Author: adminabot adminabot

Di penghujung tahun adalah waktu yang tepat bagi keluarga untuk berlibur ke suatu tempat agar dapat menikmati malam Tahun Baru 2019 lebih meriah. Berlibur ke luar kota atau daerah termasuk salah satu ide yang bagus. Namun ada yang harus di pertimbangkan saat itu juga yaitu pemilihan hotelnya.

Penting untuk memilih hotel adalah untuk bisa beristirahat dengan maksimal, sehingga liburan itu pun menjadi lebih menyenangkan.

Saat mencari hotel pun tidak sesulit dulu, ini semua dikarenakan kemajuan pada teknologi. Sudah banyak aplikasi di smartphone yang dapat membantu kita mencari dan booking hotel hanya lewat layar ponsel.

Tapi jangan asal pilih, ini nih ada 5 tips untuk mencari hotel yang nyaman dan murah untuk liburan akhir tahun ini.

1. Pilih hotel yang dekat dengan tempat tujuan
Sebelum jalan atau berangkat, coba cari terlebih dahulu daftar destinasi yang hendak dikunjungi tersebut dekat dengan hotel mana saja.

Jika banyak tempat yang akan dituju, maka sebaiknya pilihlah hotel yang berada di tengah-tengah antara destinasi tujuannya dengan destinasi yang lainnya. Tentu hal ini sangat berguna agar memudahkan akses menuju destinasi pertama dan yang lainnya.

2. Pilih hotel yang sesuai dengan budget
Yang kedua, yang harus diperhatikan yaitu tarif hotel tersebut. Saat liburan, sangat penting untuk menyesuaikan dana yang dibawa untuk memilih hotel.

Sebab, kalau budget yang dibawa itu terlalu mahal untuk pembayaran di hotelnya saja itu akan membuat liburan di destinasi tujuan nanti tidak bebas untuk berwisata karena budget yang dimiliki sudah terlalu banyak keluar di biaya hotel.

Jadi pilihlah hotel yang murah, maka budget untuk menjelajah di tujuan wisata nanti menjadi lebih leluasa dan menyenangkan.

3. Pilih fasilitas hotel yang sesuai dengan kebutuhan
Kalau hotel tersebut hanya dijadikan tempat persinggahan saja dan kebanyakan hanya untuk meletakkan barang yang dibawa, maka sebaiknya pilih hotel yang menawarkan kebutuhan seperti tidur dan mandi saja.

Dan biasanya, hotel yang hanya menyediakan kebutuhan dasar tersebut harganya jauh lebih murah.

4. Cek keamanan hotel
Mengecek tingkat keamanan hotel itu juga sangat penting, ini sangat berguna agar istirahat lebih optimal.

5. Memanfaatkan promo dan diskon
Saat ingin mendapat harga hotel yang murah, maka coba untuk biasakan memeriksa aplikasi pemesanan yang digunakan. Karena banyak dari pihak hotel atau aplikasinya memberikan diskon dan promo sehingga harga yang ditawarkan jauh lebih murah dari biasanya

Saat kita masih kecil, kita selalu diajarkan untuk memakan buah dan sayuran setiap hari agar tubuh kita lebih sehat.

Akan tetapi, mungkin banyak orang yang tidak menyadari kalau banyak mengkonsumsi buah dan sayuran bisa membuat mood seseorang menjadi lebih baik atau lebih bahagia.

Salah satu pakar Nutrisi mengungkapkan, bahwa menambahkan porsi dari buah dan sayuran lebih banyak, punya manfaat yang baik bagi kesehatan. Dan bukan hanya itu saja, mood dari seseorang pun juga ikut lebih baik dan tidak mudah stres.

Dalam hal tersebut menurutnya, mood positif dari seseorang itu bisa muncul karena asupan dari gizi yang terpenuhi. Apalagi yang dikonsumsinya adalah sayuran dan buah karena kedua jenis tersebut memiliki kandungan vitamin dan mineral tertinggi.

Jadi ketika tubuh seseorang kekurangan nutrisi, maka organ pada tubuh biasanya tidak bekerja secara optimal dan bisa menyebabkan rasa lemas.

Sebagai contohnya, perempuan yang sedang menstruasi biasanya sering merasakan kelaparan. Akan tetapi zat besinya tidak terpenuhi, jadi nutrisi yang dibutuhkan pun tidak terpenuhi dan hal tersebutlah yang bisa menyebabkan mood makan semakin memburuk.

Maka dari itu, pakar menjelaskan dan menyarankan untuk mengkonsumsi beragam jenis buah-buahan dan sayuran agar dapat manfaat yang lebih lengkap.

Usahakan untuk menghindari gula dan gunakanlah buah-buahan yang manis sebagai penggantinya.

Sebagai contoh, banyak jus yang dijual diluar itu menggunakan gula agar cita pada rasanya meningkat. Padahal dengan memperbanyak buahnya saja itu sudah membantu meningkatkan cita rasanya. Seperti buah nanas dan mangga bisa dijadikan sebagai pemanis agar tidak menambahkan gula berlebihan.

Brand Asus kini sudah resmi membawa ponsel gaming ROG phone nya yang terbaru ke Indonesia. Diluncurkan secara global dalam beberapa bulan silam, peluncuran ini telah mempelopori pasar dari sektor smartphone gaming di indonesia.

