Tag: info kesehatan

MANFAAT TOGE BAGI KESEHATAN

Toge ataupun tauge termasuk dalam biji-bijian yang dibiarkan bertumbuh menjadi kecambah. Toge dimanfaatkan sebagai sayuran pelengkapan pada makanan soto, tumis, gado-gado, pecel, dan masih ada banyak makanan lainnya. Toge juga dapat di jadikan pelengkap pada hidangan yang bermanfaat untuk tubuh.

Proses dari pertumbuhan biji menjadi toge sangatlah muda. Biji toge dapat di rendam dalam beberapa jam disuhu dan kelembapannya yang tepat. Lalu, kecambah akan muncul selama 2 sampai 7 hari kedepan. pertumbuhan pada toge biasanya 2 hingga mencapai 5cm.

Manfaat toge bagi kesehatan

Kandungan pada toge memiliki nutrisi yang di nilai baik untuk pria dan juga wanita. Toge tersebut dapat meningkatkan produksi sperma pada pria. sedangkan untuk wanita, toge dapat menjaga kesuburan, menstruasi, ke perawatan kulit.

Toge mempunyai berbagai macam kandungan salah satunya Vitamin, Mineral, dan juga rendah kalori.

Manfaat toge untuk pria

Toge mempunyai kandungan selenium yang dapat meningkatkan kualitas sperma bagi pria. Kandungan tersebut juga bermanfaat untuk meningkatkan sirkulasi darah yang dapat membantu mencegahnya disfungsi ereksi.

Toge juga mempunyai kandungan vitamin E yang bekerja sebagai antioksidan yang lebih pentingnya untuk proses reproduksi. Selain itu vitamin E dibutuhkan untuk membentuk pada sperma yang sehat. Vitamin E juga membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan memperlambat penuaan.

Mengkontrol Gula Darah

Toge juga mampu meningkatkan kemampuan mengatur enzim amilase yang dapat melarutkan dan mencerna gula dengan baik dan benar.

Melancarkan pencernaan

Biji pada toge mengandung serat yang berfungsi mencerna makanan. kecambah tersebut juga dapat mengurangi gluten atau jenis protein yang ditemukan pada biji-bijian. Kandungan gluten yang berlebihan dapat menurunkan sistem kekebalan atau immune pada tubuh dan juga dapat mengganggu sistem pencernaan. Toge dapat membantu melancarkan pencernaan terutama pada bagian yang sensitif pada glute.

Merawat Kulit

Vitamin-E sebagai antioksidan dapat melembabkan dan meremajakan kulit. Kandungan vitamin E apda toge juga dapat menjaga dan merawat keseimbangan hormon pada kulit. Antioksidan pada kecambah atau biasa di sebut toge dapat juga melindungi kulit dari pancaran sinar matahari, hingga menangkal kanker pada kulit.

MANFAAT DARI BUAH LOBI-LOBI BAGI KESEHATAN

Buah lobi-lobi ialah buah yang tumbuh di daerah teropis Asian. Tumbuhan liar tersebut dapat ditemukan diarea perkebunanan dan rerumputan yang menjalar. Di Indonesia sendiri, Buah tersebut dikenal dengan berbagai macam nama, seperti Balakko sebutan di tanah Batak dan lubi-lubi di kawasan sumatra Barat, sosononga sebutan di Madura, Patikan kebo sebutan di daerah Jawa.

Manfaatnya dari buah lobi-lobi untuk kesehatan

Lobi-lobi kerap didapatkan di area kebun dan rerumputan, tak banyak juga yang mengetahui, buah yang rasanya asam dan manis tersebut mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan. Dapat menjaga kesehatan pada ginjal, mengurangi resiko penyakit yang berbahaya, dapat juga memperbaiki suasana hati, dan semua dapat di buah lobi-lobi.

Mencegah penyakit jantung

Buah pada lobi-lobi tersebut juga bisa menghambat penyakit jantung. Manfaat tersebut mendapatkan khasiat flavonold yang ada di dalam buah lobi-lobi.

