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Top 4D : 2378*2387*2738*2783*2837*2873*3278*3287*3728*3782*3827*3872*7238*7283*7328*7382*7823*7832*8237*8273*8327*8372*8723*8732*
Top 3D : 237*238*273*278*283*287*327*328*372*378*382*387*723*728*732*738*782*783*823*827*832*837*872*873*
Top 2D : 23*27*28*32*37*38*72*73*78*82*83*87*
Colok Bebas : 2*
Colok Macau : 87*
Colok Jitu : 2378*
Shio : Monyet
Top 4D : 7659*7695*7569*7596*7965*7956*6759*6795*6579*6597*6975*6957*5769*5796*5679*5697*5976*5967*9765*9756*9675*9657*9576*9567*
Top 3D : 765*769*756*759*796*795*675*679*657*659*697*695*576*579*567*569*597*596*976*975*967*965*957*956*
Top 2D : 76*75*79*67*65*69*57*56*59*97*96*95*
Colok Bebas : 9*
Colok Macau : 69*
Colok Jitu : 7659*
Shio : Kelinci
Top 4D : 1407*1470*1047*1074*1740*1704*4107*4170*4017*4071*4710*4701*0147*0174*0417*0471*0714*0741*7140*7104*7410*7401*7014*7041*
Top 3D : 140*147*104*107*174*170*410*417*401*407*471*470*014*017*041*047*071*074*714*710*741*740*701*704*
Top 2D : 14*10*17*41*40*47*01*04*07*71*74*70*
Colok Bebas : 1*
Colok Macau : 17*
Colok Jitu : 1407*
Shio : Kambing
Top 4D : 6604*6640*6064*6046*6460*6406*0664*0646*0466*4660*4606*4066*
Top 3D : 660*664*606*604*646*640*066*064*046*466*460*406*
Top 2D : 66*60*64*06*04*46*40*
Colok Bebas : 4*
Colok Macau : 06*
Colok Jitu : 6064*
Shio : Anjing
Top 4D : 8750*8705*8570*8507*8075*8057*7850*7805*7580*7508*7085*7058*5870*5807*5780*5708*5087*5078*0875*0857*0785*0758*0587*0578*
Top 3D : 875*870*857*850*807*805*785*780*758*750*708*705*587*580*578*570*508*507*087*085*078*075*058*057*
Top 2D : 87*85*80*78*75*70*58*57*50*08*07*05*
Colok Bebas : 8*
Colok Macau : 07*
Colok Jitu : 8750*
Shio : Tikus
Top 4D : 9440*9404*9044*4940*4904*4490*4409*4094*4049*0944*0494*0449*
Top 3D : 944*940*904*494*490*449*440*409*404*094*049*044*
Top 2D : 94*90*49*44*40*09*04*
Colok Bebas : 4*
Colok Macau : 44*
Colok Jitu : 9404*
Shio : Anjing
Top 4D : 6667*6676*6766*7666*
Top 3D : 666*667*676*766*
Top 2D : 66*67*76*
Colok Bebas : 6*
Colok Macau : 67*
Colok Jitu : 6676*
Shio : Anjing
Pastinya semua orang pasti menginginkan tidur yang terasa pulas dan nyenyak. Namun ada beberapa orang yang sudah mendapatkan hal tersebut dikarenakan pikiran yang terbebani ataupun kebiasaan yang tidak sehat dan menyebabkan insomnia. Karena itu, cukup penting untuk menjaga kebugaran dan kesahatan tubuh agar aktivitas pada setelah bangun tidur tidaklah terganggu.
Selain olahraga dan menjauhkan gadget kamu, membuat anda tidur nyenyak juga dapat didapat dengan mengkonsumsi makanan. Seperti Daging, nasi putih, sayur bayam, ikan salmon, buah kiwi, pokcoy, almond, susu, dan teh chamomile.
Selain dari itu makanan makanan lain yang mampu membantu anda tidur lebih nyenyak ialah :
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Bagi anda yang ingin tidur lebih cepat lelap, maka anda dianjurkan untuk mengkonsumsi pistachio sekitar 30 gram. Sama halnya dengan buah pisang pistachio sendiri memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin B6, protein, dan magnesium yang memiliki manfaat dalam meningkatkan kualitas tidur pada seseorang.
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Dengan anda mengkonsumsi oatmeal dapat membantu anda lebih cepat terlelap dan nyenyak saat tidur.