Jimmy Lin selaku director South East Asia Asus mengatakan, Asus ROG phone adalah ponsel gaming nomor 1 di dunia yang diluncurkan pertama kali pada bagian negara di asia tenggara.

Untuk harga dari Asus ROG phone yang dijual di indonesia, dipatok dengan harga 12,9 juta rupiah untuk kapasitas memory hingga 128GB. Dan untuk kapasitas memory 512GB nya, Asus  ROG Phone ini dijual dengan harga 14,9 juta rupiah.

Harga-harga tersebut sudah termasuk dengan bundling dan aksesoris lainnya, seperti cooling pad, controller game, hingga case phone eksklusif dari Asus ROG Phone. Smartphone gaming ini ini akan membuka sesi pre-ordernya pada awal januari 2019 mendatang.

Pada waktu sebelumnya, smartphone gaming ini sedikit kesulitan untuk bisa di komersilkan di indonesia. Dikarenakan TKDN yaitu Tingkat Kandungan Dalam Negeri yang belum mencapai batas yang ditetapkan oleh pemerintah Indonesia yaitu, 30%.

Tetapi, Head of Public Relations and Marketing dari Asus Indonesia, Muhammad Firman telah berhasil menerangkan kepada TKDN. Bahwa, pihaknya telah menemuh pemenuhan tersebut agar dapat mencapai minimal dari batasan yang sudah disesuaikan pada jalur hardwarenya, yaitu melalui perakitan yang ada di Indonesia dan Software.

Jarang menimbang berat badan sering di anggap suatu hal spele oleh setiap orang, terkecuali bagi beberapa orang yang ingin menurunkan atau menaikkan berat badannya.

Padahal, dengan menimbang berat badan secara rutin punya manfaat yang baik. Dan salah satunya adalah untuk dapat mengukur berat badan yang masih ideal atau sudah terlalu berlebihan.

Jadi lebih baik untuk rutin memantau berat badan, agar kita tahu kalau berat badan kita sudah mulai berlebihan. Dan itulah saatnya kita mengurangi berat badan dengan menjalani pola makan yang sehat.

Berdasarkan hasil pemantauan di tahun 2017, menunjukkan angka dari para penderita obesitas telah meningkat mencapai 40,4 %.

Pada peningkatan tersebut, obesitas pada orang dewasa pada lima tahun terakhir, angkanya sudah mencapai 21,8% dan itupun sudah meningkat dari tahun 2013 lalu yang hanya sekitar 14,8%.

Selain itu, penimbangan berat badan saat sebelum membuang air kecil juga bisa menambah bobot berat badan hingga 1,5 Kg.

Maka dari itu, kita di usahakan untuk rutin menimbang pada waktu yang sama dengan sebelumnya. Karena berat badan bisa saja punya ukuran yang berbeda dengan waktunya, pada waktu siang ataupun malam.

Namun, hindari penimbangan berat badan terlalu sering, karena perubahan angka berat timbangan itu mungkin saja belum menunjukan angka yang tepat.

Jadi akan lebih efektif untuk menimbang berat badan itu hanya seminggu sekali saja. Dan yang terpenting tidak dilakukan setiap hari, karena bisa bikin kita tambah stress saja 😀

Sebuah hotel yang memiliki konsep bertema Space Ship Hotel Kapsul, sudah berhasil di bangun di Bandara Internasional Soekarno Hatta tepatnya di terminal 3 domestik dan diberi nama Digital Airport  Hotel.

Febry Toga selaku Senior Manager komunikasi dan legal di Bandara Soekarno Hatta menjelaskan bahwa, hal ini adalah kali pertama di indonesia sebagai bandara yang memiliki hotel kapsul yang modern.

Hotel yang terletak di 3 Ultimate ini punya berbagai fasilitas yang modern pada umumnya, seperti dilengkapi dengan fasilitas TV, bantal dan kasur yang berkualitas, selimut dan USB charge.

Hotel kapsul ini juga dilengkapi dengan locker penyimpanan yang punya ukuran lumayan besar, shower area yang dilengkapi dengan air panas, alat untuk mandi seperti sabun dan shampo, dan tentunya sudah di compliment dengan satu botol air mineral.

Di tempat ini terdapat dua tipe kamar yang khusus dipersiapkan di Bandara Soetta ini. Yaitu tipe Alpha dan tipe Beta, perbedaannya ada pada ukuran TV pada tipe Alpha dan di tipe ini anda sudah bisa mendapatkan mini portable atau meja kecil. Dan untuk tipe Beta, punya ukuran TV yang lebih besar dan tidak mendapat mini portable.

Dengan tarif yang cukup terjangkau, tarif rata-rata yang sekitar 375 ribu rupiah – 250 ribu rupiah per 6 jam nya.

Akan tetapi hotel kapsul ini hanya bisa digunakan atau dimuat dengan satu orang saja. Karena ukuran kamarnya sudah di ukur dengan sedemikian rupa, kecuali bagi anak-anak yang masih di bawah lima tahun.

Tentu, hal ini sangat membantu untuk penumpang yang khawatir tidak bisa bangun atau kesiangan saat jadwal pesawat di pagi hari. Dan bisa digunakan sebagai tempat menunggu penerbangan selanjutnya di bandara.