Flavonoid merupakan salah satu jenis ANTIOKSIDAN yang mempunyai sifat antiperadangan. hal tersebut daiyakinin dapat menurunkan resiko terjadinya penyempitan pada pembulu darah yang diakibatkan penumpukan plak (aterosklerosis) pada jantung, beserta dapat menjada dan melindungi kesehatan dinding dari pembuluh darah tersebut.

Mengatur gula darah

Kandungan Antioksidan flavonoid yang ada di dalam buah lobi-lobi tersebut juga dapat bermanfaat mengatasi kadar pada gula darah. Karena dari itu, buah lobi-lobi sanggup mencegah penyakit kencing manis (diabetes). Kandungan Antioksidan jenis antosianin, tergolong Delfinidine 3-glucoside & cyanidine 3-Glucoside yang diketahui dapat menurunkan kadar pada gula darah.

Melindungi ginjal

Didalam buah lobi-lobi terdapat banyak kandungan antioksidan seperti flenol dan flavonoid. keduannya tersebut senyawa yang berfungsi sebagai penyerang radikal bebas yang dapat melemahkan fungsi ginjal beserta dapat menimbulkan beberapa kondisi medis yang diantaranya merupakan kanker dan juga diabetes.

Mengurangi risiko stroke, kanker dan jantung

Bukan hanya flavonoid & flenol, Kandungan yang terdapat pada buah lobi-lobi juga terdapat polifenol yang bermanfaat untuk mencegah resiko penyakit stroke dan jantung. senyawa tersebut diketahui dapat mencegah terjadinya osteoporosis.

Efek Samping Dari Paparan Cahaya UV

Mengetahui akibat buruk paparan cahaya UV berarti sekali untuk manusia. Terlebih sumber utama paparan cahaya UV merupakan matahari ini, yang mana setiap harinya timbul di Indonesia sebab terletak di garis katulistiwa.

Pada dasarnya cahaya matahari bisa menolong manusia memproduksi vit D yang diperlukan oleh badan. Tetapi, cahaya UV yang dapat membagikan khasiat terdapat di saat- saat tertentu saja, yaitu pagi hari dikala belum terik sekali ataupun optimalnya jam 10. 00 pagi. Terdapat 3 tipe cahaya UV yang butuh dikenal, ialah UVA( keriput pada susunan dermis), UVB( sengatan matahari pada susunan epidermis), serta UVC( infeksi serta iritasi). Nah, akibat kurang baik paparan cahaya UV kelewatan berasal dari 3 tipe cahaya ini.

Tidak hanya membahayakan kesehatan kulit, akibat kurang baik paparan cahaya UV pula berisiko melanda sistem imunitas badan, mata, serta rambut manusia.

Akibat Kurang baik Paparan Cahaya UV

Merusak Kesehatan Mata

Efek samping paparan cahaya UV yang paling umum merupakan berisiko untuk merusak kesehatan mata. Paling utama buat paparan yang berkelanjutan. Jaringan mata dapat rusak serta akibat paparan cahaya UV ini bisa membuat permukaan mata terasa terbakar. Akibatnya mata dapat merangsang katarak, kebutaan, pterigium, serta pinguekula. Sifatnya kumulatif, jadi tidak terdapat kata terlambat buat mulai melindunginya.

Sunburn

Akibat kurang baik paparan cahaya UV yang kedua merupakan sunburn. Sunburn ataupun kulit dibakar matahari ialah sebutan buat kulit merah, bengkak, serta menyakitkan. Keadaan ini dapat menimbulkan kehancuran kulit yang ringan hingga berat. Sunburn diucap selaku akibat kurang baik paparan cahaya UV yang mempunyai aspek resiko sungguh- sungguh buat kanker kulit.

