dataresultsgp.com
Top 4D : 1265*1256*1625*1652*1526*1562*2165*2156*2615*2651*2516*2561*6125*6152*6215*6251*6512*6521*5126*5162*5216*5261*5612*5621*
Top 3D : 126*125*162*165*152*156*216*215*261*265*251*256*612*615*621*625*651*652*512*516*521*526*561*562*
Top 2D : 12*16*15*21*26*25*61*62*65*51*52*56*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 56
Colok Jitu : 1265
Shio : Ayam
Top 4D : 8563*8536*8653*8635*8356*8365*5863*5836*5683*5638*5386*5368*6853*6835*6583*6538*6385*6358*3856*3865*3586*3568*3685*3658*
Top 3D : 856*853*865*863*835*836*586*583*568*563*538*536*685*683*658*653*638*635*385*386*358*356*368*365*
Top 2D : 85*86*83*58*56*53*68*65*63*38*35*36*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 53
Colok Jitu : 8563
Shio : Babi
Top 4D : 5176*5167*5716*5761*5617*5671*1576*1567*1756*1765*1657*1675*7516*7561*7156*7165*7651*7615*6517*6571*6157*6175*6751*6715*
Top 3D : 517*516*571*576*561*567*157*156*175*176*165*167*751*756*715*716*765*761*651*657*615*617*675*671*
Top 2D : 51*57*56*15*17*16*75*71*76*65*61*67*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 16
Colok Jitu : 5176
Shio : Anjing
Top 4D : 2833*2383*2338*8233*8323*8332*3283*3238*3823*3832*3328*3382*
Top 3D : 283*238*233*823*832*833*328*323*382*383*332*338*
Top 2D : 28*23*82*83*32*38*33*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 23
Colok Jitu : 2833
Shio : Ular
Top 4D : 7189*7198*7819*7891*7918*7981*1789*1798*1879*1897*1978*1987*8719*8791*8179*8197*8971*8917*9718*9781*9178*9187*9871*9817*
Top 3D : 718*719*781*789*791*798*178*179*187*189*197*198*871*879*817*819*897*891*971*978*917*918*987*981*
Top 2D : 71*78*79*17*18*19*87*81*89*97*91*98*
Colok Bebas : 9
Colok Macau :19
Colok Jitu : 7189
Shio : Ayam
Top 4D : 2608*2680*2068*2086*2860*2806*6208*6280*6028*6082*6820*6802*0268*0286*0628*0682*0826*0862*8260*8206*8620*8602*8026*8062*
Top 3D : 260*268*206*208*286*280*620*628*602*608*682*680*026*028*062*068*082*086*826*820*862*860*802*806*
Top 2D : 26*20*28*62*60*68*02*06*08*82*86*80*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 08
Colok Jitu : 2608
Shio : Kuda
Top 4D : 7582*7528*7852*7825*7258*7285*5782*5728*5872*5827*5278*5287*8752*8725*8572*8527*8275*8257*2758*2785*2578*2587*2875*2857*
Top 3D : 758*752*785*782*725*728*578*572*587*582*527*528*875*872*857*852*827*825*275*278*257*258*287*285*
Top 2D : 75*78*72*57*58*52*87*85*82*27*25*28*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 28
Colok Jitu : 7582
Shio : Naga
Top 4D : 9715*9751*9175*9157*9571*9517*7915*7951*7195*7159*7591*7519*1975*1957*1795*1759*1597*1579*5971*5917*5791*5719*5197*5179*
Top 3D : 971*975*917*915*957*951*791*795*719*715*759*751*197*195*179*175*159*157*597*591*579*571*519*517*
Top 2D : 97*91*95*79*71*75*19*17*15*59*57*51*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 17
Colok Jitu : 9715
Shio : Babi
Top 4D : 4172*4127*4712*4721*4217*4271*1472*1427*1742*1724*1247*1274*7412*7421*7142*7124*7241*7214*2417*2471*2147*2174*2741*2714*
Top 3D : 417*412*471*472*421*427*147*142*174*172*124*127*741*742*714*712*724*721*241*247*214*217*274*271*
Top 2D : 41*47*42*14*17*12*74*71*72*24*21*27*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 21
Colok Jitu : 4172
Shio : Harimau
Top 4D : 9288*9828*9882*2988*2898*2889*8928*8982*8298*8289*8892*8829*
Top 3D : 928*982*988*298*289*288*892*898*829*828*889*882*
Top 2D : 92*98*29*28*89*82*88*
Colok Bebas : 2
Colok Macau : 28
Colok Jitu : 9288
Shio : Anjing
Top 4D : 5889*5898*5988*8589*8598*8859*8895*8958*8985*9588*9858*9885*
Top 3D : 588*589*598*858*859*885*889*895*898*958*985*988*
Top 2D : 58*59*85*88*89*95*98*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 98
Colok Jitu : 5889
Shio : Ayam
Top 4D : 7614*7641*7164*7146*7461*7416*6714*6741*6174*6147*6471*6417*1764*1746*1674*1647*1476*1467*4761*4716*4671*4617*4176*4167*
Top 3D : 761*764*716*714*746*741*671*674*617*614*647*641*176*174*167*164*147*146*476*471*467*461*417*416*
Top 2D : 76*71*74*67*61*64*17*16*14*47*46*41*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 64
Colok Jitu : 7614
Shio : Tikus
Top 4D : 9306*9360*9036*9063*9630*9603*3906*3960*3096*3069*3690*3609*0936*0963*0396*0369*0693*0639*6930*6903*6390*6309*6093*6039*
Top 3D : 930*936*903*906*963*960*390*396*309*306*369*360*093*096*039*036*069*063*693*690*639*630*609*603*
Top 2D : 93*90*96*39*30*36*09*03*06*69*63*60*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 03
Colok Jitu : 9306
Shio : Monyet
Top 4D : 3612*3621*3162*3126*3261*3216*6312*6321*6132*6123*6231*6213*1362*1326*1632*1623*1236*1263*2361*2316*2631*2613*2136*2163*
Top 3D : 361*362*316*312*326*321*631*632*613*612*623*621*136*132*163*162*123*126*236*231*263*261*213*216*
Top 2D : 36*31*32*63*61*62*13*16*12*23*26*21*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 32
Colok Jitu : 3612
Shio : Harimau
Top 4D : 3302*3320*3032*3023*3230*3203*0332*0323*0233*2330*2303*2033*
Top 3D : 330*332*303*302*323*320*033*032*023*233*230*203*
Top 2D : 33*30*32*03*02*23*20*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 03
Colok Jitu : 3023
Shio : Kelinci
Banyak orang mungkin ingin menurunkan berat badan saat berpuasa. Tujuan yang tidak realistis mulai muncul di benak. Saat berbuka puasa, mulailah menginjak timbangan dengan senyum percaya diri. Mata Anda terbelalak saat melihat angka pada timbangan dan pikiran Anda dipenuhi ketidakpercayaan. Alih-alih menurunkan berat badan, Anda justru akan menambah berat badan saat berpuasa. Apa sebenarnya yang menyebabkan kenaikan berat badan ini?
