*361*368*381*386*816*813*861*863*831*836*

Top 2D : 13*18*61*63*68*31*36*38*81*86*83*

Colok Bebas : 1

Colok Macau : 16

Colok Jitu : 1638

Shio : Harimau

Prediksi Togel JAPAN 03 JANUARI 2022

Top 4D : 4013*4301*4310*4103*4130*0431*0413*0341*0314*0143*0134*3401*3410*3041*3014*3140*3104*1403*1430*1043*1034*1340*1304*

Top 3D : 403*401*430*431*410*413*043*041*034*031*014*013*340*341*304*301*314*310*140*143*104*103*134*130*

Top 2D : 43*41*04*03*01*34*30*31*14*10*13*

Colok Bebas : 4

Colok Macau : 40

Colok Jitu : 4031

Shio : Tikus

Prediksi Togel SINGAPURA 03 JANUARI 2022

Top 4D : 8476*8647*8674*8746*8764*4867*4876*4687*4678*4786*4768*6847*6874*6487*6478*6784*6748*7846*7864*7486*7468*7684*7648*

Top 3D : 846*847*864*867*874*876*486*487*468*467*478*476*684*687*648*647*678*674*784*786*748*746*768*764*

Top 2D : 86*87*48*46*47*68*64*67*78*74*76*

Colok Bebas : 8

Colok Macau : 84

Colok Jitu : 8467

Shio : Babi

Prediksi Togel HONGKONG 02 JANUARI 2022

Top 4D : 2014*2401*2410*2104*2140*0241*0214*0421*0412*0124*0142*4201*4210*4021*4012*4120*4102*1204*1240*1024*1042*1420*1402*

Top 3D : 204*201*240*241*210*214*024*021*042*041*012*014*420*421*402*401*412*410*120*124*102*104*142*140*

Top 2D : 24*21*02*04*01*42*40*41*12*10*14*

Colok Bebas : 2

Colok Macau : 20

Colok Jitu : 2041

Shio : Ayam

Prediksi Togel SEOUL 02 JANUARI 2022

Top 4D : 5463*5346*5364*5643*5634*4536*4563*4356*4365*4653*4635*3546*3564*3456*3465*3654*3645*6543*6534*6453*6435*6354*6345*

Top 3D : 543*546*534*536*564*563*453*456*435*436*465*463*354*356*345*346*365*364*654*653*645*643*635*634*

Top 2D : 53*56*45*43*46*35*34*36*65*64*63*

Colok Bebas : 3

Colok Macau : 54

Colok Jitu : 5436

Shio : Kambing

Cara Yang Tepat Untuk Memulai Percakapan Baru


Sebenarnya tidak ada definisi pasti kapan seseorang disebut pemalu atau pemberani. Itu relatif bagi kebanyakan orang. Untuk orang dengan gangguan kecemasan, memulai percakapan bisa sangat sulit. Selain prasyarat tersebut, keterampilan sosial, Anda perlu tahu bagaimana memposisikan diri dalam komunikasi dengan orang lain. Akan selalu ada saat-saat ketika ini diperlukan, baik dalam situasi formal maupun informal.

Bagaimana Anda memulai percakapan?

Untuk orang yang sering kesulitan menemukan cara untuk memulai percakapan, ada beberapa strategi yang bisa Anda coba:

Berpikir Positif

Seringkali seseorang merasa putus asa atau ragu untuk memulai percakapan, takut melakukan kesalahan. Kekhawatiran yang terus-menerus justru akan menjadi penghalang bagi Anda. Ubah ke pikiran positif.

Juga ingat bahwa khawatir bahwa kata itu salah akan mengalihkan perhatian dari apa yang dikatakan. Jadi, jauh lebih baik untuk fokus pada apa yang orang lain katakan dan tanggapi tanpa terlalu khawatir.

Tarik napas dalam-dalam

Dalam banyak situasi, menarik napas dalam-dalam dan mengembuskan napas perlahan sangat efektif dalam mengatasi kepanikan. Oleh karena itu, usahakan untuk melakukan hal ini sesering mungkin saat Anda sedang tegang, agar Anda merasa lebih tenang. Tetap santai dan biarkan percakapan mengalir secara alami.

Terlihat percaya diri

Tanpa kepercayaan akan sulit untuk mengucapkan kata pertama. Keyakinan ini juga memastikan bahwa Anda tidak perlu khawatir akan kegagalan. Selama lawan bicara telah memberikan jawaban pertama, topik pembicaraan akan mengalir lebih lancar.

Pengenalan diri

Cara termudah untuk memulai percakapan ketika Anda berada dalam situasi orang baru adalah dengan memperkenalkan diri. Tidak hanya itu, cara ini juga menyisakan ruang bagi orang lain untuk melakukan hal yang sama. Kemudian ajukan pertanyaan sederhana atau observasi singkat untuk diskusi lebih lanjut.

Komentar Positif

Mulailah percakapan dengan nada antusias dan positif. Jangan membuat komentar atau keluhan negatif.