Top 4D : 8771*8717*8177*7871*7817*7781*7718*7187*7178*1877*1787*1778*
Top 3D : 877*871*817*787*781*778*771*718*717*187*178*177*
Top 2D : 87*81*78*77*71*18*17*
Colok Bebas : 8*
Colok Macau : 18*
Colok Jitu : 8771*
Shio : Kelinci
Top 4D : 7486*7468*7846*7864*7648*7684*4786*4768*4876*4867*4678*4687*8746*8764*8476*8467*8674*8647*6748*6784*6478*6487*6874*6847*
Top 3D : 748*746*784*786*764*768*478*476*487*486*467*468*874*876*847*846*867*864*674*678*647*648*687*684*
Top 2D : 74*78*76*47*48*46*87*84*86*67*64*68*
Colok Bebas : 7*
Colok Macau : 64*
Colok Jitu : 7486*
Shio : Tikus
Top 4D : 1667*1676*1766*6167*6176*6617*6671*6716*6761*7166*7616*7661*
Top 3D : 166*167*176*616*617*661*667*671*676*716*761*766*
Top 2D : 16*17*61*66*67*71*76*
Colok Bebas : 1*
Colok Macau : 66*
Colok Jitu : 1676*
Shio : Anjing
Top 4D : 4125*4152*4215*4251*4512*4521*1425*1452*1245*1254*1542*1524*2415*2451*2145*2154*2541*2514*5412*5421*5142*5124*5241*5214*
Top 3D : 412*415*421*425*451*452*142*145*124*125*154*152*241*245*214*215*254*251*541*542*514*512*524*521*
Top 2D : 41*42*45*14*12*15*24*21*25*54*51*52*
Colok Bebas : 2*
Colok Macau : 15*
Colok Jitu : 4125*
Shio : Kerbau
Top 4D : 6885*6858*6588*8685*8658*8865*8856*8568*8586*5688*5868*5886*
Top 3D : 688*685*658*868*865*886*885*856*858*568*586*588*
Top 2D : 68*65*86*88*85*56*58*
Colok Bebas : 5*
Colok Macau : 88*
Colok Jitu : 6858*
Shio : Naga
Top 4D : 9930*9903*9390*9309*9093*9039*3990*3909*3099*0993*0939*0399*
Top 3D : 993*990*939*930*909*903*399*390*309*099*093*039*
Top 2D : 99*93*90*39*30*09*03*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 90
Colok Jitu : 9930
Shio : Monyet
Top 4D : 3369*3396*3639*3693*3936*3963*6339*6393*6933*9336*9363*9633*
Top 3D : 336*339*363*369*393*396*633*639*693*933*936*963*
Top 2D : 33*36*39*63*69*93*96*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 63
Colok Jitu : 3639
Shio :Babi
Top 4D : 3550*3505*3055*5350*5305*5530*5503*5035*5053*0355*0535*0553*
Top 3D : 355*350*305*535*530*553*550*503*505*035*053*055*
Top 2D : 35*30*53*55*50*03*05*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 55
Colok Jitu : 3505
Shio : Ayam
Top 4D : 9430*9403*9340*9304*9043*9034*4930*4903*4390*4309*4093*4039*3940*3904*3490*3409*3094*3049*0943*0934*0493*0439*0394*0349*
Top 3D : 943*940*934*930*904*903*493*490*439*430*409*403*394*390*349*340*309*304*094*093*049*043*039*034*
Top 2D : 94*93*90*49*43*40*39*34*30*09*04*03*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 09
Colok Jitu : 9430
Shio : Monyet
Top 4D : 8993*8939*8399*9893*9839*9983*9938*9389*9398*3899*3989*3998*
Top 3D : 899*893*839*989*983*998*993*938*939*389*398*399*
Top 2D : 89*83*98*99*93*38*39*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 89
Colok Jitu : 8993
Shio : Ular
Top 4D : 7966*7696*7669*9766*9676*9667*6796*6769*6976*6967*6679*6697*
Top 3D : 796*769*766*976*967*966*679*676*697*696*667*669*
Top 2D : 79*76*97*96*67*69*66*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 96
Colok Jitu : 7966
Shio : Monyet
Top 4D : 9305*9350*9035*9053*9530*9503*3905*3950*3095*3059*3590*3509*0935*0953*0395*0359*0593*0539*5930*5903*5390*5309*5093*5039*
Top 3D : 930*935*903*905*953*950*390*395*309*305*359*350*093*095*039*035*059*053*593*590*539*530*509*503*
Top 2D : 93*90*95*39*30*35*09*03*05*59*53*50*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 30
Colok Jitu : 9305
Shio : Ayam
Top 4D : 5527*5572*5257*5275*5752*5725*2557*2575*2755*7552*7525*7255*
Top 3D : 552*557*525*527*575*572*255*257*275*755*752*725*
Top 2D : 55*52*57*25*27*75*72*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 75
Colok Jitu : 5275
Shio : Babi
Top 4D : 3844*3484*3448*8344*8434*8443*4384*4348*4834*4843*4438*4483*
Top 3D : 384*348*344*834*843*844*438*434*483*484*443*448*
Top 2D : 38*34*83*84*43*48*44*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 48
Colok Jitu : 3844
Shio : Kuda
Top 4D : 3115*3151*3511*1315*1351*1135*1153*1531*1513*5311*5131*5113*
Top 3D : 311*315*351*131*135*113*115*153*151*531*513*511*
Top 2D : 31*35*13*11*15*53*51*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 15
Colok Jitu :3151
Shio : Babi
Top 4D : 1349*1394*1439*1493*1934*1943*3149*3194*3419*3491*3914*3941*4139*4193*4319*4391*4913*4931*9134*9143*9314*9341*9413*9431*
Top 3D : 134*139*143*149*193*194*314*319*341*349*391*394*413*419*431*439*491*493*913*914*931*934*941*943*