Apa yang salah? Anda tidak makan apa-apa dari sahur hingga buka puasa, jadi Anda perlu menurunkan berat badan, bukan? Ada beberapa alasan mengapa Anda bisa menambah berat badan saat berpuasa. Yuk simak penjelasannya di bawah ini:
Terkadang Anda bisa tergila-gila makan terus menerus setelah buka puasa hingga sebelum matahari terbit. Tidak hanya akan membuat Anda bingung karena puasa membuat Anda lebih berat, tetapi kebiasaan ini juga menyebabkan kelelahan karena terlalu kenyang.
Makan terlalu banyak porsi saat sahur atau buka puasa biasanya bisa menjadi faktor penyebab kenaikan berat badan saat berpuasa.
Makan terlalu banyak tidak hanya bisa menyebabkan Anda bertambah gemuk saat berpuasa. Kebiasaan ini juga dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes, penyakit jantung, dan lain-lain.
Jenis makanan yang dimakan saat sahur dan buka puasa mungkin menjadi otak di balik kenaikan berat badan puasa. Misalnya, makanan dan makanan yang tinggi lemak, kalori, dan gula, seperti junk food, santan, gorengan, dan minuman bersoda.
Selama bulan Ramadhan, banyak restoran yang menyajikan berbagai hidangan lezat. Jadi jangan heran jika Anda lebih memilih untuk membeli buka puasa daripada memasak sendiri. Selain rasanya yang enak, membeli makanan yang sudah jadi juga praktis. Anda tidak perlu repot menyiapkan makanan dan memasaknya.
Namun, hidangan dari restoran belum tentu memiliki pola makan yang seimbang. Makanan ini mungkin lebih tinggi kalori, lemak dan gula. Jika Anda terus makan makanan ini, kenaikan berat badan puasa pasti bisa melemahkan Anda.
Penyebab kenaikan berat badan saat puasa berikutnya adalah metabolisme yang melambat. Kondisi ini disebabkan oleh pengurangan asupan kalori yang drastis. Kondisi ini menyebabkan tubuh memperlambat pembakaran kalori.
Penurunan frekuensi aktivitas juga dapat memiliki efek yang sama. Misalnya, waktu latihan Anda akan lebih singkat karena Anda berpuasa, membuat Anda kurang aktif.
Jika pola makan Anda selama Ramadhan normal, penyebab lain kenaikan berat badan saat puasa bisa jadi karena kurang olahraga. Anda mungkin tidak bisa berbuat banyak karena merasa lemah saat lapar dan haus.
Puasa bisa dikatakan identik dengan kurang tidur. Misalnya, durasi tidur malam dibatasi karena Anda harus bangun untuk sahur.
Apakah Anda salah satunya? Jika demikian, Anda mungkin mengalami kenaikan berat badan saat berpuasa. Satu studi menemukan bahwa kurang tidur dikaitkan dengan kelebihan berat badan atau obesitas.
Apa alasannya? Orang yang kurang tidur mungkin mengalami perubahan hormonal yang memicu rasa lapar. Akibatnya, mereka akan makan lebih banyak dan berisiko mengalami kenaikan berat badan.