Catur adalah sebuah permainan yang cukup banyak di dunia. Dari orang tua hingga anak-anak suka dengan permainan catur. Selain seru, dalam permainan ini dapat memberikan keuntungan bagi kita.

Dan berikut 5 keuntungan yang kita dapat dari permainan catur:

1. Tingkatkan daya logika

Di permainan ini dalam setiap taktik yang akan digunakan pasti akan berubah-ubah. Walau begitu, kita sudah harus bisa menyusun rencana cadangan agar dapat menjaga bidak-bidak kita.

Nah pada saat menyusun strategi inilah logika kita akan meningkat.

2. Meningkatkan daya imajinasi dan kreativitas

Setiap bidak catur yang dimiliki saat sedang bermain, itu punya jalurnya masing-masing dan berbeda pula jalurnya. Lalu sebelum melangkah, biasanya seseorang akan memikirkan terlebih dahulu tentang hal apa yang akan dilakukan oleh lawan saat melangkah.

Dan secara tidak sengaja, kegiatan itu dapat melatih imajinasi dan kreativitas seseorang.

3. Memperkuat daya ingat

Dalam permainan catur, sebelum melangkah kita juga diharuskan untuk menyusun strategi agar dapat menang. Strategi yang disusun tersebut harus selalu di ingat didalam otak. Saat mengingat strategi catur maka daya ingat kita secara tidak sengaja sedang mengasah otak kita untuk mempertajam pada kemampuan otak dalam hal mengingat sesuatu.

4. Melatih hidup mandiri

Catur adalah permainan satu lawan satu. Jadi kita tidak bisa menanyakan kepada siapa saja dengan apa yang harus dilakukan atau kemana kita harus melangkah. Nah disitu,lah, jiwa kemandirian seseorang dilatih untuk dapat menentukan pilihan walau secara tidak langsung.

5. Memotivasi diri kalau sukses itu harus diraih dengan kerja keras

Dan yang terakhir dalam permainan catur, seseorang harus punya strategi, ketelitian, kesabaran dan pengamatan yang mendalam. Dan hal tersebutlah yang memberikan kita sebagai sebuah pelajaran.

Bahwa kemenangan atau sebuah kesuksesan itu harus dijalani dengan usaha yang keras.

Saat sedang berolahraga, seseorang akan lebih semangat karena mendapatkan energi yang positif disekitarnya. Kenapa? karena seseorang jika melakukannya secara berkolompok, akan lebih membantu aktivitas tersebut untuk lebih semangat.

Ada juga beberapa kelompok atau kelas yang melarang untuk menggunakan handphone saat sedang berolahraga. Tentu, hal tersebut akan membawa kita untuk melakukan aktivitas tersebut lebih efektif.

Tetapi, hal tersebut semua kembali kepada dirinya masing-masing dalam menanggapi kesenangan dalam berolahraga. Mungkin ada beberapa orang yang memang suka berolahraga sendiri, dan ada juga yang suka berkelompok.

Dalam  sebuah studi membuktikkan, efektivitas dalam olahraga yang dijalani secara berkelompok bagi orang yang mengalami obesitas cenderung lebih mudah menurunkan berat badannya ketimbang dengan berolahraga sendiri.

Walaupun, secara intensitas olahraga berkelompok atau sendiri itu memang tidak memiliki perbedaan. Tetapi kebahagiaan dalam berolahraga dengan teman atau orang lain itu sering membuat diri kita lebih menikmati bagian-bagian olahraga yang sedang dijalani.

“Kalau tidak percaya, coba kamu buktikan sendiri saat kamu olahraga sendiri dan berlari saat ada teman di sebelah kamu. Pasti rasanya akan lebih berbeda ketimbang berlari sendiri”

Lalu, jika ingin tahu bagaimana pola olahraga yang cocok untuk dilakukan. Jangan terlalu dipikirkan harus bagaimana, disarankan untuk mencobanya dahulu sebelum mengatakan tidak bisa.

Nah, apakah kamu sendiri masih malas untuk berolahraga? ayo coba berolahraga dengan yang lainnya dan jangan melakukannya sendirian agar kamu lebih semangat.

Seorang youtuber tertua di dunia yaitu Mastanamma asal India Selatan, dilaporkan telah meninggal pada usia 107 tahun.

Kabar duka itu telah disampaikan lewat unggahan video pemakaman dari akun youtube nya pada hari selasa tgl 4 desember 2018.

Mastanamma sendiri tinggal di daerah Andhra Pradesh, ia berhasil menjadi primadona berkat dari tutorial memasak yang di unggah  youtube. Akun youtube tersebut diberi nama Country Foods.

Sebuah akun youtube yang dikelola dan dibuat cucunya pada tahun 2016 lalu, sudah berhasil mendapat jutaan Subscribers. Sekali lagi, hal tersebut didapat karena hasil kuliner yang Mastanamma buat dan tidak biasa.

Cucunya Laxman berkata pada tahun 2017 lalu saat di wartakan, “awalnya ia hanya iseng saja saat meluncurkan video nya yang di unggah di youtube” Dan mereka tidak menyangka jika video yang ia unggah akan menjadi viral.

Laxman mengatakan, saat ini masyarakat yang tinggal kota sudah banyak yang melupakan bagaimana memasak dengan cara yang tradisional di india.

Lalu, karena hal tersebut lah ia langsung punya pemikiran untuk memperkenalkan lagi bagaimana cara orang tua pada jaman dulu saat memasak.