Top 2D : 13*14*19*31*34*39*41*43*49*91*93*94*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 49
Colok Jitu : 1349
Shio : Kerbau
Top 4D : 4678*4687*4768*4786*4867*4876*6478*6487*6748*6784*6847*6874*7468*7486*7648*7684*7846*7864*8467*8476*8647*8674*8746*8764*
Top 3D : 467*468*476*478*486*487*647*648*674*678*684*687*746*748*764*768*784*786*846*847*864*867*874*876*
Top 2D : 46*47*48*64*67*68*74*76*78*84*86*87*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 68
Colok Jitu : 4678
Shio : Monyet
Top 4D : 6142*6124*6412*6421*6214*6241*1642*1624*1462*1426*1264*1246*4612*4621*4162*4126*4261*4216*2614*2641*2164*2146*2461*2416*
Top 3D : 614*612*641*642*621*624*164*162*146*142*126*124*461*462*416*412*426*421*261*264*216*214*246*241*
Top 2D : 61*64*62*16*14*12*46*41*42*26*21*24*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 12
Colok Jitu : 6142
Shio : Monyet
Top 4D : 2873*2837*2783*2738*2387*2378*8273*8237*8723*8732*8327*8372*7283*7238*7823*7832*7328*7382*3287*3278*3827*3872*3728*3782*
Top 3D : 287*283*278*273*238*237*827*823*872*873*832*837*728*723*782*783*732*738*328*327*382*387*372*378*
Top 2D : 28*27*23*82*87*83*72*78*73*32*38*37*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 37
Colok Jitu : 2873
Shio : Kerbau
Top 4D : 7884*7848*7488*8784*8748*8874*8847*8478*8487*4788*4878*4887*
Top 3D : 788*784*748*878*874*887*884*847*848*478*487*488*
Top 2D : 78*74*87*88*84*47*48*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 74
Colok Jitu : 7848
Shio : Harimau
Top 4D : 2145*2154*2415*2451*2514*2541*1245*1254*1425*1452*1524*1542*4215*4251*4125*4152*4521*4512*5214*5241*5124*5142*5421*5412*
Top 3D : 214*215*241*245*251*254*124*125*142*145*152*154*421*425*412*415*452*451*521*524*512*514*542*541*
Top 2D : 21*24*25*12*14*15*42*41*45*52*51*54*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 52
Colok Jitu : 2145
Shio : Ular
Top 4D : 1238*1283*1328*1382*1823*1832*2138*2183*2318*2381*2813*2831*3128*3182*3218*3281*3812*3821*8123*8132*8213*8231*8312*8321*
Top 3D : 123*128*132*138*182*183*213*218*231*238*281*283*312*318*321*328*381*382*812*813*821*823*831*832*
Top 2D : 12*13*18*21*23*28*31*32*38*81*82*83*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 38
Colok Jitu : 1238
Shio : Tikus
Top 4D : 4912*4921*4192*4129*4291*4219*9412*9421*9142*9124*9241*9214*1492*1429*1942*1924*1249*1294*2491*2419*2941*2914*2149*2194*
Top 3D : 491*492*419*412*429*421*941*942*914*912*924*921*149*142*194*192*124*129*249*241*294*291*214*219*
Top 2D : 49*41*42*94*91*92*14*19*12*24*29*21*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 92
Colok Jitu : 4912
Shio : Harimau
Top 4D : 7950*7905*7590*7509*7095*7059*9750*9705*9570*9507*9075*9057*5790*5709*5970*5907*5079*5097*0795*0759*0975*0957*0579*0597*
Top 3D : 795*790*759*750*709*705*975*970*957*950*907*905*579*570*597*590*507*509*079*075*097*095*057*059*
Top 2D : 79*75*70*97*95*90*57*59*50*07*09*05*
Colok Bebas : 0
Colok Macau : 95
Colok Jitu : 7950
Shio : Tikus
Top 4D : 3182*3128*3812*3821*3218*3281*1382*1328*1832*1823*1238*1283*8312*8321*8132*8123*8231*8213*2318*2381*2138*2183*2831*2813*
Top 3D : 318*312*381*382*321*328*138*132*183*182*123*128*831*832*813*812*823*821*231*238*213*218*283*281*
Top 2D : 31*38*32*13*18*12*83*81*82*23*21*28*
Colok Bebas : 2
Colok Macau : 18
Colok Jitu : 3182
Shio : Naga
Top 4D : 4079*4097*4709*4790*4907*4970*0479*0497*0749*0794*0947*0974*7409*7490*7049*7094*7940*7904*9407*9470*9047*9074*9740*9704*
Top 3D : 407*409*470*479*490*497*047*049*074*079*094*097*740*749*704*709*794*790*940*947*904*907*974*970*
Top 2D : 40*47*49*04*07*09*74*70*79*94*90*97*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 09
Colok Jitu : 4079
Shio : Kambing
Top 4D : 4613*4631*4163*4136*4361*4316*6413*6431*6143*6134*6341*6314*1463*1436*1643*1634*1346*1364*3461*3416*3641*3614*3146*3164*
Top 3D : 461*463*416*413*436*431*641*643*614*613*634*631*146*143*164*163*134*136*346*341*364*361*314*316*
Top 2D : 46*41*43*64*61*63*14*16*13*34*36*31*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 13
Colok Jitu : 4613
Shio : Kerbau
Top 4D : 3074*3047*3704*3740*3407*3470*0374*0347*0734*0743*0437*0473*7304*7340*7034*7043*7430*7403*4307*4370*4037*4073*4730*4703*
Top 3D : 307*304*370*374*340*347*037*034*073*074*043*047*730*734*703*704*743*740*430*437*403*407*473*470*