Top 4D : 5276*5267*5726*5762*5627*5672*2576*2567*2756*2765*2657*2675*7526*7562*7256*7265*7652*7625*6527*6572*6257*6275*6752*6725*
Top 3D : 527*526*572*576*562*567*257*256*275*276*265*267*752*756*725*726*765*762*652*657*625*627*675*672*
Top 2D : 52*57*56*25*27*26*75*72*76*65*62*67*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 26
Colok Jitu : 5276
Shio : Anjing
Top 4D : 5730*5703*5370*5307*5073*5037*7530*7503*7350*7305*7053*7035*3570*3507*3750*3705*3057*3075*0573*0537*0753*0735*0357*0375*
Top 3D : 573*570*537*530*507*503*753*750*735*730*705*703*357*350*375*370*305*307*057*053*075*073*035*037*
Top 2D : 57*53*50*75*73*70*35*37*30*05*07*03*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 05
Colok Jitu : 5730
Shio : Monyet
Top 4D : 6134*6143*6314*6341*6413*6431*1634*1643*1364*1346*1463*1436*3614*3641*3164*3146*3461*3416*4613*4631*4163*4136*4361*4316*
Top 3D : 613*614*631*634*641*643*163*164*136*134*146*143*361*364*316*314*346*341*461*463*416*413*436*431*
Top 2D : 61*63*64*16*13*14*36*31*34*46*41*43*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 14
Colok Jitu : 6134
Shio : Naga
Top 4D : 4162*4126*4612*4621*4216*4261*1462*1426*1642*1624*1246*1264*6412*6421*6142*6124*6241*6214*2416*2461*2146*2164*2641*2614*
Top 3D : 416*412*461*462*421*426*146*142*164*162*124*126*641*642*614*612*624*621*241*246*214*216*264*261*
Top 2D : 41*46*42*14*16*12*64*61*62*24*21*26*
Colok Bebas : 2
Colok Macau : 16
Colok Jitu : 4162
Shio : Tikus
Top 4D : 7725*7752*7275*7257*7572*7527*2775*2757*2577*5772*5727*5277*
Top 3D : 772*775*727*725*757*752*277*275*257*577*572*527*
Top 2D : 77*72*75*27*25*57*52*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 25
Colok Jitu : 7725
Shio : Kerbau
Top 4D : 3186*3168*3816*3861*3618*3681*1386*1368*1836*1863*1638*1683*8316*8361*8136*8163*8631*8613*6318*6381*6138*6183*6831*6813*
Top 3D : 318*316*381*386*361*368*138*136*183*186*163*168*831*836*813*816*863*861*631*638*613*618*683*681*
Top 2D : 31*38*36*13*18*16*83*81*86*63*61*68*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 16
Colok Jitu : 3186
Shio : Tikus
Top 4D : 6054*6045*6504*6540*6405*6450*0654*0645*0564*0546*0465*0456*5604*5640*5064*5046*5460*5406*4605*4650*4065*4056*4560*4506*
Top 3D : 605*604*650*654*640*645*065*064*056*054*046*045*560*564*506*504*546*540*460*465*406*405*456*450*
Top 2D : 60*65*64*06*05*04*56*50*54*46*40*45*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 05
Colok Jitu : 6054
Shio : Monyet
Top 4D : 4389*4398*4839*4893*4938*4983*3489*3498*3849*3894*3948*3984*8439*8493*8349*8394*8943*8934*9438*9483*9348*9384*9843*9834*
Top 3D : 438*439*483*489*493*498*348*349*384*389*394*398*843*849*834*839*894*893*943*948*934*938*984*983*
Top 2D : 43*48*49*34*38*39*84*83*89*94*93*98*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 89
Colok Jitu : 4389
Shio : Ayam
Top 4D : 1094*1049*1904*1940*1409*1490*0194*0149*0914*0941*0419*0491*9104*9140*9014*9041*9410*9401*4109*4190*4019*4091*4910*4901*
Top 3D : 109*104*190*194*140*149*019*014*091*094*041*049*910*914*901*904*941*940*410*419*401*409*491*490*
Top 2D : 10*19*14*01*09*04*91*90*94*41*40*49*
Colok Bebas : 0
Colok Macau : 94
Colok Jitu : 1094
Shio : Naga
Top 4D : 2449*2494*2944*4249*4294*4429*4492*4924*4942*9244*9424*9442*
Top 3D : 244*249*294*424*429*442*449*492*494*924*942*944*
Top 2D : 24*29*42*44*49*92*94*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 44
Colok Jitu : 2494
Shio : Naga
Top 4D : 1975*1957*1795*1759*1597*1579*9175*9157*9715*9751*9517*9571*7195*7159*7915*7951*7519*7591*5197*5179*5917*5971*5719*5791*
Top 3D : 197*195*179*175*159*157*917*915*971*975*951*957*719*715*791*795*751*759*519*517*591*597*571*579*
Top 2D : 19*17*15*91*97*95*71*79*75*51*59*57*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 15
Colok Jitu : 1975
Shio : Babi
Top 4D : 9732*9723*9372*9327*9273*9237*7932*7923*7392*7329*7293*7239*3972*3927*3792*3729*3297*3279*2973*2937*2793*2739*2397*2379*
Top 3D : 973*972*937*932*927*923*793*792*739*732*729*723*397*392*379*372*329*327*297*293*279*273*239*237*
Top 2D : 97*93*92*79*73*72*39*37*32*29*27*23*
Colok Bebas : 2
Colok Macau : 93
Colok Jitu : 9732
Shio :Kuda
Top 4D : 8816*8861*8186*8168*8681*8618*1886*1868*1688*6881*6818*6188*
Top 3D : 881*886*818*816*868*861*188*186*168*688*681*618*
Top 2D : 88*81*86*18*16*68*61*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 88
Colok Jitu : 8816
Shio : Anjing
Top 4D : 3446*3464*3644*4346*4364*4436*4463*4634*4643*6344*6434*6443*
Top 3D : 344*346*364*434*436*443*446*463*464*634*643*644*
Top 2D : 34*36*43*44*46*63*64*
Colok Bebas : 4
Colok Macau :36
Colok Jitu : 3464
Shio : Anjing
Top 4D : 8459*8495*8549*8594*8945*8954*4859*4895*4589*4598*4985*4958*5849*5894*5489*5498*5984*5948*9845*9854*9485*9458*9584*9548*
Top 3D : 845*849*854*859*894*895*485*489*458*459*498*495*584*589*548*549*598*594*984*985*948*945*958*954*
Top 2D : 84*85*89*48*45*49*58*54*59*98*94*95*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 98
Colok Jitu : 8459
Shio : 8459*8495*8549*8594*8945*8954*4859*4895*4589*4598*4985*4958*5849*5894*5489*5498*5984*5948*9845*9854*9485*9458*9584*9548*
Top 4D : 5061*5016*5601*5610*5106*5160*0561*0516*0651*0615*0156*0165*6501*6510*6051*6015*6150*6105*1506*1560*1056*1065*1650*1605*
Top 3D : 506*501*560*561*510*516*056*051*065*061*015*016*650*651*605*601*615*610*150*156*105*106*165*160*
Top 2D : 50*56*51*05*06*01*65*60*61*15*10*16*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 50
Colok Jitu : 5061
Shio : Kerbau