Apapun situasinya, carilah ungkapan-ungkapan yang positif. Jika tidak bisa, lebih baik diam. Jangan lupa untuk memberi tahu orang lain bahwa Anda menikmati percakapan ini.

Tidak perlu bereaksi terlalu dalam. Sebuah pertanyaan atau komentar sederhana tentang apa yang harus dilihat, cuaca atau hanya interior ruangan juga bisa menjadi ide yang bagus.

Minta bantuan

Ide lain untuk memulai percakapan mungkin dengan meminta bantuan sederhana. Apapun itu, mulai dari menanyakan jam buka hingga agenda acara yang akan dihadiri. Keuntungan dari pendekatan semacam ini adalah dapat memancing percakapan lebih lanjut tentang berbagai topik.

Ini berarti bahwa semacam kontrak sosial timbal balik berkembang antara Anda dan yang lain. Jangan lupa untuk mengucapkan terima kasih dan memperkenalkan diri setelah orang lain membantu.

Prediksi Togel HONGKONG 01 JANUARI 2022

Top 4D : 5162*5216*5261*5612*5621*1526*1562*1256*1265*1652*1625*2516*2561*2156*2165*2651*2615*6512*6521*6152*6125*6251*6215*

Top 3D : 512*516*521*526*561*562*152*156*125*126*165*162*251*256*215*216*265*261*651*652*615*612*625*621*

Top 2D : 52*56*15*12*16*25*21*26*65*61*62*

Colok Bebas : 1

Colok Macau : 51

Colok Jitu : 5126

Shio : Anjing

Prediksi Togel HONGKONG 31 DESEMBER 2021

Top 4D : 6904*6490*6409*6094*6049*9640*9604*9460*9406*9064*9046*4690*4609*4960*4906*4069*4096*0694*0649*0964*0946*0469*0496*

Top 3D : 694*690*649*640*609*604*964*960*946*940*906*904*469*460*496*490*406*409*069*064*096*094*046*049*

Top 2D : 64*60*96*94*90*46*49*40*06*09*04*

Colok Bebas : 6

Colok Macau : 69

Colok Jitu : 6940

Shio : Tikus

Prediksi Togel SEOUL 31 DESEMBER 2021

Top 4D : 4312*4231*4213*4132*4123*3421*3412*3241*3214*3142*3124*2431*2413*2341*2314*2143*2134*1432*1423*1342*1324*1243*1234*

Top 3D : 432*431*423*421*413*412*342*341*324*321*314*312*243*241*234*231*214*213*143*142*134*132*124*123*

Top 2D : 42*41*34*32*31*24*23*21*14*13*12*

Colok Bebas : 4

Colok Macau : 43

Colok Jitu : 4321

Shio : Babi

Prediksi Togel SEOUL 30 DESEMBER 2021

Top 4D : 9167*9716*9761*9617*9671*1976*1967*1796*1769*1697*1679*7916*7961*7196*7169*7691*7619*6917*6971*6197*6179*6791*6719*

Top 3D : 917*916*971*976*961*967*197*196*179*176*169*167*791*796*719*716*769*761*691*697*619*617*679*671*

Top 2D : 97*96*19*17*16*79*71*76*69*61*67*

Colok Bebas : 7

Colok Macau : 91

Colok Jitu : 9176

Shio : Kelinci

Prediksi Togel MACAU 30 DESEMBER 2021

Top 4D : 2379*2937*2973*2739*2793*3297*3279*3927*3972*3729*3792*9237*9273*9327*9372*9723*9732*7239*7293*7329*7392*7923*7932*

Top 3D : 239*237*293*297*273*279*329*327*392*397*372*379*923*927*932*937*972*973*723*729*732*739*792*793*

Top 2D : 29*27*32*39*37*92*93*97*72*73*79*

Colok Bebas : 2

Colok Macau : 23

Colok Jitu : 2397

Shio : Kerbau

Prediksi Togel JAPAN 30 DESEMBER 2021

Top 4D : 1953*1395*1359*1593*1539*9135*9153*9315*9351*9513*9531*3195*3159*3915*3951*3519*3591*5193*5139*5913*5931*5319*5391*

Top 3D : 193*195*139*135*159*153*913*915*931*935*951*953*319*315*391*395*351*359*519*513*591*593*531*539*

Top 2D : 13*15*91*93*95*31*39*35*51*59*53*

Colok Bebas : 9

Colok Macau : 19

Colok Jitu : 1935

Shio : Babi

Prediksi Togel HONGKONG 29 DESEMBER 2021

Top 4D : 2891*2819*2981*2918*2189*2198*8291*8219*8921*8912*8129*8192*9281*9218*9821*9812*9128*9182*1289*1298*1829*1892*1928*1982*

Top 3D : 289*281*298*291*218*219*829*821*892*891*812*819*928*921*982*981*912*918*128*129*182*189*192*198*

