Month: September 2018

Kegunaan Bawang Putih Dalam Masakan

Kita tahu bahwa bawang putih memiliki senyawa yang menyehatkan tubuh kita dan jika dicampur dengan bahan masakan akan membuat masakan yang kita masak akan semakin enak dan berbau lezat.

Bawang putih memang sering kita gunakan untuk memasak.Irisan besar kecilnya bawang putuh ternyata mempengaruhi citarasa masakan kita.Besar kecilnya potongan bawang putih mempunyai kegunaannya tersendiri.

Ketika potongan bawang putih semakin keil,maka rasanya akan semakin kuat ketika dicampur dengan bahan masakan dan ketika ptongan bawang putih cenderung lebih besar,maka rasa dari bawang putih itu sendiri akan semakin kecil.

Perlu diketahui,penggunaan bawang putih hendaklah harus mengerti dengan campuran dan olahan bahan makanan yang akan kita olah.

Contoh irisan bawang putih yang kecil hendaklah dicampur dengan sayuran tumisan.Hidangan tumisan hendaklah memiliki rasa yang lebih kuat agar lebih nikmat dan lezat.Bayangkan saja sayuran tumisan yang tidak memiliki aroma serta rasa didalamnya,pastilah menjadi hambar.

Contoh irisan bawang putih yang besar dapat anda gunakan dalam masakan kuah,Masakan kuah akan mencampur semua bahan makanan menjadi satu,oleh karena itu,rasa dari bawang putih tidaklah boleh terlalu kuat untuk menghindari rasa bawang putih yang terlalu mendominasi.

Jika dilihat dengan seksama,bawang putih telah kita gunakan setiap harinya dalam urusan masak-memasak.Ada pula yang menggunakan bawang putih untuk kegunaan yang lainnya tetapi selalu saja digunakan untuk hal yang menguntungkan buat kita.Maka dari itu,tidak ada salahnya selalu mencampur irisan bawang putih kedalam masakan kita agar lebih nikmat dan juga lezat.

Dampak Buruk Memaksa Anak Untuk Belajar

Bagi orangtua yang anaknya mendapatkan nilai bagus dan tinggi disekolah merupaka suatu kebanggaan tersendiri.Namun,tidak semua anak memiliki kecerdasan yang tinggi karena cara berpikir dan daya tangkap setiap anak berbeda-beda.

Bagi orangtua yang anaknya memiliki nilai yang rendah tidaklah perlu kecewa apalagi memaksa anaknya untuk terus belajar agar nilainya tinggi dan bagus.Perlu diketahui,memaksa dan menekan anak untuk terus belajar memiliki dampak buruk bagi anak kita sendiri.

Berikut beberapa dampak buruk yang dapat terjadi apabila memaksa anak kita untuk terus-menerus untuk belajar.

~Hancurnya Mental Pada Anak.
Seorang anak yang terus-menerus mendapat tekanan lebih mudah gelisah dan cemas.Ketika anak belajar dibawah tekanan,hal ini justru akan membuat si anak kesulitan untuk belajar karena tidak menikmati pelajaran yang ingin dipelajari,nalah lebih cenderung takut untuk mengerjakan pelajaran.

~Merusak Rasa Percaya Diri Pada Anak.
Mendorong anak untuk terus berprestasi tanpa menikmati masa kanak-kanaknya mrupakan hal yang salah untuk dilakukan para orang tua.Percaya diri pada anak akan mudah hancur ketika sesuatu yang dijalaninya tidak sesuai dengan keinginan si anak.

~Kualitas Tidur Menjadi Buruk.
Ketika seorang anak dipaksa untuk terus belajar,ini akan mempengaruhi kualitas tidur si anak.Jika kualitas tidur anak tidak baik,maka akan mempengaruhi fokus si anak disekolahnya dan yang terjadi bukan nilainya yang bagus,malah anak akan sulit untuk mengikuti pelajaran yang diberikan kepadanya.

Peranan orang tua sangatlah penting untuk keberhasilan seorang anak.Jangan memaksa seorang anak untuk belajar,tetapi ajarilah anak untuk menikmati pelajaran yang diberikan kepadanya.Rasa nyaman yang diterima si anak akan membuat si anak sendiri merasa tertantang untuk mengetahui suatu pelajaran yang diberikan kepadanya.

Orang tua yang membuat anaknya merasa nyaman dengan pelajaran yang diberikan kepadanya pasti akan membuat si anak menjadi lebih aktif dan mempunyai daya tangkap serta penyelesaian masalah yang lebih baik lagi.

Agar Liburan Lebih Romantis Dengan Pasangan

Liburan dengan pasangan merupakan impian bagi semua orang dan memberikan kesan tersendiri dengan menikmati keindahan alam seperti pantai,hijaunya pepohonan,sampai dengan keseruan yang dapat kita jumpai selama liburan dan hal ini juga dapat menjalin keharmonisan bersama.

Untuk pasangan yang ingin pergi liburan,ada baiknya memperhatikan beberapa hal ini.

~Hindari Yang Namanya Keramaian.
Beberapa tempat romantis didunia yang menawarkan keindahan yang begitu menakjubkan juga bukanlah jaminan untuk membuat perjalanan liburan kita menjadi sangat menyenangkan contohnya saja menara eifel,anda harus antri beberapa jam untuk naik lift agar dapat naik sampai atas menara eifel.
Cobalah untuk mencari tempat yang lebih mengarah kepada keheningan untuk mendapatkan ketenangan.

~Memesan Pengianapan Private.
Untuk pasangan yang sedang berlibur,sangatlah disarankan untuk memesan penginapan yang jauh dari hiruk pikuk keramaian.Selain membuat anda lebih nyaman dan juga romantis,Anda akan merasa sangat akrab dengan pasangan anda sendiri ditengah tempat yang tidak anda kenal.Pesanlah minuman anggur dengan alkohol yang rendah atau kunjungi bar hanya untuk bersantai.

~Liburan Ketempat Yang Bersuhu Dingin.
Banyak pasangan lebih memilih tempat liburan dengan suhu udara yang dingin.Perpaduan antara suhu udara dengan suhu dalam ruangan pengianapan dapat membangun romantisme menjadi sangat terasa.

~Berikan Kejutan Seperti Hadiah.
Jika anda inginmemberikan kebahagiaan yang lebih lagi untuk pasangan anda ketika pergi berlibur,janganlah lupa untuk memberikan kejutan seperti hadiah untuk dapat menyenangkan hatinya karena hadiah yang diberikan ketika anda pergi berlibur memiliki kesan yang begitu mendalam bagi pasangan anda.

Khasiat Dari Air Garam

Berkumur menggunakan air garam telah dilakukan orang jaman dahulu sebelum adanya pengobatan modern seperti saat ini.Bahkan sampai saat ini,penelitian dan pengobatan modern masih mendukung pemberian air garam sebagai solusi untuk mengatasi kesehatan ringan tertentu.

Air garam sudah terbukti dapat membantu menarik keluar air dari jaringan mulut kita sekaligus sebagai penghalang garam yang mengunci keluarnya air dan patogen berbahaya yang dapat masuk kembali kedalam mulut kita.

Karbohidrat yang terkandung dalam air garam mampun menghalangi masuknya virus dan bakteri serta juga menghalau agar tidak terjadi infeksi pada mulut dan ternggorokan kita.

Berikut beberapa khasiat dari larutan air garam.

~Mencegah Sakit Tenggorokan.
Larutan air garam sangat efektif untuk meredakan sakit tenggorokan ringan sekaligus sangat efektif untuk meredakan flu atau pilek yang tidak kunjung sembuh.

~Kesehatan Gigi.
Berkumur dengan menggunakan larutan air garam dengan rutin ternyata dapat membantu menurunkan jumlah bakteri berbahaya yang terdapat pada air liur kita serta,air garam juga berfungsi untuk melindungi kesehatan gigi dan gusi kita.