Top 4D : 7856*7865*7586*7568*7685*7658*8756*8765*8576*8567*8675*8657*5786*5768*5876*5867*5678*5687*6785*6758*6875*6857*6578*6587*
Top 3D : 785*786*758*756*768*765*875*876*857*856*867*865*578*576*587*586*567*568*678*675*687*685*657*658*
Top 2D : 78*75*76*87*85*86*57*58*56*67*68*65*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 56
Colok Jitu : 7856
Shio : Kuda
Top 4D : 8319*8391*8139*8193*8931*8913*3819*3891*3189*3198*3981*3918*1839*1893*1389*1398*1983*1938*9831*9813*9381*9318*9183*9138*
Top 3D : 831*839*813*819*893*891*381*389*318*319*398*391*183*189*138*139*198*193*983*981*938*931*918*913*
Top 2D : 83*81*89*38*31*39*18*13*19*98*93*91*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 89
Colok Jitu : 8319
Shio : Kambing
Top 4D : 5538*5583*5358*5385*5853*5835*3558*3585*3855*8553*8535*8355*
Top 3D : 553*558*535*538*585*583*355*358*385*855*853*835*
Top 2D : 55*53*58*35*38*85*83*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 35
Colok Jitu : 5538
Shio : Tikus
Top 4D : 5877*5787*5778*8577*8757*8775*7587*7578*7857*7875*7758*7785*
Top 3D : 587*578*577*857*875*877*758*757*785*787*775*778*
Top 2D : 58*57*85*87*75*78*77*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 57
Colok Jitu : 5877
Shio : Ayam
Top 4D : 5552*5525*5255*2555*
Top 3D : 555*552*525*255*
Top 2D : 55*52*25*
Colok Bebas : 2
Colok Macau : 25
Colok Jitu : 5552
Shio : Anjing
Top 4D : 3510*3501*3150*3105*3051*3015*5310*5301*5130*5103*5031*5013*1350*1305*1530*1503*1035*1053*0351*0315*0531*0513*0135*0153*
Top 3D : 351*350*315*310*305*301*531*530*513*510*503*501*135*130*153*150*103*105*035*031*053*051*013*015*
Top 2D : 35*31*30*53*51*50*13*15*10*03*05*01*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 05
Colok Jitu : 3510
Shio : Naga
Top 4D : 6627*6672*6267*6276*6762*6726*2667*2676*2766*7662*7626*7266*
Top 3D : 662*667*626*627*676*672*266*267*276*766*762*726*
Top 2D : 66*62*67*26*27*76*72*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 27
Colok Jitu : 6627
Shio : Babi
Top 4D : 2117*2171*2711*1217*1271*1127*1172*1721*1712*7211*7121*7112*
Top 3D : 211*217*271*121*127*112*117*172*171*721*712*711*
Top 2D : 21*27*12*11*17*72*71*
Colok Bebas : 2
Colok Macau : 71
Colok Jitu : 2117
Shio : Ayam
Top 4D : 3650*3605*3560*3506*3065*3056*6350*6305*6530*6503*6035*6053*5360*5306*5630*5603*5036*5063*0365*0356*0635*0653*0536*0563*
Top 3D : 365*360*356*350*306*305*635*630*653*650*603*605*536*530*563*560*503*506*036*035*063*065*053*056*
Top 2D : 36*35*30*63*65*60*53*56*50*03*06*05*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 50
Colok Jitu : 3650
Shio : Tikus
Top 4D : 1406*1460*1046*1064*1640*1604*4106*4160*4016*4061*4610*4601*0146*0164*0416*0461*0614*0641*6140*6104*6410*6401*6014*6041*
Top 3D : 140*146*104*106*164*160*410*416*401*406*461*460*014*016*041*046*061*064*614*610*641*640*601*604*
Top 2D : 14*10*16*41*40*46*01*04*06*61*64*60*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 06
Colok Jitu : 1406
Shio : Monyet
Top 4D : 6825*6852*6285*6258*6582*6528*8625*8652*8265*8256*8562*8526*2685*2658*2865*2856*2568*2586*5682*5628*5862*5826*5268*5286*
Top 3D : 682*685*628*625*658*652*862*865*826*825*856*852*268*265*286*285*256*258*568*562*586*582*526*528*
Top 2D : 68*62*65*86*82*85*26*28*25*56*58*52*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 82
Colok Jitu : 6825
Shio : Kerbau
Top 4D : 5199*5919*5991*1599*1959*1995*9519*9591*9159*9195*9951*9915*
Top 3D : 519*591*599*159*195*199*951*959*915*919*995*991*
Top 2D : 51*59*15*19*95*91*99*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 91
Colok Jitu : 5199
Shio : Babi
Top 4D : 8889*8898*8988*9888*
Top 3D : 888*889*898*988*
Top 2D : 88*89*98*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 89
Colok Jitu : 8988
Shio : Anjing
Top 4D : 3281*3218*3821*3812*3128*3182*2381*2318*2831*2813*2138*2183*8321*8312*8231*8213*8132*8123*1328*1382*1238*1283*1832*1823*
Top 3D : 328*321*382*381*312*318*238*231*283*281*213*218*832*831*823*821*813*812*132*138*123*128*183*182*
Top 2D : 32*38*31*23*28*21*83*82*81*13*12*18*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 28
Colok Jitu : 3281
Shio : Ular
Top 4D : 6583*6538*6853*6835*6358*6385*5683*5638*5863*5836*5368*5386*8653*8635*8563*8536*8365*8356*3658*3685*3568*3586*3865*3856*
Top 3D : 658*653*685*683*635*638*568*563*586*583*536*538*865*863*856*853*836*835*365*368*356*358*386*385*
Top 2D : 65*68*63*56*58*53*86*85*83*36*35*38*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 35
Colok Jitu : 6583
Shio : Kelinci
Top 4D : 4497*4479*4947*4974*4749*4794*9447*9474*9744*7449*7494*7944*
Top 3D : 449*447*494*497*474*479*944*947*974*744*749*794*
Top 2D : 44*49*47*94*97*74*79*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 49
Colok Jitu : 4497
Shio : Kerbau
Top 4D : 3782*3728*3872*3827*3278*3287*7382*7328*7832*7823*7238*7283*8372*8327*8732*8723*8237*8273*2378*2387*2738*2783*2837*2873*
Top 3D : 378*372*387*382*327*328*738*732*783*782*723*728*837*832*873*872*823*827*237*238*273*278*283*287*
Top 2D : 37*38*32*73*78*72*83*87*82*23*27*28*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 83
Colok Jitu : 3782
Shio : Naga
Pernahkah Anda mengalami gatal pada alat kelamin saat tidak mengganti pakaian dalam? Kondisi ini umum terjadi. Jika Anda tidak mengganti pakaian dalam sepanjang hari, area selangkangan bisa menjadi lembab dan menyebabkan pertumbuhan jamur. Sayangnya, beberapa orang yang tahu bahwa mereka harus mengganti pakaian dalam setidaknya beberapa kali dalam sehari. Untuk menghindari berbagai masalah, baca lebih lanjut tentang aturan mengganti pakaian dalam yang tepat berikut ini.