Age Spots

Akibat kurang baik paparan cahaya UV yang ketiga merupakan age spots ataupun solar lentigines. Pada keadaan ini, cahaya UV menjadikan kulit berbintik dalam jangka waktu lama. Walaupun akibat kurang baik paparan cahaya UV ini tidak beresiko, namun bisa mengusik penampilan. Dimensi bintiknya bermacam- macam serta umumnya timbul di wajah, tangan, bahu, serta lengan. Pada sebagian permasalahan, akibat kurang baik paparan cahaya UV semacam age spots berupa datar serta oval dengan kenaikan pigmentasi. Umumnya bercorak cokelat ataupun gelap.

Mengganggu Rambut

Tidak cuma berakibat kurang baik untuk mata serta kulit, namun rambut pula berisiko terserang akibat kurang baik paparan cahaya UV. Cahaya UVA serta UVB dari matahari bisa mengganggu susunan terluar rambut yang terdiri atas keratin serta pigmen. Akibat kurang baik paparan cahaya UV untuk rambut hendak merubah rupanya. Rambut gelap jadi kekuningan, yang bercorak jadi pudar serta buatnya nampak kumal. Apalagi kerontokan serta ketombe sangat bisa jadi mucul sebab sunburn di kulit kepala.

Mengkonsumsi Makanan Ini Mampu Membantu Anda Tidur Lebih Nyenyak

Pastinya semua orang pasti menginginkan tidur yang terasa pulas dan nyenyak. Namun ada beberapa orang yang sudah mendapatkan hal tersebut dikarenakan pikiran yang terbebani ataupun kebiasaan yang tidak sehat dan menyebabkan insomnia. Karena itu, cukup penting untuk menjaga kebugaran dan kesahatan tubuh agar aktivitas pada setelah bangun tidur tidaklah terganggu.

Selain olahraga dan menjauhkan gadget kamu, membuat anda tidur nyenyak juga dapat didapat dengan mengkonsumsi makanan. Seperti Daging, nasi putih, sayur bayam, ikan salmon, buah kiwi, pokcoy, almond, susu, dan teh chamomile.

Selain dari itu makanan makanan lain yang mampu membantu anda tidur lebih nyenyak ialah :

  1. Ubi
    Pada Ubi mengandung karbohidrat kompleks yang sangat baik dalam membantu anda kenyang serta merasa tenang. Selain itu juga ubi mengandung zat potasium dan mineral yang mampu membantu melemaskan otot kita.
  2. Alpukat
    Buah alpukat mengandung lemak sehat serta magnesiumnya yang dapat membantu tubuh anda lebih rileks dan membantu anda cepat lelap saat ingin tidur. Agar mendapatkan manfaat yang maksimal, anda janganlah mencampur alpukat dengan pemanis buatan.
  3. Pisang
    Pada buah pisang mengandung kadar gula yang cukup tinggi dan potasium dan magnesium dan vitamin B di dalamnya. Berbagai kandungan teresbut tentunnya dapat membuat seseorang lebih cepat mengantuk dan mengurangi rasa cemas yang berlebih pada seseorang.
  4. Pistachio

    Bagi anda yang ingin tidur lebih cepat lelap, maka anda dianjurkan untuk mengkonsumsi pistachio sekitar 30 gram. Sama halnya dengan buah pisang pistachio sendiri memiliki kandungan nutrisi seperti vitamin B6, protein, dan magnesium yang memiliki manfaat dalam meningkatkan kualitas tidur pada seseorang.

  5. Oatmeal
    Oatmeal sendiri memiliki kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh dalam mengatasi kesulitan tidur pada seseorang. Kandungan yang terdapat pada oatmeal sendiri mulai dari kalium, magnesium, dan kalsium. Para ahli juga mengungkapkan bahwa jika seseorang kurang magnesium, maka orang tersebut pasti akan lebih susah tidur.

    Dengan anda mengkonsumsi oatmeal dapat membantu anda lebih cepat terlelap dan nyenyak saat tidur.

Apakah Anda Harus Melewatkan Olahraga Ketika Anda Sedang Sakit?

Sebagai pelatih pribadi dan instruktur yoga dan Pilates, saya suka memberikan berbagai macam latihan dan latihan yang dapat dilakukan orang terlepas dari situasi, keterbatasan kesehatan, atau suasana hati mereka.