~Obat Sariawan.
Berkumur dengan larutan air garam juga dapat meringankan sariawan yang ada pada mulut kita.Biasanya air garam akan meredakan pembengkakan yang terjadi pada mulut ataupun gusi kita oleh luka yang terjadi.

~Kesehatan Mulut.
Air garam juga banyak digunakan orang untuk menjaga kesehatan mulut mereka seperti salah satu contohnya adalah menghilangkan bau tak sedap serta menekan jumlah bakteri didalam mulut kita agar tidak menjadi masalah mulut.

Air garam memang memiliki begitu banyak manfaat yang bermanfaat bagi kita maupun kehidupan kita.Cobalah untuk menggunakan air garam secara rutin agar mendapatkan manfaatnya dengan optimal.

Amankah Mengkonsumsi Serangga?

Bagi kebanyakan orang pastilah merasa jijik jika ditanya untuk mengkonsumsi serangga karena mengkonsumsi serangga merupakan hal yang tidak lazim untuk dilakukan.

Tetapi untuk sekarang ini,di Indonesia sendiri justru mengkonsumsi serangga sebagai cemilan bahkan ada yang dijadikan makanan pokok.

Contohnya dikawasan gunung kidul,banyak dapat kita jumpai cemilan serangga seperti belalang goreng di sisi jalan dan untuk musim tertentu,Masyarakat setempat juga akan mengolah cemilan serangga lainnya seperti kepompong pohon jati dengan cara dipepes ataupun ditumis dengan campuran cabai serta bawang putih.

Ulat sagu juga juga menjadi salah satu pilihan dan merupakan jenis binatang khas yang terdapat di provinsi papua dan juga sangat sering disantap oleh masyarakat setempat.

Perlu diketahui,untuk saat ini di beberapa negara mengkonsumsi serangga sudah menjadi hal yang tidak umum lagi,contohnya di meksiko kini cacing merah agave serta cacing tequila menjadi santapan yang sangat populer di daerah tersebut.

Serangga jika dibersihkan dengan menggunakan bahan-bahan alami akan menjadi makanan yang mempunyai cita rasa yang enak dengan campuran bahan makanan yang biasa kita gunakan untuk memasak.
Serangga juga mengandung protein yang cukup tinggi untuk kebutuhan tubuh kita serta serangga ternyata memiliki makronutrien yang tidak dapat kita temukan pada daging lain.

Namun,mengkonsumsi serangga masih belum dapat diterima oleh banyak orang karena masih memikirkan bakteri dan kuman yang terdapat pada serangga itu sendiri dan masih menjadi hal yang masih tabu dikalangan masyarakat luas.

Salah satu yang perlu kita ingat,selain pembudidayaannya yang mudah dan tidak memakan tempat yang terlalu luas,serangga juga menghasilkan emisi yang sangat sedikit jika dibandingkan dengan jenis makanan yang selama ini kita konsumsi sehari-hari.

Terkadang Orang Tua Harus Membiarkan Anaknya Gagal

Banyak dari kita yang mengalami kegagalan dalam hidupnya,tetpai dari kegagalan itulah seseorang dapat belajar dan bangkit dari kegagalannya dan terkadang orang tua harus dapat membiarkan anaknya untuk mengenal yang namanya kegagalan untuk kebaikan anaknya sendiri.

Manusia membutuhkan kemampuan untuk mengatasi suatu masalah dan kesulitan yang memang harus dihadapinya dan tidak mengenal batasan usia berapapun.

Pertanyaan sebenarnya adalah bagaimana para orang tua untuk membantu anak mereka untuk berpikir,membentuk,dan menfsirkan pengalaman yang telah mereka alami sebagai pembelajaran.Hal yang paling utama yang harus dilakukan orang tua adalah memberikan anak mereka ruang yang nyaman dalam kegagalan mereka sendiri kemudian mendorong anak-anak untuk mencoba kembali dengan cara yang lainnya untuk berhasil.

Para orang tua yang mempunyai harapa tinggi dan juga tidak realistis hanya membuat anak-anaknya menciptakan perasaan cemas dan juga ketakutan dalam diri anak mereka dan cenderung untuk tidak mencoba lagi ketika mengalami kegagalan dan menghadapi suatu masalah.

Oleh karena itu,peranan orang tua sangat penting dalam menciptakan linkungan yang dimana para anak-anak mereka ingin mencoba kembali kegagalan merekan dan berpikir untuk menang setiap waktu tanpa memikirkan konsekuensi akan kegagalan tersebut.

Karena manusia cenderung belajar lebih banyak dari kesalahan dan kegagalan mereka daripada pengalaman mereka sendiri.Pengalaman hanya mengajarkan manusia untuk tahu akan suatu hal,tetapi kesalahan akan mengajarkan dan memikirkan solusi dari suatu permasalahn yang terjadi.

Ketika anak-anak dbiarakan untuk menjalani berbagai kegiatan,pengalaman,dibiarkan gagal dan mencoba kembali,maka secara alami anak-anak akan lebih cepat belajar lebih banyak lagi.

Keuntungan Dari Hidup Melajang

Banyak orang yang beranggapan bahwa status lajang merupakan suatu kondisi yang sangat tidak menyenangkan sekaligus tidak membahagiakan untuk seseorang.Seringkali orang yang hidupnya melajang dipandang tidak bahagia dan tidak ingin membuka hatinya untuk orang lain yang akan mengisi hidupnya.

Hidup melajang dianggap tidaklah lengkap karena belum menemukan pasangan hidupnya untuk dijalani bersama-sama.

Tetapi di sisi lain,sejumlah pakar menjelaskan bahwa orang yang hidup melajang justru memiliki beberapa keuntungan untuk diri mereka sendiri dan keuntungan tersebut seperti:

~Pikiran Lebih Bersih.

Sebuah hubungan percintaan cenderung lebih mengarah kepada kesehatan mental kita karena selalu melibatkan hati dan pikiran kita.Dalam Menjalani percintaan antara dua insan pastilah menyisihkan ruang dalam pikiran mereka masing-masing.Untuk para lajang,mereka memiliki ruang yang lebih untuk dapat berpikir dan jgua tumbuh dengan segala kemungkinan yang ada.

~Berani Mengambil Resiko.

Status lajang pada seseorang dapat membuat mereka untuk lebih terbuka dalam menghadapi resiko.Jika keputusan yang mereka ambil berakibat buruk,maka hanya dirinya saja yang dirugikan dan tidak merugiakn orang yang berada disekitarnya,begitu juga sebaliknya,orang yang sudah memiliki paasngan hidup apabila keputusan yang mereka ambil merugikan dirinya sendiri pasti juga akan berdampak pada pasangan hidupnya.Oleh karena itu lah,para lajang lebih berani mengambil resiko.

~Lebih Banyak Waktu Untuk Diri Sendiri.

Banyak yang mengatakan,ketika seseorang telah memiliki pasangan hidupnya maka tidak ada lagi waktu untuk dirinya sendiri.Hal ini karena semua yang mereka kerjaan terus saja saling berhubungan.Untuk para lajang,akan lebih banyak waktu untuk diri mereka sendiri dan juga dapat lebih memahami pikiran mereka sendiri dengan terus mengembangkan kreatifitas yang ada pada diri mereka.

~Lebih Bertanggung Jawab Secara Finansial.

Melajang lebih mengajarkan seseorang untuk lebih bertanggung jawab atas semua pengeluaran dengan memprediksikan pengeluaran mereka.Kondisi semacam ini juga lebih memaksa seseorang untuk lebih berhemat dan juga lebih giat untuk mencari uang demi masa depan mereka sendiri.

Melajang bukanlah hal yang mesti untuk ditakuti tetapi melainkan hal untuk kita sendiri lebih mengenal diri sendiri,lebih bertanggung jawab,dan juga lebih mengasa diri untuk menjadi lebih baik lagi.

Cara Agar Cepat Bangkit Dari Patah Hati

Setiap orang didunia pasti mengalami yang namanya patah hati dikarenakan terlalu mencintai seseorang dengan menerima segala kelebihan dan kekurangan yang ada pada dirinya.