Disarankan agar Anda mengganti pakaian dalam setidaknya sekali sehari untuk mengurangi risiko infeksi jamur. Namun, jika Anda bekerja keras dan berkeringat, ada baiknya Anda mengganti pakaian dalam dua kali sehari.
Di sisi lain, ada yang berpendapat bahwa tidak apa-apa memakai celana dalam selama dua hari jika tidak berkeringat atau ada keputihan. Namun, tidak disarankan untuk berolahraga.
Karena kelembapan pada pakaian dalam Anda bisa menjadi tempat yang sempurna bagi bakteri dan jamur untuk berkembang biak. Selain itu, pakaian dalam juga sensitif terhadap kotoran dari keringat, keputihan atau sisa urin yang menetes setelah buang air kecil. Oleh karena itu, baik pria maupun wanita perlu mengganti pakaian dalam secara teratur.
Ganti pakaian dalam Anda sebelum tidur atau setelah mandi. Anda juga harus mengganti pakaian dalam setelah berolahraga karena ada banyak keringat di sekitarnya.
Terkadang beberapa wanita juga sering menggunakan panty liner saat malas mengganti pakaian dalam. Namun, hal ini justru bisa menyebabkan lecet dan iritasi pada miss V.
Jika Anda memiliki kebiasaan jarang mengganti pakaian dalam, sebaiknya segera hentikan kebiasaan ini. Berikut beberapa dampak tidak sering mengganti celana dalam yang harus Anda waspadai:
Infeksi jamur juga bisa terjadi akibat jarang mengganti pakaian dalam. Jika pakaian dalam Anda lembap, jamur dapat tumbuh berlebihan dan menyebabkan infeksi.
Infeksi jamur di daerah kemaluan ditandai dengan rasa gatal yang hebat, keputihan yang menggumpal, ruam kemerahan bahkan bengkak.
Jika area kemaluan Anda gatal tak tertahankan karena pakaian dalam yang kotor atau infeksi jamur, Anda bisa menggaruknya. Menggaruk terlalu keras dapat menyebabkan iritasi.
Pakaian dalam yang kotor dapat menjebak keringat, kotoran, dan bakteri. Ketika berbagai partikel ini menempel di kulit dalam waktu yang lama, dapat menyebabkan pori-pori tersumbat sehingga menimbulkan jerawat di area kemaluan.
Top 4D : 8666*6866*6686*6668*
Top 3D : 866*686*668*666*
Top 2D : 86*68*66*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 86
Colok Jitu : 8666
Shio : Monyet
Top 4D : 6037*6073*6307*6370*6703*6730*0637*0673*0367*0376*0763*0736*3607*3670*3067*3076*3760*3706*7603*7630*7063*7036*7360*7306*
Top 3D : 603*607*630*637*670*673*063*067*036*037*076*073*360*367*306*307*376*370*760*763*706*703*736*730*
Top 2D : 60*63*67*06*03*07*36*30*37*76*70*73*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 03
Colok Jitu : 6037
Shio : Kerbau
Top 4D : 3367*3376*3637*3673*3736*3763*6337*6373*6733*7336*7363*7633*
Top 3D : 336*337*363*367*373*376*633*637*673*733*736*763*
Top 2D : 33*36*37*63*67*73*76*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 37
Colok Jitu : 3637
Shio : Kerbau
Top 4D : 9117*9171*9711*1917*1971*1197*1179*1791*1719*7911*7191*7119*
Top 3D : 911*917*971*191*197*119*117*179*171*791*719*711*
Top 2D : 91*97*19*11*17*79*71*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 71
Colok Jitu : 9171
Shio : Kelinci
Top 4D : 7442*7424*7244*4742*4724*4472*4427*4274*4247*2744*2474*2447*
Top 3D : 744*742*724*474*472*447*442*427*424*274*247*244*
Top 2D : 74*72*47*44*42*27*24*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 72
Colok Jitu : 7424
Shio : Harimau
Top 4D : 2437*2473*2347*2374*2743*2734*4237*4273*4327*4372*4723*4732*3247*3274*3427*3472*3724*3742*7243*7234*7423*7432*7324*7342*
Top 3D : 243*247*234*237*274*273*423*427*432*437*472*473*324*327*342*347*372*374*724*723*742*743*732*734*
Top 2D : 24*23*27*42*43*47*32*34*37*72*74*73*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : .32
Colok Jitu : 2437
Shio : Kerbau
Top 4D : 4823*4832*4283*4238*4382*4328*8423*8432*8243*8234*8342*8324*2483*2438*2843*2834*2348*2384*3482*3428*3842*3824*3248*3284*
Top 3D : 482*483*428*423*438*432*842*843*824*823*834*832*248*243*284*283*234*238*348*342*384*382*324*328*
Top 2D : 48*42*43*84*82*83*24*28*23*34*38*32*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 38
Colok Jitu : 4823