Jadi klien saya selalu menanyakan pertanyaan ini kepada saya: Jika saya merasa sakit, haruskah saya berolahraga atau istirahat?

Jawaban langsungnya rumit, tetapi dengan penilaian gejala Anda, Anda akan memiliki kepercayaan diri untuk memutuskan lebih cepat. Dan, jika jawabannya adalah melewatkan latihan Anda, masih ada satu atau dua latihan yang dapat Anda lakukan untuk membantu Anda mengurangi rasa sakit.

Dengan suhu musim dingin yang lebih sejuk, musim dingin dan flu ada di sini. Rata-rata, orang Amerika menderita dua atau tiga pilek setiap tahun, menurut Pusat Pengendalian atau Pencegahan Penyakit AS.

Ini bisa membuat Anda lelah selama tujuh sampai 10 hari per pilek. Jika Anda menambahkan gejala lain, seperti sakit perut, demam atau batuk, Anda mungkin melihat lebih banyak waktu istirahat.

Berikut adalah lima skenario paling umum jika Anda jatuh sakit – dan bagaimana Anda dapat memutuskan apakah Anda harus berolahraga atau santai saja.

  • Demam

Melewatkan. Berolahraga saat Anda memiliki suhu tubuh benar-benar dapat meningkatkan dehidrasi dan lebih meningkatkan suhu internal tubuh Anda. Selain itu, saat demam, otot Anda sudah lebih lelah dan kurang kuat, jadi yang terbaik adalah mengistirahatkannya.

Sebagai gantinya, coba lakukan pose yoga yang disebut Savasana dengan banyak alat peraga. Berbaring di tanah. Tempatkan guling atau bantal di bawah lutut Anda, dan bantal di bawah kepala Anda. Rilekskan lengan Anda di sisi tubuh dengan telapak tangan menghadap ke atas.

  • Sakit tenggorokan

Bekerja. Biasanya saat sakit di atas leher, tidak apa-apa untuk berolahraga dengan kecepatan yang tidak terlalu intens. Pastikan untuk minum banyak air untuk melegakan tenggorokan Anda sebelum, selama, dan setelah berolahraga. Perlambat kecepatan Anda (seperti jika Anda terserang flu).
Jika sakit tenggorokan Anda disertai demam atau badan terasa sakit, istirahatlah.

  • Batuk

Melewatkan. Apalagi jika batuk ini keluar dari dada Anda dan disertai dengan lendir, pasti hentikan olahraga Anda. Sering batuk dapat membuat Anda tidak bisa mengatur napas dengan baik selama berolahraga dan membuat Anda sulit menarik napas dalam saat detak jantung meningkat saat berolahraga.

Sebagai gantinya, lakukan peregangan lipat ke depan untuk meningkatkan sirkulasi dan meredakan gejala batuk. Ini adalah latihan menghilangkan stres yang memperkuat sistem saraf Anda dan benar-benar membalikkan kepala Anda.

Ternyata Bahan Bahan Dapur Bisa Membuat Oversosis Loh

Overdosis itu tidaklah harus berkait dengan alkohol atapun obat obatan saja. Namun banyak hal juga yang jika dikonsumsi secara berlebihan dapat memiliki efek negatif bagi tubuh kita. Jika anda overdosis obat obatan biasanya akan membuat seseorang memiliki efek tubuh menjadi lemah dan lesu ataupun bisa membuat seseorang halusinasi.

Jika seseorang overdosis mengkonsumsi minuman beralkohol, efek paling parah dapat membuat orang tersebut tidak sadarkan diri. Overdosis artinya takaran/anjuran yang berlebihan.

Selain dari itu banyak yang tidak mengetahui bahwa ada beberapa bahan masakan yang biasanya di dapur yang bisa berdampak negatif bagi kita. Apa saja bahan bahan tersebut? Yuk mari kita simak di bawah ini.

