dataresultsgp.com
Top 4D : 3081*3018*3801*3810*3108*3180*0381*0318*0831*0813*0138*0183*8301*8310*8031*8013*8130*8103*1308*1380*1038*1083*1830*1803*
Top 3D : 308*301*380*381*310*318*038*031*083*081*013*018*830*831*803*801*813*810*130*138*103*108*183*180*
Top 2D : 30*38*31*03*08*01*83*80*81*13*10*18*
Colok Bebas :1
Colok Macau : 30
Colok Jitu : 3081
Shio : Ular
Top 4D : 4903*4930*4093*4039*4390*4309*9403*9430*9043*9034*9340*9304*0493*0439*0943*0934*0349*0394*3490*3409*3940*3904*3049*3094*
Top 3D : 490*493*409*403*439*430*940*943*904*903*934*930*049*043*094*093*034*039*349*340*394*390*304*309*
Top 2D : 49*40*43*94*90*93*04*09*03*34*39*30*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 03
Colok Jitu : 4903
Shio : Babi
Top 4D : 6439*6493*6349*6394*6943*6934*4639*4693*4369*4396*4963*4936*3649*3694*3469*3496*3964*3946*9643*9634*9463*9436*9364*9346*
Top 3D : 643*649*634*639*694*693*463*469*436*439*496*493*364*369*346*349*396*394*964*963*946*943*936*934*
Top 2D : 64*63*69*46*43*49*36*34*39*96*94*93*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 39
Colok Jitu : 6439
Shio : Babi
Top 4D : 1788*1878*1887*7188*7818*7881*8178*8187*8718*8781*8817*8871*
Top 3D : 136JhGuyKUW7GxtLb3fb1BA4Wjax4iH648ergMBDUBitWVJh
Top 2D : 17*18*71*78*81*87*88*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 81
Colok Jitu : 1788
Shio : Anjing
Top 4D : 5229*5292*5922*2529*2592*2259*2295*2952*2925*9522*9252*9225*
Top 3D : 522*529*592*252*259*225*229*295*292*952*925*922*
Top 2D : 52*59*25*22*29*95*92*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 25
Colok Jitu : 5292
Shio : Kuda
Top 4D : 1662*1626*1266*6162*6126*6612*6621*6216*6261*2166*2616*2661*
Top 3D : 166*162*126*616*612*661*662*621*626*216*261*266*
Top 2D : 16*12*61*66*62*21*26*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 62
Colok Jitu : 1662
Shio : Tikus
Top 4D : 4112*4121*4211*1412*1421*1142*1124*1241*1214*2411*2141*2114*
Top 3D : 411*412*421*141*142*114*112*124*121*241*214*211*
Top 2D : 41*42*14*11*12*24*21*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 24
Colok Jitu : 4112
Shio : Harimau
Top 4D : 8024*8042*8204*8240*8402*8420*0824*0842*0284*0248*0482*0428*2804*2840*2084*2048*2480*2408*4802*4820*4082*4028*4280*4208*
Top 3D : 802*804*820*824*840*842*082*084*028*024*048*042*280*284*208*204*248*240*480*482*408*402*428*420*
Top 2D : 80*82*84*08*02*04*28*20*24*48*40*42*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 24
Colok Jitu : 8024
Shio : Harimau
Top 4D : 5309*5390*5039*5093*5930*5903*3509*3590*3059*3095*3950*3905*0539*0593*0359*0395*0953*0935*9530*9503*9350*9305*9053*9035*
Top 3D : 530*539*503*509*593*590*350*359*305*309*395*390*053*059*035*039*095*093*953*950*935*930*905*903*
Top 2D : 53*50*59*35*30*39*05*03*09*95*93*90*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 30
Colok Jitu : 5309
Shio : Ular
Top 4D : 8209*8290*8029*8092*8920*8902*2809*2890*2089*2098*2980*2908*0829*0892*0289*0298*0982*0928*9820*9802*9280*9208*9082*9028*
Top 3D : 820*829*802*809*892*890*280*289*208*209*298*290*082*089*028*029*098*092*982*980*928*920*908*902*
Top 2D : 82*80*89*28*20*29*08*02*09*98*92*90*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 09
Colok Jitu : 8209
Shio : Ular
Top 4D : 9004*9040*9400*0904*0940*0094*0049*0490*0409*4900*4090*4009*
Top 3D : 900*904*940*090*094*009*004*049*040*490*409*400*
Top 2D : 90*94*09*00*04*49*40*
Colok Bebas : 0
Colok Macau :94
Colok Jitu : 9004
Shio : Anjing
Sebelum melakukan apapun, ada baiknya untuk mandi terlebih dahulu, karena ada banyak manfaat mandi pagi yang bisa Anda rasakan, termasuk kesehatan Anda. Mandi pagi bisa diatur sesuai keinginan, ada yang lebih suka mandi air dingin di pagi hari, ada yang lebih suka mandi air hangat di pagi hari. Mana yang sebenarnya lebih baik?
Bagi Anda yang sering beraktivitas di pagi hari, meninggalkan rumah di pagi hari tanpa mandi belumlah lengkap. Pasalnya, memang banyak sekali manfaat mandi pagi yang bisa dirasakan oleh siapa saja yang melakukannya, antara lain sebagai berikut:
Mandi di pagi hari dapat membantu menghilangkan rasa kantuk. Beberapa orang bahkan mengaku tidak lagi harus minum kopi atau teh di pagi hari karena manfaat mandi di pagi hari.
Mandi di pagi hari bahkan bisa membuat wajah Anda bersih dan enak dipandang. Jalan-jalan dengan wajah glowing dan segar bisa meningkatkan mood sepanjang hari. Namun, para ahli tetap menyarankan untuk mencuci muka dua kali sehari atau setelah aktivitas apa pun.
Mencegah berbagai penyakit terutama penyakit kulit seperti psoriasis, eksim dan vitiligo. Anda juga dapat mencegah gatal dan penyakit terkait kebersihan lainnya. Manfaat mandi pagi juga bisa menyegarkan tubuh dan mencegah stres.