Proses untuk bangkit dari patah hati memanglah tidak mudah dan untuk prosesnya juga berbeda-beda bagi setiap orang yang mengalaminya.Ada yang dapat pulih dengan cepat dan ada juga yang pulih dengan kurun waktu yang bertahun-tahun untuk menyembuhkan luka batinnya.

Penelitian menyatakan bahwa,untuk mempercepat proses seseorang dapat cepat bangkit dari patah hati adalah dengan lebih sering memikirkan hal yang telah membuat mereka patah hati dengan mengeluarkan seluruh kepenatan hati ketika memikirkan hal tersebut.

Teori ini memang terdengar aneh dan juga mustahil,tapi faktanya memikirkan hal yang telah membuat kita patah hati dapat mempercepat seseorang untuk sembuh dan bangkit dari sakit tersebut dan ketika kita dapat merelakan semuanya pergi dari hidup,maka disaat itu lah kebahgiaan akan datang kepada kita.

Berulang kali merefleksikan dan membicarakan perasaan yang berhubungan dengan putus cinta dapat membangkitkan kekuatan dalam diri untuk lebih berani menghadapi suatu kenyataan yang sudah terjadi.

Memang tidak semua orang jika memikirkan hal yang telah membuat dirinya sakit hati dapat lebih cepat bangkit dari patah hati,tetapi dengan berpikir sedikit realistis juga dapat membantu seseorang mendapatkan rasa ikhlas yang besar karena telah memutuskan suatu hal yang telah terhubung lama satu sama lainnya dengan membuang semua ingatan dan masa-masa indah yang telah dilalui bersama-sama.

Bagi orang yang ingin cepat bangkit dari patah hati,memikirkan hal yang telah berlalu sah-sah saja,tetapi disarankan untuk tidak memikirkan sampai berlarut-larut yang melibatkan hati dan pikiran kita.

Tips Meningkatkan Energi Didalam Tubuh

Bagi kebanyakan orang,mengkonsumsi kopi atau minuman lainnya dapat membangkitkan energi dalam tubuh kita serta dapat mengusir kantuk yang menyerang karena kopi mengandung kafein yang dapat membuat seseorang lebih waspada sehingga dapat beraktifitas dengan baik.

Namun sebuah studi menyatakan,jika seseorang mengkonsumsi terlalu banyak kafein juga tidak baik untuk kesehatan mereka sendiri.

Berikut beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan energi didalam tubuh anda.

~Mengunyah Permen Karet.

Mengunyah permen bukan hanya sekedar untuk kesegaran nafas saja,tetapi mengunyah permen karet dapat meningkatkan detak jantung kita yang berguna untuk memompa darah yang kaya akan oksigen ke otak dan juga seluruh tubuh kita.Selain itu ada beberapa permen karet yang memiliki rasa mint yang dapat berguna untuk merangsang sistem saraf semakin waspada.

~Tidur Siang Sejenak.

Jika seseorang tidur siang setidaknya 20 – 30 menit saja dan jangan tidur dengan waktu yang lebih lama dari itu,maka dapat membuat energi dalam tubuh seseorang lebih meningkat dan sebaliknya,jika tidur telalu lama dari waktu yang ditentukan malah akan membuat kita jadi lebih mengantuk yagn bisa mengarah pada kepala pusing.

~Cuci Muka Dengan Air Dingin.

Hampir sama kegunaanya dengan menggunyah permen karet mint,cuci muka dengan air dingin dapat menyegarkan dan juga meningkatkan tingkat kewaspadaan kita.Air dingin yang terkena kontak dengan wajah secara langsung dpat merangsang pernafasan sehingga tingkat oksigen yang ada didalam tubuh menjadi meningkat.

~Memijat Telinga.

Ada beberapa yang akan memijat telinganya untuk mendapatkan sedikit energi untuk melakukan aktifitasnya dan caranya mudah,tekanlah bagian tepi luar telinga kita dengan ibu jari dan telunjuk kemudian lakukanlah pijatan selama 10 – 30 detik setiap kali kita merasa tubuh kita lemas ataupun dalam keadaan mood yang sedang tidak baik.

Pentingnya Kesehatan Jiwa

Jika ditanya soal ingin sehat,pasti semua orang juga akan menjawab ingin sehat dan berumur panjang dan jika ditanya bagaimana cara kita untuk mendapatkan kesehatan tersebut pasti kita akan menjawab dengan berolahraga dan menjaga pola makan mereka dengan teratur dan terjaga.

Pernahkah anda berpikir bahwa kesehatan yang dibutuhkan manusia tidaklah hanya sekedar kesehatan tubuh dan organ tubuh saja?
Karena didalam tubuh manusia juga terdapat jiwa yang harus terpenuhi nutirisinya.

Kesehatan jiwa dapat juga diartikan dengan suatu kondisi kejiwaan seseorang untuk berinteraksi dengan orang lain tanpa adanya suatu perasaaan yang menganggu dirinya sendiri atau merasa tidak nyaman.Jika diartikan kesehatan jiwa memiliki dua kata yaitu kesehatan dan jiwa.
Kesehatan adalah dimana kondisi badan,jiwa,dan komunikasi sosial yang memungkinkan seseorang untuk dapat berinteraksi secara produktif dengan orang lain.
Jiwa merupakan perkembangan fisik,intelektual dari seseorang dan perkembangan ini terus berjalan dengan selaras ketika berinterksi dengan orang lain.

Perlu diingat,kesehatan jiwa harus diperhatikan untuk kelangsungan hidup yang lebih bahagia dan berkualitas,dimana salah satu cara menjaga kesehatan jiwa adalah dengan cara tidak mudah untuk tersinggung,dapat memaafkan kesalahan orang dan beberapa hal negatif lainnya dan ketika bertemu pada suatu kondisi yang tidak nyaman,berusahalah untuk rileks dan tenang serta cobalah untuk tidak memperpanjang masalah yang timbul.

Jika ada perkataan seseorang yang menyinggung perasaanmu,janganlah terlalu dianggap serius dan terlalu dipikirkan karena jiak dipikirkan,maka akan menganggu ketenangan dan kesehatan jiwamu.

Masih ada cara sederhana lainnya yang dapat membantu seseorang untuk menjaga kesehatan jiwanya seperti mencoba gaya berpakaian yang berbeda,gaya rambut yang berbeda,ataupun pergi jalan-jalan ketempat yang belum pernah dikunjungi sebelumnya.

Bagi sebagian orang hanya dengan istirahat yang cukup sudah dapat menjaga ketenangan dan kesehatan jiwa mereka.

Jika yang sehat hanya bagian dari fisik luar kita saja,maka itu belum dapat dikatakan bahwa kita sehat seutuhnya karena jika kesehatan jiwa kita terganggu,kesehatan fisik kita tidaklah ada gunanya sama sekali.

Tips Menahan Rasa Lapar

Banyak dari kita yang sangat sulit untuk mengontrol rasa lapar dengan keinginan menurunkan berat badannya yang sudah teralu berlebihan bahkan untuk bergerak sudah menjadi hal yang sangat malas untuk dilakukan.

Ada banyak faktor yang menyebabkan seseorang mudah menjadi lapar,contohnya kurangnya minum air putih,kurang tidur,stres,dan lain sebagainya.

Jika seseorang ingin selalu sehat,maka dia harus menjaga indeks berat badannya pada angka yang seharusnya dengna menjaga pola makan yang tidak berlebihan dengan asupan gizi dan mineral yang seimbang.

Ada beberapa tips sederhana yang dapat anda lakukan untuk menekan rasa lapar anda.

~Cobalah Kopi Hitam atau Teh.

Banyak yang menyakini,bahwa segelas kopi hitam dan teh dapat membantu kita untuk menahan rasa lapar kita,tetapi kamu juga bisa memilih minuman tanpa kafein dan lebih diutamanakan untuk memilih minuman yang sehat untuk dikonsumsi.

~Konsumsi Protein.

Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein sangatlah baik untuk tubuh kita dan juga membuat perut kita untuk tetap kenyang dalam jangka waktu yang lebih lama karena protein membutuhkan waktu yang cukup lama dicerna dan diserap oleh tubuh kita dan membangun otot-oto tanpa memperbanyak kadar lemak.

~Jangan Melewatkan Sarapan.

Sarapan merupakan hal yang tidak boelh terlewatkan,karena di pagi hari apa yang kamu makan akan membuatmu lebih kenyang dan berenergi.Hal ini juda akan membuatmu untuk bisa lebih dalam menahan rasa lapar.

~Minum Banyak Air.

Untuk cara yang satu ini tidaklah begitu efektif tetapi tidak ada salahnya untuk dicoba.Ketika sedang makan usahakan minum air putih yang lebih banyak dan ketika anda sudah merasa lapar,minumlah air ptuih lagi untuk menahan rasa lapar itu.Selain itu,air putih juga baik untuk menghindar kita dari dehidrasi sert untuk kesehatan kulit kita.

Dari semua tips dan cara untuk menahan lapar memang sangatmudah untuk diikuti tetpai perlu diketahui bahwa semua tips hanyalah cara karena yang terpenting adalah niat dari diri kita sendiri dalam menjalaninya.

Manfaat Tertawa Yang Mungkin Tidak Anda Ketahui

Tertawa merupakan bagian dari tindakan manusia yang diatur oleh otak.Ternyata tertawa memiliki peran yang sangat penting ketimbang hanya menjadi sekedar stimulasi didalam tubuh kita.

Dalam kehidupan sehari-hari,ketika seseorang tertawa dapat diibaratkan untuk mengklarifikasi niat mereka untuk berinterksi dengan yang lainnya dan memberikan sebuah sentuhan yang baik dan benar ketika akan memulai percakapan,karena dengan tertawa pikiran dan tubuh akan saling terhubung dan merilekskan otot-otot psikis anda yang tegang dan juga stres.

Berikut beberapa manfaat yang sangat jarang diketahui banyak orang.

~Memperpanjang Umur dan Memperbaiki Sistem Imun.
Menurut beberapa penelitian terbaru menyatakan bahwa,bagi orang yang sudah lanjut usia,mereka lebih mengharapkan hal baik terjadi dan cenderung lebih memilih untuk tertawa ketimbang hanya diam saja,karena dapat melepaskan hormon dopamin di otak yang membantu para lansia untuk lebih bahagia.
Para penliti juga menemukan bahwa ketika seseorang tertawa dapat meningkatkan sistem imun tubuh mereka sekaligus meningkatkan jumalh sel T yang berfungsi untuk memproduksi sel antibodi dalam tubuh.

~Mengurangi Rasa Sakit.
Ketika seseorang tertawa,hal ini akan mengalihkan perhatian anda dari rasa sakit yang sedang anda alami,ini dikarenakan tubuh melepaskan endorfin (senyawa analgesik yang lebih kuat daripada morfin) dalam jumlah yang besar kedalam sitem imun tubuh kita.

~Mengurangi Depresi.
Tertawa sudah lama diketahui banyak orang dapat membantu kita untuk lepas dari depresi,keteganggan,stres,dan juga menurunkan tingkat kecemasan.
Terapi tertawa sudah banyak dilakukan para orang tua yang sudah lanjut usia yang bertujuan untuk mendorong perasaan sehat dan juga memperbaiki interkasi sosial diantara para orang tua.

~Melindungi Kesehatan Jantung.
Orang yang selalu tertawa dengan teratur memiliki tekanan darah yang lebih rendah ketimbang dengan mereka yang sangat jarang tertawa.Ketika seseorang tertawa,maka jantung diotot akan semakin kuat dan berfungis lebih baik untuk menyuplai oksigen dan darah keseluruh tubuh.

Tertawa sudah terbukti memiliki begitu banyak manfaat bagi tubuh kita dengan begitu banyak penelitian yang telah dijalani dengan hasil yang akurat.Cobalah sekali-kali untuk tertawa lepas dan rasakan begitu banyak sensasi ketika kita tertawa.

Stres Dapat Membahayakan Kesehatan

Pada dasarnya stres dapat mempengaruhi berbagai macam faktor yang ada pada diri kita seperti emosi,pikiran,cara berpikir,dan juga kesehatan kita.Untuk sekarang ini,tingkat stres diseluruh dunia meningkat daripada tahun-tahun sebelumnya.

Bukan hanya orang dewasa,para pakar jgua melihat adanya peningkatan stres yang terjadi pada anak-naka dan juga remaja.

Menurut sebuah studi yang mempelajari tentang hubungan stres dan dampak buruknya menyatakan,satu dari lima siswa yang mengalami stres berat hampir menyakiti dirinya sendiri dan dalam beberapa kasus memilih untuk mengakhiri hidupnya.

Pada kasus tersebut,ini sudah membuktikan bahwa stres yang mereka alami sangat mempengaruhi kesehatan,emosi,dan cara berpikir mereka.Meskipun tingkat stres kian meningkat,para ahli menunjukkan cara terbaik untuk mengatasi stres itu sendiri adalah dengan mengubah cara pandan kita terhadadap stres itu sendiri dengan pemikiran yang megarah kepada hal yang lebih positif.

Sebuah studi yang malibatkan 30 dibu warga Amerika Serikat menyimpulkan,partisipan yang tergabung dalam studi ini terus-menerus melihat stres sebagai sebuah ancaman yang memiliki resiko meninggal 43 persen lebih tinggi daripada mereka yang memandang stres sebagai respon yang dapat membantu.

Hal ini lah yang terus-menerus dilakukan oleh para peniliti untuk bagaimana seseorang dapat memandang stres adalah sesuatu hal yang dapat membantu mereka.Jika Seseorang dapat melihat stres merupakan hal yang dapat membantu mereka,maka tingkat kematian jauh lebih rendah daripada para partisipan yang hanya mengalami stres ringan saja.

Memang bukanlah hal yang mudah untuk menganggap stres adalah sesuatu yang dapat membantu kita,tetapi setiap pikiran yang stres apabila kita cerna dengan baik dan benar,pastilah ada sesuatu yang dapat membantu kita dalam menghadapi stres itu sendiri.

Jajanan Masa Kecil

Anak jaman 90-an merupakan jaman dimana masih belum mengenal yang namanya gadget dan masalah percintaan.Berbeda dengan jaman sekarang ini,banyak anak-anak lebih memilih bermain dengan gadget mereka masing-masing daripada berinteraksi dengan temannya diluaran sana.

Anak jaman 90-an sangat senang berinteraksi dengan teman mereka diluar dan tidak takut yang namanya jorok atau kotor.Anak jaman 90-an sangat senang dengan yang namanya berpetualang dan cenderung pulang lebih larut dan sangat senang yang namanya hujan.Ketika huajn turun,anak jaman 90-an sangatlah senang bermain hujan diluaran.

Berbicara tentang perbedaan anak jaman 90-an dengan anak jaman sekarang,ada beberapa jajanan yang sangat poppuler dijaman 90-an.

~Anakmas.

Anakmas merupakan salah satu pelopor jajanan mie gemes dijaman 90-an dan merupakan salah satu jajanan yang selalu dicari ketika anak-anak pergi bermain keluar.

~Nyam-Nyam.

Nyam-Nyam memiliki dua tempat yang berbeda didalam kemasannya,yang satu berisi makanan garing yang crispy dan sebelah lagi merupakan coklat.Ada yang suka mencampur keduanya ketika memakannya dan ada juga yang hanya suka memakan coklatnya saja.

~Gula Kapas Koala.

Untuk jajanan ini banyak dijual di pasar malam tempat banyak orang berkumpul untuk menyaksikan dan menikmati berbagai macam atraksi.Biasanya orang tua kita tidak akan membelikan kita jajanan ini karena terkenal dengan manisnya yang terlalu berlebihan,tetapi pasti anak jaman 90-an pernah memakan jajanan ini.