Top 2D : 30*37*34*03*07*04*73*70*74*43*40*47*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 04
Colok Jitu : 3074
Shio : Tikus
Top 4D : 7356*7365*7536*7563*7635*7653*3756*3765*3576*3567*3675*3657*5736*5763*5376*5367*5673*5637*6735*6753*6375*6357*6573*6537*
Top 3D : 735*736*753*756*763*765*375*376*357*356*367*365*573*576*537*536*567*563*673*675*637*635*657*653*
Top 2D : 73*75*76*37*35*36*57*53*56*67*63*65*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 63
Colok Jitu : 7356
Shio : Kuda
Top 4D : 9461*9416*9641*9614*9146*9164*4961*4916*4691*4619*4196*4169*6941*6914*6491*6419*6194*6149*1946*1964*1496*1469*1694*1649*
Top 3D : 946*941*964*961*914*916*496*491*469*461*419*416*694*691*649*641*619*614*194*196*149*146*169*164*
Top 2D : 94*96*91*49*46*41*69*64*61*19*14*16*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 41
Colok Jitu : 9461
Shio : Kerbau
Top 4D : 9458*9485*9548*9584*9845*9854*4958*4985*4598*4589*4895*4859*5948*5984*5498*5489*5894*5849*8945*8954*8495*8459*8594*8549*
Top 3D : 945*948*954*958*984*985*495*498*459*458*489*485*594*598*549*548*589*584*894*895*849*845*859*854*
Top 2D : 94*95*98*49*45*48*59*54*58*89*84*85*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 85
Colok Jitu : 9458
Shio : Naga
Top 4D : 4420*4402*4240*4204*4042*4024*2440*2404*2044*0442*0424*0244*
Top 3D : 442*440*424*420*404*402*244*240*204*044*042*024*
Top 2D : 44*42*40*24*20*04*02*
Colok Bebas :4
Colok Macau : 04
Colok Jitu : 4240
Shio : Anjing
Top 4D : 1975*1957*1795*1759*1597*1579*9175*9157*9715*9751*9517*9571*7195*7159*7915*7951*7519*7591*5197*5179*5917*5971*5719*5791*
Top 3D : 197*195*179*175*159*157*917*915*971*975*951*957*719*715*791*795*751*759*519*517*591*597*571*579*
Top 2D : 19*17*15*91*97*95*71*79*75*51*59*57*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 59
Colok Jitu : 1975
Shio : Babi
Top 4D : 5390*5309*5930*5903*5039*5093*3590*3509*3950*3905*3059*3095*9530*9503*9350*9305*9053*9035*0539*0593*0359*0395*0953*0935*
Top 3D : 539*530*593*590*503*509*359*350*395*390*305*309*953*950*935*930*905*903*053*059*035*039*095*093*
Top 2D : 53*59*50*35*39*30*95*93*90*05*03*09*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 03
Colok Jitu : 5390
Shio : Monyet
Top 4D : 2601*2610*2061*2016*2160*2106*6201*6210*6021*6012*6120*6102*0261*0216*0621*0612*0126*0162*1260*1206*1620*1602*1026*1062*
Top 3D : 260*261*206*201*216*210*620*621*602*601*612*610*026*021*062*061*012*016*126*120*162*160*102*106*
Top 2D : 26*20*21*62*60*61*02*06*01*12*16*10*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 06
Colok Jitu : 2601
Shio : Kerbau
Top 4D : 7058*7085*7508*7580*7805*7850*0758*0785*0578*0587*0875*0857*5708*5780*5078*5087*5870*5807*8705*8750*8075*8057*8570*8507*
Top 3D : 705*708*750*758*780*785*075*078*057*058*087*085*570*578*507*508*587*580*870*875*807*805*857*850*
Top 2D : 70*75*78*07*05*08*57*50*58*87*80*85*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 80
Colok Jitu : 7058
Shio : Naga
Top 4D : 7640*7604*7460*7406*7064*7046*6740*6704*6470*6407*6074*6047*4760*4706*4670*4607*4076*4067*0764*0746*0674*0647*0476*0467*
Top 3D : 764*760*746*740*706*704*674*670*647*640*607*604*476*470*467*460*407*406*076*074*067*064*047*046*
Top 2D : 76*74*70*67*64*60*47*46*40*07*06*04*
Colok Bebas : 0
Colok Macau : 64
Colok Jitu : 7640
Shio : Anjing
Top 4D : 1785*1758*1875*1857*1578*1587*7185*7158*7815*7851*7518*7581*8175*8157*8715*8751*8517*8571*5178*5187*5718*5781*5817*5871*
Top 3D : 178*175*187*185*157*158*718*715*781*785*751*758*817*815*871*875*851*857*517*518*571*578*581*587*
Top 2D : 17*18*15*71*78*75*81*87*85*51*57*58*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 87
Colok Jitu : 1785
Shio : Kerbau
Top 4D : 5802*5820*5082*5028*5280*5208*8502*8520*8052*8025*8250*8205*0582*0528*0852*0825*0258*0285*2580*2508*2850*2805*2058*2085*
Top 3D : 580*582*508*502*528*520*850*852*805*802*825*820*058*052*085*082*025*028*258*250*285*280*205*208*
Top 2D : 58*50*52*85*80*82*05*08*02*25*28*20*
Colok Bebas : 2
Colok Macau : 08
Colok Jitu : 5802
Shio : Tikus
Top 4D : 8894*8849*8984*8948*8489*8498*9884*9848*9488*4889*4898*4988*
Top 3D : 889*884*898*894*848*849*988*984*948*488*489*498*
Top 2D : 88*89*84*98*94*48*49*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 98
Colok Jitu : 8894
Shio :Naga
Top 4D : 3862*3826*3682*3628*3286*3268*8362*8326*8632*8623*8236*8263*6382*6328*6832*6823*6238*6283*2386*2368*2836*2863*2638*2683*