Manfaat mandi air dingin di pagi hari dapat membantu meringankan gejala depresi dengan melepaskan endorfin dalam tubuh.Untuk mendapatkan manfaat mandi air dingin ini dianjurkan untuk meminumnya selama 5 menit 2-3 kali seminggu.
Mandi air dingin di pagi hari juga bermanfaat untuk meredakan nyeri tubuh. Penelitian mengatakan bahwa air dingin memiliki efek yang hampir sama dengan obat bius untuk menghilangkan rasa sakit.
Manfaat pagi hari juga dapat melancarkan peredaran darah jika dilakukan dengan air hangat. Air hangat yang mengalir baik untuk sirkulasi dan dapat mengurangi ketegangan otot dan sendi. Manfaat mandi air hangat juga dapat meningkatkan penyembuhan, menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.
Seperti namanya, mandi pagi adalah mandi yang dilakukan sebelum matahari terbit. Jika kita merujuk pada waktu salat subuh yang dilakukan oleh umat Islam, maka dapat dikatakan bahwa mandi pagi adalah mandi yang dilakukan sekitar pukul 5 pagi.
Bagi Anda yang rumah dan kantornya sangat jauh, katakanlah dari kota lain, terkadang tidak bisa dihindari untuk memulai aktivitas di pagi hari. Anda harus mandi di pagi hari agar bisa berangkat lebih awal dan tidak terlambat bekerja.
Top 4D : 6725*6752*6275*6257*6572*6527*7625*7652*7265*7256*7562*7526*2675*2657*2765*2756*2567*2576*5672*5627*5762*5726*5267*5276*
Top 3D : 672*675*627*625*657*652*762*765*726*725*756*752*267*265*276*275*256*257*567*562*576*572*526*527*
Top 2D : 67*62*65*76*72*75*26*27*25*56*57*52*
Colok Bebas :6
Colok Macau : 72
Colok Jitu : 6725
Shio : Kerbau
Top 4D : 8914*8941*8194*8149*8491*8419*9814*9841*9184*9148*9481*9418*1894*1849*1984*1948*1489*1498*4891*4819*4981*4918*4189*4198*
Top 3D : 891*894*819*814*849*841*981*984*918*914*948*941*189*184*198*194*148*149*489*481*498*491*418*419*
Top 2D : 89*81*84*98*91*94*18*19*14*48*49*41*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 81
Colok Jitu :8914
Shio : Tikus
Top 4D : 9037*9073*9307*9370*9703*9730*0937*0973*0397*0379*0793*0739*3907*3970*3097*3079*3790*3709*7903*7930*7093*7039*7390*7309*
Top 3D : 903*907*930*937*970*973*093*097*039*037*079*073*390*397*309*307*379*370*790*793*709*703*739*730*
Top 2D : 90*93*97*09*03*07*39*30*37*79*70*73*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 37
Colok Jitu : 9037
Shio : Kerbau
Top 4D : 4826*4862*4286*4268*4682*4628*8426*8462*8246*8264*8642*8624*2486*2468*2846*2864*2648*2684*6482*6428*6842*6824*6248*6284*
Top 3D : 482*486*428*426*468*462*842*846*824*826*864*862*248*246*284*286*264*268*648*642*684*682*624*628*
Top 2D : 48*42*46*84*82*86*24*28*26*64*68*62*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 28
Colok Jitu : 4826
Shio : Tikus
Top 4D : 1086*1068*1806*1860*1608*1680*0186*0168*0816*0861*0618*0681*8106*8160*8016*8061*8610*8601*6108*6180*6018*6081*6810*6801*
Top 3D : 108*106*180*186*160*168*018*016*081*086*061*068*810*816*801*806*861*860*610*618*601*608*681*680*
Top 2D : 10*18*16*01*08*06*81*80*86*61*60*68*
Colok Bebas :8
Colok Macau : 86
Colok Jitu : 1086
Shio : Tikus
Top 4D :6520*6502*6250*6205*6052*6025*5620*5602*5260*5206*5062*5026*2650*2605*2560*2506*2065*2056*0652*0625*0562*0526*0265*0256*
Top 3D :652*650*625*620*605*602*562*560*526*520*506*502*265*260*256*250*206*205*065*062*056*052*026*025*
Top 2D :65*62*60*56*52*50*26*25*20*06*05*02*
Colok Bebas :0
Colok Macau :26
Colok Jitu :6520
Shio :Kuda
Top 4D :3854*3845*3584*3548*3485*3458*8354*8345*8534*8543*8435*8453*5384*5348*5834*5843*5438*5483*4385*4358*4835*4853*4538*4583*
Top 3D :385*384*358*354*348*345*835*834*853*854*843*845*538*534*583*584*543*548*438*435*483*485*453*458*
Top 2D :38*35*34*83*85*84*53*58*54*43*48*45*
Colok Bebas :5
Colok Macau :48
Colok Jitu :3854
Shio :Monyet
Top 4D :3276*3267*3726*3762*3627*3672*2376*2367*2736*2763*2637*2673*7326*7362*7236*7263*7632*7623*6327*6372*6237*6273*6732*6723*
Top 3D :327*326*372*376*362*367*237*236*273*276*263*267*732*736*723*726*763*762*632*637*623*627*673*672*
Top 2D :32*37*36*23*27*26*73*72*76*63*62*67*
Colok Bebas :2
Colok Macau :36
Colok Jitu :3276
Shio :Anjing
Top 4D :3621*3612*3261*3216*3162*3126*6321*6312*6231*6213*6132*6123*2361*2316*2631*2613*2136*2163*1362*1326*1632*1623*1236*1263*