~Es Dung-Dung

Dengan harga 100 rupiah saja dijamannya,kita sudah bisa merasakan nimatnya es ini dengan balutan coklatnya dan juga dengan berbagai rasa yang dapa tkita coba.

~Chiki.

Dengan berbagai macam varian rasa dengan bentuk bola yang crispy setiap kita menggigitnya,jajanan ini juga sangat digemari para anak-anak.Anak-anak rela untuk menyisihkan uang jajan mereka hanya untuk bisa menikmati jajanan ini.

~Telur Gulung.

Jajanan yang satu ini sangat disukai anak-anak sampai orang dewasa,pada jaman 90-an,jajanan ini sangatlah mudah untuk ditemukan.Untuk jaman sekarang sudah tidak begitu gampang ditemukan,dijaman sekarang ini jiak anda ingin memakan jajanan ini anda harus rela membaung waktu untuk mencarinya.Untuk jajanan ini,sekarang ini sudah banyak kombinasi didalamnya seperti sosis dan juga mie.

Untuk anak-anak jaman 90-an,bersyukurlah belum mengerti yang namanya gadget,karena gadget menjauhkan kita dari teman-teman kita dan juga orang terdekat kita.Jadi beruntunglah untuk anak jaman 90-an yang masih mengingat jajanan dimasa lalunya.

Ikan Yang Mengandung Protein Yang Tinggi

Selain dari telur,masih banyak jenis makanan yang mengandung protein tinggi dan salah satunya adalah ikan.Dengna rutin mengkonsumsi ikan,maka kebutuhan protein tubuh kita setiap harinya dapat terpenuhi.

Protein sangatlah penting diperlukan oleh tubuh kita untuk dapat meningkatkan fungsi dari kinerja otak kita terutama bagi anak-anak yang masih dalam proses tumbuh kembang tubuhnya.

Ada beberapa jenis ikan yang memiliki protein yang cukup tinggi dan juga baik dikonsumsi tubuh kita.

~Ikan Bandeng.

Jenis ikan ini hidup di air payau dan biasanya ikan ini juga dibudidayakan dalam bentuk tambak.Selain rasanya yang gurih,ikan bandeng juga memiliki protein yang tinggi dan ketika dimask pun,dagingnya tidaklah mudah hancur,tetapi perlu diingat bahwa daging ikan ini berduri dan sedikit berbau lumpur.

~Ikan Cakalang.

Ikan cakalang dapat kita jumpai di wilayah asia tenggara,ikan ini sangat kerap dijadikan ikan asap maupun abon.Berikan ikan cakalang kepada anak-anak untuk membantu tumbuh kembang si anak karena jika ikan cakalang diasap mengandung karbon yang cukup banyak.

~Ikan Kembung.

Ikan kembung sangatlah mudah untuk kita jumpai dan kita beli di pasar.Ikan kembung juga tergolong murah karena harganya yang terjangkau.Banyak cara untuk dapat menikmati ikan kembung ini contohnya dipepes dan ada juga yang lebih suka hanya sekedar digoreng dan dinikmati dengan sambal kecap.

~Ikan Patin

Didalam 100 gram daging ikan patin mengandung 132 kkal energi, 17 gram protein, lemak 6,6 gram dan karbohidrat 1,1 gram.Banyak orang yang lebih suka menyantap ikan patin dengan cara dipanggang.Ikan patin juga mengandung duan jenis lemak yang baik untuk tubuh kita yaitu DHA dan EPA.

Banyak ikan yang masih memiliki protein tinggi didalamnya,tetapi jenis iakan diatas masih memiliki tingkatan protein yang lebih tinggi dibandingkan dengan jenis ikan lainnya dan juga memiliki rasa yang gurih dengan proses memasak yang kita sukai.

Jenis Jamur Yang Aman Untuk Dikonsumsi

Banyak dari kita yang mengira bahwa semua jamur dapat dikonsumsi dan aman untuk disantap dan dicampur dalam makanan kita.Kenyataannya,tidak semua jamur aman dan dapat dikonsumsi.

Kita harus mengetahui jenis jamur yang dapat dikonsumsi dan juga tidak dapat dikonsumsi.Banyak sekarang ini,jamur sudah diolah dan dicampur kedalam makanan yang kita konsumsi setiap harinya seperti contoh,pizza,spaghetti,dan jenis makanan lainnya.

Berikut beberapa jenis jamur yang aman untuk dikonsumi serta memiliki rasa yang terbilang enak dan lezat.

~Jamur Tiram.

Bentuk jamur ini seperti cangkang tiram laut dan inilah kenapa jamur ini dinamakan jamur tiram.Cara penanaman jamur ini adalah dengan media serbuk gergaji steril yang dibungkus dalam kantong pplastik.Jarum tiram juga memiliki manfaat seperti meningkatkan imun tubuh,mencegah anemia,dan juga melawan kolesterol jahat dalam tubuh kita.

~Jamur Kancing

Jamur kancing sangatlah sering digunakan dalam olahan masakan.jamur ini sangat baik untuk tubuh kita dan sekaligus menambah rasa khas dari jamur ini sendiri.Jamur kancing memiliki beberapa warna yang berbeda yaitu,coklat muda,kre,dan putih.Untuk saat ini,banyak dari kita yang menggunakan jamur kancir dalam olahan masakan kita.

~Jamur Shiitake.

Jamur yang satu ini sangatlah terkenal di Jepang,Tiongkok,dan korea Selatan.Jamur shiitake sangat mudah kita temukan dalam masakan Jepang dan juga Korea.Jamur shiitake memiliki manfaat melancarkan sirkulasi darah,memulihkan kelelahan dan juga meningkatkan energi.

~Jamur Kuping.

Jika kita llihat dengan seksama,jamur ini persis dengan telinga(kuping) manusia.Jamur ini biasanya dapat kita temui dalam masakan orang tionghoa.Selain lezat,jamur ini memiliki manfaat mengurangi panas dalam,dan rasa sakit kulit akibat terbakar.

Tidak semua jamur aman dan dapat dikonsumsi,untuk itu kita harus lebih berhati-hati dan lebih cermat dalam memilih jenis jamur yang akan kita konsumsi dan gunakan dalam olahan makanan kita.

Penyebab Gemuk Yang Tidak Disadari Sama Sekali

Banyak dari kita yang tidak menyadari kenapa kita bisa bertambah gemuk bahkan kita sudah berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang rendah lemak serta telah mengatur pola makan dengan baik dan juga teratur.

Ada seorang karyawan yang mengeluhkan berat badannya yang tidak kunjung turun walaupun telah mengikuti olahraga dan konsumsi makanan yang sehat dengan pekerjaannya adalah sebagai karyawan dengan pekerjaan pertukaran shift yang tidak teratur.Dalam seminggu dia hanya bekerja 4 hari dari malam hingga pagi hari.keadaan seperti ini memaksa dirinya hanya tidur 2-3 jam saja dimalam hari dan siang harinya juga hanya 3-4 hari saja.

Dengan pekerjaannya yang seperti itu,pastilah memiliki pola tidur yang tidak teratur dan tidak terjaga kualitas tidurnya.

Ada beberapa penelitian yang meneliti tentang hubungan keduanya,bagaimana reaksi tubuh kita dengan pola tidur yang tidak teratur.Penelitian ini membuktikan bukti yang positif tentang pola tidur seseorang dengan kenaikan berat badan mereka sendiri.

beberapa para peneliti dari korea melihat hubungan durasi tidur seseorang,kualitas seseorang dengan indeks massa tubuh mereka.Para Peneliti dari jepang menyatakan bahwa,durasi pendek tidur seseorang akan secara langsung berkaitan dengan peningkatan berat badan orang tersebut.

Tidur yang ideal untuk seseorang dalam sehari adalah 7-8 jam perharinya.untuk seseorang yang memiliki jam tidur dibawah itu memiliki kemungkinan semakin tinggi dalam kenaikan berat badan mereka.