Shio : Kelinci
Top 4D : 7814*7841*7184*7148*7481*7418*8714*8741*8174*8147*8471*8417*1784*1748*1874*1847*1478*1487*4781*4718*4871*4817*4178*4187*
Top 3D : 781*784*718*714*748*741*871*874*817*814*847*841*178*174*187*184*147*148*478*471*487*481*417*418*
Top 2D : 78*71*74*87*81*84*17*18*14*47*48*41*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 17
Colok Jitu : 7814
Shio : Tikus
Top 4D : 5566*5656*5665*6556*6565*6655*
Top 3D : 556*565*566*655*656*665*
Top 2D : 55*56*65*66*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 65
Colok Jitu : 5566
Shio : Monyet
Top 4D : 8037*8073*8307*8370*8703*8730
Top 3D : 807*830*837*870*873
Top 2D : 83*87*08*03*07*38*30
Colok Bebas : 7
Colok Macau: 07
Colok Jitu : 0387
Shio : Ular
Top 4D : 3971*3719*3791*7193*7139
Top 3D : 173*913*917*931*937*971*973
Top 2D : 39*37*71*79*73
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 79
Colok Jitu : 7319
Shio : Kelinci
Top 4D : 6329*6293*6239*2936*2963
Top 3D : 392*369*362*329*326*693
Top 2D : 32*69*63*62*29*23
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 36
Colok Jitu : 3926
Shio : Babi
Top 4D : 3045*3054*3405*3450*3504*3540*4035
Top 3D : 340*345*350*354*403*405*430
Top 2D : 03*04*05*30*34*35
Colok Bebas : 0
Colok Macau : 04
Colok Jitu : 5340
Shio : Kambing
Top 4D : 0572*2075*2057*2705*2750*2507
Top 3D : 275*250*257*702*705*720*725
Top 2D : 05*20*27*25*70
Colok Bebas: 7
Colok Macau: 27
Colok Jitu : 0752
Shio : Kuda
Top 4D : 3667*3676*3766*6367*6376
Top 3D : 366*367*376*636*637*663
Top 2D : 36*37*63*66*67
Colok Bebas : 6
Colok Macau: 66
Colok Jitu : 6763
Shio : Anjing
Top 4D : 7593*7539*7953*7935*7359
Top 3D : 759*753*795*793*735*739
Top 2D : 75*79*73*57*59
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 79
Colok Jitu : 5397
Shio : Tikus
Top 4D : 0347*0374*0437*0473*0734
Top 3D : 034*037*043*047*073
Top 2D : 03*04*07*30*34*37
Colok Bebas : 0
Colok Macau : 03
Colok Jitu : 0473
Shio : Kerbau
Top 4D : 2053*2305*2350*2503*2530*3025
Top 3D : 023*025*032*035*052*053
Top 2D : 02*03*05*20*23*25
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 25
Colok Jitu : 5302
Shio : Ayam
Malas mandi adalah hal yang wajar, apalagi saat udara terlalu dingin dan masih terlalu pagi. Namun, ada juga orang yang mengalami kecemasan berlebihan saat mandi. Kondisi ini dikenal sebagai ablutophobia. Mandi merupakan kegiatan yang harus dilakukan setiap hari, apalagi jika kita banyak menghabiskan waktu untuk kegiatan di luar ruangan. Mandi membersihkan kuman dan kotoran yang menempel di tubuh setelah lelah beraktivitas seharian.
Namun, pengidap ablutophobia memilih untuk tidak mandi, meski tubuhnya banyak mengeluarkan keringat. Berbagai faktor dapat menyebabkan fobia mandi, dari genetika hingga pengalaman traumatis masa lalu.
Ablutophobia adalah fobia spesifik yang menyebabkan pasien memiliki rasa takut yang berlebihan untuk mandi. Menurut Anxiety Disorders Association of British Columbia, anak-anak lebih berisiko menderita fobia ini.
Selain itu, dijelaskan juga bahwa kondisi ini lebih sering terjadi pada anak-anak antara usia 7 dan 11 tahun. Meskipun fobia ini lebih berisiko bagi anak-anak, bukan berarti orang dewasa tidak bisa mengalaminya. Jika tidak diobati, ablutophobia dapat berdampak buruk pada hidup Anda secara keseluruhan. Selain itu, kondisi ini juga meningkatkan risiko tertular penyakit.
Beberapa aspek kehidupan Anda dapat terganggu jika Anda memiliki ablutophobia. Jika Anda tidak mandi, tubuh Anda akan bau, apalagi jika Anda baru saja menyelesaikan aktivitas yang membuat Anda banyak berkeringat. Secara sosial, Anda mungkin dijauhi oleh orang lain karena kondisi ini. Hal ini membuat pasien merasa terisolasi.
Ketika Anda merasa terisolasi, stres yang Anda alami dapat menyebabkan depresi. Sebagai pelarian, beberapa pasien mencoba mengatasi ketakutan dan kekhawatiran mereka dengan menggunakan alkohol dan obat-obatan. Kebiasaan buruk ini tentu bisa berdampak negatif bagi kesehatan secara keseluruhan.