  • Kecap

Pada tahun 2013, ada sebuah kasus di Virginia, Amerika. Dimana seorang pria ditantang oleh temannya untuk meminum kecap sebanyak 0,9 liter. Hal ini sangatlah berbahaya untuk dilakukan karena ia hampir mati dan mengalami koma akibat overdosis kandungan garam di dalam tubuhnya. Istilah kedokterannya ialah hipernatremia. Itu merupakan suatu gejala dimana di dalam aliran darah terkandung sangat banyak kandungan garam. Karena kelebihan garam di aliran darah, maka jumlah air pada tubuh lain pun menurun drastis termasuk bagian otak juga. Setelah dirawat secara intensif oleh dokter, akhirnya pria tersebut pun normal kembali. Kata dokter sangatlah beruntung pria tersebut masih bisa selamat, karena banyak orang orang yang mengalami hipernatremia akhirnya meninggal.

  • Teh

Ada sebuah kasus di Arkansas dimana seorang pria sampai menderita gagal ginjal akibat meminum es teh yang berlebihan. Hal ini disebabkan oleh kandungan zat kimia yang terkandung dari teh yaitu oksalat. Jika kadar oksalat berlebihan pada tubuh malah akan merusak ginjal kita. Menurut penelitian, jumlah maksimal dalam sehari mengkonsumsi teh hanyalah 4 cangkir.

  • Pala

Buah pala merupakan salah satu bumbu masak yang banyak dipakai oleh orang orang. Namun yang wajib diperhatikan ialah pala memiliki kandungan yang cukup berbahaya jika anda mengomsumsinya secara berlebihan. Kandungan tersebut dinamakan myristicin yang mempunyai efek halusinogen pada dosis besar. Jika seseorang overdosis pala, maka orang tersebut akan mendapatkan efek gangguan pencernaan yang parah. Bahkan jika dikonsumsi benar benar banyak dapat terkena serangan jantung hingga syaraf orang tersebut.

Buah yang Baik Bagi Penderita Penyakit Jantung

Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang paling berbahaya di dunia. Di Indonesia, penyakit jantung merupakan penyakit kedua yang menyebabkan kematian. Oleh karena itu, untuk mencegah risiko terkena penyakit jantung kita tentunya harus memiliki pola hidup yang sehat seperti makan – makanan yang sehat serta melakukan ohlaraga secara rutin.

Ada beberapa jenius buah yang dapat membantu jantung kita agar tetap sehat. Buah-buah tersebut yaitu :

  • Pisang

Buah tropis satu ini menngandung banyak vitamin B6, vitamin C dan juga kalium. Kalium mempunyai fungsi untuk membantu kita menjaga tekanan darah kita agar tetap rendah dan juga melenturkan tembok pembuluh darah kita.

  • Buah Sitrus

Buah sitrus adalah sebutan untuk buah – buah golongan jeruk seperti jeruk, jeruk nipis, jeruk limau, lemon dan juga pomelo. Golongan buah sitrus mempunyai kandungan serat dan juga antioksidan flavonoid dan tidak lupa vitamin C yang membantu untuk menstablikan kesehatan jantung serta pembuluh darah.

Selain itu, buah sitrus juga dapat membuat kadar kolesterol dalam darah turun. Sehingga risiko terbentuknya plak yang akan menghambat pembuluh darah jantung juga dapat terhindari.

  • Apel

Sudah terbukti, bahwa apel dapat menurunkan kadar kolesterol jahat yang berada di dalam tubuh. Dipercaya juga jika kita mengkonsumsi apel sehari satu buah selama sebulan mampu mencegah terbentuknya plak pada pembuluh darah sampai dengan 40 %

Bisakah Cuka Apel Meredakan Perut Kembung ?

Cuka apel terbuat dari fermentasi jus apel. Cuka apel disinyalir dapat membantu merawat jerawat dan dipercaya dapat meredakan perut kembung.  Dipercaya dengan mengkonsumsi sesendok cuka apel dengan segelas air hangat, perut kembung yang dihasilkan oleh gas diperut akan menghilang, tetapi apakah hal itu benar?