Cobalah untuk tidur yang cukup perharinya untuk menjaga kondisi badan anda untuk terhindar dari kenaikan berat badan yang tidak diinginkan karena kenaikan berat badan bagi beberapa orang merupakan momok yang menakutkan untuk dirinya sendiri.

Hewan Yang Memiliki Penglihatan Tertajam Didunia

Bicara tentang hewan yang memiliki penglihatan yang tajam,memanglah terdapat berbagai macam hewan yang memilikinya tetapi hanya ada satu jenis hewan yang memiliki penglihatan tertajam didunia dan sudah diakui serta dibuktikan ketajamannya.

Burung pemangsa memiliki ketajaman visual terbesar dari seluruh hewan yang ada dimuka bumi ini.Para ahli percaya,burung pemangsa seperti elang merupakan burung pemangsa yang penglihatannya mencapai 8 kali lipat lebih tajam penglihatannya daripada manusia.

Para peneliti mengungkapkan bahwa,burung elang memiliki retina sekitar 1 juta sel sensorik permilimeter persegi.Bisa dikatakan,mata burung elang memiliki lima kali lipat sel sensorik daripada mata manusia.Dengan kemampuan penglihatan yang dimiliki seekor burung elang,seekor elang dapat memantau mangsanya yang berada pada kejauhan jarak sampai dengan 1,5 kilometer jauhnya.

Burung Elang merupakan hewan yang berdarah panas dengan sayap yang lebar dan tubuh yang dislimuti oleh bulu pelepah disekujur tubuhnya.Elang berkembang biak dengan cara bertelur dan untuk telur burung elang sendiri memiliki cangkang yang keras didalam sarang sendiri yang dibuatnya.

Bukan hanya memiliki penglihatan yang tajam,burung elang juga memiliki cakar yang begitu tajam untuk mencengkram mangsanya dengan erat dengan kemampuan terbang yang sangat baik dan juga ketika menungkik dengan kecepatan yang tinggi dengan akurasi yang begitu tepat pada sasaran.

Makanan utama burung elang adalah tikus,ayam,ikan,dan juga kadal dan juga beberapa jenis serangga tergantung pada ukuran tubuh dari buruan favorit burung elang sendiri.

Dengan semua senjata yang dimiliki oleh burung elang,maka dapat dinobatkan bahwa burung elang merupakan hewan yang memiliki penglihatan tertajam didunia dengan kemampuan terbang yang juga cepat diudara.

Apa Kopi Benar-Benar Menyehatkan Bagi Kita?

dataresultsgp.com – Disaat tubuh kita terasa letih dan pikiran pun kurang fokus, kopi adalah hal pertama yang kita pikirkan.

Dengan menyeduh kopi, telah menjadi suatu kebiasaan bagi banyak orang disaat tubuh kita memerlukan tambahan energi. Lambat laun menyeduh secangkir kopi pun telah menjadi suatu rutinitas yang wajib kita lakukan.

Bayangkan yang sudah terbiasa dengan meminum kopi setiap harinya. Pasti sehari saja tanpa minum kopi pasti terasa seperti ada yang kurang. Dan inilah gejala yang merupakan kecanduan kafein.

Kafein adalah psikostimulan yang merupakan suatu zat perangsang, yang dapat meningkatkan konsentrasi, mengurangi kelelahan, dan bahkan meningkatkan ingatan jangka panjang dan kerja otak.

Banyak riset yang telah membuktikan bahwa kopi dapat memperkuat kinerja jantung, memperlebar saluran pernapasan dan menstimulasi saluran pencernaan.

Tapi itu semua tergantung pada genetika manusia itu sendiri. Beberapa orang tetap bisa tidur nyenyak seusai meminum kopi di malam hari dan ada yang tidak bisa tidur dengan nyenyak seusai meminum kopi.

Kafein yang ada didalam teh membutuhkan waktu yang lama untuk dapat dilepaskan dalam usus kecil. Berbeda dengan kafein di kopi, yang dapat dicerna didalam perut dan tetap memiliki efek yang pendek.

Faktanya, kopi sekitar 16% kematian yang diakibatkan serangat jantung dan stroke berkurang karena peminum kopi. Bahkan risiko terkena kanker terutama kanker prostat dan kolorektal berkurang hingga 18%.

Biji kopi tidak hanya mengandung kafein. Tetapi juga memiliki lebih dari 1000 zat yang tertanam didalamnya dan memiliki efek antioksidan, anti inflamasi dan anti kanker. Sehingga dapat kita asumsikan bahwa kopi itu baik bagi kesehatan.

Berbagai Pilihan Terbaik Transportasi Yang Bisa Digunakan Di Macau

dataresultsgp.com – Plesiran ke Macau saat ini anda tidak perlu bingung untuk memilih transportasi yang bisa anda gunakan disana.

Seseorang dari Head of Indonesia Representative, Macao Government Tourism Office yaitu Devi sari mengatakan, Macau terdiri dari tiga pulau berbeda dan diantaranya ada pulau Macau Peninsula, Taipa dan Kepulauan Coloane.

“Yang terkenal dan paling banyak dikunjungi itu Macau Peninsula, karena biasanya itu pusat yang terhubung dengan pulau lainnya atau sama dengan jembatannya” kata Devi sari dalam pembukaan Food Truck Macau Roadsho di Kompas Gramedia.

Jadi untuk dapat mengunjungi obyek-obyek wisata yang ada disana, anda dapat mencoba menggunakan transportasi publik sekitarnya.

Untuk harga tiket rata-rata mulai dari 3 dollar. Dan selain itu, ada juga transportasi umum seperti bus yang dapat mengantarkan wisatawan dari hotel ke hotel lainnya.

Selain menggunakan bus, anda juga dapat menyewa mobil disana untuk dapat berkeliling ke tiga pulau Macau.

Dan transportasi terakhir yang bisa anda coba yaitu Becak. Bedanya dengan becak yang ada di indonesia, pengemudi becak yang ada di Macau berada di bagian depan penumpang.

Jadi dengan menggunakan Becak, anda dapat berkeliling dan menikmati pusat Kota Macau. Biasanya becak ini dapat ditemukan di Terminal Feri Outer Harbour atau di dekat Hotel Lisboa. Dan jangan lupa ya untuk menanyakan harganya.

Seperti Manusia, Lebah Ternyata Juga Bisa Kecanduan Zat Adiktif

dataresultsgp.com – Sama seperti yang kita ketahui, lebih sering hinggap dibunga-bunga tanaman untuk mengambil nektar dan serbuk sari pada bunga.

Tapi ternyata tidak hanya itu saja, dalam sebuah studi yang dilakukan di imperial college london, telah menemukan bahwa lebah juga menyukai pestisida.

Bukan hanya itu saja, diketahui bahwa lebah tidak hanya menyukai pestisida tapi juga kecanduan. Pestisida yang dicandu tersebut mengandung zat yang bernama neonicotinoid.

Tim peneliti dari inggris ini telah melakukan penelitian dan pengujian dengan memberikan lebah-lebah tersebut dua jenis makanan yaitu gula biasa dan larutan gula yang terkandung neonicotinoid.

Pengujian ini telah berlangsung selama sepuluh hari. Dan hasilnya, setelah lebah yang diberi makan dengan makanan yang mengandung kandungan dari pestisida ini, lebah tersebut terus datang dan kembali untuk mengambil lebih banyak makanan lagi.

Hal ini sangatlah menarik karena hubungan kimia yang terjadi antara neonicotinoids dengan zat adiktif yang lain sangat familiar.

Temuin lainnya ada pada letaknya, walau wadah makanan yang di ubah posisinya, lebah-lebah ini masih tetap merespons kondisi ini dengan mengunjungi wadah yang mengandung pestisida tersebut. Hal ini membuktikan bahwa lebah dapat mendeteksi zat adiktif dan dapat melacaknya.

Namun dengan demikian, sebenarnya ini bukanlah kabar gembira sama sekali. Zat ini sebenarnya kontroversial, dimana zat ini banyak negara yang melarang penggunaan nenicotinoid, namun justru zat ini yang paling banyak digunakan di seluruh dunia.