Top 2D : 28*29*21*82*89*81*92*98*91*12*18*19*

Colok Bebas : 8

Colok Macau : 19

Colok Jitu : 2891

Shio : Kambing

Prediksi Togel SEOUL 29 DESEMBER 2021

Top 4D : 3204*3240*3024*3042*3420*3402*2304*2340*2034*2043*2430*2403*0324*0342*0234*0243*0432*0423*4320*4302*4230*4203*4032*4023*

Top 3D : 320*324*302*304*342*340*230*234*203*204*243*240*032*034*023*024*043*042*432*430*423*420*403*402*

Top 2D : 32*30*34*23*20*24*03*02*04*43*42*40*

Colok Bebas : 4

Colok Macau : 20

Colok Jitu : 3204

Shio : Anjing

Prediksi Togel MACAU 29 DESEMBER 2021

Top 4D : 5134*5143*5314*5341*5413*5431*1534*1543*1354*1345*1453*1435*3514*3541*3154*3145*3451*3415*4513*4531*4153*4135*4351*4315*

Top 3D : 513*514*531*534*541*543*153*154*135*134*145*143*351*354*315*314*345*341*451*453*415*413*435*431*

Top 2D : 51*53*54*15*13*14*35*31*34*45*41*43*

Colok Bebas : 3

Colok Macau : 15

Colok Jitu : 5134

Shio : Naga

Mengetahui Penyebab Bronkopneumonia Pada Anak


Bronkopneumonia adalah salah satu penyebab utama kematian pada anak di bawah usia 5 tahun. Namun, kondisi ini umumnya sembuh dengan sendirinya dalam waktu 3 minggu. Dalam kasus bronkopneumonia pada anak-anak, mereka dapat mengembangkan masalah pernapasan, seperti pneumonia pada orang dewasa.

Selain anak-anak, orang tua juga rentan terkena penyakit ini. Untuk mengantisipasi masalah ini, mari kita pahami apa itu bronkopneumonia, beserta penyebab, gejala dan cara pengobatannya.

Apa itu bronkopneumonia?

Bronkopneumonia adalah bentuk pneumonia yang menyebabkan peradangan pada alveoli, di mana paru-paru dan darah bertukar oksigen dan karbon dioksida selama bernafas.

Anak-anak dengan bronkopneumonia dapat mengalami masalah pernapasan karena penyempitan saluran udara. Peradangan yang terkait dengan bronkopneumonia masa kanak-kanak juga mencegah paru-paru mendapatkan cukup udara.

Penyebab Bronkopneumonia pada Anak

Seperti disebutkan di atas, bronkopneumonia pada anak bisa terjadi karena bakteri, virus, atau jamur. Bakteri yang paling sering menyebabkan bronkopneumonia pada anak adalah Streptococcus pneumoniae dan Haemophilus influenza tipe B (Hib).

Menurut para ahli, bakteri, virus atau jamur yang menyerang alveolus akan berkembang biak. Tubuh akan meresponnya dengan memproduksi sel darah putih. Ini adalah titik di mana peradangan terjadi.

Idealnya, pertukaran oksigen dan karbon dioksida terjadi di paru-paru, terutama di alveolus. Namun, pada bronkopneumonia masa kanak-kanak, peradangan atau peradangan terjadi pada paru-paru sehingga kantung alveolus terisi cairan. Akibatnya, fungsi normal paru-paru untuk bernapas terganggu.

Bisakah bronkopneumonia pada anak disembuhkan?

Salah satu pertanyaan yang sering muncul adalah: apakah bronkopneumonia bisa sembuh total?
Menurut para ahli, anak yang menderita bronkopneumonia tidak memiliki komplikasi lain, idealnya dapat sembuh sendiri dalam waktu 1-3 minggu.

Pengobatan anak penderita bronkopneumonia juga bisa dilakukan dari rumah dengan cara istirahat dan minum obat yang diresepkan oleh dokter. Namun, jika kasusnya lebih serius, rawat inap mungkin diperlukan.

Jika bronkopneumonia pada anak diketahui disebabkan oleh infeksi bakteri, dokter akan meresepkan antibiotik. Konsumsi juga harus sesuai dengan mekanisme kerja antibiotik, dihabiskan sesuai dengan dosis yang dianjurkan.

Sedangkan jika bronkopneumonia pada anak disebabkan oleh virus, dokter akan memberikan imunomodulator atau obat-obatan yang meningkatkan kekebalan. Secara umum, bronkopneumonia virus pada anak-anak sembuh setelah 1-3 minggu.

Penularan bronkopneumonia pada anak dapat terjadi melalui air liur saat seseorang batuk atau bersin. Jika Anda mengalami gejala yang berhubungan dengan gejala pernapasan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter anak Anda.

Penularan bronkopneumonia pada anak dapat terjadi melalui air liur saat seseorang batuk atau bersin. Jika Anda mengalami gejala yang berhubungan dengan gejala pernapasan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter anak Anda.