Top 3D :362*361*326*321*316*312*632*631*623*621*613*612*236*231*263*261*213*216*136*132*163*162*123*126*
Top 2D :36*32*31*63*62*61*23*26*21*13*16*12*
Colok Bebas :1
Colok Macau :62
Colok Jitu :3621
Shio :Ular
Top 4D :5507*5570*5057*5075*5750*5705*0557*0575*0755*7550*7505*7055*
Top 3D :550*557*505*507*575*570*055*057*075*755*750*705*
Top 2D :55*50*57*05*07*75*70*
Colok Bebas :7
Colok Macau :55
Colok Jitu :5075
Shio :Babi
Top 4D :2330*2303*2033*3230*3203*3320*3302*3023*3032*0233*0323*0332*
Top 3D :233*230*203*323*320*332*330*302*303*023*032*033*
Top 2D :23*20*32*33*30*02*03*
Colok Bebas :2
Colok Macau :33
Colok Jitu :2330
Shio :Monyet
Top 4D :6809*6890*6089*6098*6980*6908*8609*8690*8069*8096*8960*8906*0689*0698*0869*0896*0968*0986*9680*9608*9860*9806*9068*9086*
Top 3D :680*689*608*609*698*690*860*869*806*809*896*890*068*069*086*089*096*098*968*960*986*980*906*908*
Top 2D :68*60*69*86*80*89*06*08*09*96*98*90*
Colok Bebas :8
Colok Macau :96
Colok Jitu :6809
Shio :Ular
Top 4D :7621*7612*7261*7216*7162*7126*6721*6712*6271*6217*6172*6127*2761*2716*2671*2617*2176*2167*1762*1726*1672*1627*1276*1267*
Top 3D :762*761*726*721*716*712*672*671*627*621*617*612*276*271*267*261*217*216*176*172*167*162*127*126*
Top 2D :76*72*71*67*62*61*27*26*21*17*16*12*
Colok Bebas :7
Colok Macau :26
Colok Jitu :7621
Shio :Ular
Top 4D :1234*1243*1324*1342*1423*1432*2134*2143*2314*2341*2413*2431*3124*3142*3214*3241*3412*3421*4123*4132*4213*4231*4312*4321*
Top 3D :123*124*132*134*142*143*213*214*231*234*241*243*312*314*321*324*341*342*412*413*421*423*431*432*
Top 2D :12*13*14*21*23*24*31*32*34*41*42*43*
Colok Bebas :1
Colok Macau :13
Colok Jitu :1234
Shio :Naga
Anda tidak perlu menetapkan tujuan besar untuk mencapainya, karena ada berbagai jenis latihan kebugaran fisik yang dapat Anda lakukan di rumah tanpa peralatan. Penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga teratur dapat mengurangi risiko diabetes, tekanan darah tinggi, obesitas, dan penyakit jantung.
Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke gym di masa sekarang ini atau masih takut keluar rumah. Berikut adalah contoh latihan beserta beberapa gerakan yang dapat Anda lakukan.
Latihan kebugaran jasmani ini disebut juga dengan kardio. Olahraga yang ditujukan untuk meningkatkan fungsi jantung, paru-paru dan sistem kardiovaskular lainnya dan sering dilakukan oleh mereka yang ingin menurunkan berat badan karena dapat membakar lemak.
Jika Anda baru pertama kali mencoba gerakan ini, lakukan selama 15 detik dan istirahat selama 15 detik selama 18 repetisi. Untuk level menengah, lakukan 30 detik dan istirahat 30 detik. Sedangkan pada level mahir, lakukan 60 detik dan istirahat 60 detik. Cobalah melakukan pemanasan selama 5-10 menit sebelum berolahraga.
Jika Anda suka jogging tetapi tidak bisa keluar rumah (misalnya karena hujan), cobalah bersepeda jika Anda memiliki sepeda olahraga di rumah.
Latihan kebugaran jasmani ini menggabungkan beberapa gerakan dalam satu sesi (misalnya 20-30 menit) dengan masing-masing gerakan berkisar antara 30-60 detik dan jeda 10 detik antar gerakan. Gerakan yang dilakukan misalnya melompat, berjalan di tempat dan lain-lain.
Latihan kebugaran fisik ini dirancang untuk membangun massa otot sehingga Anda memiliki postur, stamina, keseimbangan, dan koordinasi tubuh yang lebih baik. Latihan kekuatan biasanya dilakukan di gym dengan mengandalkan alat berat, seperti dumbel atau alat angkat berat lainnya.
Meskipun latihan kebugaran fisik baik untuk tubuh, cobalah untuk tidak berlebihan. Istirahat juga penting untuk pemulihan tubuh, sehingga Anda akan mendapat manfaat dari latihan di atas. Pola praktik terbaik adalah melakukannya secara bertahap. Jika Anda memiliki penyakit tertentu, sebaiknya konsultasikan ke dokter sebelum mencoba gerakan yang terlalu ekstrim.
Seperti halnya olahraga apa pun, ingatlah untuk melakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelah berolahraga. Jangan memaksakan diri jika Anda merasa latihannya terlalu berat. Apalagi jika Anda memiliki riwayat cedera atau penyakit tertentu.