Perut kembung disebabkan oleh menumpuknya gas di daerah perut. Hal ini tentu membuat perut menjadi tidak nyaman karena ada perasaan begah, terkadang sakit di daerah perut dan juga sering bersendawa.

Sejauh ini, belum ada penelitian yang dapat membuktikan cuka apel dapat mengobati perut kembung. Malahan, ada penelitian yang dilakukan oleh BMC Gastroenterolgy yang menyebutkan hal sebaliknya.

Dalam hasil penelitian tersebut mengatakan bahwa cuka apel malah membantu perlambatan pengosongan lambung pada penderita kencing manis. Istilah ilmiah kondisi ini adalah gastroparesis.

Gastroparesis mempunya beberapa gejala, salah satu gejalanya adalah perut kembung. Mengapa perut kembung? karena ketika lambung kita terlambat untuk proses pengkosongan maka usus dan otot perut kita juga akan mengalami kesulitan dalam membuang feses.

Feses yang tersendat di dalam usus akan menghasilkan gas ke dalam perut. Semakin lama feses yang tersendat maka semakin banyak gas yang dihasilkan. Gas yang bersarang di dalam perut akan mengakibatkan kita merasakan perut kembung.  Dari pemaparan tersebut, penelitian ini menyimpulkan efek cuka apel mengakibatkan penambahan jumlah produksi gas di dalam perut.

Benarkah Air Hujan Membuat Kita Sakit?

Banyak orang yang selalu beranggapan,bahwa air hujan dapat membuat seseorang jatuh sakit seperti demam,flu,masuk angin,dan lain sebagainya.

Bahkan,banyak orang yang mengatakan bahwa hujan pertama setelah musim kemarau panjang mengandung berbagai maacm penyakit yang dapat membahayakan kesehatan kita.

Pandangan seperti ini merupakan hal yang wajar karena memang banyak orang yang jatuh sakit setelah terkena hujan.

Benarkah air hujan membuat kita rentan jatuh sakit?

Yang sebenarnya terjadi ketika kita kehujanan adalah tubuh kita dipaksa untuk mengeluarkan energi yang lebih banyak ketika kedinginan.Apabila kondisi tubuh kita sedang lemah,maka tubuh kita tidak akan dapat mengimbangi perubahan cuaca yang drasti dan cepat.

Akibatnya,tubuh kita akan menurun daya tahannya dan mengakibatkan beberapa penyakit seperti flu,batuk,dan demam dapat dengan sangat mudah menyerang dan masuk kedalam tubuh kita.

Jadi,sebenarnya kehujanan bukanlah merupakan hal membuat kita jatuh sakit.Apabila daya tahan tubuh kita dalam kondisi yang fit,maka beberapa penyakit yang ingin masuk kedalam tubuh kita disaat kita kedinginan akan terhalau oleh sistem imun tubuh kita.

Hal yang perlu diingat adalah bahwa ada bebreapa virus flu yang dapat berkembang dengan cepat dan lebih aktif dalam cuaca dingin.

Ketika satu atau lebih teman kita terkena flu yang kemudian bersin didekat kita dan tanpa kita sadari kita menghirup udara didekatnya,maka kita sudah terkontaminasi oleh flu yang berasal dari orang lain.

Kehujanan tidaklah membuat seseorang menjadi jatuh sakit,tetapi dengan penjelasan seperti diatas dapat kita simpulkan bahwa,kehujanan merupakan faktor yang berbeda atas penyakit yang menyerang kita.

Kehujanan menurunkan sistem kekebalan tubuh kita adn apabila sistem kekeblan tubuh kita terjaga dengan baik,maka tidak akan ada penyakit yang dapat masuk dan menyerang kesehatan kita.

Mengingat kembali, Efek Dari Kebanyakan Makan Mie Instan Bisa Bikin Perut Buncit


Bukan jadi rahasia lagi, mie instan adalah salah satu makanan favorit bagi setiap umat manusia.