Dengan cara yang sangat sederhana, Mastanamma memasak masakannya dan menyajikannya dengan hanya beralas daun pisang saja.

Dan semua itu, ia punya keunikkan dan cara pendekatannya sendiri saat  memasak dengan cara tradisional india hingga ia menjadi terkenal di dunia youtube.

Saat ini sudah banyak produk-produk yang dijual dan diklaim menyehatkan tubuh. Dan biasanya produk yang dijual tersebut memiliki label yang bertuliskan “Rendah lemak, Bebas Lemak dan Rendah Kalori”.

Bagi mereka yang ingin mengurangi asupan kalori dan ingin menjaga berat badannya, memang produk-produk tersebut sangat membantu.

Tetapi, semua produk yang dijual tersebut itu belum tentu menyehatkan. Jika di teliti kembali, bahkan ada beberapa produk yang bisa menaikkan berat badan secara berlebihan.

Dan berikut 5 jenis produk makanan dan minuman yang dimaksud dengan sehat  tetapi bisa membuat berat badan naik.

1. Yoghurt
Banyak produk yoghurt yang mengurangi kandungan kalorinya dalam kemasannya. Padahal jika dihilangkan produk yoghurt tersebut akan ditambah gula agar punya rasa yang lezat.

Tentu, jika ada kandungan gulanya itu bukanlah yang diinginan mereka yang sedang menjaga kesehatan tubuhnya.

2. Jus buah
Memang tidak semua jus buah mengandung kandungan gula yang tinggi. Tapi semua jus rata-rata punya kandungan gula yang tinggi.

Padahal, jus yang terbuat dari buah-buah yang segar banyak yang mengira kalau jus buah sangat baik untuk kesehatan dan baik untuk penurunan berat badan. Tetapi nyatanya tidak.

3. Granola
Makanan sehat ini mengandung bahan-bahan yang punya nutrisi yang banyak, di antaranya seperti, oat, kacang-kacangan, bebijian dan kelapa. Tetapi ada beberapa Granola justru ditambahkan dengan gula sebagai perasanya.

Maka dari itu Granola juga dapat menyebabkan berat badan naik apabila kita tidak bisa mengontrol asupan gulanya.

4. Sushi
Sushi sering di anggap beberapa orang makanan yang menyehatkan, karena dagingnya yang segar dan tidak perlu di goreng untuk mengonsumsinya.

Tetapi sushi juga bisa menaikkan berat badan seseorang karena, tempura atau sausnya yang manis punya kandungan kalori yang tinggi.

5. Makanan yang bertuliskan label “DIET”
Untuk mencari produk makanan yang bertuliskan DIET di kemasannya tidaklah sulit. Karena sudah banyak produk DIET yang dijual dipasaran, tetapi tidak tahukah kalian kalau produk tersebut sebenarnya sudah terkandung kandungan pengawet, lemak yang tidak sehat dan bisa berbahaya bagi tubuh.

Di dunia tinju dunia baru-baru ini digegerkan dengan kejadian sang juara bertahan kelas berat ringan yang kalah dalam pertandingan. Dan setelah ia dikalahkan dengan pukulan KO, kini ia harus melewati masa-masa kritis dengan keadaan koma.

Stevenson dipukul jatuh dan kalah saat ia sedang menghadapi Petinju yang bernama Oleksandr Gvozdyk.

Karena kejadian tersebut, banyak pihak-pihak yang mengirimkan sebuah pesan support untuk Stevenson. Dan Yvon michel sebagai promotornya pun mengatakan tentang “rasa terima kasih yang sebesar-besarnya kepada pihak-pihak yang mensupport Stevenson diucapkan dari keluarga besar dan istri dari Stevenson.

Dan ia juga mengabarkan, tentang kondisi kesehatan petinju tersebut yang dimana kondisinya angsur membaik dari masa kritisnya di rumah sakit. Berkat perawatan dan fasilitas yang sangat baik dari rumah sakit, kini Stevenson telah melewati masa kritis tersebut.

“Dan sampai saat ini belum ada kabar baru yang harus saya sampaikan” ujarnya.

Stevenson dipukul KO dalam pertandingannya melawan Gvozdyk pada ronde ke 11. Sebelumnya ia sendiri sudah mempertahankan gelar ini dari 10 pertandingan yang sudah di jalaninya.

Gelar yang direbut dari petinju yang bernama Chad dawson pada tahun 2013 ini, harus rela dilepaskan ke petinju Gvozdyk sekarang.

Dan sementara itu, Petinju Oleksander Gvozdyk adalah petinju yang berasal dari negara Ukraine. Oleksander kini telah memiliki rekor menang dalam pertarungan yang sebanyak 16 – 0.

Botol minuman adalah barang yang berguna dan dipakai setiap harinya oleh banyak orang. Tapi, masih banyak orang yang belum tahu jika salah mencuci botol minuman itu dapat menjadi tempat berkembang biaknya banyak kuman.

Ada berbagai jenis botol minuman, mulai dari botol susu balita hingga botol yang berukuran besar untuk menyimpan air di kamar.

Dan jika kamu mencucinya dengan cara menyiram air panas lalu mencuci kembali dengan sabun dan dikocok-kocok. Ternyata hal tersebut juga masih belum tepat.