Top 4D :9017*9071*9107*9170*9701*9710*0917*0971*0197*0179*0791*0719*1907*1970*1097*1079*1790*1709*7901*7910*7091*7019*7190*7109*
Top 3D :901*907*910*917*970*971*091*097*019*017*079*071*190*197*109*107*179*170*790*791*709*701*719*710*
Top 2D :90*91*97*09*01*07*19*10*17*79*70*71*
Colok Bebas :9
Colok Macau :01
Colok Jitu :9017
Shio :Ayam
Top 4D :7795*7759*7975*7957*7579*7597*9775*9757*9577*5779*5797*5977*
Top 3D :779*775*797*795*757*759*977*975*957*577*579*597*
Top 2D :7795*7759*7975*7957*7579*7597*9775*9757*9577*5779*5797*5977*
Colok Bebas :5
Colok Macau :78
Colok Jitu :7795
Shio :Kelinci
Top 4D :8437*8473*8347*8374*8743*8734*4837*4873*4387*4378*4783*4738*3847*3874*3487*3478*3784*3748*7843*7834*7483*7438*7384*7348*
Top 3D :843*847*834*837*874*873*483*487*438*437*478*473*384*387*348*347*378*374*784*783*748*743*738*734*
Top 2D :84*83*87*48*43*47*38*34*37*78*74*73*
Colok Bebas :4
Colok Macau :47
Colok Jitu :8437
Shio :Kerbau
Top 4D :1445*1454*1544*4145*4154*4415*4451*4514*4541*5144*5414*5441*
Top 3D :144*145*154*414*415*441*445*451*454*514*541*544*
Top 2D :14*15*41*44*45*51*54*
Colok Bebas :1
Colok Macau :44
Colok Jitu :1445
Shio :Ular
Top 4D :4445*4454*4544*5444*
Top 3D :444*445*454*544*
Top 2D :44*45*54*
Colok Bebas :4
Colok Macau :45
Colok Jitu :4454
Shio :Monyet
Top 4D :9920*9902*9290*9209*9092*9029*2990*2909*2099*0992*0929*0299*
Top 3D :992*990*929*920*909*902*299*290*209*099*092*029*
Top 2D :99*92*90*29*20*09*02*
Colok Bebas :0
Colok Macau :29
Colok Jitu :9209
Shio :Ular
Top 4D :6771*6717*6177*7671*7617*7761*7716*7167*7176*1677*1767*1776*
Top 3D :677*671*617*767*761*776*771*716*717*167*176*177*
Top 2D :67*61*76*77*71*16*17*
Colok Bebas :7
Colok Macau :16
Colok Jitu :6771
Shio :Kelinci
Top 4D :9954*9945*9594*9549*9495*9459*5994*5949*5499*4995*4959*4599*
Top 3D :995*994*959*954*949*945*599*594*549*499*495*459*
Top 2D :99*95*94*59*54*49*45*
Colok Bebas :4
Colok Macau :99
Colok Jitu :9549
Shio :Kerbau
Top 4D :1837*1873*1387*1378*1783*1738*8137*8173*8317*8371*8713*8731*3187*3178*3817*3871*3718*3781*7183*7138*7813*7831*7318*7381*
Top 3D :183*187*138*137*178*173*813*817*831*837*871*873*318*317*381*387*371*378*718*713*781*783*731*738*
Top 2D :18*13*17*81*83*87*31*38*37*71*78*73*
Colok Bebas :1
Colok Macau :71
Colok Jitu :1837
Shio :Kerbau
Top 4D :9800*9080*9008*8900*8090*8009*0980*0908*0890*0809*0098*0089*
Top 3D :980*908*900*890*809*800*098*090*089*080*009*008*
Top 2D :98*90*89*80*09*08*00*
Colok Bebas :9
Colok Macau :80
Colok Jitu :9800
Shio :Babi
Top 4D :1158*1185*1518*1581*1815*1851*5118*5181*5811*8115*8151*8511*
Top 3D :115*118*151*158*181*185*511*518*581*811*815*851*
Top 2D :11*15*18*51*58*81*85*
Colok Bebas :1
Colok Macau :85
Colok Jitu :1581
Shio :Ular
Top 4D :9314*9341*9134*9143*9431*9413*3914*3941*3194*3149*3491*3419*1934*1943*1394*1349*1493*1439*4931*4913*4391*4319*4193*4139*
Top 3D :931*934*913*914*943*941*391*394*319*314*349*341*193*194*139*134*149*143*493*491*439*431*419*413*
Top 2D :93*91*94*39*31*34*19*13*14*49*43*41*
Colok Bebas :3
Colok Macau :49
Colok Jitu :9314
Shio :Tikus
Top 4D :4785*4758*4875*4857*4578*4587*7485*7458*7845*7854*7548*7584*8475*8457*8745*8754*8547*8574*5478*5487*5748*5784*5847*5874*
Top 3D :478*475*487*485*457*458*748*745*784*785*754*758*847*845*874*875*854*857*547*548*574*578*584*587*
Top 2D :47*48*45*74*78*75*84*87*85*54*57*58*
Colok Bebas :4
Colok Macau :87
Colok Jitu :4785
Shio :Kerbau
Top 4D :1670*1607*1760*1706*1067*1076*6170*6107*6710*6701*6017*6071*7160*7106*7610*7601*7016*7061*0167*0176*0617*0671*0716*0761*
Top 3D :167*160*176*170*106*107*617*610*671*670*601*607*716*710*761*760*701*706*016*017*061*067*071*076*
Top 2D :16*17*10*61*67*60*71*76*70*01*06*07*
Colok Bebas :0
Colok Macau :01
Colok Jitu :1670
Shio :Naga
Top 4D :4775*4757*4577*7475*7457*7745*7754*7547*7574*5477*5747*5774*
Top 3D :477*475*457*747*745*774*775*754*757*547*574*577*
Top 2D :47*45*74*77*75*54*57*
Colok Bebas :5
Colok Macau :77
Colok Jitu :4757
Shio :Ular
Top 4D :4451*4415*4541*4514*4145*4154*5441*5414*5144*1445*1454*1544*
Top 3D :445*441*454*451*414*415*544*541*514*144*145*154*
Top 2D :44*45*41*54*51*14*15*
Colok Bebas :1
Colok Macau :44
Colok Jitu :4541
Shio :Ayam
Top 4D :5306*5360*5036*5063*5630*5603*3506*3560*3056*3065*3650*3605*0536*0563*0356*0365*0653*0635*6530*6503*6350*6305*6053*6035*
Top 3D :530*536*503*506*563*560*350*356*305*306*365*360*053*056*035*036*065*063*653*650*635*630*605*603*
Top 2D :53*50*56*35*30*36*05*03*06*65*63*60*
Colok Bebas :3
Colok Macau :05
Colok Jitu :5306
Shio :Monyet
Top 4D :4659*4695*4569*4596*4965*4956*6459*6495*6549*6594*6945*6954*5469*5496*5649*5694*5946*5964*9465*9456*9645*9654*9546*9564*
Top 3D :465*469*456*459*496*495*645*649*654*659*694*695*546*549*564*569*594*596*946*945*964*965*954*956*
Top 2D :46*45*49*64*65*69*54*56*59*94*96*95*
Colok Bebas :5
Colok Macau :69
Colok Jitu :4659
Shio :Kelinci
Top 4D :7354*7345*7534*7543*7435*7453*3754*3745*3574*3547*3475*3457*5734*5743*5374*5347*5473*5437*4735*4753*4375*4357*4573*4537*
Top 3D :735*734*753*754*743*745*375*374*357*354*347*345*573*574*537*534*547*543*473*475*437*435*457*453*
Top 2D :73*75*74*37*35*34*57*53*54*47*43*45*
Colok Bebas :3
Colok Macau :47
Colok Jitu :7354
Shio :Monyet
Jerawat pada bayi sering terjadi pada bayi baru lahir, tepatnya pada usia 2 hingga 6 minggu. Jerawat ini biasanya terjadi pada 20% bayi baru lahir. Sementara itu, milia sering disamakan dengan jerawat.