Prediksi Togel HONGKONG 28 DESEMBER 2021

Top 4D : 6487*6478*6847*6874*6748*6784*4687*4678*4867*4876*4768*4786*8647*8674*8467*8476*8764*8746*7648*7684*7468*7486*7864*7846*

Top 3D : 648*647*684*687*674*678*468*467*486*487*476*478*864*867*846*847*876*874*764*768*746*748*786*784*

Top 2D : 64*68*67*46*48*47*86*84*87*76*74*78*

Colok Bebas : 8

Colok Macau : 67

Colok Jitu : 6487

Shio : Babi

Prediksi Togel SEOUL 28 DESEMBER 2021

Top 4D : 5214*5241*5124*5142*5421*5412*2514*2541*2154*2145*2451*2415*1524*1542*1254*1245*1452*1425*4521*4512*4251*4215*4152*4125*

Top 3D : 521*524*512*514*542*541*251*254*215*214*245*241*152*154*125*124*145*142*452*451*425*421*415*412*

Top 2D : 52*51*54*25*21*24*15*12*14*45*42*41*

Colok Bebas : 1

Colok Macau : 24

Colok Jitu : 5214

Shio : Tikus

Prediksi Togel MACAU 28 DESEMBER 2021

Top 4D : 9125*9152*9215*9251*9512*9521*1925*1952*1295*1259*1592*1529*2915*2951*2195*2159*2591*2519*5912*5921*5192*5129*5291*5219*

Top 3D : 912*915*921*925*951*952*192*195*129*125*159*152*291*295*219*215*259*251*591*592*519*512*529*521*

Top 2D : 91*92*95*19*12*15*29*21*25*59*51*52*

Colok Bebas : 5

Colok Macau : 21

Colok Jitu : 9125

Shio : Kerbau

Prediksi Togel HONGKONG 27 DESEMBER 2021

Top 4D : 1265*1256*1625*1652*1526*1562*2165*2156*2615*2651*2516*2561*6125*6152*6215*6251*6512*6521*5126*5162*5216*5261*5612*5621*

Top 3D : 126*125*162*165*152*156*216*215*261*265*251*256*612*615*621*625*651*652*512*516*521*526*561*562*

Top 2D : 12*16*15*21*26*25*61*62*65*51*52*56*

Colok Bebas : 1

Colok Macau : 56

Colok Jitu : 1265

Shio : Ayam

Prediksi Togel SEOUL 27 DESEMBER 2021

Top 4D : 8563*8536*8653*8635*8356*8365*5863*5836*5683*5638*5386*5368*6853*6835*6583*6538*6385*6358*3856*3865*3586*3568*3685*3658*

Top 3D : 856*853*865*863*835*836*586*583*568*563*538*536*685*683*658*653*638*635*385*386*358*356*368*365*

Top 2D : 85*86*83*58*56*53*68*65*63*38*35*36*

Colok Bebas : 6

Colok Macau : 53

Colok Jitu : 8563

Shio : Babi

Prediksi Togel MACAU 27 DESEMBER 2021

Top 4D : 5176*5167*5716*5761*5617*5671*1576*1567*1756*1765*1657*1675*7516*7561*7156*7165*7651*7615*6517*6571*6157*6175*6751*6715*

Top 3D : 517*516*571*576*561*567*157*156*175*176*165*167*751*756*715*716*765*761*651*657*615*617*675*671*

Top 2D : 51*57*56*15*17*16*75*71*76*65*61*67*

Colok Bebas : 7

Colok Macau : 16

Colok Jitu : 5176

Shio : Anjing

Prediksi Togel SINGAPURA 27 DESEMBER 2021

Top 4D : 7189*7198*7819*7891*7918*7981*1789*1798*1879*1897*1978*1987*8719*8791*8179*8197*8971*8917*9718*9781*9178*9187*9871*9817*

Top 3D : 718*719*781*789*791*798*178*179*187*189*197*198*871*879*817*819*897*891*971*978*917*918*987*981*

Top 2D : 71*78*79*17*18*19*87*81*89*97*91*98*

Colok Bebas : 9

Colok Macau :19

Colok Jitu : 7189

Shio : Ayam

Prediksi Togel HONGKONG 26 DESEMBER 2021

Top 4D : 2608*2680*2068*2086*2860*2806*6208*6280*6028*6082*6820*6802*0268*0286*0628*0682*0826*0862*8260*8206*8620*8602*8026*8062*

Top 3D : 260*268*206*208*286*280*620*628*602*608*682*680*026*028*062*068*082*086*826*820*862*860*802*806*

Top 2D : 26*20*28*62*60*68*02*06*08*82*86*80*

Colok Bebas : 6

Colok Macau : 08

Colok Jitu : 2608

Shio : Kuda

Prediksi Togel SEOUL 26 DESEMBER 2021

Top 4D : 7582*7528*7852*7825*7258*7285*5782*5728*5872*5827*5278*5287*8752*8725*8572*8527*8275*8257*2758*2785*2578*2587*2875*2857*