Berdasarkan hasil penelitian mengatakan, kalau pada botol minuman itu banyak sekali kuman yang menempel. Mulai dari tutup pada botolnya hingga dasar.

Sisa-sisa air yang terdapat di botol air minum, apalagi yang sudah diminum sebelumnya itu juga dapat menjadi tempat bertumbuhnya kuman. Memang tidak banyak kuman yang bersifat patogen, namun apabila daya tahan tubuh seseorang lebih rendah itu bisa saja terserang penyakit.

Jadi cara mencuci botol minuman yang benar adalah dengan cara menggosoknya. Jadi tidak hanya dengan membilasnya saja.

Karena pada dasarnya, ada sebagian bakteri yang tidak bisa mati hanya dengan dibilas air saja. Jadi untuk mencucinya harus dengan menggosokkannya dengan spons. Setelah itu dikeringkan atau ditaruh dahulu di rak pengering.

Dalam pemilihan spons pencucinya juga harus diperhatikan. Pilihlah spons yang punya daya gosok yang cukup, dan tidak perlu memilih spons yang bisa mengakibatkan permukaan botol tersebut tergores.

Untuk kamu yang sedang memilih destinasi liburan ke luar negeri, namun budgetnya tidak terlalu banyak. Dubai bisa menjadi salah satu destinasi liburan ke luar negeri.

Apa benar bisa liburan ke Dubai dengan budget yang tidak terlalu banyak? Karena Dubai adalah sebuah kota yang penuh dengan bangunan, restoran dan butik-butik yang  modern dan mewah.

Nah..kamu tidak usah khawatir. Karena kamu masih bisa pergi dan menikmati liburan ke Dubai dengan budget Pas-pasan. Dan berikut tips untuk berlibur ke Dubai dengan budget Pas-pasan.

Tempat menginap.
Cara yang pertama adalah memilih tempat menginap yang murah. Ada beberapa tempat di Dubai yang ramai dan berada di kawasan kota seperti di,  Courtyard Marriot, Centro by Rontana, Ibis by Accor hotel dan Starwood by Aloft.

Gunakan transportasi umum.
Untuk membantu kamu agar lebih hemat, di Dubai kamu bisa gunakan transportasi umum.

Berbagai tempat perbelanjaan bisa kamu kunjungi seperti Dubai Tram dan Dubai Metro dengan Tiket yang seharga sekitar 12 ribu rupiah saja.

Memilih tempat makan.
Untuk memilih tempat makan wisatawan di Dubai, kamu juga bisa temukan street food yang dibuat oleh penduduk lokal dengan harga yang terjangkau.

Kamu bisa temukan di 2nd of December untuk bisa menikmati hidangan-hidangan khas seperti dari india, iran dan lebanon.

Hidangan seperti ayam shawarma atau seperti ayam yang dibungkus dengan tahini yang lezat dan hidangan-hidangan roti dengan acar yang terasa asin, juga kentang goreng dan pasta yang berisikan bawang putih bisa kamu temukan disana.

Pada jaman sekarang sering orang beranggapan kalau menilai makanan sehat atau tidaknya itu berdasarkan label atau merknya. Seperti produk-produk makanan berlabel Gluten free, organik, dan rendah lemak langsung dinilai sehat bagi setiap orang.

Apalagi dengan perkataan dari orang sekitar yang bisa mempengaruhi bahwa makanan tersebut sehat.

Lantas, dari mana kita bisa menentukan makanan sehat? Apa cukup dengan melihat dari labelnya saja.

Menurut pakar, biasanya ini berkaitan dengan cara pemasaran dari sebuah produk tersebut.

Jadi ketika seseorang membaca produk kemasannya yang tertulis ‘Tanpa lemak atau Rendah Kalori’, itu biasanya selalu di anggap oleh konsumen bahwa produk tersebut adalah makanan yang sehat.

Justru sebaliknya, makanan yang sehat adalah makanan yang punya jumlah lemak dan kalori yang tepat untuk tubuh.

Karena hal ini, banyak orang yang tertipu dengan trik dari pemasaran produk-produk yang dijualnya. Padahal nyatanya, jika mengkonsumsi makanan yang kaya akan lemak dan kalori justru akan membuat tubuh lebih sehat alami.

Yang harus diperhatikan pada kemasan agar tidak salah.
Ketika seseorang tidak mengenal produk yang hendak dibeli, sangat disarankan untuk berhati-hati kalau mau membelinya. Dan akan lebih baik lagi jika tidak jadi membelinya.

Perhatikan selalu bahan-bahan yang tertera pada kemasan tersebut. Dengan memahami bahan-bahan yang tertera di produk seperti bahan garam dan bumbu lainnya, itu jauh lebih baik dari pada harus mempercayai dari labelnya dan enggan untuk membacanya kembali.

Dan yang terakhir, pastikan selalu untuk mengkonsumsi makanan tersebut dalam jumlah yang cukup dan tidak berlebihan. Jika mengkonsumsi makanan tersebut dalam jumlah yang banyak belum tentu juga produk tersebut akan menyehatkan tubuh.

Olahraga memang sangatlah dibutuhkan untuk orang obesitas, memang pada awalnya sulit untuk dilakukan karena berat badan yang besar. Tetapi, bukan berarti orang yang terlalu gemuk atau obesitas tidak bisa melakukan aktivitas olahraga.