Jerawat, juga dikenal sebagai jerawat neonatal, biasanya muncul di wajah, leher, dada, atau punggung. Penampilannya berbeda dengan eksim. Eksim cenderung lebih merah dan gatal. Sebenarnya, hingga saat ini belum ada penyebab yang jelas dari jerawat bayi. Namun, berikut adalah faktor-faktor yang dapat memperparah penyakit kulit ini pada bayi:
Berbicara tentang penyebab jerawat tentu erat kaitannya dengan hormon.
Beberapa hal yang menyebabkan jerawat adalah kulit memproduksi minyak berlebih atau turunan hormonal dari ibu. Setelah berada di dalam kandungan selama kurang lebih 36 minggu, hormon ibu masih beredar di aliran darah bayi. Hormon ini memicu aktivasi kelenjar penghasil minyak penyebab jerawat.
Selain itu, pori-pori kulit bayi yang tidak terlalu sempurna juga menjadi sasaran empuk debu untuk mengendap. Selain itu, pori-pori kulit bayi lebih sensitif. Oleh karena itu, kulit bayi masih rentan terhadap iritasi atau reaksi ketika terkena zat tertentu. Efeknya, kulit bayi meradang dan berjerawat.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan oleh Maedica, jamur Malassezia sering menyebabkan komedo tertutup di hidung, dahi dan pipi. Namun, tidak jarang komedo terbuka muncul dengan bintik-bintik merah seperti jerawat bayi yang meradang dan juga disertai nanah.
Ketidakseimbangan jumlah bakteri dalam usus bahkan mempengaruhi munculnya jerawat. Bayi yang tidak memiliki probiotik juga dapat menyebabkan jerawat. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen probiotik dapat memperbaiki jerawat. Lactobacillus probiotik dapat mengurangi kondisi kulit abnormal yang disebabkan oleh produksi minyak yang berlebihan.
Meski belum ada obat yang bisa menyembuhkan jerawat pada bayi, orang tua tetap disarankan untuk membawa bayi ke dokter. Jadi Anda bisa bertanya banyak tentang jerawat pada bayi.
Hati-hati, jika jerawat pada bayi menyebabkan benjolan bernanah, radang atau komedo, segera periksakan ke dokter. Jika si kecil merasa sakit dan tidak nyaman, bawalah ia ke dokter.
Dalam kasus yang jarang terjadi, dokter Anda mungkin juga meresepkan antibiotik untuk mengobati jerawat pada bayi, seperti eritromisin atau isotretinoin.
Top 4D :4677*4767*4776*6477*6747*6774*7467*7476*7647*7674*7746*7764*
Top 3D :467*476*477*647*674*677*746*747*764*767*774*776*
Top 2D :46*47*64*67*74*76*77*
Colok Bebas :4
Colok Macau :67
Colok Jitu :4677
Shio :Ayam
Top 4D :3644*3464*3446*6344*6434*6443*4364*4346*4634*4643*4436*4463*
Top 3D :364*346*344*634*643*644*436*434*463*464*443*446*
Top 2D :36*34*63*64*43*46*44*
Colok Bebas :4
Colok Macau :46
Colok Jitu :3644
Shio :Kuda
Top 4D :6611*6161*6116*1661*1616*1166*
Top 3D :661*616*611*166*161*116*
Top 2D :66*61*16*11*
Colok Bebas :1
Colok Macau :66
Colok Jitu :6161
Shio :Kerbau
Top 4D :7330*7303*7033*3730*3703*3370*3307*3073*3037*0733*0373*0337*
Top 3D :733*730*703*373*370*337*330*307*303*073*037*033*
Top 2D :73*70*37*33*30*07*03*
Colok Bebas :3
Colok Macau :07
Colok Jitu :7330
Shio :Monyet
Top 4D :1827*1872*1287*1278*1782*1728*8127*8172*8217*8271*8712*8721*2187*2178*2817*2871*2718*2781*7182*7128*7812*7821*7218*7281*
Top 3D :182*187*128*127*178*172*812*817*821*827*871*872*218*217*281*287*271*278*718*712*781*782*721*728*
Top 2D :18*12*17*81*82*87*21*28*27*71*78*72*
Colok Bebas :1
Colok Macau :87
Colok Jitu :1827
Shio :Babi
Top 4D : 5240*5204*5420*5402*5024*5042*
Top 3D : 524*520*542*540*502*504*
Top 2D : 52*54*50*25*24*20*
Colok Bebas : 5
Colok Macau: 04
Colok Jitu : 0452
Shio : Anjing
Top 4D : 5449*5494*5944*4549*4594*4459*
Top 3D : 544*549*594*454*459*445*
Top 2D : 54*59*45*44*49*95*
Colok Bebas: 5
Colok Macau: 94
Colok Jitu : 4945
Shio : Ular
Top 4D : 2269*2296*2629*2692*2926*2962*
Top 3D : 226*229*262*269*292*296*
Top 2D : 22*26*29*62*69*92*
Colok Bebas : 2
Colok Macau : 96
Colok Jitu : 6922
Shio : Naga
Top 4D : 4420*4402*4240*4204*4042*4024*
Top 3D : 442*440*424*420*404*402*
Top 2D : 44*42*40*24*20*04*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 02
Colok Jitu : 0424
Shio : Harimau
Top 4D : 7750*7705*7570*7507*7075*7057*
Top 3D : 775*770*757*750*707*705*
Top 2D : 77*75*70*57*50*07*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 05
Colok Jitu : 0757
Shio : Ular
Top 4D : 5388*5838*5883*3588*3858*3885*
Top 3D : 538*583*588*358*385*388*
Top 2D : 53*58*35*38*85*83*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 88
Colok Jitu : 8358
Shio : Anjing
Top 4D : 3928*3982*3298*3289*3892*3829*
Top 3D : 392*398*329*328*389*382*
Top 2D : 39*32*38*93*92*98*
Colok Bebas : 3
Colok Macau: 82
Colok Jitu : 8293
Shio : Ular
Top 4D : 3307*3370*3037*3073*3730*3703*
Top 3D : 330*337*303*307*373*370*
Top 2D : 33*30*37*03*07*73*
Colok Bebas : 3
Colok Macau : 70
Colok Jitu : 7033
Shio : Ular
Top 4D : 1637*1673*1367*1376*1763*1736*
Top 3D : 163*167*136*137*176*173*
Top 2D : 16*13*17*61*63*67*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 76
Colok Jitu : 7316
Shio : Anjing
Manfaat kesehatan dari matcha tidak dapat disangkal. Selama ini pecinta matcha hanya diperbolehkan memakan matcha sebagai camilan. Tak disangka, ternyata manfaat matcha begitu besar untuk kesehatan. Jika Anda adalah “penggemar berat” matcha, mari kita lihat manfaatnya.