Selain praktis, mie instan punya rasa gurih yang bisa membuat kita selalu ingin mencicipinya selalu.

Tetapi, harus kamu ketahui kalau mie instan mengandung sejumlah bahan yang akan berbahaya jika dikonsumsi jika secara berlebihan.

Lantas, apa sih yang terjadi pada tubuh saat kita terlalu sering mengonsumsinya?

Berbagai hal yang mendasari mengapa mie instan termasuk dalam kategori makanan yang tidak sehat.

Contohnya, makanan siap saji ini tinggi akan kandungan garam dan karbohidrat. Yang artinya, mie instan tidak punya manfaat nutrisi khusus yang berguna untuk tubuh.

Walaupun banyak yang sudah tahu kalau makanan ini tidak baik untuk kesehatan, namun tidak banyak juga yang tahu dan paham proses yang terjadi saat setelah menyantap mie instan.

Yang pertama, pada sebagian besaran porsi mie instan itu punya kandungan lebih dari 1.100 mg Sodium, jumlah tersebut mendekati setengah dari jumlah maksimum yang harus di makan dalam seharinya.

Pada kondisi tersebutlah sering kita merasa kembung dan punya kemungkinan besar kita langsung merasa lebih kenyang. Dalam hal ini dikarenakan pencernaan pada natrium dalam satu kali makan, tubuh biasanya akan mempertahankan lebih banyak air di dalam perut.

Bukan hanya itu, mie instan pun mengandung kalori kosong atau hanya mengandung banyak karbohidrat olahan yang tidak punya kandungan protein ataupun serat.

Dan hal inilah, yang menyebabkan berat badan seseorang berlebihan atau bertambah karena terlalu sering mengkonsumsi Mie Instan.

Berimajinasi itu Sangat Penting Bagi Kesehatan


Saat kita masih kecil, dulu kita sering berkhayal atau berimajinasi dengan beragam permainan. Seperti misalnya, kita berimajinasi menjadi seorang pilot atau pahlawan yang ada di tv.

Dengan seiring berjalannya waktu, kita sudah beranjak dewasa dan daya imajinasi kita seakan-akan lepas dari pikiran kita.

Nah, banyak yang tidak tahu kalau Imajinasi itu adalah suatu aspek yang penting bagi kesehatan kita yang sudah terbukti secara ilmiah.

Sebuah riset, peneliti melatih peserta untuk mengasosiasikan suara-suara tertentu dengan cara kejut listrik yang tidak nyaman. Setelah itu, asosiasi tersebut ditanam ke dalam otak para peserta.

Selama percobaan tersebut, para peneliti mengevaluasi berbagai tanggapan dari peserta. Mulai dari pemindaian otak dan sensor kulit.

Dalam penelitian tersebut mereka telah membuktikan. Orang dewasa punya imajinasi yang selalu tidak selaras dengan kenyataannya, jadi karena itulah ada berbagai elemen-elemen di luar sana yang di abaikan.

Artinya, imajinasi seseorang walau memudar dari kurun waktu ke waktu, sebenarnya itu tidak sepenuhnya terhapus.

Dan untuk membangkitkannya kembali, dengan cara melatih Mindfulness dengan teratur itu bisa membantu mengembalikan imajinasi agar bisa menciptakan sesuatu yang realitas dan lebih baik bagi diri sendiri.

Dan dengan kata lain, manfaat dari imajinasi adalah dapat membantu seseorang untuk dapat lebih belajar dalam menjalani hal-hal yang ada di dunia nyata dengan cara yang lebih baik, terutama pada hal yang biasanya kita takutkan.

Imajinasi adalah sebuah pikiran di bawah sadar yang membawa pikiran batin seseorang ke permukaan dan pikiran sadar seseorang.

Jadi dengan cara inilah, kesehatan mental dan kemampuan untuk menjadi lebih kreatif melalui seni, musik, menulis, dan apa saja yang cocok dengan diri kita sendiri bisa di tingkatkan.