Saat memulai diri untuk berolahraga memang hal yang sulit, apalagi mereka yang punya berat badan yang berlebihan. Biasanya saat hendak melakukan olahraga ada perasaan malas, berat, hingga malu tuk berolahraga.

Pada kondisi seperti itu, hal yang paling penting untuk dilihat adalah dengan memilih jenis olahraga yang aman untuk dilakukan. Sangat disarankan orang yang gemuk tidak melakukan olahraga yang terlalu berat.

Karena, kondisi tubuh orang gemuk atau obesitas cenderung lebih memiliki tingkat stres yang tinggi di bagian organ jantung, persendian tulang, dan jaringan-jaringan tulang.

Dan akan lebih baik lagi jika berkonsultasi dengan dokter ahli sebelum melakukan olahraga. Tentunya, ini sangatlah penting untuk orang yang belum pernah melakukan aktivitas olahraga sama sekali.

Memang pada dasarnya, setiap manusia bisa melakukan semua jenis olahraga yang disukainya. Tetapi, hal ini untuk mencegah terjadi sesuatu yang tidak di inginkan saat berolahraga bagi orang yang terlalu gemuk atau obesitas.

Disarankan untuk memilih olahraga yang low impact, contoh olahraga low impact adalah seperti bersepeda dan berenang. Olahraga-olahraga ini aman untuk persendian dibagian lutut.

Nah.. setelah berhasil menentukan olahraga apa yang ingin dilakukan, maka lakukanlah olahraga tersebut dengan konsisten dan tanpa adanya rasa paksaan.

Selain sangat baik untuk kesehatan dan jasmani. Olahraga yoga juga punya manfaat lain, seperti membantu kita agar lebih relax dan bisa mengurangi stress yang berlebihan.

Lalu, kini para ahli menemukan hal baru bahwa olahraga yoga bisa membantu meningkatkan karir seseorang.

Yoga bisa membantu memberikan hal dan jenis pemikiran yang lebih cermat dan disiplin dalam diri dari sebelumnya.

Khususnya jika dalam suatu pekerjaan yang dilakukannya harus menjadi seorang pemimpin. Yoga dapat mengembangkan rasa percaya diri yang alami dan membentuk karakter seseorang yang lebih pas untuk menjadi seorang pemimpin yang baik dalam pekerjaannya.

Selain itu, yoga juga bisa digunakan sebagai sarana untuk menenangkan pikiran, tubuh dan jiwa.

Salah satu guru yoga yang bernama Nancy Gerstein mengungkapkan, praktik tersebut dapat memanggil sebuah rasa yang jernih dan unik ke dalam pikiran seseorang yang melakukan yoga.

Hal tersebut biasa disebut dengan Mindfulness pada yoga, yaitu memusatkan sebuah kemampuan di situasi tertentu agar lebih fokus.

Memang pada dasarnya jiwa kepemimpinan itu berasal dari dalam diri seseorang.

Namun, jiwa kepemimpinan bisa didapatkan melalui pengembangan diri atau belajar. Jadi, seseorang yang punya karakter yang pendiam dan pemalu juga bisa punya jiwa kepemimpinan.

Jadi dengan yoga tentu bisa meningkatkan karir seseorang dengan mengembangkan jiwa kepemimpinan dalam dirinya. Tetapi bukan hanya dengan melakukan yoga saja kita bisa meningkatkan jiwa kepemimpinan, itu semua baru bisa dilakukan jika seseorang punya niat, tekad dan semangat yang ada didalam dirinya sendiri.

Dalam memilih sebuah keputusan dalam kehidupan yang memang terkadang bisa membuat seseorang tersebut masuk ke dalam lingkaran keputus asaan. Seperti sebuah rasa hilangnya harapan ataupun kesedihan.

Pada satu titik, tidak sedikit dari kita yang setelahnya memikirkan tentang sebuah perubahan, entah itu dalam pekerjaan, gaya hidup, dalam rumah tangga dan yang lainnya.

Memang benar hal itu bukanlah suatu hal yang mustahil. Tapi ada tiga langkah yang harus kamu lakukan jika ingin merubah hidup menjadi lebih baik dari sebelumnya.

1. Mampu menghadapi rasa takut
Bisa menghadapi rasa takut yang ada didalam diri dapat membantu menemukan tentang bagaimana cara mengontrol perasaan. Sehingga, kamu tidak lagi dikontrol dari perasaan tertentu.

Tentu hal ini sangatlah penting untuk bisa mengubah kehidupanmu menjadi lebih baik.

2. Bisa melupakan penyesalan
Memang semua orang tidak bisa mengubah hal yang sudah terjadi. Maka dari itu, lupakanlah kesalahan di masa lalu dan tidak perlu untuk selalu disesali.

Ingat, bahwa sebuah pikiran seperti itu cuma bisa membuat diri menjadi sedih dan lebih jatuh.

3. Harus bisa mengontrol diri
Melatih keseimbangan diri atau mengontrol diri adalah sebuah jalan yang paling ideal agar dapat membentuk sebuah kehidupan baru yang lebih positif.

Oleh karena itu, kamu harus bisa memahami bahwa dengan mengontrol tentang bagaimana otak dan tubuh harus berjalan dengan beriringan. Dengan begitu kamu pasti akan lebih mudah untuk mencapai perubahan hidup yang lebih baik.