Matcha ini merupakan tanaman teh hijau Camellia sinensis. Namun, perlakuan matcha berbeda dengan teh hijau, sehingga nilai gizinya juga berbeda. Penasaran dengan manfaat matcha? Yuk kenali informasi lengkapnya ini.
Manfaat matcha yang pertama adalah mengandung antioksidan. Matcha telah ditemukan mengandung katekin, senyawa tanaman dalam teh yang bertindak sebagai antioksidan alami. Antioksidan dalam matcha melawan radikal bebas, yang dapat membantu mencegah penyakit kronis.
Beberapa penelitian telah menunjukkan kemampuan matcha untuk menjaga kesehatan hati. Sebuah studi 16 minggu pada tikus dengan diabetes menemukan bahwa matcha dapat mencegah kerusakan hati dan ginjal. Studi lain menunjukkan bahwa matcha dapat menurunkan kadar enzim di hati pada beberapa orang dengan penyakit hati berlemak non alkohol.
Matcha mengandung katekin, antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari radikal bebas. Beberapa penelitian tabung dan hewan telah menunjukkan bahwa matcha dapat mencegah perkembangan sel kanker.
Hasil penelitian dengan populasi besar menunjukkan bahwa matcha dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung. Bukan cuman itu, matcha juga bisa menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Namun, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk membuktikan manfaat matcha yang satu ini.
Satu studi menemukan bahwa minum teh matcha 3-4 kali sehari dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2, karena matcha juga bermanfaat untuk menjaga berat badan ideal, tekanan darah sistolik, dan indeks massa tubuh.
Sebagai salah satu jenis teh hijau, matcha juga dipercaya memiliki kemampuan untuk menurunkan berat badan. Satu studi menemukan bahwa mengonsumsi suplemen teh hijau, dikombinasikan dengan olahraga, meningkatkan pembakaran lemak sebesar 17%. Risiko mengkonsumsi matcha terlalu banyak. Apa pun yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan efek samping yang merugikan.
Karena beberapa penelitian menunjukkan bahwa terlalu banyak mengkonsumsi matcha dapat menyebabkan penyakit liver.
Mengkonsumsi terlalu banyak matcha juga dapat meningkatkan risiko terkena pestisida, bahan kimia, dan arsenik, yang biasa ditemukan di tempat-tempat di mana teh hijau ditanam.
Namun, tidak ada rekomendasi mengenai dosis ideal konsumsi matcha. Namun untuk alasan keamanan, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi lebih dari 2 gelas sehari.
Top 4D : 2489*2498*2849*2894*2948*2984*
Top 3D : 248*249*284*289*294*298*
Top 2D : 24*28*29*42*48*49*
Colok Bebas: 2
Colok Macau: 98
Colok Jitu : 9842
Shio : Monyet
Top 4D : 0163*0136*0613*0631*0316*0361*
Top 3D : 016*013*061*063*031*036*
Top 2D : 01*06*03*10*16*13*
Colok Bebas : 0
Colok Macau : 31
Colok Jitu : 3601
Shio : Kerbau
Top 4D : 2057*2075*2507*2570*2705*2750*
Top 3D : 205*207*250*257*270*275*
Top 2D : 20*25*27*02*05*07*
Colok Bebas : 2
Colok Macau: 70
Colok Jitu : 7502
Shio : Tikus
Top 4D : 7702*7720*7072*7027*7270*7207*
Top 3D : 770*772*707*702*727*720*
Top 2D : 77*70*72*07*02*27*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 20
Colok Jitu : 2707
Shio : Kambing
Top 4D : 4722*4272*4227*7422*7242*7224*
Top 3D : 472*427*422*742*724*722*
Top 2D : 47*42*74*72*24*27*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 22
Colok Jitu : 2724
Shio : Harimau
Top 4D : 9335*9353*9533*3935*3953*3395*
Top 3D : 933*935*953*393*395*339*
Top 2D : 93*95*39*33*35*59*
Colok Bebas : 3
Colok Macau: 53
Colok Jitu : 5933
Shio : Ular
Top 4D : 1859*1895*1589*1598*1985*1958*
Top 3D : 185*189*158*159*198*195*
Top 2D : 18*15*19*81*85*89*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 95
Colok Jitu : 9581
Shio : Ular
Top 4D : 0387*0378*0837*0873*0738*0783*
Top 3D : 038*037*083*087*073*078*
Top 2D : 03*08*07*30*38*37*
Colok Bebas: 3
Colok Macau: 78
Colok Jitu : 7803
Shio : Babi
Top 4D : 4173*4137*4713*4731*4317*4371*
Top 3D : 417*413*471*473*431*437*
Top 2D : 41*47*43*14*17*13*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 37
Colok Jitu : 3714
Shio : Tikus
Top 4D : 8817*8871*8187*8178*8781*8718*