Top 3D : 386*382*368*362*328*326*836*832*863*862*823*826*638*632*683*682*623*628*238*236*283*286*263*268*
Top 2D : 38*36*32*83*86*82*63*68*62*23*28*26*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 38
Colok Jitu : 3862
Shio : Tikus
Top 4D : 3812*3821*3182*3128*3281*3218*8312*8321*8132*8123*8231*8213*1382*1328*1832*1823*1238*1283*2381*2318*2831*2813*2138*2183*
Top 3D : 381*382*318*312*328*321*831*832*813*812*823*821*138*132*183*182*123*128*238*231*283*281*213*218*
Top 2D : 38*31*32*83*81*82*13*18*12*23*28*21*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 12
Colok Jitu : 3812
Shio : Harimau
Top 4D : 6632*6623*6362*6326*6263*6236*3662*3626*3266*2663*2636*2366*
Top 3D : 663*662*636*632*626*623*366*362*326*266*263*236*
Top 2D : 66*63*62*36*32*26*23*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 62
Colok Jitu : 6632
Shio : Kuda
Top 4D : 1569*1596*1659*1695*1956*1965*5169*5196*5619*5691*5916*5961*6159*6195*6519*6591*6915*6951*9156*9165*9516*9561*9615*9651*
Top 3D : 156*159*165*169*195*196*516*519*561*569*591*596*615*619*651*659*691*695*915*916*951*956*961*965*
Top 2D : 15*16*19*51*56*59*61*65*69*91*95*96*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 95
Colok Jitu : 1569
Shio : Ular
Top 4D : 1208*1280*1028*1082*1820*1802*2108*2180*2018*2081*2810*2801*0128*0182*0218*0281*0812*0821*8120*8102*8210*8201*8012*8021*
Top 3D : 120*128*102*108*182*180*210*218*201*208*281*280*012*018*021*028*081*082*812*810*821*820*801*802*
Top 2D : 12*10*18*21*20*28*01*02*08*81*82*80*
Colok Bebas : 0
Colok Macau : 28
Colok Jitu : 1208
Shio : Kuda
Top 4D : 1675*1657*1765*1756*1567*1576*6175*6157*6715*6751*6517*6571*7165*7156*7615*7651*7516*7561*5167*5176*5617*5671*5716*5761*
Top 3D : 167*165*176*175*156*157*617*615*671*675*651*657*716*715*761*765*751*756*516*517*561*567*571*576*
Top 2D : 16*17*15*61*67*65*71*76*75*51*56*57*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 16
Colok Jitu : 1675
Shio : Babi
Top 4D : 8891*8819*8981*8918*8189*8198*9881*9818*9188*1889*1898*1988*
Top 3D : 889*881*898*891*818*819*988*981*918*188*189*198*
Top 2D : 88*89*81*98*91*18*19*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 81
Colok Jitu : 8918
Shio : Monyet
Top 4D : 7682*7628*7862*7826*7268*7286*6782*6728*6872*6827*6278*6287*8762*8726*8672*8627*8276*8267*2768*2786*2678*2687*2876*2867*
Top 3D : 768*762*786*782*726*728*678*672*687*682*627*628*876*872*867*862*827*826*276*278*267*268*287*286*
Top 2D : 76*78*72*67*68*62*87*86*82*27*26*28*
Colok Bebas : 2
Colok Macau : 67
Colok Jitu : 7682
Shio : Naga
Top 4D : 7184*7148*7814*7841*7418*7481*1784*1748*1874*1847*1478*1487*8714*8741*8174*8147*8471*8417*4718*4781*4178*4187*4871*4817*
Top 3D : 718*714*781*784*741*748*178*174*187*184*147*148*871*874*817*814*847*841*471*478*417*418*487*481*
Top 2D : 71*78*74*17*18*14*87*81*84*47*41*48*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 81
Colok Jitu : 7184
Shio : Harimau
Top 4D : 3017*3071*3107*3170*3701*3710*0317*0371*0137*0173*0731*0713*1307*1370*1037*1073*1730*1703*7301*7310*7031*7013*7130*7103*
Top 3D : 301*307*310*317*370*371*031*037*013*017*073*071*130*137*103*107*173*170*730*731*703*701*713*710*
Top 2D : 30*31*37*03*01*07*13*10*17*73*70*71*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 07
Colok Jitu : 3017
Shio : Ayam
Top 4D : 6771*6717*6177*7671*7617*7761*7716*7167*7176*1677*1767*1776*
Top 3D : 677*671*617*767*761*776*771*716*717*167*176*177*
Top 2D : 67*61*76*77*71*16*17*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 71
Colok Jitu : 6771
Shio : Kelinci
Top 4D : 8192*8129*8912*8921*8219*8291*1892*1829*1982*1928*1289*1298*9812*9821*9182*9128*9281*9218*2819*2891*2189*2198*2981*2918*
Top 3D : 819*812*891*892*821*829*189*182*198*192*128*129*981*982*918*912*928*921*281*289*218*219*298*291*
Top 2D : 81*89*82*18*19*12*98*91*92*28*21*29*
Colok Bebas : 2
Colok Macau : 82
Colok Jitu : 8192
Shio : Kuda
Top 4D : 2205*2250*2025*2052*2520*2502*0225*0252*0522*5220*5202*5022*
Top 3D : 220*225*202*205*252*250*022*025*052*522*520*502*
Top 2D : 22*20*25*02*05*52*50*
Colok Bebas : 2
Colok Macau : 52
Colok Jitu : 2205
Shio : Ayam
Kebanyakan masyarakat Indonesia sudah terbiasa makan nasi setiap harinya dan dianggap sebagai kebutuhan pokok. Walau terkadang ada sebagian orang yang lebih memilih roti sebagai alternatifnya.