Top 3D : 758*752*785*782*725*728*578*572*587*582*527*528*875*872*857*852*827*825*275*278*257*258*287*285*

Top 2D : 75*78*72*57*58*52*87*85*82*27*25*28*

Colok Bebas : 5

Colok Macau : 28

Colok Jitu : 7582

Shio : Naga

Prediksi Togel MACAU 26 DESEMBER 2021

Top 4D : 9715*9751*9175*9157*9571*9517*7915*7951*7195*7159*7591*7519*1975*1957*1795*1759*1597*1579*5971*5917*5791*5719*5197*5179*

Top 3D : 971*975*917*915*957*951*791*795*719*715*759*751*197*195*179*175*159*157*597*591*579*571*519*517*

Top 2D : 97*91*95*79*71*75*19*17*15*59*57*51*

Colok Bebas : 9

Colok Macau : 17

Colok Jitu : 9715

Shio : Babi

Prediksi Togel JAPAN 26 DESEMBER 2021

Top 4D : 4172*4127*4712*4721*4217*4271*1472*1427*1742*1724*1247*1274*7412*7421*7142*7124*7241*7214*2417*2471*2147*2174*2741*2714*

Top 3D : 417*412*471*472*421*427*147*142*174*172*124*127*741*742*714*712*724*721*241*247*214*217*274*271*

Top 2D : 41*47*42*14*17*12*74*71*72*24*21*27*

Colok Bebas : 4

Colok Macau : 21

Colok Jitu : 4172

Shio : Harimau

Prediksi Togel SEOUL 25 DESEMBER 2021

Top 4D : 7614*7641*7164*7146*7461*7416*6714*6741*6174*6147*6471*6417*1764*1746*1674*1647*1476*1467*4761*4716*4671*4617*4176*4167*

Top 3D :  761*764*716*714*746*741*671*674*617*614*647*641*176*174*167*164*147*146*476*471*467*461*417*416*

Top 2D : 76*71*74*67*61*64*17*16*14*47*46*41*

Colok Bebas : 1

Colok Macau : 64

Colok Jitu : 7614

Shio : Tikus

Prediksi Togel MACAU 25 DESEMBER 2021

Top 4D : 9306*9360*9036*9063*9630*9603*3906*3960*3096*3069*3690*3609*0936*0963*0396*0369*0693*0639*6930*6903*6390*6309*6093*6039*

Top 3D : 930*936*903*906*963*960*390*396*309*306*369*360*093*096*039*036*069*063*693*690*639*630*609*603*

Top 2D : 93*90*96*39*30*36*09*03*06*69*63*60*

Colok Bebas : 6

Colok Macau : 03

Colok Jitu : 9306

Shio :  Monyet

Prediksi Togel JAPAN 25 DESEMBER 2021

Top 4D : 3612*3621*3162*3126*3261*3216*6312*6321*6132*6123*6231*6213*1362*1326*1632*1623*1236*1263*2361*2316*2631*2613*2136*2163*

Top 3D : 361*362*316*312*326*321*631*632*613*612*623*621*136*132*163*162*123*126*236*231*263*261*213*216*

Top 2D : 36*31*32*63*61*62*13*16*12*23*26*21*

Colok Bebas : 1

Colok Macau : 32

Colok Jitu : 3612

Shio : Harimau

Alasan Untuk Menambah Berat Badan Ketika Puasa


Banyak orang mungkin ingin menurunkan berat badan saat berpuasa. Tujuan yang tidak realistis mulai muncul di benak. Saat berbuka puasa, mulailah menginjak timbangan dengan senyum percaya diri. Mata Anda terbelalak saat melihat angka pada timbangan dan pikiran Anda dipenuhi ketidakpercayaan. Alih-alih menurunkan berat badan, Anda justru akan menambah berat badan saat berpuasa. Apa sebenarnya yang menyebabkan kenaikan berat badan ini?

Alasan untuk menambah berat badan saat berpuasa

Apa yang salah? Anda tidak makan apa-apa dari sahur hingga buka puasa, jadi Anda perlu menurunkan berat badan, bukan? Ada beberapa alasan mengapa Anda bisa menambah berat badan saat berpuasa. Yuk simak penjelasannya di bawah ini:

Makan tanpa henti

Terkadang Anda bisa tergila-gila makan terus menerus setelah buka puasa hingga sebelum matahari terbit. Tidak hanya akan membuat Anda bingung karena puasa membuat Anda lebih berat, tetapi kebiasaan ini juga menyebabkan kelelahan karena terlalu kenyang.

terlalu banyak makan

Makan terlalu banyak porsi saat sahur atau buka puasa biasanya bisa menjadi faktor penyebab kenaikan berat badan saat berpuasa.

Makan terlalu banyak tidak hanya bisa menyebabkan Anda bertambah gemuk saat berpuasa. Kebiasaan ini juga dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan lain-lain.