Neonicotinoid ini dilarang tuk digunakan karena dapat menyerang sistem saraf pada hama serangga dan menimbulkan resiko menurunnya populasi lebah itu sendiri.

Jauhi 4 Makanan Ini Kalau Anda Ingin Bebas Dari Perut Buncit

dataresultsgp.com – Bagi setiap orang, punya perut langsung dan rata pasti sangat didambakan. Apalagi pada sebagian besar kaum hawa. Memakai baju apapun jika punya perut yang terlihat langsing pasti akan sangat terlihat bagus dan menarik.

jadi tidak sedikit wanita yang sampai rela diet dan mengorbankan banyak hal untuk mendapatkan perut langsing dan bebas buncit. Namun sebenarnya, ada empat cara cepat yang bisa buat perut kamu tetap rata.

Caranya Yaitu menghindari dari empat makanan ini agar terhindar dari perut buncit.

1. Hindari berbagai sayur-sayuran yang bisa menyebabkan gas di perut. Beberapa sayuran yang mengandung gas antara lain, kol, kale dan brokoli. Sayuran-sayuran ini sangat banyak mengandung zat gizi yang dibutuhkan tubuh, karena itu dapat dikonsumsi dalam jumlah kecil saja.

2. Selanjutnya, hindari makanan yang dapat diasinkan seperti makanan keripik, makanan kalengan, dan makanan awetan yang tinggi akan natrium. Dikarenakan natrium dapat membuat cairan tetap tinggal di dalam tubuh, sehingga terjadinya sebuah pembesaran pada bagian perut dan bagian tubuh lainnya.

3. Soda mengandung gelembung udara yang aka tinggal didalam perut. Dan hal tersebut dapat menyebabkan perut kembung serta membesar.

4. Jangan lupa untuk membatasi konsumsi makanan dan aneka pemanis buatan yang ada didalam makanan kemasan.

Jadi selain membatasi makanan yang kurang baik bagi tubuh anda, berolahraga yang cukup tentu akan sangatlah bermanfaat untuk bisa mendapatkan tubuh yang sehat dan perut yang rata.

Ternyata 4 Hal ini Bisa jadi Pemicu Penyakit Jantung

dataresultsgp.com – Penyakit jantung punya jenis yang bermacam-macam, dari serangan jantung ringan hingga gagal jantung. Penyakit kronis ini memang sangat menakutkan, karena penyakit ini bisa sangat mengancam nyawa seseorang.

Memang biasanya penyebab penyakit jantung adalah dari gaya hidup yang tidak sehat. Namun anda tidak akan menduga karena ada beberapa hal yang ternyata bisa jadi penyebab terkena penyakit jantung. Lalu apa saja sih penyebab-penyebab yang tidak terduga tersebut ? Berikut penyebab penyakit jantung lainnya.

1. Kebisingan lingkungan

Tingkat kebisingan suara ternyata dapat mempengaruhi kesehatan jantung kita. Mulai dari sekitar 50 desibel, atau setara dengan suara obrolan dan kebisingan yang terjadi di lalu lintas dapat meningkatkan tekanan daran dan kemungkinan hal tersebut dapat menyebabkan gagal jantung.

2. Kesepian

Punya sedikit teman dan tidak merasa bahadia dengan hubungan pertemanan atau percintaan, akan membuat seseorang tersebut merasa sangat kesepian. Namun hati-hati, ternyata rasa kesepian dapat meningkatkan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

3. Sering lembur kerja

Orang yang bekerja lebih dari 55 jam per minggu lebih memiliki risiko terkena penyakit jantung lebih tinggi, dibanding dengan orang-orang yang bekerja selama 35-40 jam per minggu.

Hal ini biasa disebabkan oleh tekanan pekerjaan di kantor. Semakin banyak kamu menghabiskan waktu untuk bekerja atau lembur, maka hal tersebut mungkin akan menyebabkan kamu semakin banyak pikiran dan stres.

4. Nyeri bahu

Dalam sebuah penelitian dalam Journal of Occupational dan Environmental Medicine menyebutkan, orang yang memiliki faktor risiko penyakit jantung, lebih mungkin mengalami nyeri pada bahu.

Hubungan keduanya ini masih belum pasti, namun dalam penelitian mengatakan bahwa mengobati tekanan pada darah tinggi dan faktor risiko lain juga dapat membantu meredakan rasa nyeri pada bahu.

Benarkah Dengan Sarapan Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?

dataresultsgp.com – Bila anda ingin usaha penurunan berat badan anda lebih cepat mencapai hasil, jangan pernah lewatkan sarapanmu.

Selain penting dalam bekal untuk memulai aktivitas sehari-hari, sarapan pagi ternyata juga dapat membantu anda dalam usaha penurunan berat badan.

Seorang pakar nutrisi mengungkapkan, Sebuah peran serta sarapan dalam menurunkan berat badan cukup signifikan.

Karena saat kita sarapan, tubuh kita akan terisi karbohidrat, protein, vitamin, mineral dan nutrisi. Adapun karbohidrat yang merupakan bahan bakar terbaik yang akan digunakan oleh tubuh untuk kita berolahraga.

Selain dapat membatasi asupan kalori, berolahraga memang harus dilakukan untuk dapat menjadi bagian penting dalam usaha penurunan berat badan.

Dengan memilih untuk tidak sarapan, justru dapat membuat tubuh kita lemas sehingga performa sehari-hari menurun termasuk dalam olahraga.

Diet yang fokus dengan mengurangi porsi makannya, termasuk sarapan justru dapat berisiko kekurangan asupan nutrisi. Dan kondisi tersebut pun di anggap berbahaya bagi kesehatan.

Beberapa risiko bukan lemak saja yang turun, tetapi juga massa otot hinga kepadatan tulang, jadi turunnya berat badan anda dikategorikan turun tidak sehat.

Namun juga ada beberapa makanan yang harus anda hindari pada saat sarapan karena dapat mengganggu proses diet anda sendiri. Antara lain seperti makanan manis seperti donat manis tentu bukanlah pilihan terbaik untuk sarapan saat kamu sedang berusaha menurunkan berat badan.

Awas, Jangan Berenang Kalau Anda Baru Saja Selesai Makan

dataresultsgp.com – Berenang adalah salah satu aktivitas yang sangat digemari oleh setiap kalangan, tentunya pada anak-anak. Saat mendatangi kolam renang, banyak orang-orang yang membawa makanan atau membeli makanan disana, karena terkadang setelah olahraga renang ini bisa bikin kita lapar.

Namun sebenarnya anda tidak disarankan untuk tidak langsung berenang setelah makan. Sebaiknya tunggu dulu sekitar 30 menit sebelum anda masuk ke dalam kolam renang.

Jadi kenapa kita tidak disarankan untuk tidak langsung berenang apabila kita baru selesai makan? Dan berikut beberapa alasannya.

Kram

Sebagian besar perenang terbiasa mengalami kram di betis, paha dan tangan. Dan berenang setelah makan dapat menyebabkan kram, hal tersebut dikarenakan banyak darah yang diarahkan ke usus. Sehingga, jumlah oksigen yang mencapai otot berkurang dan menyebabkan otot menjadi kram.

Setelah makan terjadi peningkatan aliran darah

Setelah makan biasanya tubuh akan melakukan pencernaan yang dibantu oleh sistem peredaran darah. Hal ini berarti tidak ada cukup darah yang tetap untuk mengaktifkan otot-otot saat berenang. Bahkan anda bisa merasa mual, apabila anda makan dengan porsi yang cukup besar.

Jahitan

Jahitan yang disebabkan oleh kram diafragma dan ketika ada aliran darah yang terbatas masuk karena tekanan dari paru-paru dan perut.

Dan seperti yang sudah dijelaskan tadi, kalau setelah anda makan maka proses pencernaan akan melibatkan sistem peredaran darah. Jadi sebaiknya jika anda merasa mual, keluarlah dari kolam renang dahulu kemudian coba berjalanlah sebentar untuk menghilangkan rasa mual tersebut.