Khusus untuk pengguna motor, di musim hujan yang disertai dengan angin kencang ini tentu akan sedikit mengganggu aktivitas.

Namun, walau banyak yang sudah tahu musim hujan sudah datang. Banyak para pengguna motor yang masih saja cuek dengan keamanan dan kenyamanan di musim hujan.

Dan berikut beberapa kesalahan yang biasa dilakukan para bikers disaat hujan turun di tengah perjalanan.

1. Kecepatan yang digunakan pada pengendara
Banyak kecelakaan terjadi dikarenakan para pengendara motor menambah kecepatannya saat hujan mulai turun. Alasan kenapa menambah kecepatan karena, menambah kecepatan pada saat hujan bisa lebih cepat sampai dari pada harus berjalan dikecepatan rendah.

2. Berteduh di sembarang tempat
Saat naik motor itu berarti sudah harus siap terkena air hujan atau panasnya matahari. Hal tersebut adalah hal yang lumrah bagi para pengendara motor.

Saat hujan turun para pengendara motor sering lupa atau malas membawa jas hujannya. Dan mereka lebih memilih berteduh di sembarang tempat dan bisa mengganggu pengendara lainnya.

3. Penggunaan helm
Pada penggunaan helm full face, saat hujan turun pasti pernah alami kaca pada helm tersebut berembun. Hal tersebut dikarenakan, terjadi perbedaan suhu antara bagian dalam helm dan diluar.

Tentu hal ini dapat mengganggu visibilitas pengendaranya, jadi kita cukup membuka sedikit bagian visornya agar pergantian udara tetap berjalan dan uap di visor menghilang.

Salah satu mobil sedan sport yaitu BMW M2 Competition baru saja resmi diperjualkan di pasar otomotif di indonesia.

Sebagai salah satu mobil sedan sport yang paling bertenaga, pada segmen mobil sport kali ini BMW M2 adalah perpaduan yang sempurna dari keluarga BMW lainnya yaitu BMW M dan M4 Coupe.

Untuk model yang terbaru ini, BMW menghadirkan berbagai fitur-fitur tambahan yang baru. Bukan hanya fitur-fiturnya saja, tetapi model ini telah melakukan pembaharuan secara menyeluruh.

Pada pembaharuan ini, BMW punya tujuan untuk dapat meningkatkan performa mobil itu sendiri serta pengendaliannya.

President director BMW group Ramesh Divyanathen mengungkapkan, hadirnya model terbaru ini untuk membuktikkan komitmen dari BMW indonesia agar dapat mempertajam portofolio BMW M untuk melanjutkan kesuksesan team dari model M1 Coupedan M2 Coupe.

Pada model terbaru ini, mesin utama dari BMW M2 menggendong kecepatan pacu hingga 3.000 cc, dan dilengkapi dengan turbo di enam silinder dan teknologi M twin power.

Dari berdasarkan hasil riset, mesin pada mobil tersebut dinyatakan dapat menghasilkan tenaga sekitar 420 tk pada 5.250 rpm dan 7.000 rpm. Dengan torsi di puncak sekitar 550 nm pada 2.350 rpm hingga 5.200 rpm.

Dalam acara  pembukaan oleh BMW group indonesia yang mengundang beberapa owner club. Ramesh juga mengatakan, bahwa ia yakin pada model terbaru ini terkuat pada segmen mobil sport. Dan tidak akan hanya menarik perhatian saja, tetapi juga pada konsumen pencinta mobil BMW.

Pada jaman sekarang, untuk mencari teman kencan rasanya tidaklah susah seperti dulu.

Semuanya sudah lebih mudah untuk dilakukan karena kemajuan teknologi yang begitu pesat.

Seperti munculnya beberapa aplikasi kencan yang dapat memudahkan pemakainya untuk memilih dan mempertemukan rekan kencan hanya melalui smartphonenya.

Akan tetapi, hal ini bisa menyebabkan terjadinya paradoks, yaitu sebuah pemikiran yang prinsipnya lebih kepada pilihan yang tidak pasti dan selalu beralasan bahwa rumput tetangga selalu lebih baik.

Maka dari itu, generasi millenial saat ini yang menggunakan aplikasi kencan cenderung lebih sulit untuk fokus dengan satu orang saja.

Salah satu pendiri aplikasi kencan The inner Circle yaitu David Vermeulen mengatakan, ada beberapa orang yang merasa tidak nyaman saat bertemu dengan seseorang pada pertama kalinya.

Dan ia menyarankan kita untuk dapat bisa melihat sesuatu di balik tampilannya, dan apabila kita dapat merasakan potensi yang baik disitu, maka cobalah untuk merencanakan kencan kedua bersamanya lalu lihat bagaimana hubungan tersebut berjalan.

Karena dalam dunia kencan lewat online tidak semua orang pandai dalam mempromosikan dirinya sendiri, walaupun mereka sebenarnya merupakan tipe orang yang baik.

Lalu, david juga mengatakan bahwa perencanaan kencan pertama itu penting. jadi coba pilihlah sesuatu yang lebih berkesan dari pada biasanya untuk moment-moment tersebut.

Dan selain itu, tetaplah berusaha agar dapat menanggapi rekan kencanmu dan bisa menunjukkan ketertarikan satu sama lain.