Jenis makanan yang dikonsumsi

Jenis makanan yang dimakan saat sahur dan buka puasa mungkin menjadi otak di balik kenaikan berat badan puasa. Misalnya, makanan dan makanan yang tinggi lemak, kalori, dan gula, seperti junk food, santan, gorengan, dan minuman bersoda.

Jarang masak

Selama bulan Ramadhan, banyak restoran yang menyajikan berbagai hidangan lezat. Jadi jangan heran jika Anda lebih memilih untuk membeli buka puasa daripada memasak sendiri. Selain rasanya yang enak, membeli makanan yang sudah jadi juga praktis. Anda tidak perlu repot menyiapkan makanan dan memasaknya.

Namun, hidangan dari restoran belum tentu memiliki pola makan yang seimbang. Makanan ini mungkin lebih tinggi kalori, lemak dan gula. Jika Anda terus makan makanan ini, kenaikan berat badan puasa pasti bisa melemahkan Anda.

Metabolisme melambat

Penyebab kenaikan berat badan saat puasa berikutnya adalah metabolisme yang melambat. Kondisi ini disebabkan oleh pengurangan asupan kalori yang drastis. Kondisi ini menyebabkan tubuh memperlambat pembakaran kalori.

Penurunan frekuensi aktivitas juga dapat memiliki efek yang sama. Misalnya, waktu latihan Anda akan lebih singkat karena Anda berpuasa, membuat Anda kurang aktif.

Kurangnya aktivitas fisik

Jika pola makan Anda selama Ramadhan normal, penyebab lain kenaikan berat badan saat puasa bisa jadi karena kurang olahraga. Anda mungkin tidak bisa berbuat banyak karena merasa lemah saat lapar dan haus.

Kurang tidur

Puasa bisa dikatakan identik dengan kurang tidur. Misalnya, durasi tidur malam dibatasi karena Anda harus bangun untuk sahur.

Apakah Anda salah satunya? Jika demikian, Anda mungkin mengalami kenaikan berat badan saat berpuasa. Satu studi menemukan bahwa kurang tidur dikaitkan dengan kelebihan berat badan atau obesitas.

Apa alasannya? Orang yang kurang tidur mungkin mengalami perubahan hormonal yang memicu rasa lapar. Akibatnya, mereka akan makan lebih banyak dan berisiko mengalami kenaikan berat badan.

Prediksi Togel HONGKONG 24 DESEMBER 2021

Top 4D : 5276*5267*5726*5762*5627*5672*2576*2567*2756*2765*2657*2675*7526*7562*7256*7265*7652*7625*6527*6572*6257*6275*6752*6725*

Top 3D :  527*526*572*576*562*567*257*256*275*276*265*267*752*756*725*726*765*762*652*657*625*627*675*672*

Top 2D : 52*57*56*25*27*26*75*72*76*65*62*67*

Colok Bebas : 7

Colok Macau : 26

Colok Jitu : 5276

Shio : Anjing

Prediksi Togel SEOUL 24 DESEMBER 2021

Top 4D : 5730*5703*5370*5307*5073*5037*7530*7503*7350*7305*7053*7035*3570*3507*3750*3705*3057*3075*0573*0537*0753*0735*0357*0375*

Top 3D : 573*570*537*530*507*503*753*750*735*730*705*703*357*350*375*370*305*307*057*053*075*073*035*037*

Top 2D : 57*53*50*75*73*70*35*37*30*05*07*03*

Colok Bebas : 3

Colok Macau : 05

Colok Jitu : 5730

Shio : Monyet

Prediksi Togel MACAU 24 DESEMBER 2021

Top 4D : 6134*6143*6314*6341*6413*6431*1634*1643*1364*1346*1463*1436*3614*3641*3164*3146*3461*3416*4613*4631*4163*4136*4361*4316*

Top 3D : 613*614*631*634*641*643*163*164*136*134*146*143*361*364*316*314*346*341*461*463*416*413*436*431*

Top 2D : 61*63*64*16*13*14*36*31*34*46*41*43*

Colok Bebas : 6

Colok Macau : 14

Colok Jitu : 6134

Shio : Naga

Prediksi Togel JAPAN 24 DESEMBER 2021

Top 4D : 4162*4126*4612*4621*4216*4261*1462*1426*1642*1624*1246*1264*6412*6421*6142*6124*6241*6214*2416*2461*2146*2164*2641*2614*

Top 3D : 416*412*461*462*421*426*146*142*164*162*124*126*641*642*614*612*624*621*241*246*214*216*264*261*

Top 2D : 41*46*42*14*16*12*64*61*62*24*21*26*

Colok Bebas : 2

Colok Macau : 16

Colok Jitu : 4162

Shio : Tikus

Prediksi Togel SEOUL 23 DESEMBER 2021

Top 4D : 3186*3168*3816*3861*3618*3681*1386*1368*1836*1863*1638*1683*8316*8361*8136*8163*8631*8613*6318*6381*6138*6183*6831*6813*