Namun sarapan roti di pagi hari ternyata memiliki manfaat dalam menyehatkan jantung. Dokter ahli mengatakan bahwa dengan anda menyantap roti panggang serta buah buahan dapat membuat jantung lebih sehat.
Dokter juga mengatakan bahwa buah yang dapat dibarengi yaitu pisang, beri berian, dan alpukat. Tentunya roti yang digunakan haruslah roti gandum karena lebih menyehatkan daripada roti biasa. Roti serta buah buahan mengandung mineral serta vitamin yang sangat menyehatkan jantung.
Selain dari itu ada beberapa alasan kenapa roti serta buah dan dapat menyehatkan jantung.
Jika tidak ada buah pisang anda dapat menggunakan buah beri seperti blueberry ataupun stroberi.
Selain itu juga pada buah alpukat memiliki sifat oksalat serta fitat. Kandungan ini pun dikenal sebagai anti nutrisi dikarenakan dapat membuat terganggunya penyerapan mineral penting zat besi, kalsium, magnesium dan seng.
Menurut para peneliti, buah beri sangatlah kaya akan flavonoid yang berperan sebagai antioksidan alami serta polifenol yang mampu menetralkan radikal bebas pada tubuh anda.
Itulah beberapa manfaat yang dapat diperoleh dengan anda sarapan roti gandum serta buah buahan.
Top 4D : 8559*8595*8955*5859*5895*5589*5598*5985*5958*9855*9585*9558*
Top 3D : 855*859*895*585*589*558*559*598*595*985*958*955*
Top 2D : 85*89*58*55*59*98*95*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 95
Colok Jitu : 8595
Shio : Kelinci
Top 4D : 2456*2465*2546*2564*2645*2654*4256*4265*4526*4562*4625*4652*5246*5264*5426*5462*5624*5642*6245*6254*6425*6452*6524*6542*
Top 3D : 245*246*254*256*264*265*425*426*452*456*462*465*524*526*542*546*562*564*624*625*642*645*652*654*
Top 2D : 24*25*26*42*45*46*52*54*56*62*64*65*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 64
Colok Jitu : 2456
Shio : Kuda
Top 4D : 7253*7235*7523*7532*7325*7352*2753*2735*2573*2537*2375*2357*5723*5732*5273*5237*5372*5327*3725*3752*3275*3257*3572*3527*
Top 3D : 725*723*752*753*732*735*275*273*257*253*237*235*572*573*527*523*537*532*372*375*327*325*357*352*
Top 2D : 72*75*73*27*25*23*57*52*53*37*32*35*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 25
Colok Jitu : 7253
Shio : Ayam
Top 4D : 7869*7896*7689*7698*7986*7968*8769*8796*8679*8697*8976*8967*6789*6798*6879*6897*6978*6987*9786*9768*9876*9867*9678*9687*
Top 3D : 786*789*768*769*798*796*876*879*867*869*897*896*678*679*687*689*697*698*978*976*987*986*967*968*
Top 2D : 78*76*79*87*86*89*67*68*69*97*98*96*
Colok Bebas : 7
Colok Macau :69
Colok Jitu : 7869
Shio : Ular
Top 4D : 9604*9640*9064*9046*9460*9406*6904*6940*6094*6049*6490*6409*0964*0946*0694*0649*0496*0469*4960*4906*4690*4609*4096*4069*
Top 3D : 960*964*906*904*946*940*690*694*609*604*649*640*096*094*069*064*049*046*496*490*469*460*409*406*
Top 2D : 96*90*94*69*60*64*09*06*04*49*46*40*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 09
Colok Jitu : 9604
Shio : Anjing
Top 4D : 5208*5280*5028*5082*5820*5802*2508*2580*2058*2085*2850*2805*0528*0582*0258*0285*0852*0825*8520*8502*8250*8205*8052*8025*
Top 3D : 520*528*502*508*582*580*250*258*205*208*285*280*052*058*025*028*085*082*852*850*825*820*805*802*
Top 2D : 52*50*58*25*20*28*05*02*08*85*82*80*
Colok Bebas : 2
Colok Macau : 80
Colok Jitu : 5208
Shio : Kuda
Top 4D : 6937*6973*6397*6379*6793*6739*9637*9673*9367*9376*9763*9736*3697*3679*3967*3976*3769*3796*7693*7639*7963*7936*7369*7396*
Top 3D : 693*697*639*637*679*673*963*967*936*937*976*973*369*367*396*397*376*379*769*763*796*793*736*739*
Top 2D : 69*63*67*96*93*97*36*39*37*76*79*73*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 97
Colok Jitu : 6937
Shio : Kerbau
Top 4D : 4825*4852*4285*4258*4582*4528*8425*8452*8245*8254*8542*8524*2485*2458*2845*2854*2548*2584*5482*5428*5842*5824*5248*5284*
Top 3D : 482*485*428*425*458*452*842*845*824*825*854*852*248*245*284*285*254*258*548*542*584*582*524*528*