Fobia mandi juga meningkatkan risiko mengembangkan banyak penyakit. Penumpukan bakteri akibat tidak mandi membuat penderita ablutophobia lebih rentan terkena penyakit kulit. Selain itu, bakteri pada tubuh yang kotor juga dapat berpindah ke makanan saat Anda menyentuhnya. Akibatnya, pasien juga berisiko terkena penyakit yang berhubungan dengan gangguan pencernaan.
Ada beberapa cara untuk mengatasi ablutophobia. Tindakan pengobatan dapat berupa terapi, penggunaan obat-obatan tertentu, atau kombinasi keduanya.
Terapi perilaku kognitif mengajak untuk mengidentifikasi faktor-faktor penyebab ketakutan mandi. Setelah teridentifikasi, terapis akan mengajak Anda untuk mengubah pola pikir negatif di kepala Anda menjadi lebih realistis. Selain itu, terapis juga mengajarkan Anda cara yang tepat untuk merespon ketakutan Anda.
Dalam terapi ini, orang-orang dengan fobia mandi langsung dihadapkan dengan ketakutan mereka. Paparan fobia umumnya bertahap. Di awal percakapan, Anda mungkin hanya diminta untuk menyalakan pancuran atau pergi ke toilet. Jika Anda bisa mengatasinya, terapis akan memberikan pengalaman mandi yang lebih lengkap dan lebih lama.
Dokter Anda dapat meresepkan sejumlah obat untuk mengobati gejala yang terjadi ketika Anda ada hubungannya dengan mandi. Beberapa obat yang biasa digunakan untuk mengobati gejala adalah obat anti-kecemasan (benzodiazepin) dan antidepresan (SSRI).
Top 4D : 5648*5684*5468*5486*5864
Top 3D : 564*568*546*548*586*584
Top 2D : 56*54*58*65*64*68
Colok Bebas : 5
Colok Macau: 64
Colok Jitu : 8465
Shio : Harimau
Top 4D : 7796*7769*7976*7967
Top 3D : 779*776*797*796*767
Top 2D : 77*79*76*97*96
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 79
Colok Jitu : 9767
Shio : Kuda
Top 4D : 2541*2514*2451*2415*2154
Top 3D : 254*251*245*241*215*214
Top 2D : 25*24*21*52*54
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 45
Colok Jitu : 2154
Shio : Tikus
Top 4D : 9630*9603*9360*9306*9063
Top 3D : 963*960*936*930*906*903
Top 2D : 96*93*90*69*63
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 63
Colok Jitu : 9036
Shio : Kelinci
Top 4D : 6725*6752*6275*6257*6572
Top 3D : 672*675*627*625*657*652
Top 2D : 67*62*65*76*72*75
Colok Bebas: 7
Colok Macau: 67
Colok Jitu : 6572
Shio : Babi
Top 4D : 4421*4412*4241*4214*4142*4124
Top 3D : 442*441*424*421*414*412*244
Top 2D : 44*42*41*24*21*14
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 24
Colok Jitu : 4241
Shio : Kelinci
Top 4D : 2275*2257*2725*2752*2527*2572
Top 3D : 227*225*272*275*252*257*722
Top 2D : 22*27*25*72*75*52*57
Colok Bebas: 2
Colok Macau: 75
Colok Jitu : 2257
Shio : ayam
Top 4D : 1259*1295*1529*1592*1925*1952
Top 3D : 125*129*152*159*192
Top 2D : 12*15*19*21*25*29
Colok Bebas : 1
Colok Macau: 25
Colok Jitu : 1925
Shio : Harimau
Top 4D : 7853*7835*7583*7538*7385
Top 3D : 785*783*758*753*738
Top 2D : 78*75*73*87*85*83
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 78
Colok Jitu : 7583
Shio : Tikus
Top 4D : 5684*5648*5864*5846*5468*5486
Top 3D : 568*564*586*584*546*548
Top 2D : 56*58*54*65*68*64
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 45
Colok Jitu : 5846
Shio : Kuda
Top 4D : 7109*7190*7019*7091*7910*7901
Top 3D : 710*719*701*709*791*790
Top 2D : 71*70*79*17*10*19
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 90
Colok Jitu : 1079
Shio : Kambing
Top 4D : 6603*6630*6063*6036*6360*6306
Top 3D : 660*663*606*603*636*630
Top 2D : 66*60*63*06*03*36
Colok Bebas: 6
Colok Macau: 30
Colok Jitu : 0636
Shio : Harimau
Top 4D : 4633*4363*4336*6433*6343*6334
Top 3D : 463*436*433*643*634*633
Top 2D : 46*43*64*63*34*36
Colok Bebas : 4
Colok Macau: 33
Colok Jitu : 3436
Shio : Harimau
Top 4D : 3184*3148*3814*3841*3418*3481
Top 3D : 318*314*381*384*341*348
Top 2D : 31*38*34*13*18*14
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 48
Colok Jitu : 4813
Shio : Kerbau
Top 4D : 4562*4526*4652*4625*4256*4265
Top 3D : 456*452*465*462*425*426
Top 2D : 45*46*42*54*56*52
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 26
Colok Jitu : 5426
Shio : Tikus
Top 4D : 3380*3308*3830*3803*3038*3083
Top 3D : 338*330*383*380*303*308
Top 2D : 33*38*30*83*80*03
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 08
Colok Jitu : 8033
Shio : Ular
Top 4D : 9142*9124*9412*9421*9214*9241
Top 3D : 914*912*941*942*921*924
Top 2D : 91*94*92*19*14*12
Colok Bebas : 9
Colok Macau: 24
Colok Jitu : 2491
Shio : Kambing
Top 4D : 7712*7721*7172*7127*7271*7217
Top 3D : 771*772*717*712*727*721
Top 2D : 77*71*72*17*12*27
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 21
Colok Jitu : 2771
Shio : Kelinci
Top 4D : 4275*4257*4725*4752*4527*4572
Top 3D : 427*425*472*475*452*457
Top 2D : 42*47*45*24*27*25
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 57
Colok Jitu : 2754
Shio : Monyet
Memilih pengasuh atau pengasuhan anak seringkali menjadi dilema bagi para orang tua yang harus bekerja namun tidak memiliki keluarga untuk mengasuh anaknya. Kenyamanan dan keamanan anak, serta ketenangan pikiran orang tua menjadi faktor utama yang membuat pilihan keduanya menantang. Sebelum membuat keputusan, pertimbangkan pro dan kontra lengkap dari pembibitan dan pembibitan berikut.