Top 3D : 318*316*381*386*361*368*138*136*183*186*163*168*831*836*813*816*863*861*631*638*613*618*683*681*

Top 2D : 31*38*36*13*18*16*83*81*86*63*61*68*

Colok Bebas : 3

Colok Macau : 16

Colok Jitu : 3186

Shio : Tikus

Prediksi Togel MACAU 23 DESEMBER 2021

Top 4D : 6054*6045*6504*6540*6405*6450*0654*0645*0564*0546*0465*0456*5604*5640*5064*5046*5460*5406*4605*4650*4065*4056*4560*4506*

Top 3D : 605*604*650*654*640*645*065*064*056*054*046*045*560*564*506*504*546*540*460*465*406*405*456*450*

Top 2D : 60*65*64*06*05*04*56*50*54*46*40*45*

Colok Bebas : 6

Colok Macau : 05

Colok Jitu : 6054

Shio : Monyet

Prediksi Togel JAPAN 23 DESEMBER 2021

Top 4D : 4389*4398*4839*4893*4938*4983*3489*3498*3849*3894*3948*3984*8439*8493*8349*8394*8943*8934*9438*9483*9348*9384*9843*9834*

Top 3D : 438*439*483*489*493*498*348*349*384*389*394*398*843*849*834*839*894*893*943*948*934*938*984*983*

Top 2D : 43*48*49*34*38*39*84*83*89*94*93*98*

Colok Bebas : 3

Colok Macau : 89

Colok Jitu : 4389

Shio : Ayam

Prediksi Togel JAPAN 23 DESEMBER 2021

Top 4D : 1094*1049*1904*1940*1409*1490*0194*0149*0914*0941*0419*0491*9104*9140*9014*9041*9410*9401*4109*4190*4019*4091*4910*4901*

Top 3D : 109*104*190*194*140*149*019*014*091*094*041*049*910*914*901*904*941*940*410*419*401*409*491*490*

Top 2D : 10*19*14*01*09*04*91*90*94*41*40*49*

Colok Bebas : 0

Colok Macau : 94

Colok Jitu : 1094

Shio : Naga

Prediksi Togel SEOUL 22 DESEMBER 2021

Top 4D : 1975*1957*1795*1759*1597*1579*9175*9157*9715*9751*9517*9571*7195*7159*7915*7951*7519*7591*5197*5179*5917*5971*5719*5791*

Top 3D : 197*195*179*175*159*157*917*915*971*975*951*957*719*715*791*795*751*759*519*517*591*597*571*579*

Top 2D : 19*17*15*91*97*95*71*79*75*51*59*57*

Colok Bebas : 7

Colok Macau : 15

Colok Jitu : 1975

Shio : Babi

Prediksi Togel MACAU 22 DESEMBER 2021

Top 4D : 9732*9723*9372*9327*9273*9237*7932*7923*7392*7329*7293*7239*3972*3927*3792*3729*3297*3279*2973*2937*2793*2739*2397*2379*

Top 3D : 973*972*937*932*927*923*793*792*739*732*729*723*397*392*379*372*329*327*297*293*279*273*239*237*

Top 2D : 97*93*92*79*73*72*39*37*32*29*27*23*

Colok Bebas : 2

Colok Macau : 93

Colok Jitu : 9732

Shio :Kuda

Prediksi Togel HONGKONG 21 DESEMBER 2021

Top 4D : 8459*8495*8549*8594*8945*8954*4859*4895*4589*4598*4985*4958*5849*5894*5489*5498*5984*5948*9845*9854*9485*9458*9584*9548*

Top 3D : 845*849*854*859*894*895*485*489*458*459*498*495*584*589*548*549*598*594*984*985*948*945*958*954*

Top 2D : 84*85*89*48*45*49*58*54*59*98*94*95*

Colok Bebas : 9

Colok Macau : 98

Colok Jitu : 8459

Shio : 8459*8495*8549*8594*8945*8954*4859*4895*4589*4598*4985*4958*5849*5894*5489*5498*5984*5948*9845*9854*9485*9458*9584*9548*

Prediksi Togel SEOUL 21 DESEMBER 2021

Top 4D : 5061*5016*5601*5610*5106*5160*0561*0516*0651*0615*0156*0165*6501*6510*6051*6015*6150*6105*1506*1560*1056*1065*1650*1605*

Top 3D : 506*501*560*561*510*516*056*051*065*061*015*016*650*651*605*601*615*610*150*156*105*106*165*160*

Top 2D : 50*56*51*05*06*01*65*60*61*15*10*16*

Colok Bebas : 5

Colok Macau : 50

Colok Jitu : 5061

Shio : Kerbau

Prediksi Togel MACAU 21 DESEMBER 2021

Top 4D : 7856*7865*7586*7568*7685*7658*8756*8765*8576*8567*8675*8657*5786*5768*5876*5867*5678*5687*6785*6758*6875*6857*6578*6587*