Top 3D : 881*887*818*817*878*871*
Top 2D : 88*81*87*18*17*78*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 71
Colok Jitu : 1788
Shio : Anjing
Top 4D : 3918*3981*3198*3189*3891*3819*
Top 3D : 391*398*319*318*389*381*
Top 2D : 39*31*38*93*91*98*
Colok Bebas : 3
Colok Macau: 89
Colok Jitu : 8193
Shio : Ular
Top 4D : 6882*6828*6288*8682*8628*8862*
Top 3D : 688*682*628*868*862*886*
Top 2D : 68*62*86*88*82*26*
Colok Bebas: 6
Colok Macau: 28
Colok Jitu : 2688
Shio : Anjing
Top 4D : 4467*4476*4647*4674*4746*4764*
Top 3D : 446*447*464*467*474*476*
Top 2D : 44*46*47*64*67*74*
Colok Bebas : 4
Colok Macau : 76
Colok Jitu : 7464
Shio : Anjing
Top 4D : 8336*8363*8633*3836*3863*3386*
Top 3D : 833*836*863*383*386*338*
Top 2D : 83*86*38*33*36*68*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 63
Colok Jitu : 3638
Shio : Tikus
Top 4D : 5664*5646*5466*6564*6546*6654*
Top 3D : 566*564*546*656*654*665*
Top 2D : 56*54*65*66*64*45*
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 46
Colok Jitu : 4566
Shio : Monyet
Top 4D : 9916*9961*9196*9169*9691*9619*
Top 3D : 99*91*96*19*16*69*
Top 2D : 68*61*65*86*81*85*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 61
Colok Jitu : 6991
Shio : Kambing
Top 4D : 0357*0375*0537*0573*0735*0753*
Top 3D : 035*037*053*057*073*075*
Top 2D : 03*05*07*30*35*37*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 73
Colok Jitu : 7530
Shio : Monyet
Top 4D : 8995*8959*8599*9895*9859*9985*
Top 3D : 899*895*859*989*985*998*
Top 2D : 89*85*98*99*95*58*
Colok Bebas : 8
Colok Macau: 59
Colok Jitu : 5899
Shio : Babi
Top 4D : 0148*0184*0418*0481*0814*0841*
Top 3D : 014*018*041*048*081*084*
Top 2D : 01*04*08*10*14*18*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 81
Colok Jitu : 8410
Shio : Naga
Mengenai tentang monitor sudah sangat tidak asing lagi bagi semua orang yang mengetahui pengoperasian computer karena rata-rata orang yang menggunakan komputer terutama tidak lepas dari mouse dan monitor , monitor sendiri memiliki peran yang sangat penting dan wajib dimiliki ketika kita memiliki komputer dan disini saya akan menjelaskan tentang monitor gaming itu apa sih.
Karena monitor biasa apakah bisa disebut dengan monitor gaming , atau apa yang membuat monitor gaming dengan monitor biasa itu menjadi berbeda, dan untuk para gamer sejati juga sangat tidak asing lagi bagi mereka untuk memiliki monitor gaming karena itu merupakan kelengkapan yang harus mereka miliki untuk memainkan game online yang mereka sedang main baik di bawah sini saya akan menjelaskan tentang asal usul daripada monitor.
Monitor sebenarnya bisa dibilang hardware yang berfungsi untuk menampilkan cahaya dari bentuk visual untuk lebih singkatnya karena monitor tersebut merupakan gambaran atau visualisasi orang saat menggunakan komputer , untuk layar monitor pada umumnya memiliki 17 inch sampai 27 inch dan bisa lebih besar daripada itu lagi dengan resolusi yang mendukung semua dari processing dalam bentuk apapun. Dengan berkembangnya zaman monitor sendiri yang dulunya cuman seperti kotak besar dan memiliki upgrade ke yang berbasis LCD dan di terakhir upgrade yang berbasis LED dengan Bezel yang lumayan tipis supaya untuk memaksimalkan resolusi daripada layar untuk lebih maksimal.
Nah untuk monitor gaming dia akan sangat berbeda sedikit di bandingkan monitor pada umumnya , kenapa bisa dibilang berbeda karena pertama dari monitor gaming memiliki Frame Hertz yang lebih tinggi di bandingkan dengan monitor biasa pada umumnya. apa itu Frame Hertz, Frame Hertz ini bisa di bilang seperti gerakan yang lebih mulus saat pengoperasian komputer mau dari kita bermain game jadi akan jauh lebih smooth dibandingkan monitor yang tidak memiliki frame hertz.Frame hertz juga di bagi untuk beberapa monitor gaming pertama dari segi harga makin tinggi frame hertz maka makin mahal monitor tersebut.
Jadi buat kalian yang ingin membeli monitor gaming sebaiknya tentuin dulu game yang kalian sedang jalanin itu memerlukan spesifikasi frame hertz berapa supaya kalian tahu untuk membeli monitor yang tepat.