Saat ini laut di dunia sudah banyak yang tercemar karena polusi sampah-sampah plastik. Akibatnya, sumber makanan yang baik seperti ikan sebagai salah satu sumber protein kini punya potensi tercemar mikroplastik.

Padahal, beberapa jenis ikan seperti ikan tuna dan salmon punya kandungan Omega 3 yang sangat baik untuk tubuh.

Menurut penelitian yang dilakukan di Roskilde University, mikroplastik berasal dari butiran-butiran halus yang berasal dari partikel kecil pada plastik. Potongan-potongan tersebut terbentuk karena tersebar dilaut, dipecah angin, gelombang laut dan sinar dari matahari.

Bukan hanya ada di laut saja, tetapi penelitian ini juga menemukan Mikroplastik juga ada yang mencemari di perairan air tawar.

Pada temuan ini dapat dicerminkan, bahwa ikan yang kita makan mungkin saja sudah terkontaminasi bahan-bahan kimia, seperti PCB dan bahan pada logam berat yang tentu saja beracun dari Mikroplastik tersebut.

Hal ini dapat berakibat terhadap tumbuhnya kanker karena, zat kimia yang bisa terakumulasi dari dalam tubuh.

Jadi agar dapat meminimalkan risiko tersebut, kita disarankan untuk mengkonsumsi ikan yang punya ukuran yang lebih kecil.

Tapi tidak untuk kerang, walaupun kerang juga terancam terkena polusi plastik. Makhluk laut ini punya efisiensi untuk membersihkan dirinya sendiri dari polusi plastik tersebut.

Untuk memilih pilihan yang lebih aman, sebaiknya kita mengonsumsi hewan yang pemakan tanaman dari pada yang mengonsumsi hewan pemangsa biota di laut.

Sebuah penelitian dari para peneliti di IOWA State University telah menemukan hal baru bahwa, olahraga mengangkat beban dalam waktu satu jam dalam seminggu, punya manfaat untuk mengurangi risiko terkena penyakit jantung dan stroke.

Tidak tanggung-tanggung, ternyata risiko terkena penyakit tersebut turun sebanyak 40 sampai 70 %.

Namun, para peneliti juga menemukan bahwa berolahraga angkat beban lebih dari satu jam itu tidak ada manfaat yang lebih atau tidak ada efek tambahan untuk kesehatan.

Dalam hal ini bisa disimpulkan kalau latihan beban saja itu sudah sangat cukup, untuk bisa memiliki jantung yang sehat. Jadi tidak perlu kita cape-cape melakukan aktivitas aerobik dan olahraga yang termasuk berat.

Di penilitian ini, dilakukan dengan program yang dihitung atau di analisis dari data orang dewasa sebanyak 13.000 orang. Program yang melibatkan banyak orang ini diliput dari hasil kesehatan kardiovaskular melalui tiga faktor, yaitu:

– Meliput jenis penyebab kematiannya
– Dari kejadian kardiovaskular dan kematian
– Penyakit jantung dan stroke yang tidak menyebabkan kematian

Dalam hasil riset juga menyimpulkan, bahwa latihan beban dan ketahanan juga bisa mengurangi risiko untuk ketiga faktor tersebut.

Selain itu, olahraga angkat beban juga bisa dijadikan kunci untuk dapat meningkatkan kekuatan pada otot dan membakar banyak kalori dengan cara menambah berat beban yang di angkat.

Dalam hal ini, olahraga angkat beban juga bisa membantu dalam pencegahan obesitas yang dapat memberikan manfaat baik di jangka panjang dari berbagai hal kesehatan lainnya.

Ternyata untuk menjaga aroma  harum dan nikmat dari parfum, bisa dari cara kita menyimpann parfum tersebut.

Parfum adalah barang yang disimpan dengan baik, dan tentu tiap orang tidak mau menyimpannya dengan sembarangan. Bukan hanya dapat berpengaruh pada aroma parfum tersebut, tetapi cara menyimpannya pun juga bisa menjaga daya pakainya.

Contohnya seperti barang lainnya yaitu, produk-produk perawatan tubuh berbentuk krim, yang bisa terpengaruh manfaatnya karena temperatur suhu yang tidak cocok.

Begitu juga dengan parfum, contohnya parfum tersebut juga dapat mengalami perubahan atau berkurangnya aroma dari parfum tersebut karena parfum juga bergantung pada suhu, kelembapan, dan perubahan suhu.

Tempat ideal untuk menyimpan parfum sebaiknya di tempat yang suhunya relatif sejuk dan stabil (tidak terlalu panas dan tidak terlalu dingin).

Jangan menyimpan parfum di tempat yang terpapar sinar matahari. Karena musuh utama dari parfum adalah cahaya dari matahari. Agar aman, kita bisa menjaga parfum tersebut di dalam kotak atau laci yang gelap sehingga dapat terlindung dari paparan sinar matahari.

Begitu juga dengan menyimpannya di kamar mandi ataupun di dalam mobil, tentu itu bukanlah hal yang tepat. Karena di kamar mandi atau didalam mobil suhunya cenderung lebih lembab, berfluktuasi dan cepat berubah.

Lalu kenapa, perubahan pada suhu dan kelembapan juga bisa mempengaruhi parfum tersebut? Karena molekul-molekul yang menyatu di dalam parfum dan tingkat dari keasamannya dapat rusak oleh perubahan suhu.