Top 2D : 48*42*45*84*82*85*24*28*25*54*58*52*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 85
Colok Jitu : 4825
Shio : Kerbau
Top 4D : 2451*2415*2541*2514*2145*2154*4251*4215*4521*4512*4125*4152*5241*5214*5421*5412*5124*5142*1245*1254*1425*1452*1524*1542*
Top 3D : 245*241*254*251*214*215*425*421*452*451*412*415*524*521*542*541*512*514*124*125*142*145*152*154*
Top 2D : 24*25*21*42*45*41*52*54*51*12*14*15*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 42
Colok Jitu : 2451
Shio : Babi
Top 4D : 1008*1080*1800*0108*0180*0018*0081*0810*0801*8100*8010*8001*
Top 3D : 100*108*180*010*018*001*008*081*080*810*801*800*
Top 2D : 10*18*01*00*08*81*80*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 80
Colok Jitu : 1080
Shio : Kuda
Top 4D : 5990*5909*5099*9590*9509*9950*9905*9059*9095*0599*0959*0995*
Top 3D : 599*590*509*959*950*995*990*905*909*059*095*099*
Top 2D : 59*50*95*99*90*05*09*
Colok Bebas : 0
Colok Macau : 99
Colok Jitu : 5909
Shio : Ular
Top 4D : 7314*7341*7134*7143*7431*7413*3714*3741*3174*3147*3471*3417*1734*1743*1374*1347*1473*1437*4731*4713*4371*4317*4173*4137*
Top 3D : 731*734*713*714*743*741*371*374*317*314*347*341*173*174*137*134*147*143*473*471*437*431*417*413*
Top 2D : 73*71*74*37*31*34*17*13*14*47*43*41*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 31
Colok Jitu : 7314
Shio : Tikus
Top 4D : 1530*1503*1350*1305*1053*1035*5130*5103*5310*5301*5013*5031*3150*3105*3510*3501*3015*3051*0153*0135*0513*0531*0315*0351*
Top 3D : 153*150*135*130*105*103*513*510*531*530*501*503*315*310*351*350*301*305*015*013*051*053*031*035*
Top 2D : 15*13*10*51*53*50*31*35*30*01*05*03*
Colok Bebas : 0
Colok Macau : 53
Colok Jitu : 1530
Shio : Monyet
Top 4D : 9554*9545*9455*5954*5945*5594*5549*5495*5459*4955*4595*4559*
Top 3D : 955*954*945*595*594*559*554*549*545*495*459*455*
Top 2D : 95*94*59*55*54*49*45*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 94
Colok Jitu : 9545
Shio : Ular
Top 4D : 8831*8813*8381*8318*8183*8138*3881*3818*3188*1883*1838*1388*
Top 3D : 883*881*838*831*818*813*388*381*318*188*183*138*
Top 2D : 88*83*81 *38*31*18*13*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 83
Colok Jitu : 8381
Shio : Ular
Top 4D : 3296*3269*3926*3962*3629*3692*2396*2369*2936*2963*2639*2693*9326*9362*9236*9263*9632*9623*6329*6392*6239*6293*6932*6923*
Top 3D : 329*326*392*396*362*369*239*236*293*296*263*269*932*936*923*926*963*962*632*639*623*629*693*692*
Top 2D : 32*39*36*23*29*26*93*92*96*63*62*69*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 29
Colok Jitu : 3296
Shio : Harimau
Top 4D : 4755*4575*4557*7455*7545*7554*5475*5457*5745*5754*5547*5574*
Top 3D : 475*457*455*745*754*755*547*545*574*575*554*557*
Top 2D : 47*45*74*75*54*57*55*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 45
Colok Jitu : 4755
Shio : Kambing
Top 4D : 9038*9083*9308*9380*9803*9830*0938*0983*0398*0389*0893*0839*3908*3980*3098*3089*3890*3809*8903*8930*8093*8039*8390*8309*
Top 3D : 903*908*930*938*980*983*093*098*039*038*089*083*390*398*309*308*389*380*890*893*809*803*839*830*
Top 2D : 90*93*98*09*03*08*39*30*38*89*80*83*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 09
Colok Jitu : 9038
Shio : Tikus
Top 4D : 6874*6847*6784*6748*6487*6478*8674*8647*8764*8746*8467*8476*7684*7648*7864*7846*7468*7486*4687*4678*4867*4876*4768*4786*
Top 3D : 687*684*678*674*648*647*867*864*876*874*846*847*768*764*786*784*746*748*468*467*486*487*476*478*
Top 2D : 68*67*64*86*87*84*76*78*74*46*48*47*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 78
Colok Jitu : 6874
Shio : Tikus
Top 4D : 5063*5036*5603*5630*5306*5360*0563*0536*0653*0635*0356*0365*6503*6530*6053*6035*6350*6305*3506*3560*3056*3065*3650*3605*
Top 3D : 506*503*560*563*530*536*056*053*065*063*035*036*650*653*605*603*635*630*350*356*305*306*365*360*