Orang tua tentu ingin memberikan yang terbaik untuk anaknya. Jika Anda tidak bisa merawatnya sepanjang hari karena harus bekerja atau bepergian dan tidak memiliki pengasuh, mengirim anak Anda ke tempat penitipan anak atau keluarga sering kali menjadi pilihan. Berikut adalah beberapa pro dan kontra dari parenting dan parenting untuk Anda dan keluarga Anda pertimbangkan.
Sesuai dengan namanya, daycare atau penitipan anak merupakan fasilitas umum yang disediakan oleh orang tua untuk menitipkan anaknya. Anda dapat mendaftarkan anak Anda sepanjang hari atau setengah hari. Anak-anak tersebut kemudian dikelompokkan berdasarkan usia dan dirawat atau diasuh oleh pengasuh, seperti guru kelas.
Buku From Neurons to Neighborhoods mengatakan bahwa mengasuh anak bisa menjadi sarana membesarkan, bersosialisasi, dan belajar anak. Namun di sisi lain, masih ada risiko keamanan dan kurangnya perhatian dan pengawasan.
Nanny adalah pengasuh yang biasanya tinggal bersama keluarga dan mengasuh anak selama hampir 24 jam. Kebanyakan babysitter yang berasal dari agen atau distributor biasanya memiliki pelatihan khusus dalam merawat anak.
Antara mengasuh anak dan pengasuh anak, masing-masing memiliki pro dan kontra. Beberapa orang lebih memilih mengasuh anak karena mereka mungkin malas dengan drama mengasuh anak yang menyertainya.
Sementara yang lain mungkin memilih pengasuh karena lebih fleksibel dan dapat diandalkan. Atau ada juga yang memilih pembantu biasa karena sudah dipercaya bertahun-tahun.
Jika perlu, coba diskusikan hal ini dengan pasangan dan anggota keluarga lainnya. Bagikan pendapat tentang tujuan dan prioritas pengasuhan, kebutuhan dan keinginan, serta keuangan rumah tangga.
Yang perlu Anda ingat adalah bahwa tidak ada keputusan akhir antara pengasuh atau tempat penitipan anak. Menggabungkan keduanya bukanlah keputusan yang buruk, asalkan sesuai dengan kebutuhan anak Anda, Anda dan keluarga.
Top 4D : 3340*3304*3430*3403*3034*3043
Top 3D : 334*330*343*340*303*304
Top 2D : 33*34*30*43*40*03
Colok Bebas: 3
Colok Macau: 04
Colok Jitu : 4303
Shio : Babi
Top 4D : 0628*0682*0268*0286*0862*0826
Top 3D : 062*068*026*028*086*082
Top 2D : 06*02*08*60*62*68
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 82
Colok Jitu : 8260
Shio : Harimau
Top 4D : 0938*0983*0398*0389*0893*0839
Top 3D : 093*098*039*038*089*083
Top 2D : 09*03*08*90*93*98
Colok Bebas : 9
Colok Macau: 83
Colok Jitu : 8390
Shio : Monyet
Top 4D : 4123*4132*4213*4231*4312*4321
Top 3D : 412*413*421*423*431*432
Top 2D : 41*42*43*14*12*13
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 32
Colok Jitu : 3124
Shio : Harimau
Top 4D : 6132*6123*6312*6321*6213*6231
Top 3D : 613*612*631*632*621*623
Top 2D : 61*63*62*16*13*12
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 23
Colok Jitu : 2316
Shio : Anjing
Top 4D : 0021*0012*0201*0210*0102*0120
Top 3D : 002*001*020*021*010*012
Top 2D : 00*02*01*20*21*10
Colok Bebas: 0
Colok Macau: 12
Colok Jitu : 1020
Shio : Kuda
Top 4D : 7885*7858*7588*8785*8758*8875
Top 3D : 788*785*758*878*875*887
Top 2D : 78*75*87*88*85*57
Colok Bebas : 8
Colok Macau: 58
Colok Jitu : 5788
Shio : Anjing
Top 4D : 7338*7383*7833*3738*3783*3378
Top 3D : 733*738*783*373*378*337
Top 2D : 73*78*37*33*38*87
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 83
Colok Jitu : 3873
Shio : Kerbau
Top 4D : 4452*4425*4542*4524*4245*4254
Top 3D : 445*442*454*452*424*425
Top 2D : 44*45*42*54*52*24
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 25
Colok Jitu : 2454
Shio : Monyet
Top 4D : 5072*5027*5702*5720*5207*5270
Top 3D : 507*502*570*572*520*527
Top 2D : 50*57*52*05*07*02
Colok Bebas : 2
Colok Macau : 27
Colok Jitu : 0257
Shio : Ular
Top 4D : 3120*3102*3210*3201*3012*3021
Top 3D : 312*310*321*320*301*302
Top 2D : 31*32*30*13*12*10
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 02
Colok Jitu : 0231
Shio : Kambing