Inilah Penyebab Lemak Lebih Banyak Menumpuk Di Bagian Perut

dataresultsgp.com – Lemak yang menumpuk di bagian perut menjadi salah satu permasalahan yang sering di alami setiap orang. Hal ini terjadi karena penumpukan lemak yang fokus ke satu pusat dan berujung kepada perut buncit. Dalam istilah medis hal ini disebut dengan obesitas sentral atau obesitas perut.

Penyebab kenapa lemak lebih senang menumpuk di perut dipengaruhi oleh gaya hidup seseorang. Seperti seseorang yang biasanya hanya sering duduk, menonton dan makan, perilaku tersebutlah yang dapat menyebabkan lemak berkumpul di bagian perut.

Guna tuk menghindari penumpukan lemak di perut tersebut, seseorang perlu untuk dapat mengatur pola makan. Dengan menggabungkan pola makan seimbang dan olahraga secara teratur seseorang dapat terhidar dari penumpukan lemak di perut.

Olahraga juga sangatlah penting untuk dapat menghilangkan lemak di perut, jadi dengan banyak bergerak lemak di bagian perut pun lama kelamaan pasti akan menipis. Dan hindarilah untuk duduk terlalu lama.

Berbagai cara bisa anda lakukan agar dapat menghilangkan perut buncit . Olahraga-olahraga yang bisa anda lakukan antara lain seperti, jogging, sit up dan skot jump.

Selain berolahraga, untuk pola makan seimbang konsumsilah makanan yang sehat dan rendah lemak seperti sayur-sayuran, buah dan ikan. Jadi dengan menjaga pola makan yang seimbang dan olahraga yang teratur, bila kita melakukannya secara rutin pasti kita akan terbebas dari perut buncit.

Lewati Makan Malam Dapat Membantu Pembakaran Lemak


dataresultsgp.com – Selama ini kita mendengar dari beberapa ahli diet bahwa menurunkan berat badan, dalam diet yang anda lakukan tidak boleh melewati waktu makan anda sendiri. Dan yang perlu di lakukan adalah mengatur porsi makan anda.

Akan tetapi, dalam sebuah studi baru-baru ini menemukan hal baru. Kalau sesekali melewatkan makan malam dapat berdampak positif dalam usaha penurunan berat badan.

Dalam studi tersebut menyimpulkan, mereka yang makan di siang hari dan puasa di malam hari dapat mengalami proses pembakaran lemak yang lebih tinggi. Akan tetapi, walaupun pola diet ini membakar lebih banyak lemak, tampaknya tidak meningkatkan pembakaran lemak tersebut secara keseluruhan.

Meski awalnya dalam hasil tidak menunjukan suatu hubungan yang jelas antara puasa di malam hari dengan penurunan berat badan.

Namun, hal ini menjelaskan dalam mempraktikan pola makan ini memang memiliki manfaat yang real atau nyata. Seperti mengurangi asupan makanan secara keseluruhan, pola makan ini harus dibatasi beberapa kali dalam seminggu saja, dan tidak boleh dilakukan dalam setiap harinya.

Adapun efek tersebut benar-benar terbukti berhasil dalam hewan pengerat, yang sebuah penelitian terhadap subjek manusia masih dalam tahap dasar. Yang maksudnya adalah terlalu dini utnuk dapat menyimpulkan, kalau pemberian makanan yang di batasi oleh waktu yang akan memperbaiki penurunan berat badan pada tubuh manusia.

Fakta Menarik Dan Unik Tentang Tidur

Salah satu cara untuk mengecast kembali kondisi tubuh yang lemah dan letih adalah dengan tidur. Tidur dapat membuat tubuh dan otak menjadi segar kembali sehingga dapat menjalani aktivitas sehari-hari dengan baik. Di dalam artikel kali ini kita akan membahas tentang segala sesuatu tentang tidur, Penasaran? berikut Fakta Menarik Dan Unik Tentang Tidur :

1. Sulit untuk dapat tidur?

Jika anda tidak dapat tidur setelah berbaling selama 30 menit berarti anda mengalami kesulitan untuk tidur, hal untuk menangani ini adalah dengan meminum segelas susu panas dan akhirnya anda akan segera terlelap kembali. Jika segalas susu belum dapat membuat anda tertidur, anda bisa mencoba mencari tempat atau ruangan lain untuk tidur.

2. Matikan Gadget anda

Jangan nyalakan gadget anda apabila anda ingin tidur yang enak, cahaya yang di pancarkan oleh hp, komputer atau tv bisa menstimulasi otak anda untuk bekerja ekstra untuk beristirahat. Sebaiknya anda mematikan segala cahaya yang ada dan kemudian istirahat.

3. Bangun di waktu yang sama

Salah satu cara untuk membuat tubuh terbiasa bangun dengan kondisi yang enak adalah dengan menyetel waktu bangun dengan waktu yang sama. Hasil penelitian yang di lakukan membuktikan apabila seseorang selalu bangun di waktu yang sama akan memiliki kondisi tubuh yang lebih segar dari pada orang lain.

4. Sesuaikan jam istirahat anda dengan usia anda

Tidur harus sesuai dengan usia anda, tidur yang terlalu banyak akan membuat tubuh menjadi capek dan begitu juga apabila kita kekurangan tidur. untuk anak balita tidur di sarankan 12-15 jam sehari, untuk dewasa tidur di sarankan 7-8jam sehari, dan untuk lansia di sarankan untuk tidur 10-12 jam sehari.

5 Kekurangan tidur bisa membuat penyakit alzhimer

orang yang kekurangan tidur bisa terkena penyakit alzhimer, hal ini dikarenakan kurangnya protein yang mengalir ke otak dan menyebabkan resiko penyakit alzhimer menjadi besar.

5 Cara Mengelola Stres Agar Hidup Lebih Indah


dataresultsgp.com – Sebuah tekanan dan tuntutan dari pekerjaan bisa membuat banyak orang di perkotaan atau pedesaan rentan mengalami stres. Akan tetapi jangan biarkan diri anda alami stres.

Berikut beberapa langkah untuk mengurangi atau melepaskan diri anda dari stres.

1. Sosialisasi

Memiliki koneksi sosial kuat pada orang-orang terdekat dengan anda dapat membantu meningkatkan kembali keseimbangan emosi anda. Dengan curhat kepada sahabat ataupun dengan orang terkasih tentang kondisi yang sedang alami dan membuat anda stres dapat membantu anda melepaskan stres dari diri anda sendiri dan membuat anda lebih bahagia.

2. Tetap fokus

Berlatih untuk selalu fokus dalam perlindungan diri dari stres berkepanjangan adalah salah satu hal yang dapat membantu anda tuk dapat mengelola stres yang anda alami. Bila pikiran anda kembali ke masa lalu seperti ketakutan dan kecemasan yang belum terjadi di masa depan. Maka coba tarik kembali agar anda lebih fokus di masa sekarang.

Hal ini tentu sangat membantu untuk dapat meningkatkan kemampuan diri anda tuk terhindar dari respon stres yang berlebih.

3. Aktif secara fisik

Aktifitas fisik secara langsung dapat menekan produksi nya kortisol dalam tubuh. Tentu hal ini sangat mendukung otak anda agar lebih mampu tuk mengendalikan diri anda.

4. Jauhi alkohol

Ketika anda sedang alami stres yang berat, banyak sebagian orang mengalihkannya dengan meminum minuman alkohol. Padahal, mengonsumsi alkohol dalam jangak panjang dapat meningkatkan risiko terkena penyakit berbahaya seperti penyakit jantung dan gangguan lainnya.

5. Sadar dan hadapi stres

Sadari bahwa stres tidak akan hilang dalam sekejap. Maka dari itu, manfaatkan koneksi sosial, mindfulness dan pengendalian diri adalah sebuah cara terbaik untuk dapat menghadapi stres yang kita alami.