Top 2D : 50*56*53*05*06*03*65*60*63*35*30*36*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 06
Colok Jitu : 5063
Shio : Babi
Top 4D : 1869*1896*1689*1698*1986*1968*8169*8196*8619*8691*8916*8961*6189*6198*6819*6891*6918*6981*9186*9168*9816*9861*9618*9681*
Top 3D : 186*189*168*169*198*196*816*819*861*869*891*896*618*619*681*689*691*698*918*916*981*986*961*968*
Top 2D : 18*16*19*81*86*89*61*68*69*91*98*96*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 89
Colok Jitu : 1869
Shio : Ular
Top 4D : 3598*3589*3958*3985*3859*3895*5398*5389*5938*5983*5839*5893*9358*9385*9538*9583*9835*9853*8359*8395*8539*8593*8935*8953*
Top 3D : 359*358*395*398*385*389*539*538*593*598*583*589*935*938*953*958*983*985*835*839*853*859*893*895*
Top 2D : 35*39*38*53*59*58*93*95*98*83*85*89*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 35
Colok Jitu : 3598
Shio : Tikus
Top 4D : 2674*2647*2764*2746*2467*2476*6274*6247*6724*6742*6427*6472*7264*7246*7624*7642*7426*7462*4267*4276*4627*4672*4726*4762*
Top 3D : 267*264*276*274*246*247*627*624*672*674*642*647*726*724*762*764*742*746*426*427*462*467*472*476*
Top 2D : 26*27*24*62*67*64*72*76*74*42*46*47*
Colok Bebas : 2
Colok Macau : 72
Colok Jitu : 2674
Shio :Tikus
Top 4D : 8801*8810*8081*8018*8180*8108*0881*0818*0188*1880*1808*1088*
Top 3D : 880*881*808*801*818*810*088*081*018*188*180*108*
Top 2D : 88*80*81*08*01*18*10*
Colok Bebas : 0
Colok Macau : 01
Colok Jitu : 8801
Shio : Kerbau
Top 4D : 4465*4456*4645*4654*4546*4564*6445*6454*6544*5446*5464*5644*
Top 3D : 446*445*464*465*454*456*644*645*654*544*546*564*
Top 2D : 44*46*45*64*65*54*56*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 45
Colok Jitu : 4645
Shio : Ular
Top 4D : 3398*3389*3938*3983*3839*3893*9338*9383*9833*8339*8393*8933*
Top 3D : 339*338*393*398*383*389*933*938*983*833*839*893*
Top 2D : 33*39*38*93*98*83*89*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 39
Colok Jitu : 3398
Shio : Tikus
Top 4D : 6774*6747*6477*7674*7647*7764*7746*7467*7476*4677*4767*4776*
Top 3D : 677*674*647*767*764*776*774*746*747*467*476*477*
Top 2D : 67*64*76*77*74*46*47*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 77
Colok Jitu : 6774
Shio :Tikus
Top 4D : 3462*3426*3642*3624*3246*3264*4362*4326*4632*4623*4236*4263*6342*6324*6432*6423*6234*6243*2346*2364*2436*2463*2634*2643*
Top 3D : 346*342*364*362*324*326*436*432*463*462*423*426*634*632*643*642*623*624*234*236*243*246*263*264*
Top 2D : 34*36*32*43*46*42*63*64*62*23*24*26*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 42
Colok Jitu : 3462
Shio : Tikus
4D : 1105*1150*1015*1051*
3D : 110*115*101*105*
2D : 11*10*15*01*
Bebas : 0115
Macau : 01*05*51*50*
Jitu : 5101
SHio : TIKUS
4D : 4593*4539*4953*4935*
3D : 459*453*495*493*
2D : 45*49*43*54*
Bebas : 3459
Macau : 93*34*35*39*
Jitu : 3945
SHio : BABI
4D : 7486*7468*7846*7864*
3D : 748*746*784*786*
2D : 74*78*76*47*
Bebas : 6748
Macau : 86*67*64*68*
Jitu : 6874
SHio : ANJING
4D : 4869*4896*4689*4698*
3D : 486*489*468*469*
2D : 48*46*49*84*
Bebas : 9486
Macau : 69*94*98*96*
Jitu : 9864
SHio : AYAM
4D : 5519*5591*5159*5195*
3D : 551*559*515*519*
2D : 55*51*59*15*
Bebas : 1559
Macau : 15*19*95*91*
Jitu : 9551
SHio : MONYET
4D : 9978*9987*9798*9789*
3D : 997*998*979*978*
2D : 99*97*98*79*
Bebas : 8997
Macau : 79*78*89*87*
Jitu : 7998
SHio : KAMBING
4D : 7830*7803*7380*7308*
3D : 783*780*738*730*
2D : 78*73*70*87*
Bebas : 3087
Macau : 30*07*08*03*
Jitu : 0873
SHio : ULAR
4D : 9140*9104*9410*9401*
3D : 914*910*941*940*
2D : 91*94*90*19*
Bebas : 4019
Macau : 40*09*01*04*
Jitu : 0149
SHio : KELINCI
4D : 2538*2583*2358*2385*
3D : 253*258*235*238*
2D : 25*23*28*52*
Bebas : 8253
Macau : 38*82*85*83*
Jitu : 8325
SHio : KERBAU
4D : 2768*2786*2678*2687*
3D : 276*278*267*268*
2D : 27*26*28*72*
Bebas : 6872
Macau : 68*82*87*86*
Jitu : 8762
SHio : AYAM