Top 4D : 4452*4425*4542*4524*4245*4254*
Top 3D : 445*442*454*452*424*425*
Top 2D : 44*45*42*54*52*24*
Colok Bebas: 4
Colok Macau: 25
Colok Jitu : 2544
Shio : Kuda
Top 4D : 5637*5673*5367*5376*5763*5736*
Top 3D : 563*567*536*537*576*573*
Top 2D : 56*53*57*65*63*67*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 73
Colok Jitu : 7365
Shio : Ayam
Top 4D : 9128*9182*9218*9281*9812*9821*
Top 3D : 912*918*921*928*981*982*
Top 2D : 91*92*98*19*12*18*
Colok Bebas : 8
Colok Macau : 81
Colok Jitu : 8291
Shio : Kambing
Top 4D : 6289*6298*6829*6892*6928*6982*
Top 3D : 628*629*682*689*692*698*
Top 2D : 62*68*69*26*28*29*
Colok Bebas : 6
Colok Macau: 98
Colok Jitu : 9286
Shio : Tikus
Top 4D : 6815*6851*6185*6158*6581*6518*
Top 3D : 681*685*618*615*658*651
Top 2D : 68*61*65*86*81*85*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 51
Colok Jitu : 8165
Shio : Ayam
Top 4D : 0024*0042*0204*0240*0402*0420
Top 3D : 002*004*020*024*040*042
Top 2D : 00*02*04*20*24*40
Colok Bebas: 0
Colok Macau: 04
Colok Jitu : 4200
Shio : Anjing
Top 4D : 9276*9267*9726*9762*9627*9672*
Top 3D : 927*926*972*976*962*967*
Top 2D : 92*97*96*29*27*26*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 67
Colok Jitu : 1546
Shio : Naga
Top 4D : 9967*9976*9697*9679*9796*9769*
Top 3D : 996*997*969*967*979*976*
Top 2D : 99*96*97*69*67*79*
Colok Bebas : 9
Colok Macau: 76
Colok Jitu : 7969
Shio : Ular
Top 4D : 5248*5284*5428*5482*5824*5842
Top 3D : 524*528*542*548*582*584
Top 2D : 52*54*58*25*24*28
Colok Bebas : 5
Colok Macau : 84
Colok Jitu : 2854
Shio : Monyet
Top 4D : 1230*1203*1320*1302*1023*1032*
Top 3D : 123*120*132*130*102*103*
Top 2D : 12*13*10*21*23*20*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 20
Colok Jitu : 0231
Shio : Kambing
Top 4D : 2356*2365*2536*2563*2635*2653*
Top 3D : 235*236*253*256*263*265*
Top 2D : 23*25*26*32*35*36*
Colok Bebas : 3
Colok Macau: 23
Colok Jitu : 5623
Shio : Kelinci
Top 4D : 1456*1465*1546*1564*1645*1654*
Top 3D : 145*146*154*156*164*165*
Top 2D : 14*15*16*41*45*46*
Colok Bebas : 6
Colok Macau : 46
Colok Jitu : 1546
Shio : Naga
Top 4D : 2457*2475*2547*2574*2745*2754*
Top 3D : 245*247*254*257*274*275*
Top 2D : 24*25*27*42*45*47*
Colok Bebas : 7
Colok Macau : 27
Colok Jitu : 4527
Shio : Babi
Top 4D : 0349*0394*0439*0493*0934*0943*
Top 3D : 034*039*043*049*093*094*
Top 2D : 03*04*09*30*34*39*
Colok Bebas : 9
Colok Macau : 39
Colok Jitu : 0439
Shio : Babi
Ghibah atau gosip adalah kata pinjaman bahasa Arab yang berarti memfitnah orang lain. Dalam bahasa sehari-hari, gosip sebenarnya disamakan dengan gosip, yaitu penyebaran berita negatif yang belum tentu benar secara besar-besaran, baik dari mulut ke mulut maupun melalui media. Kebanyakan orang menganggap gosip sebagai hal yang wajar, sehingga tidak jarang gosip menjadi bagian dari komunikasi dan sosialisasi sehari-hari. Padahal bahaya gosip tidak kecil dan bisa berdampak pada kesehatan fisik dan mental.
Gosip biasanya merupakan cerita yang membuay banyak orang penasaran, tetapi tujuannya cuma ingin merendahkan orang lain yang menjadi korban. Informasi yang disebarluaskan juga belum diketahui kebenarannya. Subjek pencemaran nama baik biasanya informasi yang dianggap keterlaluan. Konten yang dibagikan biasanya merupakan informasi pribadi dan tidak dapat didiskusikan secara terbuka.
Bahaya ghibah bukan cuma merugikan korbannya, tetapi juga dapat mempengaruhi kesehatan mental dari orang tersebut serta kondisi fisik yang terlibat.
Terutama jika Anda memiliki perasaan yang kuat terhadap orang yang Anda bicarakan. Apakah Anda mengenalnya atau tidak, merasa simpati atau bahkan antipati terhadap orang yang diberikannya.
Bahaya terbesar dari gosip adalah bahwa gosip itu menarik perhatian dan emosi Anda. Pada akhirnya, ini dapat menyebabkan pikiran dan perasaan negatif. Tapi itu adalah sesuatu yang seharusnya tidak Anda rasakan.
Apalagi dalam berita tersebut, kebenarannya tidak jelas.
Selain menguras emosi, bahaya bergosip juga bisa cepat merusak mood Anda. Jika Anda benar-benar dalam suasana hati yang baik dan bahagia, berita negatif dari khotbah dapat langsung memperburuk suasana hati Anda.
Bahaya ghibah tidak hanya merusak reputasi orang yang dibicarakan, tetapi juga pelakunya. Jika Anda sering berbicara buruk tentang orang lain, yang belum tentu benar, Anda akan dianggap tidak dapat diandalkan.
Orang-orang di sekitar Anda mungkin takut untuk dekat dengan Anda atau terbuka kepada Anda karena takut mereka bisa menjadi bahan gosip Anda.
Orang dengan kebiasaan beribadah juga bisa membentuk karakter negatif. Anda menjadi sangat mudah menilai orang lain dan bisa menjadi insecure, yang seringkali insecure atau selalu curiga.
Bahaya bergosip juga bisa menyebabkan masalah mental seperti kelelahan, kecemasan dan depresi. Apalagi jika gosip itu tentang Anda atau seseorang yang Anda sayangi.
Selain itu, bergosip juga dapat mempromosikan intimidasi, yang dapat melibatkan penggunaan kekerasan fisik. Gosip jangka panjang yang tidak diobati dapat menyebabkan masalah fisik dan mental, seperti depresi klinis, gangguan stres pasca-trauma, serangan panik, rasa bersalah, dan bunuh diri.
Top 4D : 2468*2486*2648*2684*2846*2864*
Top 3D : 246*248*264*268*284*286*
Top 2D : 24*26*28*42*46*48*
Colok Bebas : 8
Colok Macau: 48
Colok Jitu : 2648
Shio : Harimau
Top 4D : 5189*5198*5819*5891*5918*5981*
Top 3D : 518*519*581*589*591*598*
Top 2D : 51*58*59*15*18*19*
Colok Bebas : 1
Colok Macau : 81
Colok Jitu : 5981
Shio : Ular
Top 4D : 1246*1264*1426*1462*1624*1642*
Top 3D : 124*126*142*146*162*164*
Top 2D : 12*14*16*21*24*26*
Colok Bebas : 2
Colok Macau : 42
Colok Jitu : 1462
Shio : Tikus