Top 3D : 785*786*758*756*768*765*875*876*857*856*867*865*578*576*587*586*567*568*678*675*687*685*657*658*

Top 2D : 78*75*76*87*85*86*57*58*56*67*68*65*

Colok Bebas : 8

Colok Macau :  56

Colok Jitu : 7856

Shio : Kuda

Prediksi Togel JAPAN 21 DESEMBER 2021

Top 4D : 8319*8391*8139*8193*8931*8913*3819*3891*3189*3198*3981*3918*1839*1893*1389*1398*1983*1938*9831*9813*9381*9318*9183*9138*

Top 3D : 831*839*813*819*893*891*381*389*318*319*398*391*183*189*138*139*198*193*983*981*938*931*918*913*

Top 2D : 83*81*89*38*31*39*18*13*19*98*93*91*

Colok Bebas : 1

Colok Macau : 89

Colok Jitu : 8319

Shio : Kambing

Prediksi Togel SEOUL 20 DESEMBER 2021

Top 4D : 5877*5787*5778*8577*8757*8775*7587*7578*7857*7875*7758*7785*

Top 3D : 587*578*577*857*875*877*758*757*785*787*775*778*

Top 2D : 58*57*85*87*75*78*77*

Colok Bebas : 8

Colok Macau : 57

Colok Jitu : 5877

Shio : Ayam

Prediksi Togel JAPAN 20 DESEMBER 2021

Top 4D : 3510*3501*3150*3105*3051*3015*5310*5301*5130*5103*5031*5013*1350*1305*1530*1503*1035*1053*0351*0315*0531*0513*0135*0153*

Top 3D : 351*350*315*310*305*301*531*530*513*510*503*501*135*130*153*150*103*105*035*031*053*051*013*015*

Top 2D : 35*31*30*53*51*50*13*15*10*03*05*01*

Colok Bebas : 5

Colok Macau : 05

Colok Jitu : 3510

Shio : Naga

Prediksi Togel SEOUL 19 DESEMBER 2021

Top 4D : 3650*3605*3560*3506*3065*3056*6350*6305*6530*6503*6035*6053*5360*5306*5630*5603*5036*5063*0365*0356*0635*0653*0536*0563*

Top 3D : 365*360*356*350*306*305*635*630*653*650*603*605*536*530*563*560*503*506*036*035*063*065*053*056*

Top 2D : 36*35*30*63*65*60*53*56*50*03*06*05*

Colok Bebas : 3

Colok Macau : 50

Colok Jitu : 3650

Shio : Tikus

Prediksi Togel MACAU 19 DESEMBER 2021

Top 4D : 1406*1460*1046*1064*1640*1604*4106*4160*4016*4061*4610*4601*0146*0164*0416*0461*0614*0641*6140*6104*6410*6401*6014*6041*

Top 3D : 140*146*104*106*164*160*410*416*401*406*461*460*014*016*041*046*061*064*614*610*641*640*601*604*

Top 2D : 14*10*16*41*40*46*01*04*06*61*64*60*

Colok Bebas : 4

Colok Macau : 06

Colok Jitu : 1406

Shio : Monyet

Prediksi Togel JAPAN 19 DESEMBER 2021

Top 4D : 6825*6852*6285*6258*6582*6528*8625*8652*8265*8256*8562*8526*2685*2658*2865*2856*2568*2586*5682*5628*5862*5826*5268*5286*

Top 3D : 682*685*628*625*658*652*862*865*826*825*856*852*268*265*286*285*256*258*568*562*586*582*526*528*

Top 2D : 68*62*65*86*82*85*26*28*25*56*58*52*

Colok Bebas : 6

Colok Macau : 82

Colok Jitu : 6825

Shio : Kerbau

Prediksi Togel SEOUL 18 DESEMBER 2021

Top 4D : 3281*3218*3821*3812*3128*3182*2381*2318*2831*2813*2138*2183*8321*8312*8231*8213*8132*8123*1328*1382*1238*1283*1832*1823*

Top 3D : 328*321*382*381*312*318*238*231*283*281*213*218*832*831*823*821*813*812*132*138*123*128*183*182*

Top 2D : 32*38*31*23*28*21*83*82*81*13*12*18*

Colok Bebas : 3

Colok Macau : 28

Colok Jitu : 3281

Shio : Ular

Prediksi Togel MACAU 18 DESEMBER 2021

Top 4D : 6583*6538*6853*6835*6358*6385*5683*5638*5863*5836*5368*5386*8653*8635*8563*8536*8365*8356*3658*3685*3568*3586*3865*3856*

Top 3D : 658*653*685*683*635*638*568*563*586*583*536*538*865*863*856*853*836*835*365*368*356*358*386*385*

Top 2D : 65*68*63*56*58*53*86*85*83*36*35*38*

Colok Bebas : 8

Colok Macau : 35

Colok Jitu : 6583

Shio : Kelinci